KETLIN TULIANO

14 SEGREDOS PARA SE
TORNAR UMA MULHER DE
SUCESSO.
antes de mais
nada quero te
parabenizar!
Se você se dispôs a comprar
este livro e realmente levá-lo a
sério significa que já está pronta
para o próximo nível e se tornar
a melhor versão de si mesma..

@MULHERS.INFLUENTE
eu vou te
ajudar
A se sentir realizada e desbloquear
a sua vida. Você vai ter a
capacidade de conduzir a sua
própria vida. Ser uma mulher
confiante, buscar a vida que almeja
deixando para trás toda aquela
vida estagnada, sem ânimo e sem
objetivo, para de fato se tornar a
sua melhor versão. Mas lembre-se:
se você não colocar nada do que
está aqui em prática, você não
conseguirá o resultado pelo qual
você comprou este E-book.
a mulher de sucesso
conquista:
Sua liberdade financeira

Relacionamentos saudáveis

Saúde mental

Inteligência emocional

Sua felicidade plena e absoluta em

se tornar a sua melhor versão
principais traços de
uma mulher de
sucesso.
Ela exala uma energia intensa que vai
além de sua aparência e independência
para viver a vida que deseja.

Ser uma mulher de sucesso parece

assustador, mas não é tão complicado
quanto você pensa. É mais sobre tudo
que você faz e ter a mentalidade certa
dentro de você.

Então, este manual é para que possa se

autoavaliar enquanto embarca em sua
jornada para desbloquear a mulher de
sucesso que existe aí dentro.
comprometimento
Sem comprometimento não há avanços
na vida e nem sucesso!

Um dos maiores problemas de uma

pessoa é a falta de comprometimento. É
mais fácil dar desculpas do que fazer o
que tem que ser feito.

Qual é o seu grau de comprometimento

em realizar algo?

Quantas vezes você começou um livro

mas não terminou, foi á academia
somente no primeiro mês e abandonou.

"Segunda feira eu começo" e essa

segunda feira já foi a 3 anos atrás.
De zero a 100% qual é o seu grau de
comprometimento em ler este livro até o
final?

Toda vez que você se compromete com

algo e não consegue cumprir, um novo
padrão de comportamento se instala, e os
sabotadores da sua mente ficam cada vez
mais fortes.

A sua mente começa funcionar da seguinte

forma:

"Você já desistiu de tal coisa, não vai dar

em nada desistir dessa também."

Se comprometa em ler este livro ATÉ O

FINAL, são menos de 115 páginas e
extremamente fácil de ler, se você não
conseguir finalizá-lo, você consegue fazer
o que com a sua vida?
Meu papel com este livro é ser clara e
objetiva, preciso que você entenda e
pratique o que está descrito nas
próximas páginas.

Se comprometa com a sua planilha de

organização, se comprometa em realizar
o DESAFIO DE 21 DIAS que vou citar
mais a frente e prove para a única
pessoa que importa (VOCÊ) que você
consegue.
 amor próprio
Parece clichê né?

aí o tal do amor próprio... citada em tantas

frases de motivação nos stories de várias
mulheres, frase fundamental nos conselhos
das suas amigas toda vez que você se
humilha por homem/mulher...

Essas palavrinhas se tornaram tão básicas

que ninguém mais pensa no real sentido que
elas têm.

Algum dia você realmente sentou e refletiu

sobre o que é o tal do amor próprio, e o
poder que ele pode ter na sua vida?
É o que você pensa sobre si mesma, o
que acredita que merece, que o leva
a escolher um relacionamento,
procurar um novo trabalho, cuidar da
saúde e se permitir experiências.

A forma como você se comunica com

os outros, por exemplo, é totalmente
influenciada pelo seu amor-próprio

Todo “sim” e “não” que você diz num

dia. O modo como você enfrenta
problemas. E até a quantidade de
água que você bebe.

No fim, tudo depende do seu amor-

próprio.

Se você gosta da própria existência,

quer vivê-la da melhor forma
possível, isso é um fato!
Se você não está muito satisfeita com
quem é, automaticamente dará menos
valor a tudo. Terá menos prazer. Tomará
decisões ruins. Deixará que os outros e
você mesma te tratem mal.

Por isso, amor-próprio não deveria ser

uma coisa que você deixa para depois.

Então, que tal “discutir a relação” que

você vem tendo consigo mesmo?

POR ONDE COMEÇAR?

Experimente se fazer e responder, com
maior sinceridade possível as seguintes
perguntas:

O que gosto em mim,

exatamente do jeito que é?
(Vale tudo, de aparência à
personalidade).

Em que sou boa?

Qual foi a última vez em que

me senti bonita, competente,
digna de um elogio?

O que faço no meu dia a dia

que mostra que tenho amor-
próprio?
E o que faço que acaba
prejudicando meu bem-estar
(físico e mental)?

Qual é minha maior

necessidade no momento?

Eu me perdoo pelos erros do

passado?

Com que frequência eu peço

desculpas?

Quais são as crenças e regras

que me imponho? De quais
poderia me livrar para me
sentir em paz comigo mesma?
Não tente responder tudo de uma
vez!
Cada uma das 09 perguntas já é
material para um dia inteiro de
reflexão.
Então, vá com calma.
Comece por aquela questão que
mais te deu vontade de responder.
Ou por aquela que mais te
incomodou.
Sendo assim, imagino que você vai gostar
de conhecer alguns princípios do amor-
próprio, segundo a interpretação de
Shannon Kaiser autor do livro (O
experimento do amor-próprio). Abaixo,
eles estão listados de forma resumida:

1. Aceite onde você está. É apenas

um ponto em sua jornada e tudo
nele oferece a possibilidade de
crescimento ainda maior.
2. Seja quem você precisava ser
quando era mais jovem.
3. Pensar que você não tem
escolha é uma escolha.
4. Para conseguir o que você quer,
você precisa abrir mão do que não
quer.
5. Esforce-se todos os dias para ser
uma versão melhor de você.
 altos padrões
Uma mulher de sucesso não se contenta
com menos do que merece. Seus padrões
precisam ser atendidos e seus limites
respeitados.

Ela jamais vai se humilhar por homem fraco

e sem valor e nem pelo melhor homem do
mundo.

Ela se conhece melhor do que ninguém e

não se deixa influenciar facilmente pelo
julgamento das pessoas. Porque ela tem
essa personalidade assertiva e não
negocia seus valores.
Não há problema em fazer concessões
com outras pessoas quando necessário.
Você só precisa ter certeza de que isso
não faz com que você abandone seus
padrões.
Também não deve fazer você perder de
vista o que você merece.
emocionalmente
inteligente e estável
A estabilidade emocional de uma mulher
de sucesso é uma característica desejável,
pois ela sabe lidar bem com suas emoções.

