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O Programa Doze Passos - Grande Guia do Livro
Leva apenas um dia para aprender 'como funciona' e uma vida inteira para praticá-lo!
Guia de Patrocínio do Big Book
Índice
Introdução………………………………………………………………………………… 3
Passo 1………………………………………………………………………………………. 4
Fundamentos da Recuperação……………………………………………..……………………..7
Passo 2 ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………...9
Etapa 3………………………………………………………………………………….….10
Passo 4……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… 12
Passo 5 ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
Passo 6………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… 19
Passo 7…………………………………………………………………………………… 20
Passo 8……………………………………………………………………………………… 21
Passo 9……………………………………………………………………………………… 22
Passo 10…………………………………………………………………………………. 25
Passo 11…………………………………………………………………………………. 27
Passo 12…………………………………………………………………………………. 29
Resumo………………………………………………………………………………….. 30
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Você vai se tornar um patrocinador/professor.
Ajudar os outros é a pedra fundamental da sua recuperação. Um ato gentil de vez em quando não é
suficiente (AA p. 97).
Mostrar a outros alcoólatras (viciados) precisamente como nos recuperamos é o principal objetivo deste
livro. Para eles, esperamos que essas páginas sejam tão convincentes que nenhuma outra autenticação será
ser necessário. (AA p. xiii, 4ª ed.)
Descreva o programa de ação (nossa receita), explicando como você fez uma autoavaliação, como você
endireitou seu passado e por que agora você está se esforçando para ser útil para eles. Isso é
importante que eles percebam que sua tentativa de transmitir isso a eles desempenha um papel vital em sua
recuperação. Na verdade, eles podem estar ajudando você mais do que você os está ajudando . Deixe claro que eles
não têm nenhuma obrigação para com você, que você espera apenas que eles tentem ajudar outros alcoólatras
(viciados) quando escapam de suas próprias dificuldades. Sugira como é importante que eles coloquem o
bem-estar de outras pessoas antes do seu próprio. (AA p. 94)
Este Guia do Livro de Exercícios em Doze Passos substitui termos e frases relacionados ao alcoolismo para incluir
QUAISQUER padrões de vício obsessivo-compulsivo ou obsessivo-compulsivo, como drogas e todos os tipos de alteração da mente
substâncias, açúcar/ comida/ comer em excesso, nicotina, jogos de azar, sexo/ amor/ pornografia, eletrônicos
mídia/ computador/ online/ Internet/ vídeo games, automutilação/ mutilação, anorexia, bulimia, excesso de
gastos/ dívidas, desordem/ acumulação, emoções, co-dependência - e qualquer um certamente pode
aumente esta lista e todos são bem-vindos. Nosso formato cita o livro, Alcoólicos Anônimos,
nosso texto básico de recuperação. Nossas notas, comentários e mudanças inclusivas de gênero são formatadas em
itálico. Para um estudo mais aprofundado, sugere-se que você obtenha uma cópia do "Grande Livro" de Alcoólicos
Anônimo. (2001. 4ª ed. Alcoólicos Anônimos World Services Inc. Nova York.)
Etapa 1. Admitimos que éramos impotentes diante do álcool (drogas, comportamento de atuação), que nosso
vidas se tornaram incontroláveis.
Auto diagnóstico
Homens e mulheres bebem (usam ou atuam) essencialmente porque gostam do efeito produzido por
álcool (drogas, comportamento obsessivo-compulsivo) (Esta é a sua experiência - sim-não?). o
a sensação é tão elusiva que, embora admitam que é prejudicial (sim-não?), depois de algum tempo não conseguem
diferenciar o verdadeiro do falso. Para eles, sua vida alcoólatra (viciada) parece a única normal
1. Eles são inquietos, irritáveis e descontentes, a menos que possam experimentar novamente a sensação de
facilidade e conforto que vêm ao mesmo tempo tomando alguns drinques - bebidas (golpes, sopros, mordidas, apostas,
atos, cortes, pensamentos, etc,) que eles veem os outros tomando (fazendo) impunemente. Depois que eles tiverem
sucumbiu ao desejo novamente, como tantos fazem (Esta é a sua experiência - sim-não?), e o
fenômeno do desejo se desenvolve, eles passam pelos estágios bem conhecidos de uma farra, emergindo
arrependido, com uma firme resolução de não beber (usar ou agir) novamente (Esta é a sua experiência -
sim-não?) Isso é repetido várias vezes (Esta é a sua experiência - sim-não?), e a menos que isso
pessoa pode experimentar toda uma mudança psíquica, há muito pouca esperança de sua recuperação. (AA. p.
xxviii 4ª ed.)
Bebedores moderados (usuários, pensadores) (tipo 1) têm pouca dificuldade em abandonar bebidas alcoólicas (drogas,
atuação) inteiramente se tiverem uma boa razão para isso. (Você tem um bom motivo para parar -
sim-não?) Eles podem pegá-lo ou deixá-lo sozinho. (Você pode pegá-lo ou deixá-lo sozinho-sim-não?).
