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Essas dicas são baseadas em pesquisas e estudos

científicos. A ciência mostra como nós seres


humanos podemos evoluir, seja com a ajuda da
área da psicologia, neurociência, ou programação
neurolinguística.

As ações que você verá a seguir podem mudar sua


vida.

Dessa forma, identifique quais comportamentos


você pode melhorar, qual conhecimento pode
aprender e quais atitudes pode mudar.

Faça um plano e realize da melhor forma.

Primeiros passos para salvar seu relacionamento

http://sosreconquista.com.br/ Edição 2019


Passo 1: Durma no
mesmo horário que seu
amor

Faça disso um hábito, um momento sagrado onde


os dois irão dormir no mesmo horário.

Nesse momento vocês podem melhorar em vários


aspectos, como: conversar sobre o dia, fazer uma
oração, compartilhar sobre algum sentimento, além
de ter a chance de aumentar a vida sexual.

Resultado: gera maior conexão no casal, uma


rotina em comum.

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3 Primeiros passos para salvar


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2º Observe os pontos
positivos do seu amor

Todos nós temos pontos positivos e pontos para


melhorar. No início do relacionamento é mais fácil
olhar para os pontos positivos e depois de um
tempo de relacionamento é normal destacar os
negativos, mas os dois sempre existiram.

Escolha destacar os pontos positivos para voltar a


se apaixonar. Agradeça ao seu parceiro pelas ações
que realizou e elogie com frequência. Coloque uma
meta semanal para fazer elogios.
Resultado: sentimento de gratidão pelo seu amor.

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3º Converse com seu
amor 100% focado

Ao conversar com seu parceiro, deixe o seu celular


virado para baixo, desligue ou diminua o som da TV
e garanta que nada vai tirar sua atenção na
conversa.

Esse é um ato de respeito e carinho com seu amor.


Seu parceiro/a se sentirá importante com esse
simples ato de atenção plena.

Resultado: maior conexão com seu amor.

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4º Exerça o papel de
homem ou mulher

Durante a nossa vida exercemos vários papéis, e


um deles é de ser pai ou mãe quando nasce uma
criança. Nesse momento, não pause o marido ou a
esposa, não deixe de lado o papel de homem ou o
papel da mulher.

Estabeleça no mínimo um dia na semana para curtir


o momento do casal. Divirtam-se juntos!

Resultado: maior conexão com seu amor.

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5º Não tente mudar o seu
amor

Para um relacionamento ser saudável, as duas


pessoas tem que estar por inteiras e com o objetivo
de querer evoluir e construir uma relação juntas.

Ao querer mudar a outra pessoa, você só irá trazer


frustrações. Desta forma, olhe o positivo e
apaixone-se por quem seu parceiro(a) é.

Resultado: maior conexão com seu amor.

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6º Reconheça as diferenças
entre você e seu amor

Ao reconhecer e explorar as diferenças entre o casal,


você descobrirá novas maneiras de melhorar o
relacionamento e diminuirá os muros do ressentimento e
da desconfiança. Quando não entendemos um ao outro
há tensão e conflitos.

Homens e mulheres são diferentes na forma de se


comunicar, de pensar, de reagir, de perceber, de amar.
Resultado: use essas diferenças como oportunidade
para aprofundar a intimidade e aumentar o amor, o
carinho e a confiança. Digam um para o outro
semanalmente: “Eu confio em você!”

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8 Primeiros passos para salvar


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7º Tenha planos em
comum com seu amor

Vocês são duas pessoas diferentes e também com


sonhos diferentes, mas que podem ter alguns
planos ou objetivos em comum. Por exemplo: uma
viagem, montar um negócio, comprar uma casa
nova, viver uma experiência diferente etc.

Converse com seu parceiro/a e defina um plano que


vocês dois queiram realizar. Tenham um projeto que
possam compartilhar, refletir e construir juntos.
P.S.: tenha vida além do relacionamento!

Resultado: maior conexão com seu amor.

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8º Boas intenções não
bastam

O início do relacionamento é sempre mágico, mas


quando a vida cotidiana assume o controle, nos
esquecemos de agir, de entender e respeitar a outra
pessoa. Muitas vezes nos tornamos reclamões e
intolerantes.

Lembre-se: o amor pode durar por décadas, mas


para isso você tem que agir através da
compreensão e de soluções criativas. Só fazer o
bem não basta, não faça o mal.

Resultado: relacionamento saudável e duradouro.

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9º Questões Familiares
Algumas famílias são tão presentes na vida do casal
que chegam a atrapalhar.

Converse com seu parceiro e deixe claro quando


alguma coisa estiver incomodando em relação a família.
O casal deverá achar a melhor solução juntos e
estabelecer os limites em prol do bem estar dos dois.

Lembre-se de colocar em prática o que foi combinado


entre você dois!
Resultado: maior conexão com seu amor.

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10º Brigas Excessivas
Discutir é bom e saudável, mas brigar significa elevar o
tom para palavras mais violentas.
Nunca queira resolver uma situação com a cabeça
quente, ou em um dia que você ou sua parceira(o) não
estão bem. Todos temos dias ruins!
Deixe seu amor compartilhar o que sente. Nunca
reprima sentimentos compartilhados e esteja aberto e
preparado para ouvir.
Caso a discussão for para outro caminho que não tem
conexão com o assunto inicial, tome as rédeas e diga
que gostaria primeiro de resolver um assunto para
depois ir para outro.
Resultado: maior conexão com seu amor.