Isso não significa que ela nunca tenha

mudanças de humor. Ela fica triste. Ela
chora e fica com raiva também.

Mas uma coisa que a diferencia das

demais é a forma como ela lida com essas
emoções. Ela sente suas emoções e as
reconhece, sem deixá-las assumir o
controle.
Ser uma mulher de alto valor significa ser
capaz de compreender e agir de acordo
com as próprias emoções e as dos outros.
Aqui estão as principais práticas
para ajudá-la se tornar
emocionalmente forte e estável:

Mude sua perspectiva sobre as situações.

Saiba que você está no controle de seus

pensamentos.

Mantenha-se firme, não deixando que a

opinião de alguém o influencie.

Ouça suas emoções sem reprimi-las.

Dê um passo para trás e respire fundo.

Pratique meditação regular, ioga ou faça

uma massagem.

Siga em frente.
Não se preocupe, ao começar
implementar os segredos aqui
revelados mais a frente, você
alcançará estas características
gradualmente.

SEM MENTIRA E
DRAMAS
#Adeusrelacionamentostoxicos

Para uma mulher com mentalidade de

sucesso, qualquer forma de mentira e
drama cria estresse e desconforto.

Assim, ela não tolera pessoas tóxicas e

narcisistas cujo comportamento traz
negatividade à sua vida. Não é de admirar
que alguns fiquem nervosos com sua
personalidade forte e intimidadora .

Por causa de seu amor-próprio saudável,

ela conhece seu valor e não prospera em
relacionamentos dramáticos.
Ela entende que um relacionamento deve
ser baseado na confiança mútua,
honestidade, respeito e lealdade. Assim,
ela atrai homens que têm moral e
integridade.
CRESCIMENTO PESSOAL
Ser uma mulher de sucesso significa
buscar se tornar a melhor versão de si
mesma.

Para ela, cada dia é uma chance de

crescer e aprender. Ela tem essa paixão
genuína de perseguir seus interesses e
objetivos na vida.

Ao invés de gastar tempo com assuntos

triviais, como passar horas no instagram se
comparando com outras pessoas, ou então
vendo dancinhas no Tik Tok, ou ainda
reclamando da vida no Twitter, ela opta
por ler livros, ouvir podcasts, ou filmes,
explorar o mundo etc...
Não significa que você tem que
abandonar de vez as redes sociais, para
viver somente de artes e livros. Apenas
organize seu tempo para passar com mais
coisas que agreguem realmente na sua
vida!

Até onde sabemos, a vida é uma só! Você

quer mesmo passar a sua vida olhando o
instagram e se comparando com o corpo
de outras mulheres, viagens e conquistas
alheias?

É HORA DE CORRER ATRÁS DO SEU!

Tome as rédeas da sua vida!

Todas nós já experimentamos a dor do

remorso. Dias medíocres tornam-se
semanas. Semanas se tornam meses.
Meses inevitavelmente se tornam anos.

E se você não começar a buscar a mulher

de sucesso que existe aí dentro, então o
seu destino será criado por uma vida de
mediocridade e potencial não atingido.

Logo mais estará com 70 anos se

perguntando o que fez com a sua vida.
INTEGRIDADE
Sabe aquelas vezes que você toma uma
decisão e depois começa voltar atrás?

EX: Você sabe que não está mais feliz no

relacionamento e decide terminar. Mas
depois volta atrás na decisão por medo de
ficar sozinha ou qualquer outro motivo de
insegurança.

O homem passa a te respeitar menos e

considerar menos a sua palavra, pois ele
sabe que já voltou atrás uma vez e pode
voltar novamente.

Ou um exemplo mais comum ainda:

Seu filho pede para sair, e você diz não!

Mas ele te convence a deixar ele sair e
você cede!
Toda vez que este filho recebe um não, ele
sabe que vai conseguir te convencer do
contrário.

(Isso funcionava com a minha mãe e mais

tarde presenciei dar certo com as minhas
irmãs).

OU SEJA

Pense muito bem antes de tomar qualquer

decisão para não precisar voltar atrás.

(Claro, como tudo, existem exceções)

Mas a mulher que mantém a sua palavra,

é uma mulher poderosa e respeitada.

Um homem pensará duas vezes antes de

querer brincar com ela, pois o que ela diz
está feito!
 poder
Eu não sei quantos anos você tem e isso
nem é relevante, pois cada dia é uma
chance de começar do zero!
Então eu te pergunto:

Você já encontrou algum objetivo de vida?

Algo pelo que lutar?

Seja uma profissão, seja filhos, um

relacionamento saudável, estilo de vida,
sonhos...

Por que você quer se tornar uma mulher

de sucesso?

Preciso que você tenha esse objetivo

muito claro na sua mente para que os
segredos aqui revelados façam sentido
para você.
Na escola eu não era uma das melhores
alunas, muito pelo contrário!

Minhas notas eram terríveis, ficava

devendo pontos em quase todas as
matérias no final do ano.

Mas uma coisa eu tinha muito clara na

minha mente desde cedo, eu não
precisava ter notas altas para ser
inteligente, fazer faculdade e ter sucesso
na vida.

Eu só precisava ser muito boa em alguma

coisa que eu gostasse, me tornar uma
expert no assunto e assim eu sabia que eu
iria ganhar muito dinheiro.

Meu objetivo de vida era descobrir o que

eu gostava de fazer para então me tornar
a melhor.

Quando eu finalmente descobri, me tornar

uma mulher de sucesso era inevitável, eu
iria fazer tudo que tivesse ao meu alcance
para conseguir.
A mulher que sabe o que quer é uma
mulher extremamente poderosa!

Ela não aceita menos do que merece e não

negocia seus valores.
 14 segredos para se
tornar uma mulher
de sucesso
Antes de começar, gostaria de dizer que
eu aprendi com todos os erros que cometi
tentando encontrar o meu objetivo de
vida.

Já entrei num relacionamento ao qual

eu coloquei a pessoa em primeiro
lugar. Inclusive me humilhei no termino
com esta mesma pessoa.

Emagreci 10kg em 37 dias após

descobrir que minha melhor amiga
estava namorando o meu ex.
 Já permaneci em lugares que não me
queriam mais por não conseguir
admitir esse fato.

Não tinha poder nenhum sobre minhas

emoções, o que me levou a estar em
situações que me causaram traumas.

Por muito tempo eu procurei pela

aceitação das pessoas. E isso custou a
minha saúde mental.

Em inúmeras vezes aceitei menos do

que eu merecia.

Só descobri meu objetivo de vida

depois de uma frustração muito
grande na minha vida.

Eu só precisava decidir se iria deixar essas

situações me frustrarem ou iria tirar o
melhor deles para me tornar quem eu
queria ser.

