Recursos

GROW
by Rosana Becker

E-BooK
Recursos com ferramentas para
desenvolvimento de
habilidades Socioemocionais

Transformando o presente e construindo um

futuro mais feliz e com qualidade de vida
 GROW
Recursos
by Rosana Becker

Este e-book contém uma amostra dos recursos

desenvolvidos pela Pedagoga e pós graduanda em Psicologia
Positiva, Rosana Becker.
Os recursos possuem ferramentas para aplicação em grupos
de crianças e adolescentes, podendo também aplicar em
grupos de adultos (pais e professores)
Os recursos são divididos em 3 grupos: Grow#01, Grow#02 e
Grow#03. Aqui você terá uma amostra de 2 recursos de cada
grupo onde:

Grow#01 - Recursos com 2 ferramentas com

jogos e brincadeiras para desenvolver
habilidades socioemocionais gerais em grupos
de crianças e adolescentes.

Grow#02 - Recursos com 2 ferramentas com

jogos e brincadeiras para desenvolver
habilidades socioemocionais mais específicas
em grupos de crianças e adolescentes, com
opção para aplicação online.

Grow#03 - Recursos com 3 ferramentas

inspiradas em curtas metragens, para
desenvolver habilidades socioemocionais em
grupos de crianças e adolescentes, sendo 2
ferramentas podendo ser aplicadas online.
 GROW
Recursos
by Rosana Becker

O objetivo destes recursos não é tratar qualquer patologia,

mas sim ser uma ferramenta auxiliar, pois podem ser
utilizados tanto por psicólogos(as) quanto por educadores(as)
e coaches. Cada profissional utilizará técnicas específicas de
sua formação, podendo obter resultados diferentes para o
mesmo recurso (cada um na sua área, conduzindo
adequadamente).

O diferencial destes recursos é a forma lúdica que são

propostos. Não são apenas folhas para imprimir, mas
também jogos, brincadeiras e ferramentas de troca e
interação, ideais para utilização em escolas, institutos
multidisciplinares e consultórios. além do PDF, é enviado
também um áudio explicativo de cada recurso.

Acesse www.recursosgrow.com.br e veja o depoimentos de

pessoas que já adquiriram os recursos.

Caso deseje mais informações ou receber áudios explicativos

dos recursos deste e-book, entre em contato pelo whatsapp
41 99581-0002.

A seguir temos os índices de cada grupo de recursos com os

temas e objetivos abordados em cada um.
 GROW 1
by Rosana Becker
@rosanabecker.pp

índice
Todas as ferramentas do Grow 1 têm como foco
principal o AUTOCONHECIMENTO

1. Ambiente Familiar: autorresponsabilidade

2. Ambiente escolar: autorresponsabilidade
3. Eu me sinto assim: necessidades e sentimentos
4. Desenho inacabado: frustração,
autorresponsabilidade
5. Boas Notícias: positividade
6. Ser ou Estar: Romper rótulos
7. Adivinhe quem sou: Autoconhecimento
8. Deixando Claro: comunicação
9. Missão secreta: positividade, frustração.
10. Cisne ou Patinho feio: empatia
 GROW 2
by Rosana Becker
@rosanabecker.pp

índice
Todas as ferramentas do Grow#2 têm como
foco o Autoconhecimento

1. Túnel do Tempo: ressignificação, gratidão

2. Problema, probleminha, problemão:
procrastinação, empatia, resolução de
problemas e ressignificação
3. Marcas do que se foi: ressignificação,
resiliência, perdão.
4. Dizem por aí: empatia, valores, respeito.
5. A vela derretida: perdas e gratidão
6. Um mundo melhor: positividade, valores,
empatia
7. Final Feliz: autoconhecimento, medo
8. O Naufrágio: organização e organização do
tempo
9. A Tempestade: superação, resiliência
10. Afiando o Machado: organização,
planejamento e enfrentamento.
 GROW 3
by Rosana Becker