Então temos um certo tipo de bebedores pesados) (consumidores pesados, pensadores) (tipo 2). eles podem ter
o hábito o suficiente para prejudicá -los gradualmente fisicamente e mentalmente. Isso pode fazer com que eles
morrer alguns anos antes do tempo. Se um motivo suficientemente forte: problemas de saúde (já esteve doente alguma vez
fez você parar para sempre - sim-não?), apaixonar-se (Você pode parar pelo bem de seu cônjuge,
família, amigos - sim-não?), mudança de ambiente (mudar-se ou evitar gatilhos
funcionou para você - sim-não?), ou o aviso de um médico (o conselho do seu médico para parar já
funcionou para você - sim-não?) torna-se operacional, essa pessoa também pode parar ou moderar (É você -
sim-não?), embora possam achar difícil e incômodo e até mesmo precisem de ajuda médica
atenção. (desintoxicação, tratamento, terapia, aconselhamento). (AA p. 20-21)
Mas e quanto ao verdadeiro alcoólatra (viciado) (tipo 3)... em algum estágio de sua bebida (usando ou
atuação) carreira , eles começam a perder todo o controle de seu consumo de bebidas (drogas) (ou atuação
comportamento), uma vez que eles começam a beber (use, act-out). (Esta é a sua experiência - sim-não?) (AA p. 21)
O fato é que a maioria dos alcoólatras (viciados), por motivos ainda obscuros, perdeu o poder de escolha
na bebida (drogas, comportamentos obsessivo-compulsivos) (Esta é a sua experiência - sim-não?). nosso tão
chamada força de vontade torna-se praticamente inexistente (Esta é a sua experiência - sim-não?). Nós somos
incapazes, em certos momentos, de trazer à nossa consciência com força suficiente a lembrança do
sofrimento e humilhação de uma semana ou um mês atrás (essa é a sua experiência - sim-não?). Nós
estão sem defesa contra a primeira bebida (droga, ato obsessivo compulsivo) (É este o seu
experiência - sim-não?). (AA p. 24)
Ninguém gosta de pensar que é corporal e mentalmente diferente de seus semelhantes. Portanto, é
Não surpreende que nossas carreiras de beber (usar, representar) tenham sido caracterizadas por incontáveis
tentativas vãs de provar que podíamos beber (usar, agir) como as outras pessoas. (Esta é a sua experiência -
sim-não?) A ideia de que, de alguma forma, algum dia eles controlarão e apreciarão a bebida (usando,
agindo fora do comportamento) é a grande obsessão de todo bebedor anormal (usuário, obsessivo
compulsivo). (É você - sim-não?) A persistência dessa ilusão (mentira) é surpreendente. Vários
persegui-lo até os portões da insanidade ou da morte. (AA p. 30)
Nós, alcoólatras (viciados), somos homens e mulheres que perderam a capacidade de controlar a bebida
(usando, comportamento de atuação). (É esta a sua experiência - sim-não?) Sabemos que nenhum verdadeiro alcoólatra
(viciado) sempre recupera o controle. Todos nós sentimos às vezes que estávamos recuperando o controle, mas tal
intervalos geralmente breves eram inevitavelmente seguidos por ainda menos controle, o que levava, com o tempo, a lamentáveis
e desmoralização incompreensível. (Esta é a sua experiência - sim-não?) Estamos convencidos de
pessoa que alcoólatras (viciados) do nosso tipo estão nas garras de uma doença progressiva. Sobre qualquer
período considerável, pioramos, nunca melhoramos. (Esta é a sua experiência - sim-não?) (AA p. 30)
Se, quando você honestamente quiser, descobrir que não pode parar totalmente (Você honestamente quer parar
beber, usar ou agir - sim-não? e, com base na sua experiência, você conseguiu ficar
parou - sim-não?), ou se ao beber (usar ou agir), você tem pouco controle sobre o
quantidade que você toma, você provavelmente é alcoólatra (viciado) (Você exibe pouco controle, quando
beber, usar ou fingir - sim-não?). Se for esse o caso, você pode estar sofrendo de uma doença
que só uma experiência espiritual conquistará. (AA p. 44)
Esta não é de forma alguma uma imagem abrangente do verdadeiro alcoólatra (viciado), pois nosso comportamento
padrões variam. Mas esta descrição deve identificá -los aproximadamente. (AA p. 22). (sim não?)
Passo 1 Instrução
Aprendemos que tínhamos que admitir (admitir) totalmente para o nosso eu mais íntimo que éramos alcoólatras
(viciados). (Você admite - sim-não?) Este é o primeiro passo na recuperação. A ilusão (mentira) que nós
são como as outras pessoas (tipos 1 ou 2), ou atualmente podem ser, devem ser esmagadas. (você está convencido
que você é um verdadeiro alcoólatra/ viciado - sim-não?) (AA p. 30).
Se você respondeu sim, então você deu o primeiro passo!
Existe uma solução...
Se você é tão seriamente alcoólatra (viciado) quanto nós, acreditamos que não há meio-termo
solução. Estávamos em uma posição em que a vida estava se tornando impossível (a vida está se tornando
impossível? sim-não?), e se tivéssemos passado para a região da qual não há retorno através
ajuda humana, tínhamos apenas duas alternativas: uma era ir até o amargo fim, apagando o
consciência de nossa situação intolerável o melhor que pudemos; e o outro, para aceitar ajuda espiritual
(Você está pronto para aceitar ajuda espiritual - sim-não?). Fizemos isso porque honestamente queríamos,
e estavam dispostos a fazer o esforço (AA p. 25-26). (Você está disposto a fazer o esforço - sim-não?)
... e por mais estranho que isso possa parecer para aqueles que não entendem - uma vez que uma mudança psíquica tenha
ocorreu, a mesma pessoa que parecia condenada, que tinha tantos problemas que se desesperou
de resolvê-los, de repente descobrem -se facilmente capazes de controlar seu desejo por álcool
(drogas, comportamento de atuação), sendo o único esforço necessário o de seguir algumas
regras simples. (AA. p. xxix 4ª ed.)
O essencial da recuperação
Raramente vimos fracassar uma pessoa que tenha seguido minuciosamente nosso caminho. Aqueles que não
recuperar são pessoas que não podem ou não querem se entregar completamente a este programa simples,
geralmente homens e mulheres que são constitucionalmente incapazes de serem honestos consigo mesmos...
