Ebook Sos Do Amor

S.O.
S do amor - Marília Araújo
S.O.S do
amor
Marília Araújo
Coach Especialista em Reconquistas Amorosas
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Sumário
Sumário

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Introdução
1 - O Dia D
2- Modo Off (Tempos turbulentos)
3- Variáveis Externas
4- E se alguém intervir?
5- Será que continuo?
6- Por que permanecer só?
7- É importante tirar o peso das costas
8 - As zonas cinzentas do término
9 - Amor próprio
10 - O Segredo por trás das cortinas
11 - Virando o jogo
12 - Hora da ação
13 - Escolhendo seu arsenal
14 - Entrando em campo
15 - Contra ataque
16 - Ligações
17 - Mensagens
18 - Usando ciúmes ao seu favor
19 - É hora de multiplicar
20 - Revelações
21 - Como reagir
22 – Dicas Extras
23 - Até onde ir?
24 - Próximos passos
25 - A continuidade
S.O.S do amor - Marília Araújo
ISENÇÃO DE RESPONSABILIDADE
Todas as informações contidas neste livro digital são

provenientes das minhas experiências pessoais como coach
especialista em reconquistas amorosas nos meus últimos
anos.
Embora eu tenha me dedicado ao máximo e me esforçado
para deixar o conteúdo deste livro o mais claro e prático
possível, não existe garantias de resultados concretos se
não aplicado corretamente as práticas que ensino.
O mais importante é o que você faz na prática com o
conhecimento que você adquire durante a sua vida.
Portanto, espero que você realmente aplique tudo que vou
te mostrar nesse livro digital.
Pois o primeiro passo para que os resultados aconteçam, é
que você se comprometa com seus resultados
DIREITOS AUTORAIS
Este livro digital é protegido por leis de direitos autorais.

Todos os direitos deste livro digital são reservados
para Marília Araújo coach Especialista em Reconquistas
Amorosas.
Você não tem permissão para reproduzir ou copiar
este conteúdo. Não é permitido vender este guia, nem
reproduzir estas informações em sites, blogs, jornais ou
quaisquer outras veículos de comunicação ou mídia.
Qualquer violação de direitos autorais estará sujeito
às ações legais cabíveis. Portanto, é importante que o
consumo deste material seja expresso e unicamente para
seu uso pessoal.
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Introdução
Seja bem vinda, fico feliz em saber que você

está verdadeiramente comprometida com o
seu desenvolvimento pessoal e intelectual.
Afinal, você aderiu acesso a um livro muito va-
lioso que possui o objetivo de te fazer refle-
tir e mudar a sua postura perante aos últimos
acontecimentos que aconteceram com você.
Se você está aqui, é porque deve ter ocorrido
algum desentendimento com seu ex-namora-
do (a) e talvez você não tivesse imaginado o
quão isso iria impactar seu dia a dia.
No entanto para que você aproveite 100%
deste material quero combinar com você algo
muito importante antes de você continuar
esta leitura.
Você não pode ter nenhum tipo de contato

(Facebook, whats app, mensagens, ligações)
com seu ex-namorado antes de terminar de
ler este guia na sua totalidade.
Combinado?
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Entendido esta parte, vamos agora a algumas

orientações que eu preciso te passar antes
que você fique imersa na leitura. O objetivo
deste guia é para te ajudar a reconquistar o
seu ex-namorado.
Mas é importante que antes de você compre-
ender as práticas que vamos utilizar que você
identifique qual é verdadeiro motivo do tér-
mino do seu relacionamento.
Uma segunda questão muito importante é so-
bre você mesma, não vamos conversar apenas
sobre como reconquistar seu ex-namorado,
mas sim se reconquistar o seu ex será mesmo
a melhor decisão para você.
Antes de tudo você precisa se desenvolver e
dedicar seu tempo para se tornar uma melhor
versão de si mesma. Este guia vai te apoiar
nesse sentido e a partir da sua evolução você
vai se aproximar da reconquista do seu ex
pela mudança que você teve utilizando tudo
que irei te ensinar neste guia.
Por fim, vamos aprender a aplicar algumas
técnicas práticas para reascender a chama en-
tre você e seu ex. Coisas que vão deste a ma-
neira correta de reestabelecer a comunicação
com ele até o encontro cara a cara.
6
Infelizmente eu não tenho como garantir que

você vai reconquistar o seu ex, e digo isso pois
algumas pessoas acabam pensando que o mé-
todo deste guia é uma fórmula mágica.
Por mais que os índices de sucesso deste guia
sejam extremamente altos, existem alguns
casos em que as pessoas acabam pulando os
passos que ensino.
Acontece também das pessoas não aplicarem
corretamente as dicas porque o calor da emo-
ção faz realizarem ações por impulso.
Também pode acontecer durante a sua jorna-
da que você perceba que o seu ex, não é mais
tudo aquilo que você realmente sempre quis
e então acabe desistindo de reconquista-lo.
Agora que você já leu e suponho que você en-
tendeu as orientações iniciais, vamos come-
çar a leitura.
Preparada para começar?
Vamos em frente!
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O dia D
8
Hoje você vai precisar tomar uma decisão

que de início talvez lhe pareça impossível. No
entanto, preciso te adiantar que é primordial
que você siga este passo a passo.
Nesse momento eu imagino que os pedidos
de desculpas já não são mais suficientes, pro-
vavelmente você já deve ter enviado mensa-
gens, ligado, tentado encontra-lo pessoal-
mente e até agora nada, não é mesmo?
Afinal, se fosse diferente talvez você não te-
ria adquirido este guia. A sua primeira tarefa
é fazer exatamente o oposto do que você pro-
vavelmente está fazendo, que é?
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Se afastar
do seu
amor
por 15 dias.
10
Entende agora o motivo de ser o seu dia D ?
Nesse momento seu coração está cheio de

emoções e quanto mais emocional você fica,
pior se torna para tomar ações inteligentes.
Além disso, esse prazo que você vai ficar off-
-line da vida dele vai contribuir para o bem de
vocês dois, e de que maneira isso vai aconte-
cer na prática?
As primeiras atitudes que você vai tomar nes-

te prazo são:
› Não telefonar
› Não conversar pelas mídias sociais
(Whatsapp, Facebook, instagram, mensagem de texto)
› Não encontra-lo pessoalmente
Peço para você encarecidamente para que en-

care este desafio de cabeça erguida. Sei que
vai parecer impossível, mas acredite, não é
nada impossível, muito pelo contrário.
Nesse momento existe uma tempestade so-
bre suas emoções e um final de relaciona-
mento acaba gerando o que chamo de luto
amoroso.
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Os dois acabam não criando muitas expecta-

tivas e tendem a tomar decisões baseadas na
emoção e não na razão.
Estes primeiros 15 dias quando termina um
relacionamento são os mais importantes den-
tro de uma reconquista amorosa.
O luto amoroso gera uma energia negativa
que influencia diretamente no comportamen-
to de ambos.
Esta é uma das fases mais desafiantes em uma
relação, porque a ansiedade acaba gerando
ações desesperadas na maioria das vezes.
São épocas turbulentas, por isso se faz neces-
sário esperar a tempestade passar, para en-
tão chegar à calmaria.
Nada de agir por impulso no calor da emoção,
mas sim, agir de maneira racional.
Você deve evitar ao máximo o estado mental
off, que você vai ver mais adiante. Antes de ir
para as próximas linhas onde vamos falar em
detalhes sobre o estando mental off é impor-
tante que você tenha entendido até aqui.
Você está ciente de que vai precisar tomar
esta decisão de se afastar provisoriamente do
seu ex, cedendo espaço para você e para ele?
Se você respondeu que sim, você pode conti-
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nuar para o próximo parágrafo.

Mas se você acredita que ainda não está pron-
ta para tomar esta atitude, respire fundo e
tome essa decisão sem se culpar.
Pois o que você está aprendendo aqui já foi
testado e validado por centenas de mulheres
que estavam nesta mesma situação.
13
Modo mental
MODO MENTAL OFF
OFF
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Existe uma coisa bem chata que acontece

com as mulheres que não conseguem respei-
tar a prática do afastamento dos 15 dias no
início do método.
E é sobre isto que vamos conversar agora,
quando você entra no modo mental OFF você
não age de maneira racional e acaba piorando
MUITO mais a situação.
Isso acontece porque uma mulher que age no
modo mental off passa a sensação para seu ex
namorado que precisa ser salva , que está em
desespero ou completamente abatida pela si-
tuação.
A mulher em estado mental OFF faz algumas
coisas como por exemplo:
› Acessa constantemente o Facebook ou ins-

tagram do ex namorado pra identificar algu-
ma atividade suspeita
› Visualiza sem parar o Whats app na espe-
rança de ele envie uma mensagem ou des-
bloqueie seu número
› Procura ele no final do expediente de tra-
balho ou força uma situação de encontro
cara a cara
15
› Tenta ligar para o ex namorado mais de

uma vez por dia e envia SMS (pelo menos 2
por dia)
Se você se identificou com algum destes