Recurso 01: Coisas de pássaro - prevenção ao Bullying, preconceito,

diferenças
Recurso 02: O último Tricô - Frustração, resiliência e determinação.
Recurso 03: Vida Fácil - uso de eletrônicos, autorresponsabilidade
Recurso 04: Dia e Noite - Respeito, inveja, compartilhar e não
competir.
Recusro 05: Coin Operation - Determinação, sonhos, metas,
planejamento
Recurso 06: O Presente - resiliência, respeito, autoestima,
adaptabilidade
Recurso 07: Snack Atack: não Julgamentos, necessidades e
comunicação.
Recurso 08 : Pular, pular e pular: Resiliência, Adaptabilidade,
bullying
Recurso 9: Piper - Autonomia, persistência, adaptabilidade, solução
de problemas, medo
Recurso 10: O cachorrinho e a garça - Empatia e gratidão.

Transformando o presente e construindo um

futuro mais feliz e com qualidade de vida
 GROW 1
Recurso: Receita da Felicidade
by Rosana Becker

Objetivo(s)
Autoconhecimento: consciência dos valores de cada um
Respeito às diferenças

Materiais
Ingredientes para massinha caseira (trigo, óleo, vinagre, corante comestível)
1 travessa para cada grupo
saquinhos plásticos
cartaz com lista de valores
Recurso impresso para cada aluno

Procedimentos
Recurso em grupo: Faça um cartaz ou escreva num quadro tantos quantos
valores deseje. O ideal são, pelo menos, 40. A turma será dividida em grupos
de 4-5 alunos. Cada grupo receberá recipientes contendo trigo, óleo, vinagre e
corante. A tarefa é produzir uma massinha de modelar acrescentando os
ingredientes aos poucos e anotando as quantidades adicionadas.
Ao final todos terão produzido a massina, porém as quantidades não serão
exatamente iguais.
Assim é a vida. Nem sempre o que é importante para uma pessoa ser feliz é
igual à outra.
Em seguida cada aluno recebe 10 papéizinhos e neles devem escrever 1 valor
que considera importante em cada e coloca em um saquinho plásticos. Se
preferir, pode fazer um saquinho de papel decorado com a frase "Meus
ingredientes especiais"

Recursos Impressos: Cada aluno deverá executar o(s) enunciado(s) do

recurso.
Transformando o presente e construindo um
futuro mais feliz e com qualidade de vida
 NOME: _________________________________________________

DATA:_______/________/________
by Rosana Becker

Não existe receita para a felicidade. Cabe a nós criarmos hábitos e atitudes que
nos causem bem estar. Escreva abaixo quais são eles, baseados nos valores que
você selecionou (que são os ingredientes) Por exemplo, se FAMÍLIA é um valor
importante, desligar o celular durante o almoço para interagir é um hábito que
causará bem estar. Quais outros hábitos e atitudes você tem no dia-a-dia que se
relacionam com seus valores?
 GROW 1
Recurso: Explosão de Emoções
by Rosana Becker

Objetivo(s)
Autoconhecimento: dominando e entendendo a raiva
Autocontrole, respiração.

Materiais
1 balão preto e 1 branco para cada aluno
Recurso impresso para cada aluno

Procedimentos
Recurso em grupo: Cada aluno receberá um balão.
Os alunos devem encher o balão preto o mais rápido possível até estourar (se
algum aluno tiver resistência em estourar, pedir para relatar o que aconteceria
se estourasse). A raiva é como o balão. Quando agimos impulsivamente, como
num reflexo, acaba estourando. Depois eles devem encher o outro balão bem
devagar, enchendo e esvaziando os pulmões. Quando enchemos devagar,
temos o controle, é possível encher, sem estourar.

Recurso Impresso: Cada aluno deverá executar os enunciados do recurso.