Adivinha o que eu fiz?

 HÁBITOS
Este é o segredo da mulher de sucesso.
 SIMPLES E MEIO ÓBVIO NÉ?

Na prática, não é tãooo simples assim, mas

você dá conta!!

Se tornar a mulher que você busca, exige a

saída da sua zona de conforto, é uma busca
diária.

Uma dica para conquistá-la?

AME O SEU PROCESSO!

E lembre-se

"HÁBITO É MELHOR DO QUE

MOTIVAÇÃO!
HORA DE GARANTIR O QUE VOCÊ
MERECE!

A seguir: os 14 hábitos que mudaram a minha

vida de um ano para o outro!
1 -disciplina
O primeiro hábito é um dos mais
importante para você se tornar quem você
deseja, é um trabalho feito diariamente
sem fórmula mágica.

Desenvolver disciplina é desenvolver o seu

próprio poder do hábito!

OU SEJA

Se você diz que vai acordar cedo e fazer

exercícios? você FAZ!

Se você não consegue fazer isso, o que

você consegue fazer de fato na sua vida?

PARE DE PEGAR TÃO LEVE COM VOCÊ

Confie mais em si mesma!

Mas como eu tenho disciplina?

Com o poder do hábito!

Comece pelo começo... não seja radical!

Sabe quando a gente resolve começar

uma dieta e vai no mercado e compra só
salada e ovo e resolve se restringir de
tudo?

Você disse para o seu cérebro que é tudo

8 ou 80 e ele não entende, ele não quer
sair da zona de conforto, você não está
acostumada a comer só salada e ovo e
então em menos de uma semana você já
está furando a dieta. Não funciona!

Seja 1% todos os dias.

 Comece pelo começo!

Não consegue Abra um livro

terminar um e leia um
livro? parágrafo

Não consegue se Vista as suas

manter na roupas de
academia? ginástica

Não consegue Arrume o seu

iniciar um espaço de
prejeto? trabalho

Não consegue Guarde uma

manter a casa peça de roupa
organizada?
Comece aos poucos... e se presenteie a
cada conquista.

COMEMORE!!!
Encha esse corpo de dopamina.
sabotadores
Todos nós temos mais de 50 sabotadores em
nossa mente, isto porque eles não querem
nada que demande muita energia ou que saia
da sua zona de conforto.

Quantas vezes você sabia que tinha que

estudar e ficou contando os azulejos da sua
casa ?

"Depois eu dou conta, sempre consigo"

"Vou comer só mais esse pedaço de bolo"

"Amanhã vou na academia e me esforço

mais"
E no fim acaba não fazendo nada, ou faz tudo
em cima da hora gastando muita energia, e
pior... você não deu o seu melhor!

Eu passei por isso tantas vezes que é até

difícil contar.

Mas toda vez que você arruma desculpas

para não cumprir as tarefas ou regras que foi
estabelecidas mais você está ensinando o seu
cérebro permanecer improdutivo.

Isso te torna uma pessoa medíocre, e mais

cedo ou mais tarde você acaba se
arrependendo de não ter vivido a vida que
merece, pois passou boa parte da sua vida
arrumando desculpas!

E lembre-se:

"Não espere ter motivação para começar,

tenha hábitos"
A motivação é boa, mas não é muito
confiável...
Ela vem e vai!
Te ajuda a começar apenas, mas o que vai te
manter disciplinada é o hábito.
2 -acordar cedo
Agora você deve estar pensando
"SEM CHANCE!"

Eu também não era uma pessoa matinal,

cada segundo na cama contava!

Eu comecei a frequentar a academia do

shopping da minha cidade, era só
atravessar a rua da onde eu trabalhava,
não tinha como inventar desculpas para
não ir.

Eu frequentava o horário das 18h direto do

trabalho, depois de um tempo... adivinha?
Comecei inventar desculpas para não ir.
meus sabotadores:

"Não vai, estais cansada, trabalhou o dia

inteiro, vai para casa descansar"

E nessa briga interna comigo mesma eu

sempre perdia!

Acompanhava a Franciele Bibiana (hoje ela

da mentoria de emacrecimento) no instagram
e tenho uma profunda admiração por ela, foi
uma das minhas maiores inspirações para ter
disciplina.

É uma mulher com um corpo extramemente

lindo, ela trabalha em casa e mesmo assim
sempre posta que esta na academia as 5h da
manhã.

Eu sempre pensava
"como eu gostaria de ter esta disciplina"

mas nunca fazia nada a respeito!

Até que um dia vendo os storys dela, eu
pensei "Se ela consegue, eu consigo".

Eu decidi ir para academia as 5h da manhã

também.

Lembro-me claramente do primeiro dia, eu

acordei motivada.

Acordar é facil, levantar da cama que é a

parte dificil. Mas naquele dia não dei chance
para a preguiça. FUI!

Terminei o meu treino e fui para o banho,e

e lembro de chorar de alegria, não é
exagero eu realmente chorei, me senti
realizada, foi uma grande conquista.

EU CONSEGUI!
Me arrumei com calma pois era a primeira
vez em anos que não estava quase atrasada,
coloquei o meu salto e o caminho até o meu
carro eu estava me sentindo o máximo.

Minha mente:

"QUE MULHERÃO DA PORR* QUE EU SOU

NÉ"

E naquele momento eu era mesmo, acordei

cedo, fiz meu treino, me arrumei com
calma e fui enfrentar o restante do dia,
que por sinal, foi maravilhoso, eu estava
disposta e radiante devido a descarga de
dopamina que eu joguei sobre mim quando
fui para o banho.
E foi essa descarga de felicidade que me fez
querer ser uma mulher de sucesso.

Eu queria me sentir daquele jeito todos os

dias!!!

Teve dias que eu não queria levantar e

arrumava um milhão de desculpas para
não ir, mas quando eu faltava a academia,
eu sentia falta da minha recompensa "o
banho da felicidade" a sensação de dever
cumprido, e o sentimento de "eu sou uma
mulher fod*"

EU TINHA DESENVOLVIDO UM HÁBITO

Quando eu não tinha motivação, eu tinha

o hábito que não me deixou desistir!
ACORDE CEDO!

DICA: ao acordar não pense duas vezes,

LEVANTE e LAVE O ROSTO.

Se você acordar e ficar mais que 2

minutos na cama a chance de você
realmente levantar e fazer o que tem que
ser feito cai para menos de 50%

Se você pensar em colocar o despertador

em modo soneca, e cochilar as chances
caem para menos de 1%

Organize a sua agenda,

não tem uma? providencie! Uma mulher de
sucesso é organizada.

Leia um livro, faça meditação, caminhe, vá

para academia, prepare o seu café, mas
acorde cedo.
E encontre uma recompensa para isso,
comemore, libere dopamina neste corpo
mulher!

