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Caderno de Ativação
 SUMÁRIO
GUERRILHEIRO, ESTE CA É SEU.......................... 3
#4 NÃO CONFUNDA PALCO
COM BASTIDOR!.......................................................... 6
#5 DÊ SENTIDO AO
SOFRIMENTO................................................................ 11
#6 EU SEI FAZER O QUE
EU ESTOU FAZENDO?.............................................. 16
#7 IMPORTE-SE COM A OPINIÃO
DE QUEM IMPORTA................................................... 20

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 CA
. . .
ESTE
-
-
-
-

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Caderno de Ativação
 O que é o Caderno de Ativação (CA)?
O Caderno de Ativação é uma apostila contendo
uma síntese das lives da semana e exercícios que
ajudarão você a colocar em prática o conteúdo de cada
transmissão.

Com que frequência receberei o CA?

Os assinantes do Guerrilha Way receberão o Caderno
de Ativação semanalmente, toda segunda-feira.

O CA substitui a live?
O Caderno de Ativação contém uma brevíssima síntese
das lives. Portanto, você não precisa assisti-las para
saber qual foi o assunto abordado. Porém, o CA não traz
os exemplos, as ênfases, o desenvolvimento completo
do tema e o tom da exposição. Por isso, recomendamos
que você sempre acompanhe as lives -- de preferência,
ao vivo.

Não consegui assistir ao vivo. As lives ficarão

gravadas?
Sim. As lives podem ser acessadas por meio do canal
do Dr. Italo Marsili no Youtube: https://www.youtube.
com/channel/UCrvdbAKn5KkEFm1qBiOku6g

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-

TACADA SÓ
-

Não confunda palco Eu sei fazer o que

com bastidor! eu estou fazendo?
Para que o seu No trabalho, não
processo de mudança busque o prazer:
não desande, é preciso busque servir ao
ter paciência e parar de outro e aperfeiçoar-se
julgar a vida alheia e a pessoalmente.
sua própria. É preciso Domine o seu ofício,
que seu objetivo e seja ele qual for.
aquilo que te inspira
estejam sempre em Importe-se com a
sua memória. opinião de quem
importa
Dê sentido ao Você precisa, sim, ouvir
sofrimento a opinião alheia. Mas,
O sofrimento é parte do antes, precisa escolher
tecido da vida. Aceitá-lo bem seus opinadores.
significa abrir-se para a
totalidade da realidade. . . .
Caderno de Ativação

Essa é a condição para

transformá-lo em força.

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 LIVE #4
CONFUNDA
-

. . .

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Ame o seu processo de mudança e ame-se no
processo de mudar

Ao estabelecer para si mesmo um objetivo, existe o ris-

co de você olhar para o palco de alguém que “já chegou
lá” e compará-lo com o seu bastidor, e então pensar:
“Isso não é para mim, eu nunca vou chegar lá.”.

Muitos crescem acreditando que, para conseguir algu-

ma coisa, basta desejar. Quando então surgem as difi-
culdades que demandam esforço, dedicação e perse-
verança, a pessoa desiste.

A crença de que “para conseguir, basta querer” é típica

da infância. Quando levada para a vida adulta, o su-
jeito torna-se mole, sem perseverança, porque espera
que tudo aconteça num passe de mágica.

Vivemos na era do “inglês fluente em 1 mês”. É um erro

comum superestimar o que se pode fazer em 1 mês e
subestimar o que se pode fazer em 1 ano.

Para saber se você sofre dessa distorção temporal, ob-

serve se não tem confundido o palco do outro com o
seu bastidor. Acaso você olha para alguém de sucesso
e imagina que, para ele, tudo deve ter sido mais fácil?
Se você pensa assim, então precisa saber que toda re-
Caderno de Ativação

alização demanda esforço, trabalho, persistência -- e

com você não será diferente.

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 Tenha paciência e pare com a mania de julgar

Você precisa saber aonde quer chegar.

