Sobre

Olá, eu me chamo Ana Carolina, cristã protestante, casada com

Marcos Vinicius , mamãe de dois lindos meninos, dona de casa em tempo integral,
empreendedora de canecas, apaixonada por livros , educação infantil e
aconselhamento bíblico.
Aprendendo a cultivar as virtudes de Deus para minha vida e na vida
da minha família, ler e escrever têm sido meu hobbie favorito.
Esse workbook com lições do livro Mulheres em Apuros da Martha
Peace, editora fiel, foi desenvolvido para auxiliar as mulheres a lidarem com
problemas comuns em nossas vidas.
Pode ser usado junto o livro ou sozinho também em devocionais.
O objetivo é trazer reflexões para como lidarmos com nossos
problemas biblicamente.
Desejo que ele seja uma benção em sua vida e que possas colher as
virtudes de fazer a vontade de Deus, obedecendo Sua Palavra.
 Despojar & Revestir

“Todavia, não foi assim que vocês aprenderam de Cristo.

De fato, vocês ouviram falar dele, e nele foram ensinados de acordo com a
verdade que está em Jesus.
Quanto à antiga maneira de viver, vocês foram ensinados a despir-se do
velho homem, que se corrompe por desejos enganosos,
a serem renovados no modo de pensar e
a revestir-se do novo homem, criado para ser semelhante a
Deus em justiça e em santidade provenientes da verdade.”
Efésios 4:20-24

A obra redentora de Jesus Cristo na cruz purificou-nos de todos nossos pecados

passados, presentes e futuros. Isso se chama de obra expiatória substitutiva na
cruz. Ou seja, o Senhor Jesus Cristo tomou aquela punição pelo pecado que eu
merecia e me concedeu crédito por sua justiça.

Deus também nos deu um novo coração, de forma que eu não só acreditaria no
evangelho, mas também me conscientizaria do meu pecado, seria motivada a
glorificar a Deus e a desejar obedecer-Lhe. O novo coração é dado pela obra
regeneradora do Espírito Santo.

A Bíblia diz que não somos mais escravos do pecado (Romanos 6;6)

A nossa motivação de revolver problemas biblicamente parte de uma gratidão ao

Senhor pelo que Ele fez na cruz. A abordagem dos problemas acontecem para a
glória de Deus. (2 Coríntios 5:17)

As Escrituras são a Palavra de Deus, literalmente inspiradas por Ele e úteis para
nos ensinar, corrigir e educar (2 Timóteo 3:16-17)

O fato de sermos cristãs não significa que não teremos mais problemas. Sim,
teremos, e muitos!! Mais temos uma alegria de descobrir que Deus já
providenciou maneiras de nos ajudar.

Deus é Aquele em quem podemos lançar todas as nossas preocupações.

Ele nos capacita para nos despojar da velha natureza.
 Fofoca & Difamação

Fofoca e difamação, nos somos atraídas a ela como formigas a um pique nique, elas
são aflições pecaminosas. Destroem amizades, dizimam reputações e desonram ao
Senhor. Elas dividem igrejas , alimentam a opinião pública e sabotam testemunho
cristão.

A palavra grega para fofoca é diabolos. Nossa palavra portuguesa diabo vem de
diabolos. Significa acusar ou dar informação falsa. A palavra grega para difamação
está, de certa forma, relacionada – blasphemia. Nossa palavra portuguesa blasfêmia
vem de blasphemia. Significa um falar prejudicial ou aviltamento (caluniar ou
depreciar).

Na Bíblia fica claro que a fofoca e a difamação são pecados. Tão claro, de fato, que
há muitas advertências contra ela. ( Levitico 19:16 ; Salmos 101:5; Provérbios 20:19)

Fofoca e difamação caracterizam aqueles a quem Deus entregou à sua própria

depravação. (Romanos 1:28-32)

Deus nos chama para edificar e encorajar uns aos outros (1 Tessalonicenses 5:11)

Devemos nos despojar da maledicência da fofoca. Não devemos “andar “(pensar e

agir) como fazíamos na época em não éramos salvas. Não devemos difamar as
pessoas que não defendem as mesmas opiniões que nós. Uma mulher justa, de
coração, fala a verdade e não difama.

A mulher cristã que fofoca sobre problemas ou sobre falhas do caráter de outras
pessoas não é digna de confiança. Devemos ser fiel em tudo, incluindo o uso da
nossa língua.

O pecado começa em nosso coração. Temos pensamentos pecaminosos porque

essa é nossa inclinação natural. Então, quando percebemos que nossos
pensamentos e que nosso jeito de falar com fofocas e difamações estão errados,
temo a responsabilidade de mudar nossos pensamentos e coisas que falamos.