Pensamos que poderíamos encontrar uma maneira mais fácil e suave. Mas não podíamos... Meias medidas nos serviram
nenhuma coisa. (AA p. 58-59)
Dos alcoólatras que vieram para AA e realmente tentaram, 50% ficaram sóbrios de uma vez e assim permaneceram;
25% ficaram sóbrios após algumas recaídas e, entre os demais, aqueles que permaneceram com AA
apresentou melhora. Outros milhares vieram a algumas reuniões de AA e a princípio decidiram que
não queria o programa. Mas um grande número deles - cerca de dois em cada três - começaram a retornar como
o tempo passou (AA p. xx, 4ª ed.).
Achamos que ninguém precisa ter dificuldade com a espiritualidade do programa. Disposição,
honestidade e mente aberta são os fundamentos da recuperação. Mas estes são indispensáveis.
(AA p. 568 4ª ed.)
Disposição: você está disposto a aparecer e fazer o trabalho? (sim não?)
Honestidade: Você responderá às perguntas honestamente com um simples sim ou não? (sim não?)
Mente aberta: Você deixará de lado quaisquer preconceitos, experimentará o programa e avaliará as
resultados para si mesmo? (sim não?)
Nosso trabalho é explicar nossa abordagem e ganhar sua confiança.
Mas o ex-bebedor-problema (viciado) que encontrou esta solução (nossa receita), que está devidamente
armados com fatos sobre si mesmos, geralmente podem ganhar toda a confiança de outro alcoólatra
(viciado) em poucas horas. Até que tal entendimento seja alcançado, pouco ou nada pode ser
realizado.
Que a pessoa que está fazendo a abordagem teve a mesma dificuldade (falta de controle), que
eles obviamente sabem do que estão falando, que todo o seu comportamento grita com o novo
perspectiva de que eles são uma pessoa com uma resposta real, que eles não têm atitude de mais sagrado do que
Tu (não somos santos, pregadores, cruzados ou missionários), nada, exceto o
desejo sincero de ser útil; que não há taxas a pagar (o patrocínio do grande livro é gratuito) , sem machados
para moer (sem argumentos ventosos ou debates espumosos), sem pessoas para agradar (sem "puxar o saco"), sem
palestras a serem suportadas (não comandamos sua vida) - essas são as condições que mais encontramos
eficaz. Depois de tal abordagem, muitos pegam suas camas e voltam a andar. (AA p. 18-19)
Seu prospect quer sair?
Se eles não quiserem parar de beber (usar, agir), não perca tempo tentando persuadi -los.
Você pode estragar uma oportunidade posterior. (AA p. 90)
Nós, por nossa vez, buscamos a mesma fuga com todo o desespero de um afogado ( AA p.
28). Quanto mais desesperados eles se sentirem, melhor. Eles estarão mais propensos a seguir suas sugestões.
(AA p. 94) (Você está desesperado - sim-não?)
Se você decidiu que quer o que temos e está disposto a fazer qualquer coisa para obtê-lo - então
você está pronto para dar alguns passos. (AA p. 58). Pergunte a eles (recém-chegados) se eles querem sair por
bom e se eles iriam a qualquer extremo para fazê-lo. (Você está disposto a seguir completamente o
instruções no Grande Livro de AA - sim-não?) Se eles disserem sim, então sua atenção deve ser
atraído por você como uma pessoa que se recuperou (AA p. 90).
Conte ao recém-chegado sua "história de guerra"
Conte -lhes o suficiente sobre seus hábitos, sintomas e experiências de beber (usar, agir) para
incentivá -los a falar de si mesmos. (AA p. 91) Diga -lhes como você estava perplexo, como você
finalmente soube que você estava doente. Dê -lhes um relato das lutas que você fez para parar. exposição
eles como a torção mental que leva ao primeiro gole (toke, hit, bet, puff, bite, cut, care, act,
pensamento, etc.) da farra. (AA p. 92).
Passo 2. Viemos a acreditar que um Poder maior do que nós mesmos poderia devolver-nos a sanidade.
Falta de potência, esse era o nosso dilema. (sim-não?) Tínhamos que encontrar um poder pelo qual pudéssemos viver,
e tinha que ser um Poder maior do que nós. Obviamente. Mas onde e como iríamos encontrar
este poder? Bem, é exatamente disso que trata este livro. Seu objetivo principal é permitir que você encontre um
Poder maior que você mesmo que resolverá seu problema. (AA p. 45)
...no fundo de cada homem, mulher e criança, está a ideia fundamental de Deus. Pode ser
obscurecido pela calamidade, pela pompa, pela adoração de outras coisas, mas de uma forma ou de outra está lá.
Pela fé em um poder maior do que nós, e demonstrações milagrosas desse poder em
vidas humanas, são fatos tão antigos quanto o próprio homem. Finalmente vimos que a fé em algum tipo de Deus era uma
parte de nossa constituição, tanto quanto o sentimento que temos por um amigo. Às vezes tínhamos que
procure sem medo, mas Ele estava lá. Ele era um fato tanto quanto nós. Nós encontramos o Grande
A realidade bem no fundo de nós. Em última análise, é apenas lá que Ele pode ser encontrado. Foi assim
conosco. Só podemos limpar o terreno um pouco. Se nosso testemunho ajuda a varrer o preconceito,
permite que você pense honestamente, encoraja você a buscar diligentemente dentro de si mesmo, então, se você
desejar, você pode se juntar a nós na Broad Highway. Com esta atitude você não pode falhar. o
a consciência de sua crença certamente chegará até você (AA p. 55). Alguns de nós crescem mais nisso
lentamente. Mas Ele veio para todos os que honestamente O buscaram. Quando nos aproximamos Dele, Ele
revelou-se a nós! (AA p. 57)
Passo 2 Instrução
Precisávamos nos perguntar apenas uma pequena pergunta. "Eu agora acredito, ou estou mesmo disposto a
acredito que existe um Poder maior do que eu?" (sim-não?) Assim que uma pessoa pode dizer isso
eles acreditam, ou estão dispostos a acreditar, garantimos enfaticamente que eles estão a caminho .
