LEIA- MUITO IMPORTANTE: SEMANA 04

Esta folha não é uma meditação

normal. Você só precisa ler, responder e decorar os
versículos(de segunda a sexta) . Caso tenha dificuldade,
decore pelo menos as partes grifadas, está valendo. E não
precisa nem decorar as referências, que são o livro,
capítulo e versículo. Obs. Isso é o mínimo, tente fazer a
mais. Precisarás das Folhas anteriores. ➔PARA
ECONOMIZAR ESPAÇO, NÃO VAMOS REPETIR
ALGUMAS INFORMAÇÕES, ENTÃO, NESSA
PRIMEIRA FOLHA, ESTARÃO DESCRITOS OS
PASSOS QUE VOCÊ PRECISARÁ A QUALQUER
HORA PARA LUTAR CONTRA O PECADO. VOLTE
AQUI SE FOR PRECISO. ALGUMAS PODEM
APARECER DURANTE A SEMANA, PARA LHE
LEMBRAR DA IMPORTÂNCIA DELAS.
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Toda vez que estiver com vontade, angústia,
TÉCNICA DO PARE! E tentação, desejo, etc. Você precisa da técnica do
AÇÕES DISTRATORAS PARE e fazer logo alguma coisa para esfriar o
sistema. A EXPLICAÇÃO da Técnica e essa
lista de coisas está na Folha da primeira semana. Se você perdeu, peça do seu líder
em pdf, isso é muito importante. Não esqueça de voltar aqui todo dia, para
relembrar, isso vai te fortalecer.
➔
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Você já deve ter
MONITORAR GATILHO / SE➔ENTÃO percebido
claramente os
gatilhos que aumentam o seu desejo, tal como: contato com certas pessoas, ficar
sozinho, certo dia, certa hora, ver algo, pensar em algo da forma errada, etc. Então,
veja nas folhas anteriores e se possível não deixe acontecer como de sempre. Faça
algo diferente! Deixe de fazer! ETc.
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Sempre entrar em contato com seu
COMPANHIA DE GUERRA companheiro de guerra. Para pedir ajuda ou
dar relatório.
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ORAÇÃO
Ore antes e depois de meditar! Ore toda vez que sentir tentação.
Clame por seu alto refúgio a qualquer hora! Ele virá te salvar!
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LISTA DE AUTOINSTRUÇÕES Não caia mais na armadilha.
Fale para si mesmo(a) suas
autoinstruções, ordene a si mesmo(a). Veja o QUE ESCREVEU NO PASSO 9 –
SEM. 1. Você precisa se ordenar a fazer o que é certo, na hora que estiver com
vontade de fazer o que é errado. Isso é muito importante!
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DIÁRIO DE
Você pode registrar como foi o seu dia de batalha contando
como foram suas ações, reações e emoções. Pode ser por
GUERRA escrito, para seu mentor ou falar para Deus no final do dia.
 DIA 15- Segunda-feira –05/08/2019
Deus é o nosso refúgio e fortaleza, socorro bem presente na
angústia. (Salmos 46:1, JFA)
Deus é socorro extremamente presente nas dificuldades. A angústia do vício não pode ser
maior que o meu Deus. Ele vem me ajudar, me fortalecer, me proteger. Deus é o nosso
abrigo seguro e esconderijo, sempre pronto a nos socorrer. Por isso, ficamos destemidos
diante do desfiladeiro da morte e corajosos diante do mar tempestuoso e do terremoto;
Diante do ímpeto e do bramido dos oceanos e dos tremores que abalam montanhas. O Deus
que lutou com Jacó luta por nós, o Senhor dos Exércitos de Anjos nos protege.
Qual o significado e a aplicação deste versículo em sua vida hoje? ........................................
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Minha(s) meta(s) ( Pode repetir a(s) mesma meta depois)
METAS

Meu compromisso hoje: (Uma decisão para praticar)

Sem motivação não tem vitória. Então, várias vezes hoje você
MOTIVAÇÃO lerá o benefício/motivo e o versículo do dia. (use seus cartões
lembretes, recebidos junto com essa folha ou por whatsapp.
15. Desintoxicarei minha mente do lixo.
Escreva aqui como você acha que isso pode acontecer em sua vida?

