Dedico este livro à minha mãe e

irmã, mulheres
que me encorajam a ser quem sou.
Dedico a você, mulher que me lê e
me vê sendo.

Maio, 2020.
Índice

1.Como Você Se Sente........................1

2.Você Não É O Que Você Sente...............2
3.Quem Sou Eu E O Que Faço..................4
4.O Que É Emoção E Qual A Diferença Entre
Emoção E Sentimento.......................9
5.Comportamento E Emoção
De Mãos Dadas............................12
6.Observe Aquilo Que Você Sente............17
7.Acolha O Que Você Sente..................19
8.A Angústia Que Te Induz
A Não Fazer Diferente....................22
9.A Sua Capacidade De Não Escolher Só
Vai Até A Página 2.......................26
10.A Libertação Pela Escolha...............29
11.O Preço Das Escolhas -
Relato Pessoal...........................31
12.Escolher Não É Fácil
E Nunca Será.............................34
13.A Escolha É Necessária
E Traz Alegria...........................37
14.A Virada Do Jogo........................39
15.Faz Parte Ir Por Partes.................41
 1. COMO VOCÊ
SE SENTE

"Ninguém é capaz
de superar aquilo
que ignora."

Cláudia Dornelles

Seja qual for a sua resposta, depois

da leitura que te proponho, o que é
bom pode melhorar e o que não for tão
bom assim, há de clarear. Não por
mágica, mas por experiência
profissional e pessoal do quanto dar
clareza àquilo que sentimos nos traz
qualidade e produtividade na vida.
Ninguém é capaz de superar aquilo que
ignora.

Você Não É O Que Você Sente - Cláudia Dornelles 1

 2. VOCÊ NÃO É O QUE VOCÊ SENTE

"É preciso ter tristeza. Tristeza

não é ruim. Quase todo mundo só
quer escutar musiquinhas alegres,
ir dançar em lugares barulhentos,
ficar falando o tempo inteiro.
Porque eles tem medo da tristeza.
Mas não é a tristeza que mata."

Fernanda Young
Você Não É O Que Você Sente - Cláudia Dornelles 2
Esta, sem dúvida, é a afirmação que
mais impactou a minha vida nos últimos
tempos, e eu vou te dizer o porquê no
decorrer deste pequeno dicionário de
desenvolvimento pessoal.

Mas, antes, vamos atualizar as suas

informações sobre mim, pois mesmo que
você pense que me conhece, já estou
diferente daquela criatura que você
conheceu e, caso tenha caído aqui de
paraquedas, precisa saber mais a meu
respeito;afinal de contas estou
propondo uma reflexão cujo objetivo é
mudar sua perspectiva sobre si mesma.
E isso não é pouca coisa. De
despretensioso este livro não tem
nada. Embora seja sucinto e tenha a
feição de simplificado, ele vai
entregar muitas respostas e propor
algumas perguntas, que serão
importantes para você e sua vida
prática.

3
Você Não É O Que Você Sente - Cláudia Dornelles
Pretendo que, ao final dele, você se
sinta mais competente para encarar seus
desafios diários e o faça de maneira
mais amorosa diante de si mesma.

3. QUEM EU SOU E O QUE FAÇO

"A gente é criada

para ser assim, mas
temos que mudar.
Precisamos ser
criadas para a
liberdade. O mundo
é grande demais
para não sermos
quem a gente é."

Elza Soares

Você Não É O Que Você Sente - Cláudia Dornelles 4

Meu nome é Cláudia Dornelles, sou
carioca, aquariana, tenho 46 anos no
exato momento em que escrevo, sou
casada e não tenho filhos, o que
decorreu de uma opção, não de alguma
impossibilidade.

Eu sempre tive muita curiosidade sobre

o funcionamento da mente humana. Ler
sobre o comportamento das pessoas e a
maneira como elas conseguem superar
acontecimentos difíceis me chama
atenção desde cedo. Porque aquilo que
se chama de “problema” todo mundo tem,
mas algumas pessoas são capazes de
lidar com eles e seguem suas vidas,
enquanto outras ficam ali congeladas
no tempo,como se estivessem
aprisionadas numa rua sem saída. E
por que isso acontece? Esta é a
pergunta que me move há muitos anos.