exemplos, preste muita atenção nas próximas
linhas.
Neste momento você precisa agir exatamen-
te para o lado oposto do drama e da pressão
de voltar urgentemente com seu ex.
Sabe quando você tenta acalmar uma criança
inquieta e quanto mais você pede, mais ela se
descontrola e quer chorar ou gritar alto?
Isso é mais o menos o que acontece com a ca-
beça dos homens quando você não da espaço
suficiente para ele gerir a situação, isso impe-
de inclusive que ele volte a te desejar e sentir
saudades de você.
Se você tentar fazer ciúmes nele descontrola-
damente pensando que ele vai implorar para
voltar com você, você está enganada, não co-
meta este erro.
Na grande maioria das vezes ele também vai
querer fazer ciúmes em você, o caminho para
a reconquista não é por esse lado.
Durante estes 15 dias você não pode criar si-
16
tuações e motivos para que ele pense que a

decisão de ter terminado o namoro foi a me-
lhor coisa que ele poderia ter feito.
Ele deve pensar que retomar o relacionamen-
to deve partir da atitude dele e durante a lei-
tura vamos aprender a plantar essa sementi-
nha no seu cérebro.
Portanto, fique atenta ao próximo tópico
onde vamos falar sobre as variáveis externas,
aquelas das quais não conseguimos controlar,
talvez esse seja o seu caso.
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Variáveis
MODO MENTAL OFF
Externas
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Uma pergunta muito comum que recebo das

minhas seguidoras a respeito deste passo esta
ligado ao fato da mulher nem sempre conse-
guir se afastar pelos 15 dias.
Isso acontece não por vontade própria, mas
sim por situações que não conseguimos con-
trolar, que é o chamo de variáveis externas,
como por exemplo:
› Você estuda na mesma faculdade que ele

› Você trabalha no mesmo local de trabalho
que o dele
› Você o encontra todos os dias indo ao mer-
cado, pois vocês moram na mesma rua.
Lembre-se que o período de 15 dias pos-

sui um objetivo único que é deixar as informa-
ções sobre sua relação na sua cabeça de ma-
neira clara, sem o calor da emoção.
É um tempo que deve ser usado para a sua
recuperação pessoal, no entanto que fique
claro, quando peço para cortar contatos com
ele, entenda que algumas variáveis podem in-
fluenciar na situação.
Normalmente são situações externas,
aquelas que você não controla e eu tenho ci-
19
ência de que nem sempre você vai conseguir

se afastar completamente, mas deve tentar
ao máximo que a meta seja atingida.
Sendo assim, supondo que você não con-
seguirá não ver ele durante 15 dias você pre-
cisa mostrar que esta segura.
Que você não está desesperada e que
esse tempo é importante para você reajustar
a sua vida e as suas prioridades.
Você precisa ter fibra e se controlar ao
máximo para não transparecer que esta situa-
ção de distanciamento está consumindo você
internamente.
Se existe um momento para você ser fir-
me e forte, este momento é diante desta situ-
ação, onde mesmo que você esteja triste por
dentro você coloca a sua inteligência diante
da situação.
Você não deve parecer raivosa, tão pou-
co parecer grossa a todo instante ou muito
simpática, mantenha o equilíbrio.
Outro evento que pode acontecer é ele estar
de aniversário durante este tempo em que
vocês estão ´´dando um tempo´´ até a poeira
baixar.
Não deixe se levar pelo momento, no
20
máximo envie uma mensagem simples dese-

jando feliz aniversário e felicidades sem mui-
to mimimi.
Ele deve entender que você sabe sepa-
rar as coisas e é madura suficiente a ponto de
apenas fazer a sua parte.
Pode ser ainda que ele te procure, que ele
tente te ver pessoalmente e então se isso
acontecer você deve refletir antes de aceitar
o convite.
Será que estou pronta para ver ele e con-
versar de maneira responsável, sem deixar
transparente o meu sofrimento interno?
Lembre-se que quando você está sob a
emoção, toda e qualquer palavra pode se tor-
nar uma arma contra você e sua relação.
Jamais se inicia um diálogo apenas com
as emoções envolvidas, isso é literalmente
dar um tiro no seu pé.
Se ele entrar em contato através de algu-
ma mensagem do tipo:
Oi, tudo bem com você?
Você pode responder:
21
Estou retornando para o pilates, os dias não tem

sido tão fáceis, mas estou melhorando.
Perceba que essa resposta diz muitas

coisas importantes e pontuais e ela transmite
exatamente o que você precisa dizer, para fi-
car mais simples de entender, vamos separar
as palavras:
(Estou retornando para o pilates) nessa par-

te você diz que está tentando encontrar algo
para suprir a tristeza pelo término, afinal não
adianta fingir que não existe tristeza.
Ele também deve estar sentindo algo,
porém você retornar ao pilates significa que
você não vai parar no tempo.
(os dias não tem sido fáceis) nessa parte você
é sincera, porém não faz isso ao extremo, você
não se prolonga.
Apenas diz que essa situação não está
confortável, e ele também não se sente con-
fortável. Fim de namoro nunca é legal para
ninguém, tirando as situações de traições ou
de um motivo bem ao extremo.
(
mas estou melhorando) essa parte é uma das
22
mais importantes, mostra que apesar de tudo

você tem esperanças de que tudo fique bem.
Isso passa pra ele uma sensação de que você
está saindo da vida dele aos poucos.
E então você gera o que chamamos de
efeito da escassez.
Como que funciona?
Quando algo tem de mais, você tende a

não dar tanto valor, pois sempre está ali a sua
disposição.
E quando algo tem de menos, mais von-
tade de ter você tem, pois você não quer ficar
totalmente sem aquela coisa.
A escassez é um gatilho mental podero-
so que mexe muito com qualquer ser humano
que é impactado.
23
E se alguém
MODO MENTAL OFF
intervir?
24
Durante o relacionamento de vocês é

natural que você tenha conhecido os amigos
dele e também ele tenha conhecido os seus.
Dentro de uma relação as relações interpes-
soais se estendem as duas partes do casal,
família, amigos, primos, conhecidos, tudo co-
meça a fazer parte de um mesmo mundo.
Talvez agora na sua mente venha aquele
casal com quais vocês sempre saiam para co-
mer uma pizza ou frequentar algum bar juntos.
Pode acontecer de eles quererem con-
versar com um de vocês a respeito de como
vocês estão pelo fim do namoro e é importan-
te que você esteja pronta para responder.
Se vierem falar com você sobre como
você se sente, não desespere e diga que estás
sem chão, não aparente para estes amigos in-
comum sua fragilidade.
Transmita com tranquilidade que você
está melhorando, que está complicado nos
primeiros dias, mas pouco a pouco vai ficar
tudo bem.
Essa postura está alinhada com a comu-
nicação que você vai ter com ele durante todo
esse processo de afastamento variável.
Pois não será legal se você disser a ele
25
que está melhorando e retomando a sua vida,

e os amigos incomuns falarem pra ele o con-
trário. Que você está chorando pelos cantos,
muito abalada pelo fim.
Ele vai perceber que você está fazendo
um joguinho psicológico com ele, por isso não
cometa este erro.
Procure se possível não comentar a res-
peito, por exemplo:
Se for uma situação onde o casal de ami-
gos de te chamam para sair tomar um café.
Durante a conversa se eles não tocarem no
nome do seu ex, não pude conversa alguma a
respeito dele.
E se por ventura alguém dizer, eu vi fu-
lando ontem em tal lugar. Tente agir natural-
mente, responsa, espero que ele esteja bem e
sorria.
Você precisa tomar o controle sobre essa
situação, se eles perceberem que você mu-
dou muito de expressão a todo momento que
o nome do seu ex surge na conversa, eles vão
perceber que você está sofrendo.
Se cair nos ouvidos do seu ex a conversa
onde você fala que está tudo bem e que não
parece sofrer tanto com o fim do término,
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você começa a plantar a sementinha da escas-

sez na cabeça dele.
Pois ele sente que você está seguindo a
sua vida e que ele já não é mais prioridade da
sua vida, e então é aqui que o primeiro sinal
de inversão do jogo começa a acontecer.
Resumindo, tudo que você disser aos amigos
incomuns provavelmente vai cair nos ouvidos
dele, e se ele souber que sem ele você está
superando e ficando melhor a cada dia, ele fi-
cará louco.
Afinal, as pessoas querem te ver bem,
mas NUNCA melhor que elas.
É muito importante que você mantenha
a sua fibra e tenha posicionamento diante de
todas as suas ações.
Que você siga uma linha tênue e mantenha
seu foco que é ter ele mais adiante.
27
Será que
MODO MENTAL OFF
continuo?
28
Este é um momento muito importante, pois