Esse passo é muito

AUTODISCURSO- AUTOQUESTIONAMENTO importante pois o
diabo vai tentar te enganar, você mesmo(a) vai tentar se enganar. Esse sempre foi o seu
padrão. Por isso você vai fazer diferente. Você vai se questionar, você vai afirmar as coisas
para você mesmo(a), tal como: Eu não preciso..., Eu posso! Eu consigo! Vai valer a pena!
Você irá resisti-los e dará a si mesmo orientações seguras e firmes a respeito da nova
conduta saudável que está desenvolvendo agora: (escreva dois do fundo da alma)
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Existem muitas situações gatilho – sinalizadores –
INDETIFICANDO OS externos e internos que levam você a sentir uma enorme
GATILHOS vontade de USAR SEU AGENTE VICIANTE. Pode ser
o tédio, o estresse, o ócio, uma emoção perturbadora, a
solidão, um local, uma situação ou um horário específico do dia ou da noite, etc. É de
fundamental importância prestar muita atenção neles para ajudá-lo a evitar “clicar” mais
uma vez. A identificação desses “gatilhos” deverá ser feita toda vez que você estiver
sentindo desejo e fazer uma decisão de se afastar ou fazer algo totalmente diferente.
Escreva seus principais dois gatilhos que te dão vontade de pecar:................................ ........
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Recite essa decisão abaixo. Fale como
DECISÃO ESPECIAL PARA HOJE um “mantra”, uma oração:

Deus me protege, me salva, me fortalece. Ele está sempre lá quando eu

preciso. Ele é a força na hora da angústia, ele mexe os pauzinhos, ele faz o
que for preciso para me proteger. Só preciso correr para ele! Quando sentir ou
pensar qualquer coisa ruim, se perceber os meus gatilhos sendo ativados, se
tiver uma vontade louca de pecar, vou cantar ao Senhor! Vem me salvar, ou
Deus é o meu refúgio, vou clamar ao Senhor em voz alta se for preciso, mas
não quero voltar para a lama! Nunca mais! Jesus é melhor!
DIA 16- Terça-feira –06/08/2019-
Vinde a mim, todos os que estai cansados e oprimidos, e
eu vos aliviarei. (Mt 11:28, JFA))
Explique cada parte, relacionando aos vícios e pecados escravizadores:
Vinde a mim, .............................................................................................................................
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todos os que estai cansados e oprimidos, ..................................................................................
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e eu vos aliviarei. ......................................................................................................................
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“Venham a Mim e Eu lhes darei descanso – todos vocês que trabalham tanto debaixo de um
jugo pesado”. “Levem o meu jugo – porque ele se ajusta perfeitamente – e deixe que Eu
lhes ensine; porque Eu sou manso e humilde, e vocês acharão descanso para suas almas;
pois só Eu faço vocês carregarem cargas leves”. Essa é uma promessa do Senhor! Ele pode
dar o alívio que você precisa, só ele pode dar!
Escolha para o seu dia de batalha uma meta bem clara em sua mente e se
METAS comprometa em alcançá-la. Exemplos: “não clicar nenhuma vez”, “não
tocar em...”, “não ligar o/a/para...”, “não usar...”, “me afastar ...” Caso a
sua luta seja muito grande, você pode repetir a mesma meta de ontem. Depois se
comprometa com Deus e com você mesmo(a)
Minha(s) meta(s) para o dia

Meu compromisso hoje: (Escreva algo que vai te ajudar a cumprir a meta)
 Absorva o benefício/motivo e o versículo bíblico do dia que
MOTIVAÇÃO está abaixo e que também estão escritos nos seus cartões
lembretes. Escreva como isso se aplica em sua vida:
16. Restabelecerei a normalidade do meu cérebro.

Dê um curto-circuito
AUTODISCURSO- AUTOQUESTIONAMENTO
na sua reação
automática, impedindo a escalada do pensamento, do desejo e do impulso. Responda:
Por que eu tenho que ceder a este desejo? Valerá a pena sentir esse prazer agora e
depois ficar me sentindo culpado? ..........................................................................................
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Eu já vivi na escravidão, eu sei como é. Será que não vale a pena tentar e ir até o fim?
Será que eu não consigo chegar até o fim para dizer sem mentira que eu consegui terminar
de verdade a Detox? Eu posso ou não? Quem vai me ajudar? O que vou fazer?.....................
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DECISÕES ESPECIAIS PARA HOJE

Não vou ............................................................. neste dia. (escreva seu vício)

Não ligarei o(a) ...........................................................agora/hoje/essa semana.
Não “morderei” a isca do(a).................................................................................