VOCÊ DECIDE, VOCÊ FAZ!

3 -gratidão
Aiii nãooo, lá vem com aquele papo de
seja grata pelas pequenas coisas"

Tudo que você pensa e sente, gera uma

vibração e isso produz um campo de
energia.
Segundo a lei de Newton "toda ação gera
uma reação"
Logo, se você está com uma energia de
mágoa e tristeza, mais mágoa e tristeza
gera do outro lado.

Você é uma criadora da sua realidade!

Crie bons estados mentais e emocionais,

emane isso para o universo e ele te trará
de volta!

EXERCÍCIO SIMPLES:
Liste 05 coisas que você esteja
INSATISFEITA hoje.

Exemplo:

1- Saúde
2- Seu corpo
3- Sua casa
4 - Bens materiais
5- Emprego

Em seguida agradeça por estar viva, por

ter uma casa quentinha, pelos bens
conquistados até hoje, e por ter um
emprego e pagar as suas contas.

Lembro- me de quando eu queria subir de

cargo na empresa, mas colocaram alguém
mais velho e experiente no lugar. Eu fiquei
tão frustrada, que tudo que eu sentia era
raiva e revolta e mais coisas ruins foram
acontecendo, e um desânimo tomou conta.
No meu pico de stress e indignação,
rolando o Tik Tok tinha um vídeo desses de
gratidão, falando sobre o exato exercício
que citei acima.

E eu pensei "Bom, o que eu tenho a perder

né"

Levei a sério o exercício, e me senti bem,

acabeu ressignificando tudo o que estava
sentindo naquela noite.

No dia seguinte era o primeiro dia dela e

ela sentou do meu lado, acabamos
conversando e fiz amizade com a moça
que tinha entrado no meu lugar.

Carina é o nome dela, e hoje ela é minha

melhor amiga, nos damos tão bem que ás
vezes nem acredito que ela entrou em
minha vida.
E a entrada dela no meu lugar mudou
tudo. Quando eu digo tudo, É TUDO
MESMO!

Eu não tinha só ganhado uma amiga, eu

ganhei também a minha mentalidade de
empreendedora!

É isso aí, não iria passar pela frustração

de ser trocada novamente, eu iria abrir o
meu próprio negócio. A vontade de
crescer era tanta que eu nem conseguia
dormir direito.

Eu gostava do meu emprego, gostava dos

meus colegas, do meu gerente, mas depois
de um ano após ser "trocada" eu saí para
trabalhar para mim mesma. MARKETING!

Ganhei minha independência, liberdade

financeira, minha casa, um relacionamento
saudável e a mulher de sucesso que eu
conquisto diariamente!
E em todo esse tempo, eu pratiquei e
pratico a Gratidão todos os dias!

Aprendi a agradecer principalmente as

coisas ruins, é nelas que moram a sua
motivação para mudar de vida, e os
hábitos para continuar buscando.

Se eu tivesse pegado aquele cargo de

vendedora, eu sinceramente jamais iria
pensar em empreender.

Hoje talvez eu estaria infeliz fazendo algo

que não queria, só para ter um salario um
pouco mais alto.

PRATIQUE A GRATIDÃO!

Não importa se a sua vida está

desmoronando, agradeça e coisas boas
acontecerão em sua vida!

E LEMBRE-SE

Você é a criadora da sua realidade.

4 -ler
E não to falando só de livro de romance
não ein.

To falando de livros que vão te querer

buscar essa mulher de alto valor que
existe aí dentro.

Eu só lia quando era obrigada, como na

escola. A cada três meses a professora de
redação nos dava um livro para ler em
duas semanas, na terceira ela aplicava
uma prova sobre ele.
Acho que isso me fez gostar de ler menos
ainda.

A Carina também foi a pessoa que me

motivou a ler, a gente sempre ia na livraria
no horário de almoço, pois ela era a tal
pessoa que comia livros, chegava a ler
mais de 100 livros por ano.
O Primeiro livro que li por vontade própria
foi "A Seleção", é uma ótima distopia que
me fez ler quase toda a coleção em
apenas duas semanas.

E novamente eu me senti o máximo.

"QUE MULHER EIN"

Eu ainda estava em busca do meu objetivo

de vida, mas eu já me sentia bem comigo
mesma.

Agora eu era uma mulher que acordava

cedo, ia para academia e ainda por cima
estava lendo. QUE MULHER!

Cada hábito que eu ia conquistando, eu

vibrava, eu sentia que estava tomando o
controle da minha vida.

Comecei a ler livros como "Os segredos da

mente milionária" e entre outros, este livro
me ajudou a alimentar o sentimento de
querer empreender.
Cada livro finalizado era uma conquista.

EU COMEMORAVA!

Para me motivar ainda mais, eu postava

no instagram, e acabava motivando outras
pessoas a lerem.

A SEGUIR:

Na época eu não tinha muita grana para

ficar comprando livros então descobri um
site onde você pode encontrar quase
todos os livros de graça.

Então vou te passar os três primeiros livros

que me ajudaram na minha caminhada, se
você procurar no google como ler estes
livros de graça, tenho certeza que você
irá encontrar!
 1- O poder do hábito -
Charles Duhigg -

2- Mais esperto que o Diabo: O mistério

revelado da liberdade e do sucesso -
Napoleon Hill

3- O milagre da manhã -
Hal Elrod
OU SEJA!

Acabou a desculpa para não ler.

Comece pelos livros de aventura, que seja!
mas comece.

5 -exercícios
Aposto que você já tinha imaginado que
esse seria um dos hábitos, né?

Como eu havia dito no hábito número 2 .

Eu acabei desenvolvendo o hábito de
acordar cedo e me exercitar junto.

E foram o indício para conquistar todos os

outros hábitos.
Você não precisa ir á academia para se
exercitar. O exercicio é de graça!
e com a tecnologia de hoje em dia tudo
ficou muito mais fácil.

Existem inúmeros treinos em casa no

youtube. No começo da pandemia as
academias estavam fechadas, eu
acordava ás 5h da manhã colocava um
treino rápido e simples no youtube!!

É engraçado, pois eu não pensava tanto

em ter um corpo fitness e tudo mais, eu
queria mesmo era a minha recompensa "eu
fui, eu fiz" o banho da felicidade de me
sentir o mulherão.

Mas como eu fazia o treino, e tinha o

hábito de ir pelo menos 3x na semana, os
resultados foram aparecendo.
EU ME MOTIVEI MAIS AINDA.

3 truques mentais que ajudam a tornar o

exercício um hábito.

1- Mini treinos

Isso aí, comece pelos 5 minutos, aqueles

treinos bem básicos... caminhe por 10
minutos, comece pelo fácil.