5
Você Não É O Que Você Sente - Cláudia Dornelles
Aos 19 anos iniciei meu processo de
análise pessoal e nem preciso dizer
que Psicanálise passou a ser o tema
preferido das minhas leituras. E mesmo
nos quase 20 anos em que trabalhei
como advogada, o que as pessoas faziam
me despertava mais interesse do que
aquilo que elas falavam. Sorte minha
perceber mais o gesto que o discurso,
porque isso me ajudou a enfrentar
muitos acontecimentos difíceis.

Sou uma advogada que, em determinada

etapa do videogame, quis mudar de
vida, porque não estava feliz. Foi uma
etapa difícil e prolongada, porque não
é fácil você ter uma profissão que te
dá dignidade para sobreviver e
resultados que todos elogiam e, mesmo
assim, não se sentir feliz. As pessoas
não aceitam que alguém que elas
valorizam como “dentro dos padrões”
não esteja feliz e te julgam mesmo,
sem cerimônia. E comigo não foi
diferente.

Você Não É O Que Você Sente - Cláudia Dornelles 6

E aí eu caí em alguns buracos, mas o
maior e melhor de todos foi ter caído
pra dentro de mim. Então, me sinto
convicta de que ninguém é obrigado a
ser uma coisa só pro resto da vida,
notadamente quando isso visa atender
alguma demanda que não é sua, e sim
porque “as pessoas pensam isso ou
aquilo”.

Como coach, ministrei aulas para

centenas de mulheres, em cursos online
e sessões individuais, sempre com
resultados excelentes graças à maneira
como eu percebia que aquilo que muitas
chamam de “problema” é só o resultado
de algum sapo engolido e não digerido.
Por isso decidi fazer a formação em
Psicanálise, depois de publicar 06
livros e atender mais de 800 mulheres.

Você Não É O Que Você Sente - Cláudia Dornelles 7

Quando a gente entende o tamanho da
responsabilidade que tem diante
daquilo do que se queixa percebe
claramente que Autoconhecimento não é
moda, nem nunca foi. Se você não se
conhece e não se desenvolve, você
paralisa como pessoa. Então, conhecer
a si mesma é a única maneira de lidar
com aquilo que sente usando todas as
emoções como mola propulsora, em vez
de se agarrar a elas como gesso e
passar o resto da vida com a sensação
de quem não pode andar com as duas
pernas, porque uma delas está sempre
ligada ao passado.

Você Não É O Que Você Sente - Cláudia Dornelles 8

 4. O QUE É
EMOÇÃO E QUAL A
DIFERENÇA ENTRE
EMOÇÃO E
SENTIMENTO

"Aprendi que a vida é feita de dois

lados. Você precisa conhecer o lado
torto para conhecer o lado bonito.
Então, nesse sentido, todas as
experiências pelas quais nós passamos
são absolutamente válidas."

Elis Regina

Você Não É O Que Você Sente - Cláudia Dornelles 9

As emoções são aqueles sentimentos que
se ligaram a algum tipo de memória e
que, quando trazidos à tona,
normalmente depois de algum “gatilho”,
que pode ser a cena de um filme, uma
música, uma palavra ouvida, a reação de
alguém próximo, o cheiro de um ambiente
e/ou uma questão embaraçosa, te levam a
reviver mentalmente algum acontecimento
que, via de regra, foi doloroso.

Segundo grande parte dos psicanalistas,

“a emoção é um conjunto de respostas
químicas e neurais baseadas nas
memórias emocionais, e surgem quando o
cérebro recebe um estímulo externo.
O sentimento, por sua vez, é uma
resposta à emoção e diz respeito a como
a pessoa se sente diante
daquela emoção”.

Então, dizer que você não é aquilo que

sente é libertador. Concretamente
liberta a dor.

Você Não É O Que Você Sente - Cláudia Dornelles 10

Porque é revelar que seus sentimentos,
que foram produzidos por alguma emoção
fora de contexto do momento presente
podem estar disseminando uma cadeia de
comportamentos que não necessariamente
dizem respeito ao que você está
vivendo, mas àquilo que você teme
reviver.