DIA 17- Quarta-feira –07/08/2019-

Confie no Senhor de todo o seu coração e não se apoie em seu
próprio entendimento; reconheça o Senhor em todos os seus
caminhos, e ele endireitará as suas veredas. (Pv 3:5-6)
Confie no Eterno do fundo do seu coração; não tente resolver tudo sozinho. Ouça a voz do
Eterno em tudo que fizer, aonde for. Ele manterá você no melhor caminho. Não pense que
você sabe tudo. Corra para o Eterno! Fuja do mal! Seu corpo irradiará saúde, seus ossos
irão vibrar de tanta vida! Honre o Eterno com tudo que você possui: dê a ele o primeiro e o
melhor. Seu celeiro se encherá até não dar mais, seus barris de vinho transbordarão. Mas
não se ressinta, amigo, da disciplina do Eterno; não se aborreça com sua correção amorosa.
Pois o Eterno corrige os filhos porque os ama muito; como pai, só quer o bem de seus
filhos. O que esses versículos falam com você? Qual o significado e a aplicação destes
versículos em sua vida hoje? ..................................................................................................
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Sem meta ninguém vai chegar a lugar algum Então faça uma meta e um
METAS compromisso com Deus.
Minha(s) meta(s) para o dia
 Minha(s) Meta(s) para hoje:

Meu compromisso hoje: (Escreva algo que vai te ajudar a cumprir a meta)

O que você pensa sobre essa bênção que receberá caso vença
seu pecado? 17. Terei o controle e a liberdade de
MOTIVAÇÃO pensar somente naquilo que agrada a Deus e
quando pensar coisas ruins, saberei neutralizá-las com o
procedimento certo.

Você precisa ficar se

AUTO INSTRUÇÕES: lembrando o tempo todo
que está numa batalha de “vida ou morte” contra a pornografia, masturbação, outros
comportamentos sexuais problemáticos, drogas, etc. Para ajudá-lo neste processo, preparei
uma lista de instruções e orientações que você irá fazer especialmente quando estiver numa
situação gatilho e com muita vontade de cair. Agindo assim, você ficará sempre prevenido e
alerta para não cair na tentação. Elas funcionarão como um antídoto, um escudo mental
contra a queda. Preencha conforme sua dificuldade:
Enfrentarei o estresse, o tédio, a angústia, a vontade, de uma maneira mais saudável.
Não fugirei do desconforto fazendo isso:..................................................................................
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Farei hoje essa atividade para distrair minha mente: ......................................................
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Hoje faça a sua oração de um forma especial, coloque
ORAÇÃO ESPECIAL uma música inspiradora e vá recitando o texto da
música para Deus. Derrame-se aos pés dele. Você
pode escolher a música, mas vou dar uma dica para você, nesse link você vai ouvir uma
música baseada na mulher pecadora, que foi ungir os pés de Jesus, sinta-se como ela,
pecadora, mas perdoada, suja no passado, mas limpa no presente e futuro.
https://url.gratis/307z3 (Minha Essência - Thiago Brado

DIA 18- Quinta-feira –08/08/2019-

Levanto os meus olhos para os montes e pergunto: De onde me
vem o socorro? O meu socorro vem do Senhor, que fez os céus e a
terra. (Sl 121:1-2)
Você está quase na metade do Desafio. Olha pra frente e acha tão impossível, mas olhe para
trás e veja o quanto já venceu. Você consegue, não desista agora, permaneça firme e fiel.
Cofiando que o Senhor vai te ajudar por isso esse Salmo vai ser um bálsamo em sua vida.
O que esse versículo fala com você? .......................................................................................
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Qual o significado e a aplicação deste versículo em sua vida hoje? ........................................
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Minha(s) meta(s) para o dia .
METAS
Minha(s) Meta(s) para hoje:
1.
2.

Meu compromisso hoje: (Escreva algo que vai te ajudar a cumprir a meta)

Explique melhor o seu motivo número 18 para mudar, para

MOTIVAÇÃO vencer, para descontaminar:
18. Terei a visão bíblica, correta e saudável da sexualidade, etc.

Este passo será uma

AUTODISCURSO- AUTOQUESTIONAMENTO conversa, um diálogo
franco que você
travará consigo mesmo toda vez – e toda vez mesmo – que estiver a um passo de cair no
seu vício. Neste exato momento você se orientará e questionará todos os seus pensamentos,
sensações e sentimentos. Se eu cair agora, só farei o vício aumentar. Devo lembrar que só perco!
Eu não preciso fazer isto. Ninguém me força a fazer isto! Decido fazer o que é melhor para mim e
o melhor é me manter puro(a)!
Diga para Deus e depois envie uma
RELATÓRIO DE GUERRA mensagem ao seu mentor, como está a
guerra, se está conseguindo vencer!.