Para mudar seu habito pecaminoso de fofocar e difamar, você deve se esforçar
muito, pelo tempo que for necessário, tendo pensamentos justos. Isso não é fácil,
mas com a ajuda de Deus você pode parar de fofocar e de difamar.
 Vitoria sobre o fracasso!

*De 0 a 10. Qual nota você daria em ser uma pessoa que pratica a fofoca e
difamação?
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*Em que momentos você se senti “tentada”a praticar a fofoca?

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*De acordo com a Palavra de Deus, você tem usado a sua língua com sabedoria?
Justifique sua resposta.
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*Quais ações pretende tomar para mudar para não repetir esse erro e responder de
maneira bíblica a situação?
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Ligações emocionais idolatras

Ligações emocionais idólatras são aquele s relacionamentos que envolvem

anseios desordenados por outra pessoa e uma crença de que você não
consegue viver sem ela. Esses relacionamentos geralmente envolvem
imoralidade sexual. Por causa do pecado envolvido , as emoções são
excessivas e aparentemente muito difíceis de superar. A consciência da
pessoa em pecado é aliviada pelo pensamento: Mas nós amamos um ao outro
, ou ninguém saberá, ou Deus entende, ou Não faremos isso outra vez.

Há um laço emocional idólatra que envolve anseios desordenados e desejos

pecaminosos de estar com a pessoa, mesmo quando isso é obviamente
errado.

Até amizades cristãs podem torna-se idólatras, se uma coloca a outra na

frente de seu relacionamento com Deus, com seu esposo e filhos.

O que pensamos se transforma em como nos sentimos e agimos. Quando

pensamos (por qualquer que seja a razão) que não podemos viver sem uma
pessoa, então sentiremos intenso desejo de nos agarrarmos a ela.

Felizmente, para os Cristãos aprisionados num relacionamento pecaminoso,

existe esperança. Depois, que Paulo fez a apavorante advertência em 1
Coríntios, de que pessoas injustas, como devassos e imorais, não estarão no
reino de Deus, ele deu maravilhosa esperança aos Cristãos para os quais
estava escrevendo: “Tais fostes alguns de vós”! (1 Coríntios 6:11) O domínio e
poder do pecado foi quebrado para o Cristão mediante a morte do Senhor
Jesus Cristo na cruz. (Romanos 6:12-14)
 Vitória sobre o fracasso!

*De 0 a 10. Qual nota você daria em ser considera uma pessoa com relacionamentos
idolatras?
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*Como é possível mudar? (1 Coríntios 6:11)

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*Porque o pecado sexual é tão errado? (1 Coríntios 6:18-20)

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*Em vez de deleitar-se num relacionamento pecaminoso, em quem nos deveríamos

deleitar? Leia alguns dos salmos e aliste exemplos de um salmista deleitando-se em
Deus.
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 Manipulação

Manipulação pecaminosa é usar palavras antibíblicas e/ou o seu semblante

para intimidar uma pessoa a deixar você fazer o que quer. O tempo todo
você sabe que se conseguir o que quer, pelo menos pode, no processo,
punir a outra pessoa. A manipulação pecaminosa geralmente se intensifica
à medida que o manipulação pecaminosa geralmente se intensifica à
medida que o manipulador pressiona mais para conseguir o que deseja.

Quando alguém está manipulando você , é provável que você tenha

emoções desagradáveis – medo, confusão, frustação ou culpa. Então, suas
emoções tornarão mais difícil você responder sem pecar (defendendo a si
mesma, explodindo em fúria, cedendo pecaminosamente).

Portanto , é importante o esforço diligente para aprender a responder com

sabedoria(dando aos insensatos a resposta que eles merecem)

Manipulação pecaminosa é usar palavras e/ou o semblante para intimidar

ou persuadir uma pessoa a deixar você fazer o que quer.
Se você não conseguir o que quer, pelo menos pode, no processo, punir a
outra pessoa. Isso é pecado, mas pela graça de Deus, pode ser superado.
Quer o culpado de manipulação seja você ou outra pessoa, isso é errado e
mostra falta de amor por Deus e por outra pessoa. Se você for a culpada,
faça um esforço diligente para compreender e não responder como uma
insensata mas, em vez disso, dar ao tolo a resposta que ele merece. Não
seja como criança chata, irada, egoísta e mimada. Receba as respostas
negativas como a vontade de Deus para você naquele momento, e honre
graciosamente a Deus.
 Vitória sobre o fracasso!