Tem sido repetidamente provado entre nós que, sobre esta simples pedra angular, um método maravilhosamente eficaz
estrutura espiritual pode ser construída. (AA p. 47)
Se você respondeu sim, parabéns, você deu o segundo passo e garantimos enfaticamente
estão agora a caminho!
Passo 3. Tomamos a decisão de entregar nossa vontade e nossas vidas aos cuidados de Deus enquanto
O compreendia.
Reivindicamos progresso espiritual em vez de perfeição espiritual. Nossa descrição do alcoólatra
(viciado)... nossa aventura pessoal antes e depois deixa claro três ideias pertinentes:
uma. Que éramos alcoólatras (viciados) e não conseguíamos administrar nossas próprias vidas.
(É você - sim-não?)
b. Que provavelmente nenhum poder humano poderia ter aliviado nosso alcoolismo (vício).
(Você está além da ajuda humana - sim-não?)
c. Que Deus poderia e faria se Ele fosse procurado.
(Você está disposto a acreditar - sim-não?)
Estando convencidos (de a, b e c), estávamos no Passo Três, que é quando decidimos transformar nossa vontade
e nossa vida para Deus como nós O entendemos. O que queremos dizer com isso e o que
nós fazemos?
O primeiro requisito é que estejamos convencidos de que qualquer vida regida pela vontade própria dificilmente pode ser uma
sucesso. (Você está convencido - sim-não?) (AA p. 60)
Egoísmo, egocentrismo! Isso, pensamos, é a raiz de nossos problemas. Impulsionado por uma centena
formas de medo, auto-ilusão, egoísmo e autopiedade, pisamos no calo de nossos semelhantes e
eles retaliam. Às vezes eles nos machucam, aparentemente sem provocação, mas invariavelmente encontramos
que em algum momento no passado tomamos decisões baseadas em nós mesmos que mais tarde nos colocaram em uma situação
posição para se machucar.
Portanto, pensamos que nossos problemas são basicamente causados por nós mesmos. Eles surgem de nós mesmos, e o
o alcoólatra (viciado) é um exemplo extremo de obstinação desenfreada, embora eles geralmente não pensem assim.
Acima de tudo, nós alcoólatras (viciados) devemos nos livrar desse egoísmo. Devemos, ou isso nos mata!
Deus torna isso possível. E muitas vezes parece não haver maneira de se livrar totalmente de si mesmo sem o Seu
ajuda. Muitos de nós tínhamos convicções morais e filosóficas em abundância, mas não podíamos viver de acordo com elas
mesmo que tivéssemos gostado. Nem poderíamos reduzir muito nosso egocentrismo
desejando ou tentando por nosso próprio poder. Tínhamos que ter a ajuda de Deus.
Este é o como e o porquê disso. Em primeiro lugar, tivemos que parar de brincar de Deus. Não funcionou. (Gostaria
você concorda - sim-não?) Em seguida, decidimos que no futuro, neste drama da vida, Deus seria
nosso Diretor (sim-não?). Ele é o Principal; nós somos Seus agentes. Ele é o Pai, e nós somos Seus
crianças. A maioria das boas ideias são simples, e esse conceito foi a pedra angular do novo e
arco triunfal por onde passamos para a liberdade. (AA p. 61-62)
Passo 3 Contracheque
Quando assumimos sinceramente tal posição, todos os tipos de coisas notáveis se seguiram. tivemos um novo
Empregador. Sendo todo poderoso, Ele providenciou o que precisávamos, se nos mantivéssemos perto Dele e
executou bem a Sua obra. Estabelecidos em tal base, nos tornamos cada vez menos interessados em
nós mesmos, nossos pequenos planos e desígnios. Cada vez mais ficamos interessados em ver o que
poderíamos contribuir para a vida. Ao sentirmos um novo fluxo de poder, ao desfrutarmos de paz de espírito, ao
descobrimos que poderíamos enfrentar a vida com sucesso, ao nos tornarmos conscientes de Sua presença, começamos a
perder o medo de hoje, amanhã ou depois. Nós renascemos. (AA p. 63)
Passo 3 Instrução
Estávamos agora no Passo Três. Muitos de nós dissemos ao nosso Criador, como o entendíamos: "Deus, eu ofereço
me a Ti - para construir comigo e fazer comigo como Tu queres. Alivia-me da escravidão de
eu mesmo, para que eu possa fazer melhor a Tua vontade. Tire minhas dificuldades, para que a vitória sobre elas possa suportar
testemunhar àqueles que eu ajudaria de Teu Poder, Teu Amor e Teu Modo de vida. Posso fazer a Tua vontade
sempre!"
Pensamos bem antes de dar este passo, certificando-nos de que estávamos prontos; que poderíamos finalmente
abandonar-nos totalmente a Ele. (sim-não?) (AA p. 63)
Se você puder responder sim, então vamos fazer esta oração juntos e teremos dado o terceiro passo.
Passo 4. Fizemos um minucioso e destemido inventário moral de nós mesmos.