DIA 19- Sexta-feira –09/08/2019

Lancem sobre ele toda a sua ansiedade, porque ele tem cuidado
de vocês. (1Pe 5:7, NVI)
Qual o significado e a aplicação deste versículo em sua vida hoje? ........................................
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 Estabeleça metas bem clara em sua mente e se comprometa em alcançá-
METAS la. Exemplos: “não clicar nenhuma vez”, “não tocar em...”, “não ligar
o/a/para...”, “não usar...”, “me afastar ...”
Minha(s) meta(s) para o dia
Farei uma oração quando sentir vontade.
Repetirei em voz alta um versículo quando sentir vontade.
Preferirei agradar a Deus do que satisfazer o meu desejo.
Deixarei bem visível a todos a tela de meu dispositivo de navegação.
Nunca ultrapassarei os limites que estabeleci.
Meu compromisso hoje: (Escreva algo que vai te ajudar a cumprir a meta)

Seu cérebro precisa ser ativado o tempo todo com a

MOTIVAÇÃO mensagem dos benefícios que você experimentará quando
alcançar a vitória sobre o seu vício. Por isso, várias vezes hoje
você lerá o benefício/motivo e o versículo bíblico do dia que está abaixo e que também
estão escritos nos seus cartões lembretes, recebidos junto com essa folha ou por whatsapp.
Explique melhor o seu motivo número 19 para mudar, para vencer, para descontaminar
19. Terei controle e domínio de minhas emoções, não
farei uma leseira de jogar tudo fora por um
momento de prazer.

Transcreva explicando aqui o versículo de hoje, que vai te dar força espiritual para resistir:

Escolha no mínimo 3
AÇÕES DISTRATORAS
dessas coisas para
fazer hoje, para ajudar a distrair a sua mente, pode também fazer até o final da semana:
Ligar para o seu líder Dar uma volta em torno do quarteirão Andar de bicicleta /
fazer esporte Fazer uma caminhada Ler seus Cartões Lembretes Tomar um banho
gelado Ouvir uma música de relaxamento no youtube Mexer com as plantas Arrumar
gavetas ou armários Preparar e tomar uma deliciosa vitamina Ouvir música alta
Separar roupas para doação
DO SEU AMBIENTE E USO DOS
COMO ESTÁ O CONTROLE? DISPOSITIVOS DE ACESSO VIRTUAL,
AMIGOS, SITUAÇÕES, ETC.? Você precisa dificultar ao máximo o acesso à pornografia, às
drogas, ao seu pensamento do mal, etc... Dê uma nota de ZERO a 10: ........................................
TAREFA Entrar em contato com seu mentor/ companheiro de guerra. Dê um
relatório rápido de como está sua batalha, peça ajuda.
 DIA 20- Sábado –10/08/2019-
Não fosse a ajuda do Senhor, eu já estaria habitando no silêncio.
(Sl 94:17)
Comece hoje orando. Fale ao Senhor como você se sente. Fale sobre Ele ser o seu abrigo.
Como é sábado, não vamos ter muita coisa para fazer não, somente ficar ligado para não
relaxar contra o pecado. É muito importante você continuar a luta hoje. Não precisa decorar
o versículo, mas era bom recitá-lo e falar ele cantando.
Sem meta ninguém vai chegar a lugar algum Então faça uma meta e um
METAS compromisso com Deus. Hoje, só mais um dia, você consegue!
Minha(s) meta(s) para o dia .
Meu compromisso hoje:

Leia várias vezes sua motivação de hoje. Use seus

MOTIVAÇÃO 13 cartões ou imagens para ficar relebrando e absorvendo
estes ensinamentos e motivação. Isso é verdade, vai valer
a pena! Você não será mais escravo(a) do seu pecado e vai ganhar bênçãos de Deus!
20. Terei minha força de vontade mais forte e reestabelecida.
DIA 21- DOMINGO –11/08/2019-
Certamente Deus é o meu auxílio; é o Senhor que me sustém.
(Sl 54:4)
Igual a ontem. Mas não deixe de tirar pelo menos um tempinho para absorver essas bênçãos.
Sem meta ninguém vai chegar a lugar algum Então faça uma meta e um
METAS compromisso com Deus. Hoje, só mais um dia, você consegue!
Minha(s) meta(s) para o dia .
Meu compromisso hoje:

MOTIVAÇÃO 14
21. Terei minha dignidade forte. (qualidade moral que traz
respeito; consciência do próprio valor; honra, autoridade,
nobreza.)
Uma das coisas que você vai ganhar em sua nova vida desintoxicado(a) é uma força interior
a qual você não viveu ainda. Você vai adquirir a força do Senhor, já percebeu o quanto a
Palavra promete força, auxílio, liberdade? Isso é para você! Então não desista e continue a
sua luta. Hoje você passou da metade do Desafio! Parabéns! Esperamos que ele possa
servir para você para o resto de sua vida. Caso você não foi 100%, não desista, termine esse
e depois você começa outro. Não tem outro jeito, é lutar ou lutar! Vencer ou vencer!