Transformando o presente e construindo um

futuro mais feliz e com qualidade de vida
 NOME: ____________________________________________

DATA:_______/________/________ by Rosana Becker

Escreva nos balões uma ou mais situações pelo qual você sente raiva

Escreva ao lado uma ou mais
estratégias que você pode usar
para dominar a raiva e resolver as
situações com calma:
_____________________________________
_____________________________________
_____________________________________
_____________________________________
_____________________________________
_____________________________________
_____________________________________
_____________________________________
_____________________________________
___________________________________
 GROW 2
Recurso: De Dentro Para Fora
by Rosana Becker

Objetivo(s)
Autoconhecimento, bem estar e felicidade

Materiais
Adereços diversos
Recurso impresso para cada aluno

Procedimentos
Grupo: Colocar o grupo em círculo ou todos em frente a um espelho grande. O
objetivo é que todos consigam se ver, inclusive você. Seu desafio e manter-se
sério(a) o tempo todo.
Entregue para cada um, um adereço (chapéu, tiara, óculos, presilha, boné, lenço...)
que deve ser colocado. Peça para que se observem, não só o adereço novo, mas
tudo que compõe a imagem do colega como cor das roupas, sapatos...detalhes.
Estipule um tempo.
Fora da sala. deixe uma caixa com mais alguns acessórios.
Um de cada vez deve sair da sala e modificar sua imagem, ou seja, mudar algo para
que os outros adivinhem o que mudou. Se quiser, divida em 2 equipes e faça uma
competição. Por último você sai da sala e volta igual, mas com um sorriso bem largo.
A princípio não adivinharão, então dê dicas até descobrirem. Conclua com perguntas
reflexivas a respeito de mudanças externas e internas, sobre influência dos fatores
externos na saúde mental e da importância de expressarmos nossos sentimentos.

Impresso: Cada aluno deverá executar o enunciado do recurso.

Transformando o presente e construindo um

futuro mais feliz e com qualidade de vida
 NOME: _________________________________________________

DATA:_______/________/________ by Rosana Becker

Assinale as alternativas que relatam ações de cuidado com a saúde

mental.

Ter alguém confiável para falar sobre os seus sentimentos.

Demonstrar alegria, mesmo estando triste.

"Engolir" o choro.

Pedir conselhos para alguém que lhe quer bem.

Procurar fazer coisas que te deixam feliz e tragam bem estar.

Não ficar ouvindo notícias tristes e trágicas o tempo todo.

Antes de dormir, pensar em tudo de bom que aconteceu no dia.

Saber identificar o que está sentindo.

Agora pense em uma ou mais pessoas que querem seu bem, que
estiveram e sempre estarão ao seu lado para te apoiar. Escreva o nome
dela(s) abaixo:
 GROW 2
Recurso: Sob Controle
by Rosana Becker

Objetivo(s)
Autoconhecimento, autorresponsabilidade, ansiedade

Materiais
Fábula "A menina do vestido azul"
2 caixas decoradas
Cartões de palavras (ações)
Recurso impresso para cada aluno

Procedimentos
Grupo: Antes de ler a fábula, fale do cenário do bairro em mais detalhes, dos
problemas que tinham nele, que as pessoas só reclamavam da sujeira, da falta de
estrutura, etc. Leia a fábula e peça para falarem suas conclusões. Faça perguntas
reflexivas a repeito daquilo que podemos mudar em nós para transformar as
situações que causam desconforto.
Em seguida apresente as duas caixas. Uma com a frase: "Sob controle" e na outra:
"Fora do controle".
Leia os cartões e peça para cada um relatar algo em relação à palavra lida, que posa
ter acontecido e que causou mal estar e o que pode fazer para reverter a situação.
Por exemplo, O QUE EU OUÇO: fico ouvindo notícias ruins o tempo todo. Posso
desligar a TV ou ouvir programas com outro foco. Se a situação pode ser
transformada, é algo que posso controlar. Na sequência coloque o cartão na caixa
correspondente.