Em seguida, iniciamos um curso de ação vigorosa, cujo primeiro passo é uma limpeza pessoal da casa, que
muitos de nós nunca havíamos tentado. Embora nossa decisão, a Etapa 3, tenha sido vital e
passo crucial, poderia ter pouco efeito permanente, a menos que imediatamente (rápido) seguido por um extenuante
esforço para enfrentar e se livrar das coisas em nós mesmos que estavam nos bloqueando. nosso licor
(drogas, comportamento obsessivo-compulsivo) era apenas um sintoma. Então tivemos que descer às causas
e condições. Portanto, partimos de um inventário pessoal. Este foi o Passo Quatro... Pegamos
estoque honestamente. Primeiro, procuramos as falhas em nossa constituição que causaram nosso fracasso. Sendo
convencidos de que o eu, manifestado de várias maneiras, era o que nos havia derrotado, consideramos sua
manifestações comuns. (AA p. 63-64)
O ressentimento é o ofensor "número um". Destrói mais alcoólatras (viciados) do que qualquer coisa
outro. Dele decorrem todas as formas de doença espiritual (orgulho, vaidade, egoísmo, autopiedade, morbidez,
ciúme, suspeita, inveja, egoísmo, interesse próprio, egocentrismo, autojustificação,
falta de sinceridade, desonestidade, mentira, exagero, irracionalidade, insensibilidade, crueldade, raiva, rancor,
amargura, ódio, antipatia, letargia, impaciência, medo, covardia, preocupação, intolerância, luxúria,
infidelidade, falta de consideração, anti-social, calúnia, fofoca, preconceito, desconfiança, servilismo, raspagem,
irresponsabilidade, irracionalidade, apatia, martírio, esbanjamento e obstinação. )
estivemos não apenas doentes mental e fisicamente, mas também espiritualmente. (Você concordaria -
sim-não?) Quando a doença espiritual é superada, nos endireitamos mental e fisicamente. No
lidando com ressentimentos, nós os colocamos no papel. Listamos pessoas, instituições ou princípios com
contra quem estávamos zangados (Coluna 1). Nós nos perguntamos por que estávamos com raiva (Coluna 2). Na maioria
casos, verificou-se que nossa auto-estima, nossos bolsos, nossas ambições, nosso
relacionamentos (incluindo sexo) foram feridos ou ameaçados. (Coluna 3) Então ficamos doloridos. fomos
"queimado." Em nossa lista de rancores, colocamos ao lado de cada nome nossos ferimentos. Foi a nossa auto-estima,
nossa segurança, nossas ambições, nossas relações pessoais ou sexuais, que foram interferidas?
(Coluna 3) (AA p. 64-65). Voltamos nossas vidas. Nada contava além da meticulosidade
e honestidade. Quando terminamos, consideramos cuidadosamente (AA p. 65).
Afastando de nossas mentes os erros cometidos por outros (Coluna 2), procuramos resolutamente nossas
próprios erros (coluna 4). Onde havíamos sido egoístas, desonestos, egoístas e medrosos?
(Coluna 4) Embora uma situação não tenha sido totalmente culpa nossa, tentamos desconsiderar o outro
pessoa (Coluna 1) totalmente envolvida. Onde estávamos nós para culpar? (Coluna 4) O inventário foi
nossa, não da outra pessoa. Quando vimos nossas falhas, nós as listamos (Coluna 4). Nós os colocamos
diante de nós em preto e branco. Admitimos nossos erros (Coluna 4) honestamente e estávamos dispostos a
esclarecer essas questões (coluna 5). (AA p. 67)
Revisamos nossos medos completamente (5 colunas). Nós os colocamos no papel, embora não tivéssemos
ressentimento em relação a eles. Nós nos perguntamos por que os tínhamos (Coluna 2). não foi
porque a autossuficiência nos falhou? (AA p. 68)
Revisamos nossa própria conduta (todos os danos a outras pessoas, incluindo conduta sexual) ao longo dos últimos anos.
Onde havíamos sido egoístas, desonestos ou imprudentes? (Coluna 4) A quem ferimos?
(Coluna 1) Despertamos injustificadamente ciúme, suspeita ou amargura? (Coluna 2) Onde
se fôssemos culpados (Coluna 4), o que deveríamos ter feito? (Coluna 5) Temos tudo isso
para baixo no papel e olhou para ele. (AA p. 69)
Passo 4 Instrução
Se formos minuciosos sobre nosso inventário pessoal, anotamos muito. Nós temos
listamos e analisamos nossos ressentimentos (5 colunas). Começamos a compreender sua (coluna
4) futilidade e sua fatalidade. Começamos a ver sua (Coluna 4) terrível destrutividade.
Listamos as pessoas (coluna 1) que prejudicamos com nossa conduta (coluna 4) e estamos dispostos a corrigir o passado ,
se pudermos (coluna 5)... seus handicaps mais grosseiros, você teve um bom começo. sendo tão você
engoliu e digeriu alguns grandes pedaços de verdade sobre você. (AA p. 70-71)
Tenha em mente que não é necessário que os recém-chegados falem sobre cada ressentimento ou egoísmo.
ato, ou cada pessoa para quem ele ou ela já mentiu ou prejudicou para que o inventário fosse completo. o
objetivo é chegar às "causas e condições". Às vezes são necessários apenas alguns incidentes para fazer
claro quais deficiências mantiveram o recém-chegado bloqueado de um relacionamento íntimo e bilateral.
relacionamento com "Aquele que tem todo o poder".