é aqui que você deve refletir profundamen-
te se reviver esta relação realmente é o que
você quer.
Este tempo de afastamento de 15 dias é
justamente pra você tomar uma decisão bem
pensada, além é claro de fazer parte comple-
mentar da estratégia.
O objetivo de eu escrever este guia é pra
te ajudar a reconquistar o seu amor, por isso
que ele se chama SOS do Amor.
Mas antes de você se doar inteiramente a
alguém e amar esta pessoa, é importante que
você aprenda a se amar em primeiro lugar.
Por este motivo que nós vamos conver-
sar sobre algo um pouco mais sério a partir
de agora. Quero te mostrar agora algumas
razões pelas quais você NÃO deve voltar com
seu ex, caso esse seja o seu caso:
› Ele era grotesco;
Se o comportamento do seu ex-namora-

do com você era dele ser grosso a todo ins-
tante, muitas vezes sem motivos.
29
Se ele não sabia tratar você devidamente

como uma mulher. Este já é um bom motivo
pra você não retomar esta relação.
É meu dever te alertar que uma pessoa

assim não vai te acrescentar em nada. Pelo
contrário sem parceria e afeto uma relação
não tem como perdurar por muito tempo.
› Você tem medo de ficar sozinha:
Se você tem medo de ficar sozinha, por-

que estava acostumada a dormir abraçada, ou
se sentia protegida com seu ex namorado. Va-
mos parar por aqui, estar com medo de ficar
sozinha não pode ser fator determinante para
reatar uma relação.
Você mais do que nunca deve saber cla-
ramente que antes de amar o próximo, você
deve amar a si mesma.
Nada de reatar a relação só porque seu
ex namorado lhe parece ser uma opção mais
fácil.
30
› Você não quer que ele fique com outra
Esse tipo de pensamento não é nada le-

gal, às vezes esse hábito de querer tudo de
maneira possessiva pode ser um dos fatores
que prejudicou a sua relação.
Claro que você não vai permitir que ele
namore com você e se relacione com outras
pessoas. Mas entenda que se vocês termina-
ram, pode sim acontecer dele conhecer al-
guém.
Se ele conhecer alguém e começar a dei-
xar você de lado você precisa aceitar e ir à
busca da sua felicidade, afinal de contas ele
está indo em busca da dele.
› Você quer provar a si mesma que consegue
Já tivemos casos de pessoas que utiliza-

ram este guia apenas como forma de alimen-
tar seu ego. Depois que retomaram suas rela-
ções elas acabaram terminando novamente.
A reconquista amorosa foi só uma manei-
ra de provar a si mesma do que ela seria capaz
de fazer. Porém, é uma situação que não se
sustenta, o objetivo deste guia não tem esse
31
objetivo.
Se você quer provar algo a alguém ou a si
mesma e usa esse meio como principal fator
motivante para a reconquista de alguém, este
guia não vai te apoiar nesse sentido.
Se você identificou algum destes fatores
acima, pense muito bem se é mesmo válido
prosseguir com a sua reconquista, direção é
mais importante que velocidade.
Não vai adiantar de nada você persistir
por algo que não vai sustentar a sua relação
a médio e longo prazo, e não é isso que você
busca não é mesmo?
Imagino que você gostaria de ter seu par-
ceiro (a) de volta pensando em ficarem lon-
gos e ótimos anos ao seu lado, mas pra que
isso aconteça os motivos precisam ser verda-
deiros e consistentes.
32
Por que
MODO MENTAL OFF
permanecer só?
33
Nesta etapa identificamos os motivos que

te fizeram chegar até aqui para tentar enten-
der se existe algum meio que pode ser um fa-
tor determinante ou uma peça essencial para
a reconstrução do pilar quebrado da sua rela-
ção.
Eu vou te mostrar alguns exemplos de
alertas que já deviam estar presentes na sua
relação antes do término. Talvez você não te-
nha identificados por não perceber esta situ-
ação de fora.
Porém agora, você terá a oportunidade
de visualizar os cenários de fora de uma re-
lação e assim vai compreender melhor o que
pode ser mudado e evitado para uma situa-
ção futura.
› Vocês não eram compatíveis sexualmente,

ou não eram tão compatíveis como ambos
esperavam e isso se tornou um agravante na
relação;
As vezes os desejos sexuais de um casal

estão fora de sintonia, um tem o desejo de ter
uma vida sexual mais ativa que a outra pessoa
34
por exemplo.
Em grandes partes a possibilidade disso
acontecer é relativamente alta, e se isso não
for acertado durante o tempo de relação, vai
dar problema lá na frente.
O parceiro (a) pode buscar fora de casa,
o que não encontrou dentro, entenda que eu
não falo isso como se você tivesse o dever de
fazer algo, mas sim de saber que o nível de im-
portância que uma pessoa da para atividade
sexual é diferente da outra.
Dificilmente os dois estarão em comum
acordo quanto ao grau de maturidade pra li-
dar com essa situação, o ideal caso exista esse
problema é dialogar, procurar entender de
que maneira isso pode ser resolvido. Só não
pode é deixar em silêncio, pois o fator sexu-
al pode e termina o fim de muitos relaciona-
mentos quando não considerado importante.
› Um de vocês estava inseguro e não queria

dar o próximo passo no relacionamento;
Essa é uma questão muito habitual, as

vezes os dois não estão em total sintonia e
quando chega o momento de dar um passo
35
mais importante um dos dois acaba dando um

passo para trás.
Isso acontece, porque não existiu o enga-
jamento ou a comunicação correta durante o
namoro.
Perceba que esta é uma parte bem de-
licada do namoro, uma relação que cresce e
amadurece é aquela quando os dois estão
prontos para evoluir juntos.
Se você ou ele (a) não estiverem na mes-
ma direção esse pode ter sido um outro fator
que impediu que vocês continuassem.
E é importante que realmente não continue
se não existir a vontade de ambos, pois a tendên-
cia é piorar a relação caso uma pessoa esteja com
outra por pena ou meio que obrigada.
› Vocês não se comunicavam direito;
Pode até não parecer, mas durante uma

relação um dos ingredientes mais importan-
tes é a conversa e sinceridade.
Sem este pilar não é possível que a rela-
ção se fortaleça, pois a falta de comunicação
e de entendimento gera sintomas como a des-
confiança.
36
As vezes a pessoa não faz nada de erra-

do, porém a má interpretação dos fatos que
não são esclarecidos acabam prejudicando o
relacionamento.
Uma comunicação sincera e direta pode
evitar uma série de probleminhas iniciais que
com o passar do tempo se tornam uma bola
de neve.
› Vocês não confiavam um no outro;
Esse é literalmente o tendão de Aquiles

de muitos casais, não deveria ser assim, mas
infelizmente existem centenas de casais que
não confiam um no outro.
Na teoria um casal é pra ser a junção de
duas pessoas que dividem e compartilham
seus momentos de vida com o objetivo de jun-
tos se tornarem duas peças complementares.
Na prática isso nem sempre acontece, a
desconfiança gera ansiedade, desconforto,
intrigas e uma série de problemas que podem
destruir uma relação.
Mas a boa notícia é que isso pode ser ajus-
tado conforme o tempo for passando, basta
ambos quererem e se esforçar para que isso
37
aconteça.
Se você possui algum dos comportamen-
tos acima citados, é importante que antes de
reconquistar seu ex-namorado que você co-
mece a mudar a sua postura diante destas si-
tuações.
Qualquer um dos problemas que falamos
pode ser uma peça chave que vai destruir seu
relacionamento se não tirada do seu caminho.
Se avalie, tente perceber e realizar essa
mudança de comportamento, depois de feito
isso, você vai ficar mais segura perante as si-
tuações com seu ex-namorado.
Identificar o erro é um dos fatores prin-
cipais de sucesso de uma reconquista, pois só
assim você não vai precisar pagar o preço er-
rando novamente.
38
É importante
tirar o peso das costas
39
Quando você tenta reconquistar seu ex-na-

morado sem estar preparada emocionalmen-
te para cenários distintos a sua chance de fa-
lhar acaba aumentando.
É importante tirar a obsessão e o peso
das costas que o término de uma relação aca-
ba gerando no seu lado emocional.
Por mais que você tente reconquistar seu
ex-namorado, as vezes realmente não era
para vocês voltarem.
Você não precisa permanecer com peso
nas costas, se você tentar e mesmo assim não
conseguir voltar.
É importante que você saiba que você
deu o seu melhor e que a partir deste momen-
to você estará livre para conhecer alguém me-
lhor.
Você precisa perdoar se for necessário as
suas falhas, é através delas que você estará
preparada para uma nova situação, e isso in-
depende do resultado.
Não carregue mágoas ou ressentimen-
tos, somos todos seres humanos falhos e em
algum momento ou outro acabamos perma-
necendo neste estado.
40
As zonas cinzentas
do término
41
Na psicologia existem 5 estágios que uma

pessoa pode enfrentar quando ela perde algo
muito importante na sua vida, eu prefiro cha-
mar elas de zonas cinzentas.
Elas seriam momentos distintos como se
fossem uma neblina sobre nossos olhos que
não nos deixam ter uma percepção palpável
diante da situação de perda.
São elas:
CULPA: Quando uma relação termina por par-

te do ex-namorado, a tendência é que a mu-
lher se sinta culpada e comece a se torturar
psicologicamente.
Isso é uma tremenda auto sabotagem, pois só
abala seu equilíbrio mental e não te acrescen-
ta em nada. Entenda que quando uma relação
termina não é apenas culpa de uma pessoa
somente.
A culpa é do casal, pois em algum mo-
mento ambos falharam na construção deste
projeto de vida. Não se engane e nem se tor-
ture acreditando que apenas você é a culpa-
da, isso não é verdade.
42
NEGAÇÃO: Deve se aprender com os erros,

esse comportamento de negação, de não acei-
tar o fim da relação acontece em casos onde
a mulher não está 100% equilibrada emocio-
nalmente e ainda passa pela fase negra do re-
lacionamento.
No início é normal essa não aceitação.
Quer ver um exemplo?
No início quando te perguntam se você
está bem você provavelmente vai responder
que não está muito bem, porém dias depois se
te perguntarem de novo você pode responder:
Pensei que estaria pior, mas já estou retoman-