É aí que mora 99,99% dos ranços que a

gente enfrenta no cotidiano. Ranços
nossos e alheios, diga-se de passagem.

Você Não É O Que Você Sente - Cláudia Dornelles 11

5.COMPORTAMENTO E EMOÇÃO DE
MÃOS DADAS

"Sua
história é o
que tem, o
que você
sempre terá.
É algo
que te
pertence."

Michelle
Obama

Você Não É O Que Você Sente - Cláudia Dornelles 12

Comportamento é a sua maneira de
responder a tudo isso que você vive,
viveu e recebe de informações
diariamente. Informações do meio em
que você vive responderão em forma de
comportamento, quer você esteja ou não
consciente disto.

O comportamento é, portanto, a maneira

através da qual aquela sua memória
desagradável virá em forma de
tristeza, depois de alguma fala
escutada e que te remeteu a um
acontecimento que não te trouxe bons
sentimentos. É obvio que isso acontece
em milésimos de segundos; afinal,
ninguém vive com um divã nas costas e
um analista como personal organizador
de ranços, não é mesmo?

Quando a gente percebe já está

completamente infestado pelo
sentimento de desconforto e a maioria
das pessoas quando são perguntadas
sobre isso dizem não saber o motivo
pelo qual se sentem como sentem.
13
Você Não É O Que Você Sente - Cláudia Dornelles
Ou seja, quando o desconforto não é
algo absolutamente palpável; isto é,
quando ele não vem de algum
acontecimento que se possa identificar
narrando-o com começo, meio e fim, a
sensação é que a gente não sabe
direito por que está sentindo o que
sente, principalmente porque não se
tem, geralmente, tempo e interesse de
parar e pensar sobre isso; afinal de
contas quem é que quer – de maneira
livre e consciente – pensar sobre o
que lhe desconforta?

Existem, mas são poucos.

Zygmunt Bauman, sociólogo, qualifica

este movimento emocional da seguinte
forma: para ele, “embora a emoção seja
útil para destruir, parece inepta para
construir algo. A emoção é “líquida”.
Ferve muito, mas também esfria
momentos depois. “A emoção é instável
e inapropriada para configurar algo
coerente e duradouro”.

Você Não É O Que Você Sente - Cláudia Dornelles 14

Faz todo sentido a velha frase da vovó
que nos diz para não fazer nada de
cabeça quente.

Mas, o que nos aflige como seres

humanos e de capacidade humanizadas é
tirar da teoria algo que possamos
fazer na prática, porque no fundo – e
até na superfície das ideias – sabemos
o quão desastrosas são nossas atitudes
quando postas em prática num momento
de quebra entre o que elas nos lembram
e o que estamos vivendo no presente.

Quem de nós nunca ficou com raiva

somente em imaginar uma determinada
situação?

Parece quase nula a possibilidade que

ninguém tenha passado por isso.

O que então se pode fazer para não se

tornar refém das emoções,
especialmente quando elas estão

Você Não É O Que Você Sente - Cláudia Dornelles 15

manifestadas por situações e
acontecimentos que não fazem mais
parte da nossa história no momento
presente e mesmo assim nos deixam tão
desconfortáveis?

Há algumas possibilidades que visam

nos dar maior qualidade de vida em
relação à maneira como lidamos com
essas emoções, vamos a elas.

Você Não É O Que Você Sente - Cláudia Dornelles 16

"A palavra não é
apenas um
conjunto de 6. OBSERVE
sinais gráficos. AQUILO QUE
Nela há VOCÊ SENTE
sangue, suor
e lágrimas."

Fernanda
Montenegro

Você Não É O Que Você Sente - Cláudia Dornelles

17
Em vez de, simplesmente, sair como um
carrinho de rolimã que desce a ladeira
e tentar fugir disso observe o que
você está sentindo. Se possível,
escreva.