Esqueça essas mudanças de 1 mês. Pense o seguinte: o

que pode acontecer em 1 ano na minha vida?
Seja lá o que você tenha pensado (uma meta material,
intelectual, espiritual, não importa), você precisará ter
paciência.

A paciência não deriva da força, mas do amor. Você

precisa amar quem você pode chegar a ser, e precisa
amar o processo de tornar-se essa pessoa.

Se você fica o tempo todo se cobrando -- “Eu já devia

ter aprendido a acordar cedo, eu devia ter feito aquela
faculdade no passado” etc. --, é sinal de que você julga
demais.

Saia dessa posição de juiz -- da vida alheia e da sua pró-

pria. Você não é juiz de nada. Essa é uma instalação
falsa na vida.

Mas como deixar de ser juiz da vida alheia? É simples!

Certas coisas em nossa vida mudam no instante em
que passamos a saber de algo. Para não ser juiz da vida
alheia, basta não se esquecer de que você NÃO DEVE
fazer papel de juiz.

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Muitas vezes, a virtude da mudança chama-se memó-
ria. É preciso não esquecer certos princípios, certos
conceitos, aquilo que você deveria ser. Lembrar-se é o
que vai mantê-lo na direção daquilo que você deseja
realizar.

O que você precisa saber: Para realizar a mudança

que você deseja, é preciso: 1) Saber aonde você quer
chegar; 2) Ter paciência e parar de julgar a vida alheia
e a sua própria; 3) Amar o seu processo de mudança.

O que você deve fazer: Lembrar-se disso!

ATIVAÇÃO

“Muitas vezes, a virtude da mudança chama-se me-

mória.” Para que o seu processo de mudança não se
frustre, você precisa ser constantemente lembrado de
certos princípios, de certos conceitos e da pessoa que
você deseja ser. Fortalecer a memória é fundamental
para que você não se perca nos meandros da sua vida.

Existe um expediente bastante simples e útil para “me-

ter na cabeça” certas coisas que você não pode esque-
cer: basta escrever, de preferência à mão, aquilo que o
Caderno de Ativação

inspira a perseverar, a não desistir, e afixar em algum

local onde você passe a maior parte do tempo, até con-
seguir recitar aquelas palavras de cor.

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 Do It Yourself: Varal de memórias. Estenda um pe-
daço de barbante no seu local de estudo ou trabalho,
à maneira de um varal, e pendure nele, com mini-pre-
gadores, papeizinhos com frases importantes, decla-
rações de mudança, orações etc. que o façam recordar
daquilo que você deseja realizar. Não sobrecarregue o
varal: tentar memorizar muita coisa de uma só vez é
receita para a frustração.

Você vai se surpreender com os benefícios de ter na

memória aquilo que o inspira, que o motiva, que rea-
cende em seu peito o desejo de prosseguir com o seu
projeto. Nos momentos de “vazio”, essa será a garantia
de continuidade.

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 -

-
LIVE #5 -

DÊ
SENTIDO AO
SOFRIMENTO

. . . Caderno de Ativação

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 Para viver com intensidade, é preciso aceitar o
sofrimento inevitável

Na vida, não basta saber para onde você está indo; é

preciso viver com intensidade.

Viver com intensidade biográfica significa estar aberto

à totalidade da realidade da vida. Essa abertura exige
que você aceite o sofrimento inevitável.

Isso não se confunde com “gostar de sofrer”, nem é

conformismo.

O sofrimento é parte da estrutura da realidade. Rejei-

tá-lo é fugir da realidade da vida. Você ficará mais fra-
co, perderá a capacidade de agir, ficará estagnado.

Aceitar a realidade, por outro lado, lhe dá uma calma

dentro da sua instalação vital e força para agir.

Diante do sofrimento, sua postura não deve ser de re-

clamar, tampouco de afetar resistência. Em vez disso,
você deve olhar para o incômodo e extrair dele o seu
conteúdo de realidade. Olhe para fora, não para den-
tro de você.