do a minha vida.
Isso é o que normalmente acontece in-

dependente da situação, essa postura de re-
construção acontece por nós seres humanos
porque possuímos uma capacidade incrível de
se restabelecer.
TRISTEZA: A tristeza vem depois da raiva e

da negação, e ela sempre acompanha o rom-
pimento de qualquer relação.
Não se permita se deixar levar pela tris-
43
teza, a sua vida continua, você precisa fazer

exercícios, sair com suas amigas, conhecer no-
vos lugares.
Quanto mais você permanecer nessa
zona de isolamento, se excluindo do mundo,
menos confiante e mais sensível você vai fi-
car se você precisar ter uma conversa madura
com seu ex-namorado.
Existe vida além do seu ex-namorado e
você não pode se deixar vencer, não se esque-
ça de que antes dele, vem você, o seu amor
próprio.
RECONSTRUÇÃO: Nessa zona cinzenta, nes-

se estágio da vida você já consegue retomar
algumas atividades diárias que antes pare-
ciam ser impossíveis de serem retomadas por
conta do fim do namoro.
Isso pode levar dez dias ou mais depen-
dendo do grau de sucesso que você teve pra
sair das primeiras zonas cinzentas.
Quando você chega a zona de reconstru-
ção ai então você começa a se sentir totalmen-
te preparada para retomar uma conversa com
seu ex-namorado de maneira equilibrada.
Você sabe que existe chances de existir
44
insucesso na sua tentativa e você sabe princi-

palmente de que maneira você vai lidar com
isso caso vocês não continuem juntos.
Essa é uma das melhores fases para co-
meçar agir, você recupera a sua sanidade e sai
do modo mental OFF.
ACEITAÇÃO: Nessa etapa você finalmente

entende que poderá seguir a sua vida inde-
pendente do resultado com ex-namorado.
Chegar a esta zona cinzenta representa
seu último nível de avanço diante deste cená-
rio pós-término.
Claro que você ainda sente as dores do
término, mas você já se sente disposta a re-
solver de uma vez por todas essa situação.
Sabe também que não depende louca-
mente de uma segunda pessoa para voltar a
viver.
Antes de você continuar é importante te
dizer que se você tentar reaver o relaciona-
mento antigo que vocês tinham, isso não vai
funcionar.
O que é quero te dizer com isso?
Você não pode tentar retornar com seu
ex-namorado idealizando uma relação como
45
a que vocês tinham antes, vocês precisam re-

ascender um novo relacionamento.
Como se vocês estivessem começando
novamente, porém com mais intimidade e di-
versos pontos que você pode usar ao seu favor
em um relacionamento.
Entenda que vocês são pessoas distintas e di-
ferentes, pois aprenderam a viver sem a pre-
sença um do outro por alguns dias novamente.
Ambos sabem que isso pode ser supera-
do, a questão é se vocês realmente querem
superar separados ou juntos esta etapa da
vida.
46
Amor próprio
AMOR PRÓPRIO

47
Esse é um dos maiores segredos quanto a re-

conquista amorosa e agora você vai entender o
motivo que se esconde por trás desta verdade.
Uma pessoa que se ama, que é autocon-
fiante e se sente segura diante de qualquer
situação possui uma capacidade diferenciada
perante momentos difíceis.
O amor próprio ou aprender a se amar é
um dos primeiros passos que você deve alcan-
çar antes de tentar uma reconquista amorosa.
Ela inibe fraquezas e te coloca em outro
nível de maturidade e comportamento.
Se você tentar iniciar algum tipo de co-
municação com seu ex-namorado sem se amar
de verdade, a tendência é que você entre na
situação fragilizada e emocionada.
Logo ele perceberá e também não fará
questão de mudar a sua postura com você,
pois o cérebro de um homem é diferente do
pensamento de uma mulher.
Ele não fica com pena, ele quer que aque-
la conversa termine logo e que vocês se afas-
tem o mais rápido possível.
Não podemos generalizar, mas na gran-
de maioria é assim que funciona.
48
Um homem gosta de ser impressiona-

do, gosta de sentir que existe uma pitada de
mistério ao redor de uma situação.Pois com
o mistério e uma nova postura ele começa a
pensar coisas que antes não pensava.
Você precisa se amar, se arrumar, cuidar
de si, não tem como ir rever o seu ex-namora-
do com uma cara de acabada não é mesmo?
Não falo apenas fisicamente, digo isso
com uma nova postura, a postura de uma mu-
lher que se ama acima de qualquer coisa e bus-
ca a felicidade, afinal ter um corpão não é tudo.
Ter um namorado é apenas um meio de
conquistar a felicidade, mas existem centenas
de outras maneiras que você pode encontrar
a sua felicidade.
É importante que você leve em conta
essa questão, pois se você não estiver bem
consigo mesma, como você fará alguém feliz
e vice versa?
É até contraditório, mas a maioria dos ca-
sais que terminam foca apenas na parte vazia
do copo, ligando para coisas banais que não
precisam entrar.
Preciso ser sincera com você que aderiu
este guia, um homem não gosta de carregar
49
um peso nas costas e sentir aquela sensação

de estar salvando a mulher de uma vida de
desespero.
E isso acontece com todos, na maioria
das vezes queremos pegar algo que está no
lado da felicidade e levar isto para um lado de
mais felicidade ainda.
É a soma dessas situações que as pesso-
as desejam, um casal é o complemento um do
outro.
Se o homem sente que toda a felicidade
do casal está somente sobre suas costas não
existe equilíbrio na balança do amor, entende?
Por esse motivo que você deve dar uma
atenção especial a você mesma antes de ten-
tar reconquistar seu ex-namorado.
50
O segredo
AMOR PRÓPRIO
por trás das cortinas
51
Neste tópico vamos falar sobre o segredo

que se esconde por trás das cortinas dos er-
ros mais comuns que as mulheres cometem
ao tentar reconquistar seu ex-namorado.
Por que é importante que você saiba deles?
Para que você não cometa os mesmos er-

ros e economize tempo, além é claro de não
precisar pagar o preço errando na prática.
Centenas de mulheres que aderiram ao méto-
do SOS do Amor enfrentam os mesmos desa-
fios, porém durante todo esse tempo em que
trabalho como Coach Especialista em Recon-
quistas amorosas percebi duas características
em comum.
Estes dois comportamentos que você vai
ler a seguir é o segredo que muitas mulheres
não querem admitir, porém é a base para as
falhas de uma reconquista amorosa.
O primeiro erro que a mulher comete ao
tentar reconquistar seu ex-namorado é começar
a se comunicar transparecendo estar insegura.
E isso acontece com frequência, por mais
que a pessoa realiza a leitura teórica neste
52
guia, no momento que ela vai aplicar as coisas

não saem muito bem como ela esperava.
A minha dica pra combater este erro é,
não inicie uma comunicação se você não es-
tiver realmente preparada para tomar o con-
trola da mesma.
A insegurança é maior sabotadora de re-
lacionamentos que eu conheço ninguém gos-
ta de estar por perto a todo instante de uma
pessoa descontroladamente insegura.
Isso é fato, você gosta?
Pois bem, homens também não gostar de
estar ao lado de mulheres inseguras, pode não
parecer, mas no fundo eles buscam por uma
mulher com fibra e personalidade marcante.
A insegurança deve ser evitada antes de
iniciar uma comunicação assertiva como a que
vamos aprender a seguir.
Não entre em campo se for pra perder, se
você entra em campo com seu mindset (confi-
guração da sua mente) pra baixo, se sentindo
insegura ou com energias ruins.
Dificilmente você vai conseguir obter os
resultados que você espera.
O segundo erro mais grave que as mu-
lheres cometem ao tentar reconquistar seus
53
ex-namorados é carregar uma nuvem de ne-

gatividade sobre suas cabeças.
As perguntinhas como:
Será que eu consigo?

Será que ....
E se....
Mas....
Só fazem você perder seu foco, e não

contribuem para sua performance durante a
reconciliação. A dúvida é com certeza o se-
gundo erro mais grave.
Você tem uma nuvem escura sobre sua
cabeça com essas perguntinhas acima?
Se sim, não continue indo para a parte prá-
tica, você precisa primeiro amarrar as pontas
soltas, que são as pendências internas que você
precisa corrigir antes de entrar em campo.
A sombra da negatividade, de que tudo
parece não dar certo, de que tudo sempre
tende a dar errado é uma sabotagem psico-
lógica que você vai enfrentar antes de iniciar
uma reconquista amorosa.
54
Virando
VIRANDO O JOGO
o jogo
55
Ser uma mulher autoconfiante e que está

segura de si é o primeiro passo para virar o
jogo, no entanto isso ainda não garante que
você vai reconquistar o seu amor.
Lembre-se que a sua atratividade não
depende da aprovação de ninguém, depende
apenas da sua atitude, da sua personalidade e
do seu posicionamento.
Vamos recapitular você deve aprende a
se amar, a se dar valor antes de amar outro al-
guém. Se tudo der errado você vai sair de uma
situação difícil com mais segurança e rapidez.
As zonas cinzentas não serão tão cons-
tantes no seu dia, a lógica é bem simples.
Parar virar o jogo você precisa parar de
se vitimar, de ouvir músicas tristes que só te
levam para baixo, parar de usar as palavrinhas
que falamos acima.(E se, mas, porque isso,
porque aquilo, minha vida nunca da certo)
Virar o jogo significa assumir uma nova
postura, um novo comportamento.
Pois se você não se amar e conseguir se
gostar, imagina como será possível que seu
ex-namorado faça o mesmo?
Limpe sua consciência, o que te trouxe
56
até não vai te levar para seu próximo nível