2- Divida a sua meta

Estabeleça uma meta, e divida ela em

várias mini metas, e comemore ao atingir
cada mini meta, isso lhe dá mais ânimo
para fazer e não desistir.

3- Esqueça a mentalidade de "tudo ou

nada" encare o dia como uma série de
escolhas.
Não espere a segunda-feira para
começar!

Em um dia, digamos que você tem 40

decisões relacionadas à sua saúde para
tomar.

Então, se você optar por treino, isso é um.

Se você decidir treinar mais de cinco
minutos, é outra.

É escolha após escolha que constrói a

mulher de sucesso.

4- Encontre a sua recompensa

Seja um sentimento como eu fiz, ou

qualquer outra coisa...

Algo específico que você só vai ter se for

lá e fazer o seu treino sendo em casa, na
rua ou na academia.
6 -tome água
Acho que esse foi o hábito mais difícil de
entrar na minha cabeça, mas quando
entrou foi extremamente rápido de pegar.

Eu já acordava cedo, lia , treinava mas

não conseguia tomar tanta água por dia.

Eu ficava esperando ter sede para tomar.

As vezes eu ficava 5 dias sem ir ao
banheiro, estava com a pele com aspecto
de mal cuidada, sendo que eu fazia skin
care todo santo dia.

Eu precisava ter mais disciplina, então deu

certo e eu consegui a própria Fran Bibiana
como coaching para me ajudar, eu ainda
procrastinava muita coisa e eu queria
empreender, então precisava eliminar esse
hábito de vez da minha vida!
Primeira fase da disciplina que ela me
passou: beber no mínimo 2,5 litros de água
por dia.

DETALHE: eu precisava mandar foto para

ela da garrafinha vazia.

Até o 12h eu precisava mandar a foto do

meu primeiro litro de água.

Até as 17h o segundo litro

Até as 20h o 0,5L restante

Eu me forçava a tomar água, eu precisava
mandar essas fotos antes dos horários, era
um desafio interno.

PRONTO!

Em uma semana, eu já tinha desenvolvido

o hábito de tomar 2,5l de água por dia.

DESAFIA-SE TAMBÉM.

DESAFIA-SE TAMBÉM
Encontre uma amiga, prima qualquer
pessoa para mandar as fotos da sua
garrafinha de água até criar o hábito.

DESAFIA-SE TAMBÉM
7 -programação mental
A programação mental + disciplina é o que
ajuda você desenvolver todos os outros
hábitos.

A primeira chave é se lembrar disto:

"Seu primeiro pensamento de manhã

costuma ser o último pensamento que você
teve antes de ir para a cama"

Por exemplo, já teve noites que você mal

dormiu porque estava empolgada demais
para acordar na manhã seguinte, como
viagens, véspera de natal, a noite anterior
ao seu aniversário...
Assim como teve dias que você pensou
"nossa, só tenho 5h de sono amanhã vou
estar cansada"

E você acorda extremamente cansada,

mal humorada, e passa o dia á base de
café.

Pois na noite anterior você já reafirmou

que acordaria exatamente desta forma.

O segredo é decidir e criar toda noite,

uma expectativa positiva sobre a sua
manhã seguinte.

Ás vezes eu tinha um compromisso na

noite anterior e chegava 23h em casa, e
me deitava pensando "Estou cansada, não
sei se vou conseguir ir para academia ás
5h da manhã"

O que acontecia? Eu acordava, mas não

tinha forças para sair da cama, pois eu
estava cansada.
Quando descobri sobre programação
mental, eu descobri sozinha.

Eu tinha que ir para academia pelo menos

3 vezes por semana, e naquela semana eu
tinha ido viajar, fiquei 2 dias fora, então
me sobrou exatos 3 dias para cumprir meu
objetivo.

Só que eu cheguei tarde, tinha passado da

meia noite e eu pensei "ah mais eu vou,
vou acordar plena, feliz e muito bem
descansada, tenho 4h30min para dormir,
é suficiente!"

E não é que deu certo!

Eu acordei antes do despertador e eu

estava descansada.

Comecei a testar e deu muito certo.

Isso vale para todo o seu dia...

Você cria o seu dia na noite anterior!

Você cria a sua realidade
Você escolhe quem você quer ser.
8-meditação
Talvez você não esteja ciente de todos os
benefícios extraordinários dessa prática
para a saúde, mas vários estudos mostram
que a meditação pode ser mais eficaz do
que a medicação.

Além de exigir pouquissímo tempo, ela

pode aliviar o estresse, melhorar o sono, o
foco e a concentração e até a expectativa
de vida.

"Ai mas eu já tentei e não consigo"

Ninguém consegue nada de começo, vai
se aprimorando com o tempo, antes feito
do que perfeito, esse é o lema deste livro!
Você pode fazer meditação inivídual, ou
guiada.

Aconselho que você comece pela

meditação guiada.

É aquela que você ouve a voz de outra

pessoa e recebe instruções para guiar
pensamentos, o foco e a consciência,
enquanto a "individual" é a que se faz sem
ajuda de ninguém.

Eu tinha um nível de ansiedade mediano,

não cheguei a ter crises a ponto de ficar
sem se mexer ou coisas assim...

Mas saiam feridas na minha pele,

arrancava meus cilios, pele da boca até
sangrar e do nada vinham uma sensação
de desespero e vontade de gritar e muitos
pensamentos ruins.
Mas me recusei a tomar remédios. Minha
vizinha tomava antidepressivos e remédios
para ansiedade.

Ela era tão nova para tomar a quantidade

de remédios que tomava. Não queria
aquilo para mim.

A final, eu sabia que a medicação só

mascarava o que sentia, não ia na raiz do
problema.

(não estou dizendo para você não tomar

remédios, sempre procure um médico).

Mas o problema sempre vai estar lá, só

que você camufla o que sente. E de certa
forma isso sempre pesa o dobro mais
tarde.

Então procurei meios naturais que fossem

na raiz do problema e encontrei a
meditação.
Nas primeiras vezes é difícil. Mais difícil
ainda é você admitir que não consegue
estar 100% presente.

Eu comecei pelas meditações guiadas.

Procurava meditações no youtube sempre
que estava ansiosa, e fiquei feliz em ver
que realmente funcionava.

Mais a frente comecei a fazer antes de

dormir.

Logo mais eu estava meditando 2x ao dia,

antes de dormir e quando eu acordava.

Neste momento eu era uma mulher que

fazia programação mental antes de
dormir, meditava, acordava cedo, lia
algumas páginas e ia treinar.

Esse é o meu ritual sagrado da manhã.

 No youtube existe inúmeras
meditações de 5 minutos para fazer.

Comece por elas.

9-afirmações

Todos nós temos um diálogo interno...