*De 0 a 10. Qual nota você daria em ser uma pessoa que pratica a manipulação?
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*Como podemos definir a manipulação pecaminosa?

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*Que tipo de resposta você pode dar a um tolo? (Provérbios 26:5)

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*De acordo com 1 Coríntios 13:4 e Tiago 1:20, quais ações devemos quando
estivermos em uma batalha verbal com um brigão?
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 Sentimentos feridos

Sentimentos são emoções, e emoções ocorrem depois que pesamos em algo. Por
exemplo, se eu pensar: Sei que este avião vai cair!, então, me sentirei inquieta. se eu
pensar: Não consigo acreditar que ele fez isso comigo. Isso me deixa tão chateada!,
ficarei frustrada. Se eu pensar: Ele fez isso deliberadamente para que eu parecesse
uma tola; ficarei magoada.

O dicionário Webster’s define a dor emocional como “aflição ou angústia mental”. A

dor emocional que experimentamos quando nossos sentimentos são feridos pode
variar em intensidade, de leve a esmagadora. A dor dos sentimentos ferido pode ser
tão grande a ponto de você não conseguir dormir por causa do pensamento acerca
de como a outra pessoa machucou você.

Os sofrimentos podem ser causados intencionalmente e não intencionalmente. Em

ambos os casos , devemos responder de forma justa e humilde.

Em vez de ficarmos ofendias e magoadas, devemos aprender a dar aos outros o

benefício da dúvida. Em Filipenses 4:8, a Bíblia nos diz para termos pensamentos
verdadeiros e amáveis. Pensamentos verdadeiros enfrentam a realidade.
Pensamentos amáveis presumem o melhor sobre a outra pessoa a menos que seja
provado o contrário.

Portanto, a menos que fique bem claro que as coisas ditas ou feitas por outra pessoa
tinham a intensão de machucar, devemos dar-lhe o benefício da dúvida. Quando
você dá a alguém o benefício da dúvida, também mostra amor por essa pessoa,
porque o amor “tudo crê” (1 Coríntios 13:7)
 Vitória sobre o fracasso!

*De 0 a 10. Qual nota você daria se seus sentimentos estão feridos?
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*Aliste três exemplos de ocasiões quando seus sentimentos foram feridos.

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*De acordo com Ezequuiel 6:7-9, como os filhos de Israel feriram a Deus?
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*Qual seria a resposta bíblica você daria para os três exemplos que listou?
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 Vaidade

Espelho, espelho meu , há no mundo alguém mais bela do que eu? Bem,
obviamente a mais bela não é você e não sou eu , e podemos ficar muito
infelizes por isso!
O fato é que muitas mulheres são absolutamente infelizes por causa de sua
aparência. Seu desejo de ser bonita é tão grande que chegam a fazer
tratamentos de beleza que colocam a vida delas em risco, a fim de se
sentirem melhor consigo mesmas.

Vaidade é algo “vazio, fútil, vão ou inútil. Vaidade ( no sentido do amor a

beleza) é um orgulho enfatuado que alguém tem de sua aparência”. É um
problema universal, mas contamina especialmente as mulheres. Obviamente,
a vaidade é uma enorme perda de tempo!

Segundo a Bíblia, uma mulher verdadeiramente bela é, sendo modéstia, usar

roupas discretas, boas obras e um “espirito manso e tranquilo”.
(1 Timóteo 2:9-10; 1 Pedro 3:3-4; Provérbio 31:30)

O objeto de nossa paixão não deve ser o amor por nós mesmas, e o chamar
atenção para nós mesmas. O objeto de nossa paixão deve ser Deus e servi-Lo
independentemente de nossa aparência.

Em vez de viver como mulheres vãs e orgulhosas, nossa vida deveria ser um
“sacrifício vivo, santo e agradável a Deus.” (Romanos 12:1)
 Vitória sobre o fracasso!

*De 0 a 10. Qual nota você daria se é uma mulher vaidosa?

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*Aliste três exemplos de beleza conforme a Bíblia para mulher.

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*Dê exemplos de obras que você poderia fazer para outras pessoas.
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*Escreva aqui como você pode no seu dia a dia ser uma mulher de espírito manso e
tranquilo?
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 TPM é real?

Geralmente as pessoas pensam que a TPM é uma licença para ficar frenética. Todos
sabem que algumas mulheres têm grandes dificuldades com relacionamentos e com
suas emoções quando passam pelaTPM. Mulheres muito tranquilas, que não tem
problemas de TPM , são raras.

A TPM é real, mas a nossa esperança no Senhor também é.