como mulher, você precisa fazer as coisas di-
ferentes para obter resultados diferentes.
57
Hora da
HORA DA AÇÃO
ação!
58
Eu imagino neste momento que você deve

estar doida para colocar em ação o que você
vai aprender.Se você pulou e veio até aqui
sem ler os tópicos anteriores, recomendo for-
temente que você volte.
Pois o que você vai aprender aqui é parte
da construção de uma linha de raciocínio que
construímos nos tópicos anteriores. Portanto
volte e leia se esse for o seu caso, mas se você
leu e quer saber o que fazer agora?
Me acompanhe. Você vai aprender o
primeiro conceito, que é o contra ataque no
amor, e como funciona isso na prática?
Sabe aqueles filmes onde o casal aca-
ba discutindo, mas minutos depois estão se
amando na cama resolvendo as pendências
de outra maneira?
Pois bem, o efeito contra ataque trans-
forma a energia negativa em positiva. Para
implementar esta estratégia você precisa co-
nhecer muito bem seu relacionamento e pra
te ajudar nessa tarefa vamos utilizar três pas-
sos simples.
O primeiro passo é entender muito bem
como seu ex-namorado te enxerga, qual a in-
59
tensidade aproximada que ele ainda gosta de

você. Basicamente vamos interpretar os sen-
timentos dele e usar isso ao seu favor.
Continue lendo para entender...Vamos
falar sobre os 4 possíveis cenários que o seu
ex-namorado pode estar sentindo neste mo-
mento após o término.
Tristeza: Ele está triste porque você fez algo

ou porque vocês terminaram de uma forma
mais complicada e pesada?
Medo: Ele tem uma atitude aparente de que-
rer te evitar? Ele sente medo ou fica assusta-
do quando vocês falavam do futuro, casamen-
to, filhos.
Raiva: Se ele tem esse sentimento de raiva

por você, foi algo que você fez pra ele ficar
assim?
Arrependimento: Ele tem algum vestígio de

arrependimento pela atual situação?
Eu sei que interpretar os sentimentos

que seu ex-namorado tem em relação a você
não é uma tarefa fácil, mas você deve tentar
60
ser o mais sincera possível.

Só assim você saberá porque que é im-
portante desfragmentar estas informações
e por sobre a mesa, estas informações vão te
apoiar a determinar seus próximos passos.
Outro ponto essencial é você tentar lem-
brar dos pontos que vocês amavam de manei-
ra conjunta, de que maneira?
Aquelas atividades que vocês realizavam
em ambos gostavam muito independente do
momento de vocês, bom ou ruim, mas que ge-
rava prazer aos dois.Não falo apenas em sexo,
tente lembrar-se de algo mais consistente,
pra te ajudar a lembrar, criei alguns exemplos.
Baseado nestes exemplos reflita e vá
anotando estas lembranças que vierem a sua
cabeça;
› Música em comum, que lembrava um mo-

mento importante de ambos e feliz.
› Qual tipo de música vocês detestavam?
› Vocês faziam algum esporte juntos?
› Vocês torciam por algum tipo de futebol em
comum?
› No sexo existia algo diferente que vocês
faziam muito bem juntos? Posição, fetiche e
61
etc..?
› Quais foram as melhores experiências que
vocês dois tiveram juntos?
› Viagens preferidas?
› Projetos de vida parecidos?
› Tentações particulares?
62
Escolhendo
ESCOLHENDO SEU ARSENAL
seu arsenal
63
Agora que você já anotou tudo e tem um

conhecimento muito valioso a respeito do ex-
-namorado é o momento de você escolher o
seu arsenal.
Aquela informação que será a chave para
iniciar uma comunicação, o método SOS do
amor trabalha com três canais de comunica-
ção, você vai escolher o que melhor lhe agra-
da.
O primeiro deles é Facebook.
Caso vocês ainda sejam amigos no Face-

book este canal é bem interessante, pois não
mostra que você está desesperada imploran-
do pela sua atenção.
Dos três canais este é o mais tranquilo
quanto à formalidade. Se você escolher esse
canal você deve estar ciente que você poderá
ver coisas que não vão lhe agradar no primei-
ro instante no seu mural do Facebook.
De repente ele adicionou novas garotas
como amiga, tem fotos frequentando alguns
lugares, bem como garotas postando mensa-
gens em seu mural.
64
Tudo isso deve ser visto de maneira fria

e calculista pela sua parte, entenda que vocês
terminaram e essas situações podem aconte-
cer.
É normal que as pessoas procurem for-
mas de neutralizar a tristeza e as redes sociais
é uma maneira de fazer isso muito utilizada
pelas pessoas.
Sempre que for iniciar uma conversa para
deixar um recado leia três vezes antes. É im-
portante você se atentar a este fato, você não
vai bater um papo via chat.
Você vai apenas deixar um recado e res-
ponde-lo em outra ocasião e não em rápidos
5 segundos logo após ele responder. Espere,
pense bem no que irá responder, o deixe es-
perar por algum tempo, não seja imediatista.
Mais adiante você verá exemplos de como ini-
ciar um contato por este canal.
O segundo canal é o Whats app, nesse forma-

to a mensagem é mais pessoal e o objetivo
também não é iniciar um bate papo.
Se você for utilizar este canal, desative as
notificações de visualização, tanto para você
quanto pra ele não saber quem viu primeiro.
65
Pois se ele perceber que você viu e de-

morou pra responder ele vai ficar desconfia-
do da sua resposta por entender que foi uma
resposta bem pensada.
No primeiro momento não se deve to-
car no assunto do término, o foco é iniciar um
contato descontraído usando uma das infor-
mações que você levantou na tarefa anterior.
A terceira maneira é via mensagem de texto

SMS e nessa modalidade você também vai uti-
lizar a estratégia de maneira parecida com a
do Whats app.
Não existe uma melhor que a outra, mas
sim uma maneira certa de se comunicar cor-
retamente com ambas, não pode ser de qual-
quer jeito.
Precisa ser estratégico para que o resul-
tado aconteça sem ele perceber.
66
Entrando
ENTRANDO EM CAMPO
em campo
67
Nesse momento você já deve saber qual

canal vai utilizar primeiro e já deve ter com
você também as informações que reunimos
anteriormente sobre seu ex-namorado.
A primeira maneira de se comunicar é
através da recordação instantânea. Como que
funciona?
A ideia na mensagem é criar uma recor-
dação com positividade sobre algum em co-
mum que vocês gostavam. Alguns exemplos
de como poderia ficar.
"Oii, percebi que abri um restaurante de comida

chinesa perto da sua casa, achei que você iria
gostar de saber da novidade já que você ama
comida chinesa. Espero que tudo esteja bem
com você"
"Acabei de ver o jogo do seu time, imagino que

deve estar feliz com a vitória. Espero que esteja
tudo bem com você"
"Acabou de mostrar na TV que vai passar aque-

le filme que você queria ver, fica no canal X as Y
horas, me fez lembrar de você"
68
O objetivo é deixar uma porta aberta,

perceba que estas frases não fazem respon-
der de volta. Vai ficar a critério de ele respon-
der algo ou não, mas você não utiliza interro-
gações por exemplo.
Essa é essência inicial, você mostra que
se lembra dele, mas não o convida para sair.
A ideia de sair é para um segundo momento e
não já de cara assim que você realizar seu pri-
meiro contato. A segunda maneira é a aborda-
gem chamada confiança e elogio. Como que
funciona na prática?
É como se você desse uma bala na mão
de uma criança e depois tirasse dela delicada-
mente.
Fica mais o menos assim:
"Bom dia, me peguei pensando em você, fico fe-

liz por você ter feito parte da minha vida, espe-
ro que esteja bem"
Perceba que você passou uma sensação

de alegria, de algo bom que aconteceu e ao
final da mensagem você saiu da conversa de
maneira segura e confiante.
69
Não é o mesmo que:
"Você foi a melhor coisa que aconteceu na mi-

nha vida, volte pra mim por favor"
Outra que você pode utilizar é:
"Estou muito feliz em saber que você passou

pela minha vida e me tornou uma pessoa me-
lhor, um grande abraço"
Esta é outra mensagem que você pode

enviar para ativar o gatilho mental do seu ex-
-namorado do elogio e confiança.
Você transmite uma mensagem positi-
va e também mostra que está segura, mas o
mais importante que é a porta fica aberta.
70
Contra
ataque
71
E se o seu ex-namorado responder, o que fa-

zer diante das respostas dele?
Neste tópico vamos simular três possí-
veis cenários que pode acontecer depois que
você entrar em contato.
O primeiro deles é um estado positivo,
isso acontece porque pode ser que ele tenha
se arrependido. Mas não se empolgue, vamos
manter nossa linha de raciocínio, devagar e
sempre.
Supomos que a conversa seja assim?
Você: Oi, aquele filme que você gostaria de

ver vai passar no cinema essa semana, lem-
brei de você. Espero que esteja bem, beijo.
Ele: Muito obrigado pela dica do filme, bom