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12 Primeiros passos para salvar


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11º Sexo
O sexo é algo bom e importante para o casal. Porém,
após alguns anos, é comum não sentir a mesma
atração pelo parceiro.

Comece por você! É difícil se sentir sexualmente


atraído pelo parceiro se você mesmo não se sente bem,
logo, trabalhe sua autoestima. Mesmo que a rotina seja
pesada e você esteja cansada/o, esforce-se para criar
um clima romântico.

Ao voltar para casa ou quando seu amado/a chegar,


esqueça os problemas e envolva-se nos preparativos.
Jantem sem pressa, curtindo a companhia um do outro,
e tente não conversar sobre os problemas. Em seguida,
assistam um filme abraçados e, quem sabe, não
terminam a noite de forma inesquecível?

Resultado: maior conexão com seu amor.

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12º Mágoas
O perdão é extremamente poderoso. Porém, precisa
ser uma escolha sua. Ao longo do tempo haverá
momentos em que as mágoas surgirão. O ser humano é
imperfeito e isso acontecerá, mesmo que de forma sutil.

Na vida, nada simplesmente acontece, as atitudes tem


que partir de você, o recomeço só depende de você e
para isso o primeiro passo é se libertar do passado
através do perdão.

Perdoar afeta só você por dentro. O perdão não


acontece entre duas pessoas, apenas com você
mesmo. Diferente de fazer as pazes, que acontece
entre duas pessoas. Por isso, fazer as pazes nem
sempre é possível porque depende de duas pessoas, já
o perdão sempre é possível, porque depende apenas de
você, basta decidir!

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13º Divida as Tarefas
Em especial no lar, há muito trabalho a ser feito. Lavar
e passar as roupas, cozinhar, lavar a louça, varrer e
passar pano na casa… Caso você não tem o privilégio
de ter ajuda de alguém ou algum profissional nesse
ponto, é uma tarefa que não deve ficar somente com
uma pessoa. Bora dividir!

Converse com sua parceira\o, façam uma lista de todas


as atividades de casa e dividam. Caso um dos dois não
tenha tanta facilidade com as atividades domésticas,
saiba que pode aprender, basta querer!

Resultado: maior conexão com seu amor.

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15 Primeiros passos para salvar


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14º Cuide do Visual
O tempo vai passando e aquela atração inicial perde a
força. Mas isso é causado, principalmente, por
descuido. Não coloque culpa na rotina como motivo
para descuidar do corpo. Banho diário, escovar os
dentes pelo menos 3 vezes ao dia, usar roupas que
valorizem a autoestima são atitudes básicas, mas que
as vezes negligenciamos.

Olhe para si mesmo e avalie o que pode melhorar.


Simples mudanças podem resgatar aquela atração
perdida. Exemplos:
● Uma peça de roupa nova
● Um corte de cabelo
● Um perfume diferente
● Uma postura mais positiva e confiante!

16 Primeiros passos para salvar


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15º Dívidas
O dinheiro é um tabu, em especial aqui no Brasil.
Pouco se fala dele. Há muito preconceito em querer ter
dinheiro. O que é um erro. Quando estamos atolados
em dívidas, já é tarde.

Converse com seu parceiro/a sobre a questão


financeira, deixe claro a real situação e quais são seus
objetivos nessa área.

É importante alinhar as expectativas do casal e


principalmente os dois terem o compromisso de agir
juntos, cada um com suas responsabilidades para
evoluirem na área financeira.
Resultado: maior conexão com seu amor.

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17 Primeiros passos para salvar


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16º Imponha-se
Por mais estranho que isso possa parecer, as vezes
quem precisa salvar o relacionamento é quem mais se
doa. Quem mais se entrega. Quem mais ama. E
exatamente por esse apego emocional excessivo para
com o parceiro, a pessoa se apaga na relação. Isso é
perigoso.

Então imponha-se! Mostre suas opiniões. Se o amor for


verdadeiro, seu parceiro aceitará. Se não aceitar, reflita
se não está num relacionamento abusivo.

Lembre-se: uma relação saudável é o equilíbrio entre o


casal. Terá momentos que um terá que ceder, mas
sempre pensando no bem estar dos dois!

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17º Faça um Acordo
Caso você e seu amor estiverem passando por uma
crise, não tem saída: é necessário sentar para
conversar.

Escolha um momento em que ambos estão com a


cabeça fria. Deixem o orgulho e o celular de lado e
conversem.

Os dois precisam fazer uma lista com os pontos


positivos e negativos da relação. Com isso, chegar num
acordo.

Resultado: resolver as angústias deixa os problemas


para trás.

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Quem Somos?
O SOS Reconquista é uma equipe especializada em
relacionamentos. Ajudamos você a despertar seu
potencial, reconquistar o verdadeiro amor e ter
relacionamentos significativos.

Curso Completo: Como Salvar Seu


Relacionamento
Além desse e-book, nossa equipe disponibiliza o curso
completo para quem está num relacionamento em crise.
Saiba mais:

https://sosreconquista.com.br/salvar

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http://sosreconquista.com.br/ Edição 2019


FIM
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