Você já se pegou pensando em fazer algo
e aquele vozinha na sua cabeça ficou te
dizendo "ihh vai dar ruim ein".

O seu diálogo interno influencia e muito o

seu nível de sucesso, em todos os aspectos
da vida: riqueza, saúde, felicidade e
confiança.

80% das mulheres têm pensamentos e

díalogos auto depreciativos em relação a
sua imagem corporal, cobranças,
relacionamentos e opinião alheia.
A má notícia é que, se não mudar essa
programação por conta própria, você terá
uma vida prejudicada pelo medo,
inseguranças e limitações do passado.

A boa notícia?
É que essa programação/diálogo pode ser
modificada e melhorada a qualquer
momento.

Para fazer isso, utilize as afirmações "EU

SOU"

As afirmações positivas permitem que

você desenvolva pensamentos e crenças
otimistas que te ajudarão a levar qualquer
área da sua vida para um nível mais
elevado e a melhorar a sua produtividade

Se você ainda não pratica esse hábito

diário, pode estar se perguntando se ele
realmente dá certo e pode trazer tantos
resultados como se é dito.
Você pode ter pra você que fazer
exercícios é um martírio ou que, o
exercício ajuda na sua saúde e te torna
mais produtiva.

O ato é o mesmo, mas a forma como você

enxerga, a forma como sua mente
processa o que está acontecendo é
diferente.

Então eu te pergunto, como você prefere

ver a sua vida?

Isso fará com que seu cérebro passe a

funcionar do jeito que deseja. Ele
começará a trabalhar para conseguir o
que você realmente quer.
afirmações diárias
-EU tenho força e habilidade para vencer
qualquer desafio que a vida me apresente

- EU tenho poder, confiança e capacidade

para conquistar todos os meus objetivos.

-EU tenho um corpo saudável, minha

mente é brilhante, minha alma é tranquila.

-EU deixo o passado e vivo totalmente no

presente.

-EU tenho as qualidades necessárias para

ser bem sucedida.

- EU sou uma mulher de alto valor e muito

sucesso
10-visualização
A maioria das pessoas vive limitadas por
visões do passado, repassando fracassos
e corações partidos.

A visualização criativa, permite criar a

visão que vai ocupar a sua mente,
garantindo que a maior força atuando em
você, ou seja o seu futuro!

Eu comecei a praticar a visualização

quando comecei a empreender.

Eu precisava tornar o processo mais fácíl

pra mim, mesmo sendo quase impossível.
No começo eu me visualizava com meu
primeiro milhão na conta, indo aos festivais
que eu queria ir, viagens...

Nunca pensei muito em casas

extravagantes e carros luxuosos... eu só
queria trabalhar pra mim mesma da onde
eu quisesse, e poder bancar todas as
experiências possíveis.

Nunca tive medo de morrer, apenas de

não dar tempo de fazer tudo o que eu
queria.

Mas vi que as visualizações são muito

poderosas, elas me faziam correr atrás
dos meus objetivos mas também me
deixavam ansiosa até porque minha meta
era alta.

Primeiro precisava me apegar em algo em

curto prazo para não desanimar do meu
objetivo.
Então comecei á trabalhar em dois
empregos, eu trabalhava até ás 18h na
empresa, e das 18:30 até as 23:30 para
mim mesma.

Fiz mais de 7 cursos online, e então

comecei a ganhar dinheiro com a
internet...
logo mais eu me visualizava saindo da
empresa e trabalhando só com a internet,
e depois me visualizava tendo a minha
própria casa.

Aconteceu duas coisas ao mesmo tempo,

na mesma semana que sai da empresa, eu
sai da casa da minha mãe para ter a minha
própria casa.

Eu levei as visualizações tão a sério, que

acabou que eu consegui as duas coisas
que eu mais queria em pouquíssimos
meses.

Alguns chamam de lei da atração, outros

dizem que pelo fato de você querer tanto
aquilo a ponto de se visualizar
conseguindo, te faz correr atrás do que
você quer.
Chame do que você quiser... Não importa,
FUNCIONA!

Experimente.

Faça com coisas que você pode conseguir

em curto prazo, para não se desmotivar, e
vai escalando até chegar onde você
deseja.
11-relacionamentos
Aqui chegamos na parte complicada...

Perceba que em nenhum momento neste

livro eu falei sobre "como se tornar uma
mulher de sucesso para conquistar um
homem" ou "como conquistar um homem
de sucesso".

A mulher de sucesso não precisa

conquistar ninguém, os homens que devem
conquistá-la.

A parte de amor próprio, ter

relacionamentos saudáveis, cair fora de
relações tóxicas você já sabe...
O que eu quero falar aqui, são as pessoas.
Quem são seus amigos? quem está á sua
volta?

Você já ouviu a frase "você é a média das

05 pessoas com quem mais convive"?

É sobre ela que eu quero falar aqui.

1- Pense nas cinco pessoas mais presentes

na sua vida cotidiana.
2-Liste suas cinco principais
características.
3-Em seguida, veja se muitas dessas
características não estão presentes em
você mesmo.
No que se refere a relacionamentos, nós
somos extremamente influenciados por
aqueles que estão em nossa esfera de
contatos. Eles afetam a nossa maneira de
pensar, as nossas decisões e a nossa
autoestima.

Isso significa que as pessoas ao nosso

redor nos influenciam, e que quem nós
somos pode tanto beneficiar-nos quanto
prejudicar-nos.

Li essa frase em quase todos os livros que

eu li, no começo confesso que não levei
muito a sério. Mas depois de um tempo
começou a fazer sentido para minha
situação.

Eu sucumbi aos convites dos meus amigos

para sair. Então estava constantemente
em festas, bares e praias de sexta á
domingo.
Depois que comecei empreender, eu sabia
que para eu conseguir me concentrar nos
meus objetivos de vida eu teria que
diminuir significativamente os meus "roles".

Eu só tinha amigos solteiros que logo só

frequentavam as festas e os lugares que
eu iria e que por sinal, gostava muito
deles...

Na segunda feira batia culpa, afinal eu

tinha encontrado finalmente o meu
objetivo de vida e tinha que estar tratando
de ser uma expert nele, eu deveria estar
em casa pensando em como fazer meu
negócio dar certo.
Depois de um tempo, lidar com a culpa
começou a ficar insuportável, meus
negócios no marketing não estavam bem...

Eu tinha duas opções: ou ficava em casa

estudando todos os finais de semana
sozinha ou continuava aceitando o convite
dos meus amigos para sair e seria só mais
uma.

Eles não tinham culpa, mas eu tinha a

responsabilidade de fazer algo a respeito.

Então mudei o meu círculo de amizades, e

graças a deus a maioria me entendeu.