falar com você novamente, como você está?
Você: Estou bem, na medida do possível, es-

tou indo ao shopping agora, nos falamos ou-
tra hora, um beijo.
E você encerra a conversa por pelo menos um

dia.
72
Talvez você se pergunte, mas como as-

sim?
Ele parecia disposto a conversar mais,
porque devo encerrar o assunto, era isso que
eu esperava.
É exatamente isso, você não pode dar
pulinhos de alegria, lembre-se de manter o
plano, pois mais importante que velocidade é
a direção.
Você acabou com a conversa e isso dei-
xa seu namorado mais intrigado, pois foi você
que entrou em contato e deixou a porta aber-
ta.
A segunda situação é quando ele respon-
de de maneira neutra, do tipo:
Ele: Obrigado, valeu.
Você irá perceber se é ou não uma men-

sagem neutra, se você receber provavelmen-
te você vai ficar com vontade de estender a
conversa.
Entretanto, não faça isso, respire fundo
e mantenha o plano de ir devagar e sempre.
Se a conversa for assim:
73
Você: Faz tempo que não nos falamos e aca-

bei pensando em você hoje, fiquei feliz. Espe-
ro que esteja bem, beijo.
Ele: Obrigado, espero que você também este-

ja bem.
Você: Estou sim, vou ao cinema agora, bom fa-

lar com você.
Você precisa sempre encerrar a conversa

antes que ele termine, se não ele que terá o
controle sobre a situação.
Quando a resposta for neutra, espere
pelo menos uns três dias antes de fazer uma
nova tentativa com a mensagem no mesmo
estilo.
A terceira situação é quando você recebe uma

resposta negativa, essa é a última que você
deseja, mas pode acontecer e você precisa es-
tar preparada.
Normalmente a resposta negativa acon-
tece de três maneiras diferentes, a primeira é:
Ele: Obrigado, mas eu não me sinto bem em ir

74
assistir o filme no momento, ainda estou tris-

te pelo nosso término.
Você: Eu te entendo, espero que você fique

bem.
Imagino que nessa situação você estará

louca para puxar mais assunto e arrancar dele
essa dor do término.
Porém, mantenha nosso plano, devagar
e sempre.
A segunda maneira é:
Ele: Eu não sei por que estas tentando falar

comigo ainda, as coisas não vão mudar entre
nós.
Você: Eu entendo e respeito seus sentimen-

tos, espero que fique bem logo, beijos.
Lembre-se de encerrar o assunto e não

deixar abertura para que ele encerre o tema
abordado. O terceiro tipo de resposta negati-
va é o pior, ele acontece mais o menos assim:
Ele: Não fale mais comigo.

75
Você: Ok, espero que fique bem.
Nesse tipo de situação, não adianta for-

çar, precisa dar um tempo para ele de no míni-
mo uns dez dias. Não adianta tentar se comu-
nicar de maneira forçada, ele vai perceber e
vai acabar se esquivando depois.
Existe ainda uma última possibilidade
que é quando ele nem responde, se isso acon-
tecer não entre em desespero. Aguarde umas
duas semanas para tentar entrar em contato
novamente e analise se realmente ele merece
que você entre em contato.
76
Ligações
LIGAÇÕES

77
Essa é a parte mais delicada pois nem todas

as mulheres possuem uma habilidade de se co-
municar sem que a emoção comande a sua voz.
Nesse momento você deve pensar se
você é realmente capaz de utilizar esse meio
de comunicação.
Se você resolver ligar, a melhor maneira é li-
gar quando você estiver caminhando na rua, cau-
sando impressão de que você está passeando.
Se você ligar e tudo estiver em silêncio,
ele pode perceber que você está trancada em
um quarto sem disposição pra sair e apenas
pensando nele.
A ligação precisa ser um tanto descon-
traída, nada de tocar na ferida, apenas pra sa-
ber como ele está, conta que você lembrou-se
dele quando passou em lugar X.
Lembre se que antes de ligar você pre-
cisa ter uma estratégia em mente pra sair da
ligação, não deixe que ele encontre motivos
para desligar ou que de a palavra final.
Sinta na tonalidade da voz dele se esta mais
propício pra você ou pra ele, se você sentir
que ele quer desligar não se estenda demais.
78
Mensagens

79
Neste tópico vamos explorar alguns de-

talhes importantes sobre as mensagens e de
que maneira isso pode impactar a sua comu-
nicação.
Nós sabemos que por mensagem as pes-
soas podem interpretar de maneira diferente
uma mesma mensagem. Isso acontece porque
não escutamos a pessoa então realizamos
uma leitura dinâmica apenas para compreen-
são.
O problema é que nem sempre compre-
endemos como a pessoa que nos envia a men-
sagem gostaria que fosse e isso pode aconte-
cer com você também.
Evite mensagens vazias do tipo:
E ai?
Tudo bem?
Qual vai ser a de hoje?
Oi, tudo bem?
Mensagens nesse formato além de pa-

recer que é uma menina de 15 anos que está
escrevendo deixam seu ex-namorado no total
controle sobre o que responder.
80
Algumas palavras sempre estão associa-

das a positividade e a lembranças e você pode
criar uma história usando elas. Por exemplo:
Amar, maravilhoso, ótimo, fantástico, incrível,

marcante, surreal
Nosso cérebro tenta recriar situações

quando ouvimo-las e se vocês tiveram algum
momento marcante em comum a tendência é
que ele lembre com carinho.
Você pode ser criativa e direcionar as
emoções do ex-namorado na conversa, de
que maneira?
Falando apenas as coisas certas que ele
está mais propenso a ouvir, vou te dar alguns
exemplos práticos:
Experiências divertidas, onde vocês esta-
vam aproveitando a companhia um do outro
e fazendo coisas novas juntos.
Experiências sexuais picantes, aquelas que
vocês se entendiam muito bem e que era um
ponto chave da relação de vocês.
Experiências de alavancagem que é quando
vocês enfrentaram algum tipo de desafio jun-
tos, como casal e superaram esse desafio.
81
A vantagem de você escrever mensagens

é que você pode pré definir o que será escrito
antes de disparar o torpedo sms. Você pode
também tentar desmitificar os cenários que
podem acontecer.
A resposta que você espera ou aquela
resposta que você não espera receber, a situ-
ação de mensagem deve ser utilizada de ma-
neira estratégica e não impulsiva.
82
Use o ciúmes
USANDO CÍUMES AO SEU FAVOR
ao seu favor
83
Está comprovado que quando existe algo

que tem em abundância, ele acaba perdendo
o valor. E quanto tem algo em menor quanti-
dade, este ganha valor.
Com o amor é a mesma coisa, indepen-
dente se vocês terminaram, ele ainda sente
ciúmes de você. É normal.
Somos todos humanos e temos esse sen-
timento, talvez você sinta ciúmes dele sair
nesse tempo em que vocês estão brigados.
O fato é que vocês podem usar isso ao
seu favor, se o seu ex-namorado perceber que
você está no "mercado" inevitavelmente ele
vai procurar saber mais a respeito.
Mas se você acredita que é muito recen-
te ainda e que essa ação pode afastar ele ao
invés de aproximar, não prossiga.
O ponto chave de usar o ciúmes ao seu
favor é se comunicar com duplo sentido, dan-
do a entender que você está seguindo adiante
e que ele vai te perder para sempre se dormir
no ponto.
É que nem a teoria do balde, você conhe-
ce?
Se você não conhece ela, vou te contar
84
Imagine que existe um balde cheio de água na

sua frente e você precisa puxar ele para si.
Mas quanto mais você puxa ele para si a água
bate na lateral e cai pra longe de você, quanto
mais você puxa, mais água é perdida pra longe
de você.
Agora se você ao invés de puxar essa água com
toda a sua força inverter o jogo, ai o resultado
muda.
Se você ao invés de puxar com força mudar a es-
tratégia e dar pequenos chutes no balde a água
vai cair sobre seus pés e não pra longe você.
Entende a diferença?
Você precisa aplicar a teria do balde com seu

ex-namorado e dar pequenos chutes na sua
relação para que ele sinta e venha até você e
não o contrário.
Trabalhe seu psicológico para encantar
ele em 90% e os outros 10% deixa que ele ve-
nha até você.
As pessoas quanto mais engajadas e mais
estimuladas inconscientemente a fazer algo
se dispõem a fazer melhor o que você deseja.
85
É hora de
multiplicar
X²
86
O primeiro desafio até aqui precisa ser rom-

pido que é ter entrado em contato pelo me-
nos uma vez.
Na etapa de multiplicar a sua intimidade com
ele você vai precisar de algumas dicas valio-
sas.
O que seria multiplicar a intimidade?
Nós seres humanos possuímos dois lados

decisivos no nosso cérebro que influenciam
diretamente nas nossas decisões.
O primeiro é neocortex, é uma parte do cére-

bro que assimila as informações de maneira
gráfica e visual, ele não te motiva a tomar de-
cisões.
Apenas faz você ter interpretações mo-
mentâneas, pois é a parte lógica do cérebro.
A segunda parte é o nosso sistema límbico e

ele é responsável pelas nossas decisões, o sis-
tema límbico pode ser ativado pelo que cha-
mamos de gatilhos mentais.
E se você quer reconquistar seu ex-namo-
87
rado é importante que você domine alguns