Por exemplo:
Eu hoje me sinto com raiva desde a
hora em que vi uma pessoa de quem não
gosto dizer coisas a meu respeito que
me ferem.
Neste simples exemplo perceba quantas
informações preciosas você foi capaz
de fornecer a si mesma:
a. Identificou a raiva;
b. Identificou o momemnto em que ela
surgiu;
c. Identificou o porquê dela;
d. Identificou o que você não gosta
que digam a respeito.

Parece muito, mas poderíamos escrever

10 páginas sobre um exemplo
aparentemente muito simples, mas nada
simplório.

Você Não É O Que Você Sente - Cláudia Dornelles

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7. ACOLHA O QUE VOCÊ SENTE

"Mude sua vida hoje. Não aposte no

futuro, aja agora, sem demora."

Simone de Beauvoir

Você Não É O Que Você Sente - Cláudia Dornelles 19

É comum quando percebemos que estamos
modulando alguma emoção que nos
desconforta, logo buscarmos algo que
nos retire daquele filme cuja
seqüência já temos a sensação de
termos assistido e sabermos o final.

Óbvio. O final é a gente se dando mal.

É mesmo?

Sim, se a gente considerar que estamos

naquele dia, com aquela idade, naquele
contexto, com aqueles personagens,
naquele-tudo-exatamente-igual.

Mas, observe o que acontece quando

vemos a situação sobre outra
perspectiva: o momento da minha vida é
outro, tenho outra idade, convivo com
outras pessoas, estou vivendo noutro
lugar, enfim, estou num contexto onde
tudo-é-completamente-diferente. E,
portanto, os resultados também poderão
ser.

Você Não É O Que Você Sente - Cláudia Dornelles 20

A menos que eu aja daquela maneira,
com aquelas pessoas, fale as mesmas
coisas, as pessoas ajam do mesmo
jeito, eu reaja da mesma maneira e
faça uma reprise-loucamente-idêntica,
agora eu posso fazer diferente.
Respire fundo. Você pode fazer
diferente.

Você Não É O Que Você Sente - Cláudia Dornelles 21

8.A ANGÚSTIA
QUE TE INDUZ
A NÃO FAZER
DIFERENTE

“Às vezes é
pior ganhar uma
luta do que
perder.”

Billie Holiday
Você Não É O Que Você Sente - Cláudia Dornelles 22
Vou pegar aqui emprestada a visão da
Filosofia porque ela é uma irmã das
mais velhas e férteis da Humanidade.

Mesmo que alguns torçam o nariz, a

verdade, se é que ela existe, consiste
em perceber o que cada área do
conhecimento é capaz de nos emprestar
para lidarmos com nossas questões
existenciais; sempre tendo como régua
aquilo que nos mede para além do
autoconhecimento situacional e nos
leva ao desenvolvimento pessoal, que
nos garante uma vivência apaziguada
conosco e nossos fantasminhas, às
vezes nada camaradas.

A Filosofia, grosso modo, vai dizer

que a angústia provém da nossa
capacidade exacerbada de escolher.

Num primeiro olhar eu sei que fica

meio estranho esse conceito, mas
acompanhe o raciocínio desses caras

Você Não É O Que Você Sente - Cláudia Dornelles 23

 que vivem a pensar sobre a vida, da
maneira mais digna que esse termo
pode significar.

O que eles querem dizer é que ficamos

angustiados quando vemos muitas
possibilidades, porque quando não há
alternativa para escolhermos,
logo a angústia sai de cena. Na visão
filosófica, e que faz muito
sentido, a nossa angústia não é sobre
o que decidir, mas sobre o
que perder ao decidir. Porque decidir
é escolher e abrir mão de
tudo o que não faz parte da escolha.

Não é sen-sa-ci-o-nal?

A gente desiste de escolher e abre

mão de ter paz para não correr o
risco de perder nada.

Olha que humanos mais espertinhos

somos!

Você Não É O Que Você Sente - Cláudia Dornelles 24

E então o que muitos de nós faz para
não ter de escolher?
Nada.
Vive na angústia.
Não somos contraditórios?
Ah, Seu Freud, ainda bem que o senhor
explica.