Passei a frequentar clubes de

empreendedorismo da minha cidade.
Comecei a conversar com pessoas que
tinham os mesmos objetivos do que eu.

E adivinha?

As coisas começaram acontecer!

Você tem um objetivo? está 100%
comprometida com ele?

Ande com pessoas que vão te ajudar a

tornar ele possível. Não perca tempo e
saúde mental com pessoas que não vão te
agregar.

Isso não é egoísmo, é um ato de amor

próprio.
12-autoperdão
Autoperdão é a base para você ter um
bom relacionamento consigo mesmo.

Sabe quando você fica relembrando e se

massacrando por um erro cometido?
para isso serve o autoperdão.

Ressignificação!

Não se perdoar é ficar refém do passado...

"Quando o sentimento de culpa não é
ressignificado e transformado em
aprendizado, ele tira a alegria de viver"

O autoperdão é um jeito de evoluir e mudar

esse cenário.

Como perdoar a si mesma?

1- Você precisa admitir para si mesma que

cometeu um erro.

Você errou em alguma área importante da

vida? Você errou com outra pessoa? Você
errou consigo mesma? Você deixou de
fazer algo que deveria ter feito?

Pare por um tempo e reflita a respeito do

seu erro, categorizando o seu erro e
admitindo que você errou.
2. Assuma a Responsabilidade

Quando assume a responsabilidade e

aceita que você cometeu um erro, você
consegue evitar emoções negativas, como
culpa ou arrependimento em excesso.

As pessoas entram em uma forma maluca

de penitência em que elas tentam usar os
sentimentos ruins para afastar as
consequências negativas das próprias
ações.

As pessoas começam a pensar: “Olha como

estou me sentindo, estou sofrendo muito,
sou lamentável. Não posso ser punido mais
do que isso, não seria justo!”

O problema é que a culpa excessiva gera

inúmeros problemas de saúde, inclusive até
mesmo problemas físicos.
"Os sentimentos de culpa aumentam a sua
frequência cardíaca, a pressão sanguínea,
interrompem a sua digestão, tensionam os
seus músculos e reduzem a sua capacidade
de raciocinar direito.

Sendo assim, toda vez que você se lembra

do que fez e sente culpa, uma descarga de
substâncias químicas corrosivas acontece
no seu corpo.

Para que você consiga interferir no ciclo

inconsciente, aperte o botão parar.

Ou seja, quando você começar a pensar

repetidamente em sentimentos de culpa,
pare e concentre a sua atenção no fato de
que você está ruminando.
Esta simples atitude faz com que você
perceba, conscientemente, que você está
ruminando e deve parar de fazer isso. "

-Hal Elrod
13-organização
"Com todos os profissionais que eu
conversei para que me ajudassem no meu
processo, me disseram a mesma coisa:

"Tens problemas com organização e

gerenciamento de tempo".

E só me dei conta disso, quando parei para

escutá-los

Eu queria abraçar o mundo!

Todos os dias da semana eu tinha

compromisso, eram eventos de
empreendedorismos, palestras, clubes de
networking.
Tinha dias que eu só queria chegar em casa
e curtir a minha casa nova...

Depois de alguns dias já estava sendo

desculpa por me alimentar mal.

Estava sempre reclamando que não tinha

tempo para nada.

Quando na verdade eu só gerenciava

muito mal o meu tempo e minha atenção.

Então me rendi uma agenda.

Mas ter uma agenda não significa que você
é uma pessoa organizada.

No começo negligenciei ela, mas sempre

parava na mesma desculpa "não tenho
tempo"

Siga os passos seguintes!

 Analise a sua bagunça e identifique a
causa.

EX: Se você chega em casa e larga a bolsa

em qualquer lugar, a causa é a PREGUIÇA.

Mas se você chega em casa e larga em

qualquer canto por que não achou um lugar
para ela ainda a causa é que você está
acumulando muita coisa.

Faça uma limpeza nos seus pertences,

organize a sua casa.

Arrume a sua cama.

Você arruma a sua cama antes de sair de

casa?

Ou usa a desculpa de que vai chegar em

casa e já vai deitar de novo?
eu usava kkk
Mas por que arrumar a cama ?

Para mudar a sua vida (e o mundo)

Você não leu errado. De acordo com o

almirante da marinha americana William H.
McCraven, em um discurso inaugural na
Universidade do Texas, se você quer mudar
o mundo, precisa começar arrumando a sua
própria cama.

“Isso lhe dará uma pequena sensação de

orgulho e irá encorajá-lo a fazer outra
tarefa, e mais outra e mais outra. No fim do
dia, aquela tarefa concluída terá se
transformado em várias tarefas
concluídas”.

E não para por aí:

“Se não consegue fazer as pequenas coisas

direito, nunca conseguirá fazer coisas
grandes direito. Se por acaso tiver um dia
ruim, voltará para casa e encontrará uma
cama arrumada por você. E uma cama
arrumada dá a sensação de que o amanhã
será melhor”.
Controle o seu tempo nas redes sociais.

Olha eu imagino que você também perde

muito tempo nas redes sociais né?

Quer ver então quando temos uma tarefa

para fazer e ficamos procrastinando.

Eu notei que estava improdutiva. Então fiz

uma auto análise comportamental para ver
o que estava acontecendo.

Me avaliei por uns 3 dias.

Eu chegava em casa largava a minha

bolsa, deitava no chão da minha casa,
(ainda não entendi por que eu gosto de
deitar no chão) e abria o instagram e
alternava com o Tik Tok.

E quando me dei conta, tinha passado

horas e eu estava no mesmo lugar.
Então vi que o meu gatilho era o fato de eu
largar minha bolsa e deitar no chão.

Parei de chegar em casa e deitar no chão,

eu ia direto para o banho, lia 05 páginas de
um livro de motivação e me sentava na
frente do computador e fazia o que tinha
que fazer.

Se avalie, e identifique os seus padrões de

comportamento, para que então você
possa agir.

Conte com a planilha de organização

semanal para te ajudar.
14-planejamento
financeiro
CHEGAMOS AO ÚLTIMO!

E provavelmente um dos mais importantes

para se tornar uma mulher de sucesso.

Acho que todas nós concordamos que

deveríamos ter educação financeira na
escola, né?

Mas como ainda não foi possível, nós

corremos atrás para saber como cuidar do
nosso dinheiro e a onde investi-lo.

Como eu resolvi empreender, eu precisava

aprender a lidar com meu dinheiro.
Eu era do tipo de pessoa que parava e
pensava:

"ué faz dois dias que não compro nada,

vou comprar alguma coisa"

E no fim comprava algo para comer quando

nem estava com fome, ou qualquer coisa
que não precisava comer, por simplesmente
ter a necessidade de comprar.

Você também é assim?

