Nancy Nina Costa

Ser Mulher
Maravilha, lhe dá
Poderes!
Adaptação de Estudos de Amy
Cuddy, por Leonardo Tavares
 “A postura molda não apenas como nos sentimos,
mas também a ideia que temos de nós mesmos” de
nossa autodescrição à confiança com que a
sustentamos.
E essa autoimagem pode facilitar ou bloquear a
nossa capacidade de nos conectarmos com os
outros, de convencer para realizarmos nosso
objetivo e de estarmos presentes.

“Nossos corpos falam por nós. Eles nos informam

COMO A POSE DE como e o que sentir e até pensar. Mudam o que
MULHER-MARAVILHA acontece dentro de nosso sistema endócrino, de
nosso sistema nervoso autônomo, de nosso cérebro
PODE MELHORAR SUA e de nossa mente, sem que estejamos conscientes
AUTOESTIMA. disso. O modo como você conduz seu corpo “suas
expressões faciais, suas posturas, sua respiração
afeta nitidamente a forma como você pensa, se sente
e se comporta.”
Imagine
qual o
contexto
desta foto:
"Querida Merkel, você é a
primeira mulher eleita para
ser chefe de governo na
Alemanha. Um sinal forte
para as mulheres, e
certamente para alguns
homens."
Disse o então presidente do
Parlamento alemão
anunciou, novembro de
2005, o resultado da
votação entre os
parlamentares.
Beyoncé
“Espero que você encontre alegria nesta
música, te inspire a se libertar, a se mover,
a se sentir tão único, forte e sexy quanto
você”.
Malala Yousafzai
Todos os dias, casos como o dela acontecem,
provando o mundo é retrógrado que vivemos.
Salários mais altos? Homens. Quem está mais
seguro andando em rua escura? Homem. Qual
gênero mais morre por Crimes de Gênero? A
mulher. Enquanto olhamos para histórias como a
da jovem paquistanesa, não percebemos que
vivemos essas privações no nosso dia a dia em
países que achamos ser “tão evoluídos”.
Há um grande poder dos homens exercidos ainda
sobre a mulher, e essa discussão sobre a história
de Malala só fez isso ser mais evidente. Não
enxergamos o que está em nossa frente a não ser
que tenhamos um impacto muito forte, ou seja,
uma menina de 15 anos quase precisou morrer
com um tiro à queima roupa para o mundo
discutir o papel da mulher na sociedade.
Para você,
Qual a
mulher mais
importante?

Busque sua Valorização,

Empodere, Fortaleça, Acolha,
Escute atento...
Sabia que a sua postura pode
influenciar seu comportamento?
Segundo a psicóloga norte-americana Amy Cuddy,
alterar a linguagem corporal pode mudar a sua
vida significativamente. Em seu TED Talks, ela
apresenta três posições capazes de ajudar pessoas
com problemas relacionados à falta de auto-
estima. O método empodera e auxilia a superar Sobre nós
momentos estressantes. “Nenhuma luta pode ter sucesso sem
mulheres participando lado a lado com os
homens. Há dois poderes no mundo: um
é a espada e o outro a caneta. Há um
terceiro poder mais forte que os dois: o
das mulheres.”
Malala Yousafzai

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Mulher-Maravilha
afaste levemente um pé do outro, mantenha os ombros eretos e apoie
as mãos na cintura.

Ombros Eretos Mãos na Cintura Olhar Elevado

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Chefona
fixe as palmas das mãos em uma superfície plana e incline, levemente,
o corpo para frente

Exclusiva Única
Firmeza e Confiança Chamar a Atenção

Postura Discurso
Silencia a concorrência Falar com propriedade

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Mafiosa
sentada, incline-se para trás, coloque os pés sobre a mesa e os braços
atrás da cabeça – como se não se importasse com nada.

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○ Essas posições podem alterar os níveis
dos hormônios corporais como a
testosterona (relacionado à dominação) e
cortisol (relacionado à stress). Tais
expressões não-verbais desencadeariam
mudanças no corpo que se refletem na
mente e, consequentemente, mudam o Confie no seu
comportamento. Dizer para si mesma que
você se sente poderosa, eventualmente,
Poder!!!
https://www.youtube.com/watch?v=Ks-
te tornará. _Mh1QhMc&t=37s
Assista no YouTube

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○ A questão de estar totalmente presente em
situações de alta exposição em que se teme o
julgamento do interlocutor ou da plateia é o
cerne do livro escrito a partir da repercussão da
palestra, dos depoimentos que colheu e das
dezenas de pesquisas que amealhou para provar
que é possível chegar a um estado de plenitude O Poder da Presença
que vence o medo e a posturas físicas que Amy Joy Casselberry Cuddy é uma psicóloga
podem produzir esse estado. social, autora e palestrante americana. Ela é uma
defensora da “Pose de Poder", uma técnica de
auto aperfeiçoamento. Amy atuou como
membra do corpo docente da Rutgers University,
Kellogg School of Management e da Harvard
Business School.

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Obrigado

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Leonardo Tavares
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