Para não abrir mão de porcaria nenhuma

a gente vive como? Infelizinha,
tristinha, se fazendo de vitimazinha e
colocando todas as culpas possíveis
no/na coleguinha.

Afinal de contas, nada é mais

importante que não perder nada. Como
do nada, nada vem. Ficamos com nossa
angústia-predileta e completamente
engessadas.

Mas, ficar engessada é bom?

Se fosse não estaríamos aqui, não é
mesmo?

Você Não É O Que Você Sente - Cláudia Dornelles 25

 9. A SUA
CAPACIDADE
DE NÃO
ESCOLHER SÓ
VAI ATÉ À
PAGINA 02

“A mente vazia é aberta e flexível. Chora e ri. Pensa e não

pensa. Não precisa ser esvaziada – já é vazia. Sendo vazia é
clara e iluminada, em constante atividade e transformação.
Apenas escolha com o que alimentá-la. Você mesmo é o programa e
o programador, o computador e seus acessórios. Cuide-se bem.”

Monja Coen

Você Não É O Que Você Sente - Cláudia Dornelles 26

Se, por um lado, não escolher não nos
traz perdas – ao menos é isso o que a
gente acha. Por outro, nos deixa em
estado permanente de infelicidade
crônica.

Daí porque você vai encontrar muitas

pessoas, em especial mulheres, dizendo
que “é infeliz, é ansiosa, é burra
emocionalmente, é azarada no amor, é
confusa no trabalho”. É, é, é, é...

Mas lembra do título?

Você não é o que você sente.

Então, a pessoa está infeliz, está

ansiosa, está pouco hábil
emocionalmente, está escolhendo as
parcerias emocionais de maneira
equivocada.

É e estar possuem muitas diferenças,

mas a maior delas, a meu sentir, é que
estar tem um peso diferente.

Você Não É O Que Você Sente - Cláudia Dornelles 27

Estar não te deixa condenada àquilo
que você sente; enquanto ser é já se
colocar num lugar imutável, no qual
nada que você fizer vá dar resultado
ou vá te deixar mais feliz.

Você Não É O Que Você Sente - Cláudia Dornelles 28

10. A LIBERTAÇÃO PELA ESCOLHA

E se me achar esquisita, respeite

também. Até eu fui obrigada
a me respeitar.

Clarice Lispector

Você Não É O Que Você Sente - Cláudia Dornelles 29

Se, por um lado, como nos ensina os
mestres da Filosofia, a angústia provém
daquele lugar onde a escolha é temida,
por outro a escolha é libertadora,
porque ela nos retira da angústia de
não saber para onde ir e nos capacita
para optar por algum caminho que nos
pareça o melhor; senão para todo-
sempre; ao menos para aquele-momento.

É isso.

A escolha não é condenação com efeito

imutável, por mais que dela advenham –
e advém mesmo múltiplas consequências.

Você Não É O Que Você Sente - Cláudia Dornelles 30

 11. O
PREÇO DAS
ESCOLHAS –
RELATO
PESSOAL

“Tempos
difíceis
afloram
um desejo
institivo pela
autenticidade.”

Coco Chanel
Você Não É O Que Você Sente - Cláudia Dornelles 31
Quando eu te contei, lá no
iniciozinho, que eu era advogada e
decidi me formar em Psicanálise, eu
errei. Eu continuo sendo advogada. Eu
não deixo de saber tudo o que aprendi,
que trabalhei, que escrevi nos artigos
que publiquei. Eu não morri pra nascer
de novo. Eu simplesmente escolhi. E
escolher, aqui, neste meu caso,
significou ter de tomar algumas
providências práticas e suportar
algumas conseqüências tão práticas
quanto: abri mão de ganhar uma quantia
razoável quando emitia um parecer
jurídico. Abri mão de andar elegante
para andar de camiseta e, às vezes,
pijama, optei pelo zero glamour. Abri
mão de ser paparicada por algumas
pessoas – sim, elas existem e estão
por toda parte – que me chaleiravam
(mimavam) porque, como diz o ditado:
“Advogado e médico é bom ter um que
seja amigo, porque custa caro”.