TPM, tensão pré -menstrual que se refere a um grupo de desordens menstruais e

sintomas que incluem desordem disfórica pré-menstrual (desagradáveis sintomas
físico e emocionais), assim como perturbações afetivas (sentimentos e
comportamentos transitórios) , alterações no apetite, confusões cognitivas
(habilidade de pensar), retenção de líquido e vários tipos de dor.

A TPM é real, mas ela não pode nos impedir de honrar a Deus e amar os outros
durante esse período. Então, voltemo-nos a um plano de ação bíblico para lidar com
a desordem da TPM.

O Senhor Jesus conhece nossas fraquezas; Ele é nosso socorro sempre presente. Ele
convida você para ir confiadamente ao seu trono de graça e lá receber
“misericórdia” e ...graças para socorro em ocasião oportuna. (Hebreu 4:16)
 Vitória sobre o fracasso!

*De 0 a 10. Como você lida com sua TPM?

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*Faça uma lista de ações que podem te ajudar a aliviar os sintomas da TPM.
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*Dê exemplos de algumas pessoas que você pode contar nesses dias para orar e lê a
Bíblia juntos..
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*Escreva aqui versículos que podem te ajudar a passar pelos dias da TPM.
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 Legalismo

Cuidado que ningguém vos venha enredar com sua filosofia e vãs sutilezas, conforme a
tradição dos homens, conforme os rudimentos do mundo e não segundo Cristo.
(Colossenses 2:8)

A vida do legalista não é jubiloso caminhar cristão que Deus pretende. É uma vida
de fardo para sai mesmo e para os outros a que ele influencia.

Os fariseus faziam parte de uma seita religiosa judaica que evolui até que eles
tornaram-se um grupo legislativo muito rígido e cheio de justiça própria. Pensava-se
que eles eram o epítome da justiça. Eles odiavam o Senhor Jesus porque Ele
enxergava além da fachada deles e conhecia seu coração. Os fariseus elaboraram
centenas de novas leis que eles seguiam confortavelmente. A fim de justificar o fato
de observarem certas leis e outras não, eles dividiram a Lei de Deus em leis maiores
(as leis quais eles obedeciam) e leis menores( que, no pensamento deles, eram
opcionais). As leis que eles arbitrariamente decidiam ser as “maiores” era, é claro,
aquelas que eles não desobedeciam de jeito nenhum.

O legalismo visa alcançar a espiritualidade mediante o que alguém faz ou não faz, é
um exemplo de não confiar no Senhor, mas de firmar-se em seu próprio
entendimento (Provérbios 3:5)

Os legalistas têm uma atitude errada para com sua regras. Eles adicionam regras ao
evangelho ou à maneira de crescermos como cristãos. Eles tendem a ser rígidos,
irados , severos e, frequentemente, cheios de justiça própria em vez de serem
amáveis, bondosos e gentis.
 Vitória sobre o fracasso!

*De 0 a 10. Quanto você se acha uma pessoa legalista?

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*De acordo com Gálatas 3:11, como o homem justo não é justificado? Como ele deve
viver?
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*Dê exemplos de legalismos na Bíblia.

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*Diante deste estudo, qual é a sua oração?

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 Influência feminista

O movimento feminista na América começou há mais de um século,

fundamentalmente envolvendo direitos a voto e direitos iguais de domínio de
posse para esposo e esposa; mas, por volta da década de 1960, o foco voltou-
se para outras questões. A questão dominante tornou-se o direito da mulher
de amadurecer até a uma “identidade humana plena”. Uma jovem chamada
Betty Friedan articulou muito claramente sua busca pessoal por sentido, em
um livro que ela escreveu intitulado A mística feminina.

Esse livro conquistou a América. Milhares de homens e mulheres o leram. A

filosofia dela ajudou a intimidar os homens a ponto de resignarem-se a uma
passividade pecaminosa, em relação ao papel que lhes foi dado por Deus de
líder da família. Infelizmente, esse livro também trouxe impactos para a igreja
– se não de maneiras obviamente externas, então, de maneiras sutis, mas
apesar disso, antibíblicas.

Visto que a sutis, nosso desafio é compreender como temos sido

influenciadas e como precisamos mudar. As mulheres não precisam estar em
plena rebelião contra os homens, nem precisam ser membros com
carteirinhas da Organização Nacional das Mulheres para terem sido
influenciadas por essa filosofia.