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Não deixe que o medo de sofrer paralise a sua vida

A maior causa de sofrimento no ser humano é apegar-

-se a uma imagem mental e jamais colocar-se à prova,
jamais se arriscar, por medo de sofrer.

É um atentado à moralidade, em seu sentido mais pro-

fundo, frustrar suas possibilidades reais por medo, por
covardia. O sujeito que priva a si próprio da possibi-
lidade de ser quem ele nasceu para ser, de viver uma
vida plena, de serviço aos outros, amputa suas próprias
mãos, comete um atentado contra si mesmo.

Aceitar o sofrimento é sair do mundo mental e entrar

na realidade, onde de fato você pode agir. Em última
análise, é abraçar a totalidade da vida.

Entrar na realidade lhe dá força, pois é apenas no mun-

do real, e não no mundo mental, que as suas ações te-
rão efeito.

Há um investimento que você pode fazer todos os dias:

transformar os sofrimentos de cada dia em força. Isso
lhe dará uma maior instalação na realidade e uma ca-
pacidade de ação inimaginável
Caderno de Ativação

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 O que você precisa saber: Aceitar o sofrimento e
saber apreciá-lo significa aceitar a realidade em sua
totalidade. A instalação na realidade, por sua vez, lhe
dá força e capacidade de ação. Rejeitar o sofrimento,
como toda fuga à realidade, tornará você mais fraco
e estagnado.

O que você deve fazer: Diante de um incômodo,

adote uma postura de compreensão. Destrinche
aquilo que o incomoda nos seus elementos consti-
tutivos; aprecie o seu conteúdo de realidade.

ATIVAÇÃO

Desmistifique o incômodo: compreenda-o. Pense em

um incômodo físico ou emocional que esteja afetan-
do você. Faça um esforço para descrever sua origem e
seus elementos constitutivos. Não se detenha no que
você está sentindo: olhe para fora, e não para a sua
sensação de desconforto.

Ex: Incômodo físico: calor. “O sol arde lá fora e esquenta

o ar. Minha pele, em contato com ele, faz a temperatura
do meu corpo subir. Meu organismo reage para mantê-la
em 36 graus: transpiro por todos os poros!”
Incômodo emocional: alguém lhe cobrando uma dívida.
“Há tantos meses tomei um empréstimo com meu sogro.
Ainda não consegui pagá-lo. Ele precisa do dinheiro para
reformar a casa. Por isso, me ligou.”

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Caderno de Ativação
 LIVE #6

EU SEI
FAZER O
QUE EU
ESTOU

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Trabalho não existe para te dar prazer

“O importante é trabalhar com o que você ama.” Você

já deve ter ouvido essa frase em algum momento da
vida. Essa crença, que hoje povoa o imaginário de qua-
se todo mundo, revela uma incompreensão sobre a
natureza do trabalho.

Trabalho não existe para dar prazer. Trabalho é servi-

ço, dedicação, esforço. Trabalhar é melhorar a vida do
outro e lapidar a própria biografia.

Na maior parte das vezes, “trabalhar com o que se ama”

é fuga. Você pode amar uma atividade o quanto quei-
ra, mas, no instante em que começar a trabalhar com
ela, surgirão milhares de problemas e incômodos. Se
o prazer é a sua bússola, você não vai permanecer em
trabalho nenhum por muito tempo.

Não é que você não “gosta” do seu trabalho; é que

você não sabe fazê-lo

No trabalho, você não tem de buscar o prazer, mas a

sua melhora pessoal, a melhora daqueles que preci-
sam dele e daqueles que trabalham com você.

Para trabalhar bem, você precisa dominar o seu ofício.

Caderno de Ativação

É somente sendo útil, servindo de fato, que você en-

contrará sentido no seu trabalho. Alguns dias você vai

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 gostar do seu trabalho; noutros dias, não. Mas o senti-
do você pode encontrar todos os dias.