Eu gastava muito com coisas que não

precisava, mas sempre dei conta de deixar
meu nome limpo no Serasa.

Mas ainda gastava muito com coisas muito

desnecessárias.

vezes for necessário.

Como eu tinha lido o livro "Os segredos da
mente milionária" resolvi ler novamente e
começar de fato a colocar em prática.

Então o que vou te dizer aqui, é o que

funcionou para mim, baseado no livro!
Sugiro que você também leia quantas
vezes for necessário.

Prepare-se para enriquecer!

Você sabia que é preciso se preparar

psicologicamente para a riqueza?

Acha que isso não faz sentido?

Bom, eu te digo que faz sim!

Você já viu aquele filme brasileiro "Até que

a sorte nos separe", onde o Faustino ganha
na loteria e sempre acaba perdendo a
fortuna?
Isso é real e mais comum do que você
imagina.

Enriquecendo do dia para a noite pode não

estar preparada para lidar com essa
mudança brusca de vida.

Parece besteira, mas quem enriquece

dessa forma pode não ter preparo
psicológico para lidar com a nova situação.

Quem não está preparado para enriquecer,

acaba cometendo erros e corre riscos de
perder a sua fortuna.

Por isso, Eker (autor do livro "Os segredos

da mente milionária") enfatiza que é
necessário se preparar psicologicamente
para a riqueza.

O que você fará quando for milionário?

Pense nisso. Comece pensando, por
exemplo, o que faria com o dinheiro de uma
promoção no trabalho.
Mude a sua relação com o dinheiro!

Todos os dias você se depara reclamando

de dinheiro
"ai eu preciso ganhar mais" "Eu recebo meu
salário e no mesmo dia ja fico sem dinheiro.

Eker explica que um dos segredos da mente

milionária é que ela possibilita fazer mais
com menos.

O que ele quer dizer é que, em alguns

casos, a pessoa que está reclamando já
ganha o suficiente para mudar sua vida aos
poucos, mas não o faz por comodidade.

Reclamar é mais fácil do que fazer

diferente.

Criar inteligência financeira é importante

para mudar a sua relação com o dinheiro.
Assim é possível perceber como o dinheiro
está sendo gasto e como ele está sendo
ganho.

Com isso, uma pessoa consegue

implementar melhores hábitos financeiros,
buscar novas fontes de renda e começar a
planejar o seu futuro com o que já possui
hoje.

O autor também escreve um trecho muito

importante ao qual eu escrevi na minha
agenda e leio todos os dias:

“A sua programação conduz aos seus

pensamentos; os seus pensamentos
conduzem aos seus sentimentos; os seus
sentimentos conduzem às suas ações; as
suas ações conduzem aos seus resultados”
Como cuidar do seu dinheiro?

O patrimônio líquido é calculado como

sendo o valor de tudo o que uma pessoa
tem (some o valor de todas as coisas que
você possui: dinheiro, ações, títulos,
imóveis, o seu negócio atual, a sua casa e
depois subtraia tudo o que deve).

O autor explica que o patrimônio líquido é

oriundo de quatro fatores determinantes

1- Rendimentos

Existem dois tipos de rendimentos, os ativos

e os passivos. Os ativos são os valores que
se ganha pelo trabalho, já os rendimentos
passivos são aqueles recebidos sem que se
precise trabalhar diretamente.
2- Poupança

É quanto dos rendimentos são guardados

para se transformarem em investimentos.

3- Investimentos

É a maneira mais rápida de aumentar o

patrimônio.

4- Simplificação

Simplificar o padrão de vida e de consumo

para potencializar a geração de riqueza
dos itens anteriores.

Como administrar o seu dinheiro?

1- 10% para conta da Liberdade Financeira

Esse dinheiro não deverá ser gasto em

hipótese nenhuma, ele será usado para
investimento e os rendimentos desses
investimentos serão os valores que poderão
ser gastos, nunca o principal.
2- 10% para a Conta da Diversão –

Já esta, deve ser “zerada” todo mês.

Exatamente.

Você deve “torrar” mensalmente todo o

dinheiro que tiver depositado, de um modo
que o faça sentir-se rico.

Imagine-se, por exemplo, passando um

final de semana em um hotel de alta classe.

Essa conta é essencial por dois motivos.

Primeiro, ela fortalece o princípio de ser
bom recebedor e, em segundo lugar,
compensa seu esforço para seguir um plano
financeiro.

Se essa compensação não for feita, você

pode se sabotar por não estar satisfazendo
seus desejos de consumo.
3- 10% para a Conta de Poupança para
Despesas de longo Prazo;

4- 50% para a Conta das Necessidades

Básicas;

5- 10 % para a Conta das Doações.

Agora você deve estar se perguntando

como se faz tudo isso com um salário
mínimo, né?

Primeiro me organizei!

Coloquei tudo numa planilha! (a que estou

disponibilizando será excelente para você)
e comecei identificar onde eu gastava mais
e o que poderia fazer para poupar dinheiro
e conseguir fazer pelos menos 3 dos
passos.

Com o tempo, me organizando melhor,

cheguei ao 5° passo.
Sugiro que você comece, exatamente
como eu comecei.

Coloque seus gastos na planilha por um

mês, analise o que você pode fazer daqui
para frente e implemente-os aos poucos.

Eu comecei no digital procurando uma

renda extra, e acabou se tornando minha
profissão e o meu objetivo de vida. Então
vou te passar aqui algumas ideias de
renda extra no meio digital.
1 - Trabalhe como afiliado nas
plataformas como: hotmart, eduzz,
monetizze

2- Social media (branding, cuidar de

redes sociais de empresas etc...)

3- Gestora de trafego

4- Copywriting

5- Construção de sites

6 - Redatora

7- Consultora de Marketing

Lembrando que: todos que eu citei

precisam de algum tipo de conhecimento
para começar, invista em cursinhos
baratos, implemente o aprendizado,
ganhe dinheiro e invista em mais
conhecimento.
Dinheiro fácil não existe!
Desconfie desses gurus da internet
vendendo sonho milionário fácil.

Se precisar de mais informações, ficarei

feliz em te ajudar, basta me chamar no
insta @mulhers.influente.
A SUA MELHOR VERSÃO
COMEÇA AGORA!
Diga!

"Eu me comprometo com os Hábitos"

"Eu me comprometo com as minhas

planilhas"

"Eu me comprometo com o desafio de me

tornar uma mulher de sucesso".
Lembre- se:

A pessoa que você quer ser daqui 5 anos

depende do que você consome hoje!

- O que você direciona a sua atenção.

- Seus hábitos.
- O que você come .
- A frequência que você se exercita .
- As pessoas que você convive.
- As habilidades que você desenvolve.

Você é criadora da sua realidade!

Agora é com você!

Me siga no instagram!

@mulhers.influente