Impresso: Cada aluno deverá executar o enunciado do recurso.

Transformando o presente e construindo um

futuro mais feliz e com qualidade de vida
 NOME: _________________________________________________

DATA:_______/________/________ by Rosana Becker

Escreva abaixo do "PLAY" palavras correspondentes àquilo que pode ser controlado
(você pode agir e transformar) e, abaixo do "PAUSE" palavras referentes àquilo que
não pode ser controlado (você não pode interferir).

_______________________________________
_______________________________________
_______________________________________
_______________________________________
_______________________________________
_______________________________________
_______________________________________
_______________________________________
_______________________________________
________________________________________
________________________________________
________________________________________
________________________________________
________________________________________
________________________________________
________________________________________
________________________________________
________________________________________

O que você pode começar _____________________________________________________

a fazer agora para
transformar situações que
lhe causam desconforto e
mal estar?
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
 GROW 2
by Rosana Becker
@rosanabecker.pp
A Menina do Vestido Azul

Num bairro pobre de uma cidade distante, morava uma garotinha muito
bonita.Acontece que essa menina frequentava as aulas da escolinha local no mais
lamentável estado: suas roupas eram tão velhas que seu professor resolveu dar-lhe
um vestido novo.
Assim raciocinou o mestre: "é uma pena que uma aluna tão encantadora venha
às aulas desarrumada desse jeito. Talvez, com algum sacrifício, eu pudesse comprar
para ela um vestido azul.
Quando a garota ganhou a roupa nova, sua mãe não achou razoável que, com
aquele traje tão bonito, a filha continuasse a ir ao colégio suja como sempre, e
começou a dar-lhe banho todos os dias, antes das aulas.
Ao fim de uma semana, disse o pai: "Mulher, você não acha uma vergonha que
nossa filha, sendo tão bonita e bem arrumada, more num lugar como este, caindo
aos pedaços? Que tal você ajeitar um pouco a casa, enquanto eu, nas horas vagas,
vou dando uma pintura nas paredes, consertando a cerca, plantando um jardim?"E
assim fez o humilde casal. Até que sua casa ficou muito mais bonita que todas as
casas da rua e os vizinhos se envergonharam e se puseram também a reformar suas
residências.
Desse modo, todo o bairro melhorava a olhos vistos,
quando por isso passou um político que, bem impressionado,
disse:"É lamentável que gente tão esforçada não receba
nenhuma ajuda do governo". E dali saiu para ir falar com o
prefeito, que o autorizou a organizar uma comissão para
estudar que melhoramentos eram necessários ao bairro.
Dessa primeira comissão surgiram muitas outras e hoje, por
todo o país, elas ajudaram os bairros pobres a se
reconstruírem.
E pensar que tudo começou com um vestido azul.Não era
intenção daquele simples professor consertar toda a rua, nem
criar um organismo que socorresse os bairros abandonados
de todo o país, mas ele fez o que podia, ele deu a sua parte,
ele fez o primeiro movimento, do qual se desencadeou toda
aquela transformação.
É difícil reconstruir um bairro, mas é possível dar um
vestido azul.
O QUE O QUE O QUE O QUE
EU EU EU EU
OUÇO COMO VISTO ASSISTO

O QUE
O QUE EU O QUE O QUE
EU FALO COMO EU LEIO EU LEIO

O QUE EU
FAÇO NAS FAMÍLIA TEMPO TEMPO
HORAS
VAGAS

O QUE
CUIDADOS
AMIGOS EU HÁBITOS
COM MEU
CORPO PENSO
ESCOLA PRAZOS PROFESSORES CONTEÚDOS

ROTINAS SONO FAZER TAREFAS

FOFOCAS
DE CASA

PENSAMENTO SENTIMENTO ATITUDE

FOME
DOS DOS DOS
OUTROS OUTROS OUTROS

DESEJOS
DOS
OUTROS
 GROW 3
Recurso: Partly Cloud
by Rosana Becker

Objetivo(s)
Coragem, determinação, superando desafios, amizade

Materiais
TV ou projetor para poderem assistir ao curta pelo link
https://youtu.be/7DmLkugdh9s
Recurso impresso para cada aluno