Se você trabalha no serviço doméstico, não fique es-

perando reconhecimento e admiração. Faça o seu tra-
balho em casa da melhor maneira possível. Aprenda a
organizar, aprenda a cozinhar, a planejar um cardápio.
No seu trabalho, não busque o prazer; busque o senti-
do. Para suprir sua necessidade de prazer, cultive um
hobby.

O que você precisa saber: No trabalho, você não

deve buscar o prazer, mas o sentido. É somente do-
minando o seu ofício que você poderá honrar a ver-
dadeira natureza do trabalho: servir, melhorar-se
pessoalmente e melhorar a vida dos outros.

O que você deve fazer: Domine o seu ofício.

ATIVAÇÃO

Aprenda os “comos”. Qual é o seu trabalho hoje?

(Não apenas trabalho remunerado; aqui vale qualquer
função que você desempenhe.) O que você precisa fa-
zer para melhorar o seu domínio sobre ele? Liste as ha-
bilidades que você precisa adquirir, as competências
que precisa aperfeiçoar, os cursos que podem ajudá-lo,
e comprometa-se HOJE a aperfeiçoar o seu domínio
sobre aquilo que você faz, seja lá o que for.

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Meu trabalho é:

Meus pontos fracos Meus pontos fortes

* *
* *
* *
* *

Habilidades/Competências que preciso adquirir

Para minimizar meus Para otimizar

pontos fracos meus pontos fortes

* *
* *
* *
* *

Caderno de Ativação

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 LIVE #7

IMPORTE-SE
COM A
OPINIÃO
DE QUEM
IMPORTA

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Saiba escolher as opiniões que contam

Não é verdade que você não deve se importar com a

opinião alheia. Quem quer que tenha realizado algo na
vida ouviu, em algum momento, a opinião alheia. A
questão é ouvir opiniões que valham alguma coisa: é
procurar os opinadores certos. Por isso, você deve pro-
curar pessoas que tenham realizado aquilo que você
deseja realizar, que tenham experiência, e pedir a opi-
nião delas.

Você deve ouvir a opinião de pessoas que estejam aten-

tas à sua vida, que lhe queiram bem e que tenham ex-
periência.

Isso é diferente de dar ouvidos à opinião do vizinho

sobre a sua vida. Busque opinadores qualificados.

Não mascare suas motivações

Ao tomar suas decisões, você precisa ter consciência

de para quem você está agindo. As pessoas que você
está levando em conta, por exemplo, ao trocar de car-
ro, realmente importam na sua vida?

Você precisa conhecer suas motivações para agir. De-

clará-las para você mesmo é fundamental para não
Caderno de Ativação

agir às cegas. Se você quer trocar de carro para “mos-

trar para o vizinho”, não mascare essa motivação.

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 Um dos elementos da maturidade é conhecer a moti-
vação de cada ato na vida. Isso é perfeitamente possí-
vel, mas a pessoa tem de estar atenta.

O que você precisa saber: Você deve ouvir a opi-

nião daquelas pessoas que realizaram o que você
deseja realizar, têm experiência e se importam com
você.

O que você deve fazer: Pergunte-se quem você está

levando em conta antes de tomar decisões impor-
tantes em sua vida. Pode ser que você esteja elegen-
do os juízes errados.

ATIVAÇÃO

Declare suas motivações.. Qual é seu desejo hoje?

Quem você está levando em conta para desejar o que
você deseja? Essa(s) pessoa(s) têm de fato importân-
cia na sua vida? Elas se importam verdadeiramente
com você? Faça esse exercício com cada desejo que lhe
ocorrer pelos próximos dias. Isso lhe dará maior cla-
reza sobre quem você está elegendo para seus juízes e
mais transparência quanto às suas motivações.

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 italomarsili
Caderno de Ativação

guerrilhaway.com.br

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