gatilhos mentais como os que você vai poder
aprender agora.
História: Nós fomos treinados por milhares

de anos a escutar histórias e nada é mais cati-
vante e atrativo do que uma boa história de-
senvolva uma história sobre vocês.
Lembre-se ele de quando vocês se conheceram,
de alguns momentos marcantes que só vocês
dois juntos presenciaram.
Reciprocidade: Quando você entrega algo

a alguém de muito valor ou a faz sentir uma
sensação positiva, naturalmente ela quer te
proporcionar algo em troca.
Um exemplo é quando você é convidado para
ir a um aniversário, você se sente na obrigação
de convidar esta pessoa quando chegar o seu
aniversário.
Inversão de Risco: Sempre quando você se

comunica entregando muito valor a alguém,
esta pessoa logo se questiona se ela está en-
tregando algo de valor para você a altura.
Como você conhece seu ex-namorado às vezes
88
melhor que ele, você sempre está em condições

de oferecer mensagens que entregam mais do
que parece.
Antecipação: Isso é o que faz as pessoas se-

rem atraídas. Crie mensagens que gerem uma
antecipação no sentimento dele.
Um exemplo prático é quando as empresas ge-
ram antecipação para a sexta feira preta ou
Black Friday. Mas não confunda criar expectati-
vas falsas com gerar antecipação.
Prova Social: As pessoas constantemente

procuram pistas de como agir baseado no que
outras pessoas estão fazendo, você pode criar
mensagens baseado em algum casal famoso.
Alguém que tenha passado por uma situação
parecida com vocês e deram a volta por cima.
Escassez: Já falamos anteriormente sobre essa

linha de raciocínio, quando menos de algo exis-
te mais as pessoas desejam. Quando muito de
algo existe, menos elas se interessam.
Emoção: As pessoas tendem a se recordar

mais daquilo que as emocionam, daquilo que
89
marcou elas de verdade. E quanto mais a emo-

ção ser sincera mais as pessoas vão prestar
atenção em você.
Estes são alguns dos principais gatilhos

mentais que você deve saber claramente,
além de te apoiar na reconquista do teu
ex-namorado, você vai usar essas dicas nos
seus projetos profissionais.
90
Revelações
REVELAÇÕES
91
Este tópico é sobre a qualificação de algu-

mas categorias de mensagens que você pode
enviar caso você sinta reciprocidade vindo por
parte do seu ex-namorado.
São dividas em três partes.
Sentimentos: São mensagens que mostram

para seu ex-namorado como você se sente.
Este perfil de mensagem sentimental é ne-
cessário que se exista um grande cuidado.
Você deve evitar algumas mensagens que
transmitam uma sensação de:
› Fazer com que seu ex se sinta culpado por

algo
› Fazer com que se ex sinta apena de você ou
perceba suas fragilidades
› Fazer com que seu ex tenha emoções nega-
tivas
O foco precisa ser na confiança que você vai

transmitir e não podem parecer que você está
tentando manipular as suas respostas.
Alguns exemplos:
92
"Sempre serei grata por ter tido você em minha

vida, talvez eu nunca tenha te agradecido e te
falado de tamanha importância, quando penso
em você meu dia fica mais alegre, obrigado"
"As vezes me lembro que quando íamos ao lugar

X, tamanha alegria saber que vivemos momen-
tos tão especiais juntos, você é alguém muito
especial"
Perceba que estas frases exaltam uma since-

ridade sentimental mais leve do que uma de-
claração mais desesperada.
É essa linha que você deve seguir.
Elogio: São mensagens que todos nós gosta-

mos de receber, e com seu ex-namorado é a
mesma coisa, no entanto não deve ser nada
exagerado.
Você pode dizer algo como:
"Uma coisa que sempre me chamou atenção em

você foi seus olhos"
"Uma coisa que eu sempre gostei muito em

você era o jeito que me você abraçava, sempre
93
me senti muito segura ao seu lado"
Estes são exemplos, mas você pode ousar e ir

mais além, desde que não exista nada de exa-
gerado.
Saudades: Este tipo de mensagem é usado

quando você quer que seu ex-namorado per-
ceba que você sente saudades de certos mo-
mentos do relacionamento.
Por exemplo: Estou assistindo um filme e
me veio na cabeça quando você me abraçava
forte, é maravilhoso saber que estive por mui-
tas vezes em seus braços.
A ideia é você transmitir uma mensagem
que seja positiva para ambos, procure lem-
brar-se de algum momento incomum que vo-
cês tinha juntos.
Algo marcante, um momento único, o
primeiro local que vocês jantaram juntos, a
primeira viagem.
Tudo e qualquer informação que seja útil
para recriar um momento especial através de
uma história inteligente.
94
Como
reagir
95
Afinal, o que fazer ao reencontrar eu ex-na-

morado?
Qual é chave da grande virada para fazer
com que tudo de certo e finalmente nós pos-
samos voltar e viver o nosso amor?
Estas são algumas dúvidas que as mu-
lheres possuem depois de aplicar as dicas das
mensagens e conseguirem marcar um encon-
tro.
Esse momento é um dos mais importan-
tes, pois ele simboliza o término de um ciclo e
o início de outro.
O ciclo da situação que vocês estavam de
namoro terminado se encerra.
Um novo encontro é uma nova oportuni-
dade, uma porta aberta para que possa acon-
tecer algo novo e diferente do que foi no pas-
sado.
E é justamente essa a chave da grande vi-
rada, ser diferente da vez passada.
De que maneira?
Você precisa se comportar como se fosse

um primeiro encontro, um novo começo.
96
Em primeiro encontro não se discute DR,

não se fala no passado porque ele não existe,
não existe drama, apenas encantamento.
Assim que você deve encarar este reen-
contro com seu ex-namorado, como uma nova
oportunidade de fazer as coisas melhores e
diferentes.
Nada de puxar o tema passado de volta,
ok?
Ele terá algumas perguntas durante o en-
contro e é importante que você vá preparada
para este tipo de situação, vamos aprender
isso agora na prática.
Se ele perguntar:
O que você anda fazendo ultimamente, como

vai a sua vida?
Você pode responder:
Eu estou melhorando aos poucos, tenho fre-

quentado a academia. A nova rotina de exer-
cícios diários tem me feito muito bem, estou
repondo a leitura dos meus livros em ordem
também, aos poucos as coisas estão se encai-
97
xando.
Essa sua resposta vai mostrar pra ele que

você está seguindo a sua vida e que você não
está choramingando pelos cantos.
Mostra também que você é mulher bem
resolvida e não teme se ficar só, ou seja, não
depende dele para ser feliz.
Transmita essa insegurança, o objetivo é
deixar ele um pouco intrigado e curioso para
tentar entender porque você está superando
essa fase de maneira tão surreal.
Você precisa mostrar que está no contro-
le, que tem confiança e firmeza nas suas res-
postas, transmitir essa sensação é essencial
para o reencontro de vocês.
Abaixo tem outros exemplos também
que você pode responder a pergunta, como
vai você?
› Eu estou ótima, estou um pouco exausta

com o treino da academia, o professor tira
meu coro toda vez que ele acompanha meu
treino. Aliás, tenho treino logo mais.
› Eu estou bem, tenho conversado bastante
com minhas amigas, elas tem me apoiado nes-
98
sa nova fase. Retornei a estudar com frequên-

cia e pretendo fazer um novo curso de espe-
cialização na minha área.
Estes são apenas mais dois exemplos, onde o

sentido da frase é o mesmo, de transmitir que
a via continua e que você está bem indepen-
dente da fase atual.
99
Dicas
DICAS EXTRAS
extras
100
Algo muito importante que você deve sa-

ber durante o reencontro entre você e seu
ex-namorado é prever algumas situações que
podem acontecer.
Como por exemplo, vocês voltarem a se
flertar durante a conversa, se isso acontecer,
que ótimo. Mas é bom que você saiba o que é
melhor fazer nestas ocasiões.
Vou te dar alguns exemplos práticos, ok?
› Inicialmente os olhares pode ser uma ma-

neira mais óbvia para vocês flertarem, se per-
mita dar uma fixada no olhar, porém seja a
primeira a sair.
Como se você causasse aquela sensação de ti-

midez, sabe?
› No começo aceite os elogios de maneira hu-

milde, mas não se sinta na obrigação de retri-
bui-los.
Quando ele estiver um pouco mais assanhadi-

nho, é aqui que você deve por uma pequena
101
barreira falando algo sútil do tipo:
› Você está flertando comigo moçinho? Não é

assim que se deve falar com a sua rsrs.
› Hey moçinho, não acho apropriado falares as-
sim comigo rs.
Não fale em tom sério, mas sim de algu-

mas risadas junto para que ele entenda que
existe um limite mais que não é uma regra fi-
nal.
O objetivo é aguçar a sua vontade de ir
mais além pouco a pouco, lembra do gatilho
mental da escassez?
Quando menos de algo existe, mais as
pessoas querem, quando muito de algo existe
menos elas querem.
As pessoas não dão valor para algo que é
muito fácil, ou não dão tanto valor como coi-
sas e situações difíceis de alcançar.
Está na maioria do perfil dos homens
tentar ser o melhor em tudo e conquistar as
coisas mais difíceis.
Jogue este instinto masculino ao seu fa-
vor e tire vantagem deste que pode se rum
ponto vital.
102
Estas são apenas algumas dicas práticas