RESSENTIMENTOS: Geralmente éramos tão definidos quanto este exemplo: (p. 65, AA 4ª Edição)
Coluna 1 Coluna 2 Coluna 3 Coluna 4 (Blocos) Coluna 5 (Energia)
Pessoas, Instituições A causa Isso afeta, Onde estou em falta? O que eu deveria ter feito em
& Princípios ameaça, fere ou Onde estou eu para culpar? vez disso?
interfere na minha... Quais são os meus erros? Identifique ativos pelos quais
Com quem estou zangado? Por que estou com raiva? auto-estima, segurança, Identificar defeitos de caráter, lutar, ou seja, humildade, confiança,
carteira de ambições, responsabilidades, deficiências, intimidade, honestidade,
relacionamentos bloqueios, por exemplo, contentamento, generosidade,
(incluindo sexo) orgulho falso, ciúme, luxúria, amor, zelo, perdão, altruísmo,
desonestidade, inveja, paciência, responsabilidade, etc.
ganância, medo, preguiça,
ódio, egoísmo, impaciência,
Sr Brown Sua atenção para minha Relações raiva/ ressentimento Amor & Perdão
(Ressentimento) esposa. sexuais Auto- irresponsável Desonestidade Honestidade e Fidelidade
Disse a minha esposa sobre estima Ambições? e infidelidade Falso orgulho Humildade, Altruísmo
minha amante. Livro de bolso? Egoísmo, luxúria egoísta Utilidade para os outros
Brown pode conseguir meu Segurança? Intimidade
emprego no escritório. Ciúme e Suspeita Confiar
Irresponsabilidade Seja responsável

Temer Confiança, Fé em Deus
Sra. Jones Ela é maluca - ela me Relações Raiva/ ressentimento Amor & Perdão
(ressentimento) esnobou. pessoais Orgulho falso Humildade
Ela prendeu o marido Auto estima Ciúme e Suspeita Confiar
por beber. Intolerância, Egoísmo Tolerância, Altruísmo

Ele é meu amigo. Irresponsabilidade Seja responsável
Ela é uma fofoqueira. Temer Fé em Deus
Meu empregador Irracional -- Injusto -- Auto estima Raiva/ ressentimento Amor & Perdão
(Ressentimento) Autoritário -- Ameaça Segurança Orgulho falso Humildade
me demitir por beber livro de bolso Desonestidade e Roubo Honestidade e Restituição
e cobrir minhas despesas. ambições Ambição Generosidade
Preguiça e Preguiça Ação, Zelo
Egoísmo, egoísmo Seja altruísta e útil
Irresponsabilidade Seja responsável
Temer Fé em Deus
Minha esposa mal-entendidos e Relações Raiva/ ressentimento Amar & Perdoar

(Ressentimento) nags. pessoais Orgulho falso Humildade
Gosta de marrom. relações sexuais Ciúme e Suspeita Confiar
Quer a casa colocada Segurança Desonestidade, Infidelidade Honestidade, Fidelidade

em seu nome. Irresponsabilidade Seja responsável
Temer Fé em Deus
MEDOS: Geralmente éramos tão definidos quanto este exemplo:
Pessoas, Instituições A causa Isso afeta, Onde estou em falta? Onde estou O que eu deveria ter
& Princípios ameaça, fere ou eu para culpar? Quais são os meus feito em vez disso?
Por que estou com medo? interfere na minha... erros? Identifique ativos pelos quais
De quem ou do que auto-estima, segurança, Identifique defeitos de caráter, lutar, ou seja, humildade,
tenho medo? carteira de ambições, responsabilidades, deficiências, confiança, intimidade,
relacionamentos bloqueios, ou seja, falso orgulho, honestidade, contentamento,
O que tenho medo de (incluindo sexo) ciúme, luxúria, desonestidade, generosidade, amor, zelo,
perder ou não conseguir? inveja, ganância, medo, preguiça, perdão, altruísmo, paciência,
ódio, egoísmo, impaciência, etc. etc.
Medo de não ter controle Outras pessoas Auto estima Arrogância Humildade
cometem erros e são Segurança Intolerância Tolerância, Aceitação
incompetentes - se eu ambições Desconsideração Seja atencioso
quiser que algo seja livro de bolso Bullying e Abusivo Seja gentil e cortês
bem feito, devo fazê-lo Relacionamentos Egoísmo Busca egoísta Altruísmo
eu mesmo! Ciúmes, Suspeita Seja útil para os outros
Irresponsabilidade Confiança e Fé em Deus
Seja responsável
CONDUTA PREJUDICIAL (incluindo SEXO): Geralmente éramos tão claros quanto este exemplo:
Pessoas, Instituições Como eu os prejudiquei? O que eu afetei, Onde estou em falta? Onde estou O que eu deveria ter
& Princípios O que eu ameacei, machuquei eu para culpar? Quais são os meus feito em vez disso?
injustificadamente despertei: ou interferi? erros? Identifique ativos pelos quais
A quem eu machuquei? Autoestima, Identifique defeitos de caráter, lutar, ou seja, humildade,
Ciúmes? segurança, carteira de responsabilidades, deficiências, confiança, intimidade,
Suspeita? ambições, bloqueios, ou seja, falso orgulho, honestidade, contentamento,
Amargura? relacionamentos ciúme, luxúria, desonestidade, generosidade, amor, zelo,
(incluindo sexo)? inveja, ganância, medo, preguiça, perdão, altruísmo, paciência,
ódio, egoísmo, impaciência, etc. etc.
Cônjuge Tive um caso, Auto estima Orgulho falso Humildade

(Conduta Sexual) despertei ciúme, relações sexuais Luxúria Intimidade
ressentimento, desconfiança. Infidelidade Fidelidade
Ela se sentiu inadequada. Desonestidade Honestidade
Egoísmo Altruísmo
Busca própria Seja útil para os outros
Em consideração Consideração
Temer Fé em Deus
Meu empregador Roubou produtos da loja. livro de bolso Desonestidade, Roubo Honestidade, Restituição
Caluniou seu nome, Auto estima Egoísmo Altruísmo
assim despertei, raiva e O negócio egoísta Seja útil para os outros
ressentimento, perda de Relacionamentos Calúnia Fale bem dos outros
dinheiro. Raiva/ ressentimento Perdão
Ambição Generosidade
Medo de não ter o suficiente Fé em Deus
Passo 5. Admitir a Deus, a nós mesmos e a outro ser humano a natureza exata de nosso
erros.