A única maneira de não sermos levadas cativas pelas crenças feministas é

mediante o poder do Espírito Santo e a graça de Deus, capacitando-nos a
estudar, a acreditar e a aceitar o que Deus nos disse em sua Palavra. O que
Deus nos disse em sua Palavra é que mulheres, não são vítimas. Fomos
criadas à imagem de Deus com o propósito de proclamar as virtudes dEle. (1
Pedro 2:9)
 Vitória sobre o fracasso!

*De 0 a 10. Quanto você se acha uma mulher feminista?

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*Qual sua opinião sobre o feminismo na igreja?

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*Colossenses 2:8 nos diz para não sermos enredadas pela quê?.
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*Diante deste estudo, qual é a sua oração?

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O papel das mulheres na igreja

Deus é o n osso criador. Somos suas criaturas. Esse é um conceito

maravilhosamente simples, mas, profundo. Este é um ensino muito claro por toda a
Escritura. Por essa razão existimos. Isso dá à nossa vida significado e propósito.

Servir a Deus começa com o fundamento de haver nascido de novo e resulta no alvo
final de proclamar “As virtudes daquele que vos chamou das trevas para a sua
maravilhosa luz.”(1 Pedro 2:9)

Parte de estar habilitado para servir ao Senhor é obter um conhecimento das

Escrituras especificamente aplicável ao papel da mulher. Deus deu diretriz claras
para as mulheres seguirem a respeito da sua função que Ele tem para elas , quer seja
“a esposa respeite ao marido”, “Não seja o adorno da esposa o que é exterior”, ou
“E, não permito que a mulher ensine, nem exerça autoridade de homem”
( Efésios 5:33; 1Pedro 3:3; 1Timoteo 2:12)

Aceitar alegremente a função que Deus deu a você é vital para ter uma vida cristã
consistente. Uma mulher que está tendo uma vida cristã consistente é casta e pura.
Ele tem um desejo de agradar a Deus. Ela é humilde, receptiva ao ensino e não é
agitada “de um lado para o outro...por todo vento de doutrino.” (Efésios 4:14). Ela
está consistente e continuamente crescendo “na graça e no conhecimento de nosso
Senhor e Salvador Jesus Cristo.” (2 Pedro 3:18)

A vida cristã cotidiana é de grande alegria e expectativa a respeito do que Deus está
fazendo em nós e por meio de nós para realizar seu maravilhoso desígnio para sua
criação.
 Vitória sobre o fracasso!

*De 0 a 10. Quanto você se acha uma mulher que serve?

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*De acordo com 1 Coríntios 11 : 3-16, por que a mulher foi criada ?
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*Qual trecho bíblico deixa claro o que as mulheres mais velhas devem ensinar às
mais jovens?
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*Diante deste estudo, como você tem sido influenciada a pensar errado sobre seu
papel como cristã na igreja? Como você deveria mudar?
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 Seja grata

A única maneira de dar glória a Deus é tornar-se mais como Ele. Deus usa as
circunstancias em nossa vida para nos provar e nos moldar à sua imagem. As
Escrituras deixam claro que “aos que de antemão conheceu, também os
predestinou para serem conformes à imagem de seu filho” (Romanos 8:29)

De fato, não há nada que aconteça conosco por acaso ou em vão. (Romanos 8:28)
“Todas as coisas” incluem bênçãos, como as habilidades que Ele deu a nós, a nossa
família e nossos amigos, ou um belo pôr do sol. A salvação é a benção mais
admirável de todas.

Além de bênçãos, “todas as coisas” também incluem o pecado. Deus não é autor do
pecado, nós somos; Ele permite que outros pequem contra nós, e usa isso para seus
propósitos. Exemplo de José (Genesis 50:20)

Deus age em nossas vidas com “todas as coisas” para realizar o seu proposito – sua
glória.

É um grande e glorioso mistérios como Deus age de forma soberana sobre sua
criação. Desde a eternidade, Ele determinou como podemos glorificá-Lo melhor. Ele
tem propósitos bem definidos e bons para nós e nos prova. Nossa obrigação é
sermos gratas, é estarmos plenamente persuadidas de sua bondade e percebermos
o quanto Ele nos ama. Então, poderemos enfrentar qualquer provação que venha
sobre nós, sabendo que Deus está agindo em nossa vida e na vida de nossos
amados, a fim de realizar seus divinos propósitos.
 Vitória sobre o fracasso!

*De 0 a 10 o quanto você se acha uma pessoa grata?

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*O que aprendemos em Romanos 8:28-29 sobre o propósito de Deus em nossas

provações ?
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*Qual é o mais importante propósito de Deus, à medida em que Ele age sobre sua
criação?
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*Diante deste estudo quão sua oração para se tornar uma pessoa mais grata?
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