Você Não É O Que Você Sente - Cláudia Dornelles 32

 Como conseqüência eu tive que:
agüentar firme – e às vezes
desesperadamente – quando era chamada
de doida; suportar o peso das
consequências de ter dado errado num
negócio que, ainda como advogada
apostei e me deu prejuízo, não estando
mais com o mesmo salário, o que
complicou muito a situação na época.
Aprender a lidar com os quilos a mais
que ganhei quando não saía mais
correndo de um lado pro outro e isso
me fez ganhar peso. Aprender a lidar
com o olhar julgador das pessoas que
me olhavam e diziam, pra si mesmas,
mas eu mentalmente escutava :
“Tadinha, tão inteligente e resolveu
que vai escrever livro pra ninguém
comprar”. Vendi mais de 11 mil
exemplares e essas mesmas pessoas
foram as primeiras a ler.

Você Não É O Que Você Sente - Cláudia Dornelles 33

 12. ESCOLHER NÃO É
FÁCIL E NUNCA SERÁ

"Ai quem me dera ouvir um nunca

mais dizer que a vida vai ser
sempre assim e ao fim da espera
ouvir na primavera alguém chamar
por mim."

Clara Nunes
Você Não É O Que Você Sente - Cláudia Dornelles 34
Escolher não é fácil e nunca será,
porque a gente não vive num mundo
cercado por gente idêntica a nós
mesmas por todos os lados. Melhor
dizendo, tem gente que até vive, mas
aí a pessoa precisa de ajuda médica,
pois o problema deixou de ser
comportamental há muito tempo.
Escolher não é fácil porque requer
alguma autonomia sobre o nosso desejo.
E aqui nem vou entrar na diferença
entre querer e desejar, porque o cara
que mais tem autoridade no tema fala
isso melhor que qualquer humano do
Planeta e não precisa da minha
tentativa. O nome dele é Jorge Forbes,
médico psiquiatra e psicanalista
Lacaniano, in “Você quer o que
deseja”, Ed. Manole 12ª edição, 2016.

Muito grosseiramente é o seguinte: a

gente quer aquilo que é capaz de saber
e se dar conta que quer; enquanto
aquilo que a gente deseja é algo mais
profundo e tem reverberação no
inconsciente.

Você Não É O Que Você Sente - Cláudia Dornelles 35

Daí vem a boa (ironicamente, claro)e
velha autossabotagem. A fala da pessoa
diz sobre o que ela quer, mas a ação
conduz àquilo que ela deseja. Por isso
tem tanta gente que anda em círculos.
Quem nunca?

Você Não É O Que Você Sente - Cláudia Dornelles 36

13. A ESCOLHA É NECESSÁRIA E TRAZ
ALEGRIA

“Tudo o que
acontece no
universo tem
uma razão de
ser; um
objetivo. Nós
como seres
humanos, temos
uma só lição na
vida: seguir em
frente e ter a
certeza de que
apesar de as
vezes estar no
escuro, o sol
vai voltar a
brilhar.”

Irmã Dulce

Você Não É O Que Você Sente - Cláudia Dornelles 37

 A escolha é necessária e traz
alegria.

Alegria porque ela liberta a pessoa

daquilo que a amedronta.

Necessária porque pessoas que não

escolhem por não querer perder acabam
perdendo muito mais: perdem amigos,
perdem credibilidade, perdem tempo,
perdem oportunidade e se perdem de si
mesmas.

A partir do momento em que se perdem

de si próprias contabilizam estragos
em todas as suas áreas da vida. E o
que é pior, muitas vezes nem notam
que são as únicas responsáveis por
aquilo que dizem padecer.

Você Não É O Que Você Sente - Cláudia Dornelles 38

 14. A VIRADA DO JOGO

“Transfome suas feridas em

sabedoria.”
Oprah Winfrey

Você Não É O Que Você Sente - Cláudia Dornelles

39
Tudo o que pensamos a nosso respeito é
resultante de um somatório de fatores:
a) aquilo que disseram que seríamos;
b) aquilo que acolhemos como verdade
daquilo que nos disseram que seríamos;
c) aquilo que descobrimos que jamais
fomos do que nos disseram que
seríamos; d) aquilo que somos e nos
ocupamos de esconder diariamente, até
de nós mesmos, e, finalmente, e)
aquilo que queremos nos reconhecer
sendo.