Procedimentos
Recurso em grupo: Reúna o grupo em uma sala para projeção do curta e assistam
juntos.
Finalize com perguntas reflexivas a respeito da amizade, coragem, determinação,
pedindo que façam ligação com situações reais que vivem e precisam ser corajosos,
determinados e de ajuda aos amigos. Para eles o que significam os animais
"perigosos" que a cegonha tinha que carregar.
Opcional: Proponha uma competição, a corrida da cegonha. Divida em 2 equipes e
faça a corrida do ovo, entretanto, além de equilibrar o ovo, deverão pendurar na
colher uma bolsa da cegonha(feita de TNT) e colocar dentro uma pedrinha,
simbolizando um desafio a mais na tarefa (pode ser um limão ou um objeto no qual
possam suportar o peso). Cada um, na sua vez, deve levar o ovo de um ponto para o
outro, deixar a pedrinha num local pré estabelecido, como uma caixa, retornar ao
ponto inicial e entregar a bolsa e o ovo para o próximo, que usará outra colher.
Ganha a equipe que finalizar a entrega das pedras antes.

Recursos Impressos: Cada aluno deverá executar os enunciados do recurso.

Transformando o presente e construindo um

futuro mais feliz e com qualidade de vida
 NOME: _________________________________________________

DATA:_______/________/________
by Rosana Becker

Todos enfrentamos desafios na vida! Uns mais difíceis, outros nem tanto. Liste
abaixo quais desafios você está enfrentado ou já enfrentou.

___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________

A forma com que encaramos nossas dificuldades e problemas pode ser

fundamental para mantermos nossa saúde mental. Pense em uma situação que
teve que enfrentar e não conseguiu resolver com calma e tranquilidade. Escreva
nos quadros conforme a legenda:

COMO REAGI COMO GOSTARIA DE TER REAGIDO

____________________
_______________________
__________________________
__________________________
__________________________
__________________________
____________________
_______________________
__________________________
__________________________
__________________________
__________________________
 GROW 3
Recurso: Crazy Carrot
by Rosana Becker

Objetivo(s)
Autoconhecimento, solucão de conflitos

Materiais
TV ou projetor para poderem assistir ao curta Crazy Carrot no youTube
Papel A4 e lápis de cor
Recurso impresso para cada aluno

Procedimentos
Recurso em grupo: Reúna o grupo em uma sala para projeção do curta e assistam
juntos.
Finalize com perguntas reflexivas a respeito de competição, conflitos, comunicação e
cooperação. Fale também a respeito de saber recuar, impor e negociar, dependendo
da situação.

Opcional: Distribua um pedaço de papel para cada aluno. Peça para que escrevam
no papel um tema para um desenho. Divida o grupo em 2 ou 3 equipes e peça para
desenharem apenas 1 tema. Eles devem discutir qual será escolhido mediante
critérios que eles definirão. Estipule um tempo para isso.
Ao final, faça questões reflexivas a respeito dos sentimentos, das decisões e
estratégias de negociação que utilizaram.

Recursos Impressos: Cada aluno deverá executar os enunciados do recurso.

Transformando o presente e construindo um

futuro mais feliz e com qualidade de vida
 NOME: _________________________________________________

DATA:_______/________/________
by Rosana Becker

Diante de conflitos podemos ter diversas reações. Para cada reação abaixo,
escreva uma situação na qual você poderia ter a respectiva reação:

Negociar: ________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________

Impor: ____________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________

Recuar/Ceder:____________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________

Escreva uma situação em que teve uma reação equivocada. Quais foram as
consequências? Como gostaria de ter reagido?
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________