que você deve utilizar ao seu favor no mo-
mento do reencontro com seu ex-namorado.
103
Até onde
ATÉ ONDE DEVO IR?
devo ir
104
Essa é uma dúvida muito comum quando já

existe um reencontro, se tudo estiver indo
bem surge a dúvida, devo beija-lo ou dormir
com ele?
A resposta é sim e não, você deve o fazer
merecer você, se você ceder facilmente a uma
relação amorosa, a um beijo, ele não vai sentir
que está conhecendo uma nova mulher e sim
a ex-namorada.
Você deve encarar este como um primei-
ro encontro e normalmente as pessoas são
mais fechadas nos primeiros encontros tiran-
do algumas exceções.
Você ter alguns limites, mostrar que está
afim, mas que ele deve merecer que esse mo-
mento ocorra. O homem por si só tem um ar
de protetor e eles adoram fazer isso, no en-
tanto é necessário que exista um toque de
conquista no meio.
Aquela dificuldade básica ou desafio que
o homem encara como se estivesse no primei-
ro encontro com uma menina, sabe?
É disso que você deve se atentar, você
precisa saber que ele está afim de ter algo
novo para você a longo prazo.
105
E não apenas para ele se gabar que tran-

sou novamente com você para os seus ami-
gos.
Outra coisa que você deve fazer é deixar
um conteúdo pré engatilhado quando você
for se despedir dele.
Não aparentar que você deseja por esse
momento, mas que pode acontecer, que se
ele se esforçar um pouco mais pode aconte-
cer algo especial.
Mas nada de aparentar isso na cara, de
transmitir essa sensação de que é só tentar
fazer algo e está ok.
106
Próximos
PRÓXIMOS PASSOS
passos
107
Provavelmente nessa etapa você já des-

pertou o interesse no seu ex-namorado. Se
você não obteve nenhum resultado da parte
dele de maneira recíproca, esse é o momento
de você repensar sobre seu projeto de vida.
Será que realmente vale a pena insistir?
Agora, se você obteve bons resultados e

percebeu certa melhora por parte dele na sua
comunicação e interesse, você está indo no
caminho certo.
Continue indo devagar, não vá rápido de-
mais, uma opção para medir a temperatura
do relacionamento de vocês é esperar que ele
entrasse em contato com você novamente.
Precisa ser recíproco e não apenas da sua
parte, lembre se bem dessa parte. A relação
precisa seguir seu próximo ritmo, chegará um
momento que os encontros casuais precisam
ser esclarecidos e você terá que ter uma con-
versa franca com ele.
Afinal, está acontecendo algo entre nós,
vamos dar um próximo passo?
Mas esse momento deve ser construído,
108
não se precipite e espere o momento certo

para prosseguir para esta etapa.
Você precisa ser clara e específica, dizer
sobre oque você espera dessa relação, não
puxe conversas e histórias do passado. Viva do
presente em diante, mas determine valores e
principalmente até que você está disposta a ir.
Uma mulher de valor tem postura dian-
te de uma conversa franca neste formato. Os
relacionamentos mais duradouros são aque-
les em que o casal renova constantemente
os desejos e as atividades. Quando tudo cai
na monotonia do dia a dia é difícil manter um
equilíbrio a longo prazo.
Existem variáveis externas que não po-
demos controlar, mas você precisa fazer a sua
parte e ele a dele, não deixe apenas o peso
sobre suas costas.
Afinal um casal é para somar, são duas pe-
ças complementares e não o contrário. Apli-
que todas as dicas que você aprendeu neste
guia, respeite o tempo que conversamos.
Não se frustre pelos seus resultados, in-
dependente de qual ele for pois você merece
ser feliz independente da presença de um ho-
mem na sua vida.
109
Lembre se de se amar antes de tudo, de

respeitar seus limites, entender suas vonta-
des e instintos.
110
Continuidade
A CONTINUIDADE
111
Nessa etapa você deve saber muito bem se

você deve continuar ou permanecer tentando.
Depois da tempestade você começa a
pensar melhor sobre seus projetos e sobre
seus sentimentos.
Este é um momento ímpar que é só seu e
que você deve refletir se investir sua dedica-
ção e energia te levará para onde você almeja
chegar.
Nem sempre a resposta que desejamos
escutar é a resposta que vai nos levar para
nosso próximo nível como pessoa.
Tanto nos relacionamentos como no
amor essa variável não acontece de maneira
simples, você precisa perceber.
Se você aplicar tudo que aprendeu neste
guia e mesmo assim não obtiver resultados.
Não se culpe ou não pense que o mundo aca-
bou, na verdade ele apenas começou nova-
mente.
E isso acontece porque na nossa jornada
abrimos e fechamos ciclos constantemente,
para que um novo seja aberto, outro precisa
ser fechado.
O maior erro das mulheres que não con-
112
seguem reconquistar seus ex-namorados e

persistem sem medir seus esforços, é que elas
tomam atitudes baseadas no impulso.
Muitas delas acreditam que não vão mais con-
seguir viver seu ex-namorado e isso não é ver-
dade.
É mais uma pegadinha que o calor do mo-
mento proporciona na vida de qualquer pes-
soa que esteja muito envolvida emocional-
mente
Existem duas analogias que explica mui-
to bem sobre como você de agir diante de si-
tuações extremas, e este é um dos segredos
que se esconde por trás das cortinas.
O primeiro deles é que não existe mo-
mento perfeito para começar. Tanto para sair
de um problema quanto para resolver um pro-
blema.
Acontece que as pessoas esperam o mo-
mento perfeito para agir e começar a se posi-
cionar diante da vida.
Aos poucos os dias passam e eles vão le-
vando certas coisas com a barriga, pense so-
bre isso, procure amarrar as suas pontas sol-
tas antes que a vida.
O segundo segredo é a continuidade, as
113
pessoas precisam ser consistentes nas suas ações

e seguir uma linha de raciocínio estratégica.
Não pode ser de qualquer jeito, é como
se você estivesse jogando um jogo de xadrez.
Você precisa simular as próximas jogadas.
A música do Zeca Pagodinho que diz:

"Deixa a vida me levar, vida leva eu é linda, mas
não funciona na vida real"
Na vida real você precisa se posicionar,

lutar pelo que você quer e ir em frente mes-
mo com os resultados positivos.
Espero que você tenha compreendido
tudo que estudamos neste guia.
Agora você está pronta racionalmente para
entrar em ação e colocar em prática sobre
tudo que você aprendeu.
Siga os passos e não pule etapas para ob-
ter êxito na sua estratégia de reconquista.
Utilize as dicas de atração, de mensa-
gens, de gatilhos mentais.
Sucesso na sua reconquista.
Um beijo
Marília Araújo
Coach Especialista em Reconquistas Amorosas
114

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S do amor - Marília Araújo

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Este livro digital é protegido por leis de direitos autorais.

Seja bem vinda, fico feliz em saber que você

Você não pode ter nenhum tipo de contato

Entendido esta parte, vamos agora a algumas

Infelizmente eu não tenho como garantir que

Preparada para começar?

Hoje você vai precisar tomar uma decisão

Entende agora o motivo de ser o seu dia D ?

Nesse momento seu coração está cheio de

As primeiras atitudes que você vai tomar nes-

Peço para você encarecidamente para que en-

Os dois acabam não criando muitas expecta-

nuar para o próximo parágrafo.

Existe uma coisa bem chata que acontece

› Acessa constantemente o Facebook ou ins-

› Tenta ligar para o ex namorado mais de

Se você se identificou com algum destes

tuações e motivos para que ele pense que a

Uma pergunta muito comum que recebo das

› Você estuda na mesma faculdade que ele

Lembre-se que o período de 15 dias pos-

ência de que nem sempre você vai conseguir

máximo envie uma mensagem simples dese-

Oi, tudo bem com você?

Você pode responder:

Estou retornando para o pilates, os dias não tem

Perceba que essa resposta diz muitas

(Estou retornando para o pilates) nessa par-

mais importantes, mostra que apesar de tudo

Como que funciona?

Quando algo tem de mais, você tende a

Durante o relacionamento de vocês é

que está melhorando e retomando a sua vida,

você começa a plantar a sementinha da escas-

Este é um momento muito importante, pois

› Ele era grotesco;

Se o comportamento do seu ex-namora-

Se ele não sabia tratar você devidamente

É meu dever te alertar que uma pessoa

› Você tem medo de ficar sozinha:

Se você tem medo de ficar sozinha, por-

› Você não quer que ele fique com outra

Esse tipo de pensamento não é nada le-

› Você quer provar a si mesma que consegue

Já tivemos casos de pessoas que utiliza-

Nesta etapa identificamos os motivos que

› Vocês não eram compatíveis sexualmente,

As vezes os desejos sexuais de um casal

› Um de vocês estava inseguro e não queria

Essa é uma questão muito habitual, as

mais importante um dos dois acaba dando um

› Vocês não se comunicavam direito;

Pode até não parecer, mas durante uma

As vezes a pessoa não faz nada de erra-

› Vocês não confiavam um no outro;

Esse é literalmente o tendão de Aquiles

Quando você tenta reconquistar seu ex-na-

Na psicologia existem 5 estágios que uma

CULPA: Quando uma relação termina por par-

NEGAÇÃO: Deve se aprender com os erros,