Você Não É O Que Você Sente - Cláudia Dornelles 40

 “No fim
das
contas,
podemos nós
suportar
muito ma 15. FAZ
is do
que imag PARTE IR
inamos.”
POR PARTES
Frida Ka
hlo

Você Não É O Que Você Sente - Cláudia Dornelles 41

 a. Aquilo que disseram que seríamos:
não é novidade pra ninguém o quanto de
expectativa uma criança gera para seus
pais e/ou cuidadores. Mesmo nos casos
em que são abandonadas – e isto é um
buraco a ser resolvido – muito daquilo
que os adultos que nos antecederam não
puderam ser, eles empurram para que
nós sejamos. E isso é bom quando
impulsiona e é ruim quando não bem
dosado. Faz parte da vida no estágio
emocional adulto sabermos nos separar
daquilo que somos daquilo que nos
disseram que seríamos

b. Aquilo que acolhemos como verdade

daquilo que nos disseram que seríamos:
num estágio adulto é recomendável que
o indivíduo seja capaz de separar o
que ele é daquilo que lhe disseram
ser. É exatamente isto, aliás, que nos
faz tão distante das crianças, porque
podemos arrancar nossos rótulos, mesmo
que isto nos dê muito trabalho e deixe
algumas marcas.
Você Não É O Que Você Sente - Cláudia Dornelles 42
 c. Aquilo que descobrimos que jamais
fomos do que nos disseram que
seríamos: infelizmente, nem tudo o que
dizem a uma criança é construtivo.
Desconstruir a imagem destrutiva e
recalcada de pais, em especial aqueles
que têm o padrão narcisista (um tema
super relevante, mas que não tem
espaço neste momento) é fundamental
para alcançarmos uma vida de mais
qualidade interior.

d. Aquilo que somos e nos ocupamos

de esconder diariamente: aqui há uma
questão perturbadora, que é sobre como
a nossa personalidade pode ser
analisada por nossa presença nas redes
sociais, já que, nem sempre, ao
conhecermos alguém com quem temos
contato virtual sua personalidade se
equivale àquilo que apresenta nas
redes. E isso pode ser um problema
enorme, a depender do tipo de
estreitamento que pretendemos ter com
a pessoa em questão e outras pessoas
com a gente.

Você Não É O Que Você Sente - Cláudia Dornelles 43

Pois da mesma maneira que podemos nos
dizer decepcionados podemos ser
decepcionantes.

e. Aquilo que queremos nos reconhecer

sendo: este último item é o que nos
faz estar aqui, agora. É ele que nos
impulsiona a não acreditar em tudo o
que sentimos como sendo a máxima,
única, irrestrita e definitiva versão
de nós mesmas.

É só porque você acredita que a vida

pode ter algum significado maior e
mais digno que você tem interesse pelo
meu conteúdo.
Provavelmente, porque você já percebeu
que a minha busca também é esta: fazer
da caminhada algo que me coloque
amanhã num lugar mais apaziguador que
hoje. Porque a vida é movimento e quem
foge disso fica preso na angústia.

Você Não É O Que Você Sente - Cláudia Dornelles 43

Não deixe que nada limite a sua
existência.
Não se apegue àquilo que você sente
como se fosse uma verdade absoluta
sobre você.
Porque não é, e porque você merece,
pode e deve ir mais além.
Então vá e conte comigo nessa
caminhada!

E agora te convido para compartilhar o

que essas palavras trouxeram para a
sua vida; sinta-se à vontade para me
escrever e expressar seus sentimentos
após a leitura. Vai ser muito
enriquecedor!

Meu e-mail é aalmanovaral@gmail.com

Com amor,
Cláudia

Você Não É O Que Você Sente - Cláudia Dornelles 44

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proibida a reprodução total ou
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fins comerciais ou não, sem a
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do autor.

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