Tendo feito nosso inventário pessoal, o que devemos fazer a respeito? Temos tentado obter um
nova atitude, um novo relacionamento com nosso Criador e descobrir os obstáculos em nosso caminho
(Coluna 4). Admitimos certos defeitos (Coluna 4); nós verificamos de forma grosseira
qual é o problema; colocamos o dedo nos itens fracos em nosso inventário pessoal (coluna
4). Agora, estes estão prestes a ser expulsos. Isso requer ação de nossa parte, que, quando concluída,
significará que admitimos a Deus, a nós mesmos e a outro ser humano, a exata
natureza de nossos defeitos (Coluna 4). Isso nos leva ao Quinto Passo no programa de recuperação....
Isso talvez seja difícil, especialmente discutir nossos defeitos (Coluna 4) com outra pessoa…. Se
se pularmos este passo vital, podemos não superar a bebida (usar, agir) (AA p.72). Nós temos que ser
inteiramente honesto com alguém se esperamos viver muito ou felizes neste mundo. Com razão e
naturalmente, pensamos bem antes de escolher a pessoa ou pessoas com quem tomaremos esta intimidade
e passo confidencial. Aqueles de nós que pertencem a uma denominação religiosa que exige
confissão deve, e claro, vai querer ir para a autoridade devidamente designada (criminal
assuntos - consulte um advogado; problemas mentais-emocionais – consulte um terapeuta; problemas médicos – consulte um médico;
assuntos financeiros - consulte um contador, advogado tributário, conselheiro de dívidas; questões morais - veja um
conselheiro/ patrocinador espiritual) cujo dever é recebê-lo. Essas partes da nossa história que contamos para
alguém que entenderá, mas não será afetado (AA p.74).
Passo 5 Instrução
...fale com a pessoa certa. É importante que eles possam manter uma confiança; que eles
entender e aprovar o que estamos querendo dizer; que eles não tentarão mudar nosso plano. Quando
nós decidimos quem vai ouvir nossa história, não perdemos tempo. Temos um inventário escrito e estamos
preparados para uma longa conversa... Embolsamos nosso orgulho e vamos em frente, iluminando cada mudança de caráter
(Coluna 4), cada recanto escuro do passado (Você está disposto a fazer isso - sim-não?). (AA p.74-75)
Uma vez que tenhamos dado esse passo, sem reter nada, ficamos encantados. Podemos olhar o mundo em
o olho. Podemos ficar sozinhos em perfeita paz e tranquilidade. Nossos medos caem de nós. Começamos a sentir o
proximidade do nosso Criador. Podemos ter tido certas crenças espirituais, mas agora começamos a ter uma
experiência espiritual. A sensação de que o problema da bebida (usar, agir) desapareceu irá
muitas vezes vêm com força. Sentimos que estamos na estrada larga, caminhando de mãos dadas com o Espírito
Do universo. (AA p 75)
Lista de verificação do meu inventário moral
Obstinação (Coluna 4) Passos 4 e 5 A vontade de Deus (Coluna 5) Passos 8 e 9

(NENHUM PODER) (PODER!)
Minhas responsabilidades, bloqueios, defeitos de caráter... Os bens pelos quais preciso me esforçar...
ÿ Falso orgulho, arrogância, auto-aversão ÿ Humildade
ÿ Ciúme, Desconfiança, Suspeita ÿ Confiança
ÿ Inveja ÿ Contentamento
ÿ Egoísmo ÿ Altruísmo
ÿ Autoestima ÿ Útil para os outros
ÿ Desonestidade, Roubo, Mentira ÿ Honestidade, Integridade, Restituição
ÿ Intolerância, Desconsideração ÿ Tolerância, Aceitação, Tato
ÿ Ganância ÿ Generosidade
ÿ Luxúria, Infidelidade ÿ Intimidade, Castidade, Fidelidade
ÿ Ódio, Raiva, Ressentimento ÿ Perdão
ÿ Preguiça, Preguiça, Procrastinação ÿ Atividade, Zelo, Prontidão
ÿ Impaciência ÿ Paciência
ÿ Medo de... ÿ Amor
ÿ Irresponsável, Culpando os Outros ÿ Responsável, responsável
ÿ ___________________________ ÿ __________________________
ÿ ___________________________ ÿ __________________________
ÿ ___________________________ ÿ __________________________
Passo 6. Estamos inteiramente prontos para que Deus remova todos esses defeitos de caráter.
Voltando para casa encontramos um lugar onde podemos ficar quietos por uma hora, revisando cuidadosamente o que
ter feito (todas as 5 colunas). (AA p. 75)
Nosso trabalho é sólido até agora - sim ou não? As pedras (etapas 1-5) estão no lugar certo? (sim-não?) Tem
economizamos no cimento colocado na fundação? (sim-não?) Já tentamos fazer argamassa
sem areia? (sim-não?) Se pudermos responder satisfatoriamente, então olhamos para o Passo Seis.
(AA p. 75)
Passo 6 Instrução
Enfatizamos a disposição como sendo indispensável. Agora estamos prontos para deixar Deus remover
de nós todas as coisas (Coluna 4) que admitimos serem censuráveis? (AA p. 76)
(Você vê como a Coluna 4 é fútil, fatal e destrutiva em sua vida - sim-não?)
Ele pode agora levá-los todos (Coluna 4), cada um?
(Agora você está pronto para que Deus remova todos esses defeitos - sim-não?)
Se ainda nos agarramos a algo (Coluna 4) não vamos largar, pedimos a Deus que nos ajude a estar dispostos.
(AA p. 76)
Quando puder responder sim, terá dado o sexto passo.
Passo 7. Humildemente pedimos a Ele que removesse nossas deficiências.
Passo 7 Instrução
Quando estiver pronto, dizemos algo como isto:
"Meu Criador, agora estou desejando que você tenha tudo de mim, bom e mau. Eu oro para que você agora
remova de mim todos os defeitos de caráter...
(Coluna 4 -- liste os defeitos de caráter, por exemplo, "Deus, por favor, remova minha desonestidade, ressentimento,
egoísmo, medo...." )
...o que impede minha utilidade para você e meus companheiros. Me dê forças...
(Coluna 5 -- liste os bens pelos quais lutar..."Deus, fortaleça minha honestidade, perdão, altruísmo
e amor...")
...como eu sair daqui, para fazer o seu lance. Um homem."
Demos então o Sétimo Passo. (AA p. 76)
Etapa 8. Fizemos uma lista de todas as pessoas que prejudicamos e nos dispusemos a fazer as pazes com
o Shopping.
Agora precisamos de mais ação, sem a qual descobriremos que "a fé sem obras é morta". Vejamos os Passos
Oito e Nove. Temos uma lista de todas as pessoas que prejudicamos e a quem (Col. 1) estamos dispostos a
fazer as pazes (sim-não?). Fizemos isso quando fizemos o inventário (sim-não?) (AA p. 76).
(Passo 8) Liste as pessoas e instituições (coluna 1) que (Etapa 9) O que eu deveria ter feito em vez disso (Coluna 5)
prejudiquei e a quem preciso fazer uma reparação direta? O O que preciso fazer para endireitar o passado?
que minha conduta (coluna 4) despertou (coluna 2)? Como eu Que comportamento os convencerá mais do que minhas
os afetei? (Coluna 3) palavras?
(Exemplo) Cônjuge (Conduta no Relacionamento) (Coluna 1) Mostrar gratidão ao meu cônjuge sendo fiel, honesto,
Infidelidade, desonestidade, falta de consideração, egoísmo, altruísta e prestativo. Praticarei intimidade e terei
egoísmo. (Coluna 4) Afetei a auto-estima e os relacionamentos consideração pelas necessidades e desejos de meu cônjuge.
sexuais deles. (Coluna 3) Despertei amargura, ciúme, Passarei mais tempo com meu cônjuge e praticarei esses princípios
ressentimento. e sentimentos de inadequação (Coluna 2 - danos continuamente.
causados a outros).
(Exemplo) Ex-empregador (Coluna 1) Eu estava com raiva e Eu vou perdoar essa pessoa. Admitirei todos os meus erros
ressentido e era verbalmente abusivo. Eu fui desonesto. e restituirei o que roubei. Vou parar de caluniar o nome deles e
Eu caluniei o nome deles para os outros. Eu roubei dessa falar bem deles para os outros.
pessoa. (Coluna 4) Afetei seu bolso, relacionamentos e Vou perguntar a essa pessoa o que mais posso fazer para
segurança. (Coluna 3) Despertei sentimentos de corrigir o erro que cometi.
ressentimento e perda de dinheiro (Coluna 2 - danos causados
a outros).
Etapa 9. Fiz reparações diretas a essas pessoas sempre que possível, exceto quando fazê-lo
feri-los ou a outros.
Submetemo-nos a uma autoavaliação drástica. (sim-não?) Agora vamos para nossos companheiros e
reparar os danos causados no passado. Tentamos varrer os detritos que se acumularam
fora de nosso esforço para viver de vontade própria e comandar o show nós mesmos. Se não tivermos vontade de fazer isso,
pedimos até que venha. Lembre-se que foi acordado no início que faríamos qualquer coisa para
vitória sobre o álcool (drogas, comportamentos obsessivo-compulsivos). (AA p. 76)
A regra é que devemos ser duros conosco mesmos, mas sempre atenciosos com os outros. (AA p. 74)
Item 1 - Ressentimentos
Provavelmente ainda existem algumas dúvidas (sim-não?)…A questão de como abordar a pessoa
nós odiamos surgirá. Pode ser que eles nos tenham feito mais mal do que nós a eles e, embora
podemos ter adquirido uma atitude melhor em relação a eles, ainda não estamos muito interessados em admitir nossa
falhas (coluna 4). No entanto, com uma pessoa de quem não gostamos, levamos o freio na boca. Nós vamos para
com um espírito prestativo e perdoador (Coluna 5), confessando nosso antigo sentimento ruim e
expressando nosso pesar (Coluna 4). Sob nenhuma condição criticamos tal pessoa ou
argumentar...Estamos lá para varrer nosso lado da rua...Suas falhas (Coluna 2) não são
discutido. Nós nos apegamos aos nossos (Coluna 4). (AA p. 76-78)
Raiva/ ressentimento Oração de Perdão
Este foi o nosso curso: percebemos que as pessoas (coluna 1) que nos prejudicaram talvez fossem
espiritualmente doente. (Você concorda - sim-não?) Embora não gostemos de seus sintomas (Coluna 2)
e da maneira como eles nos perturbavam (Coluna 3), eles, como nós, também estavam doentes. (Você concordaria
- sim-não?) Pedimos a Deus que nos ajudasse a mostrar-lhes a mesma tolerância, piedade e paciência (Coluna
5) que concederíamos alegremente a um amigo doente. Quando uma pessoa ofendeu, dissemos a nós mesmos:
"Esta é uma pessoa doente. Como posso ser útil (Coluna 5) para esta pessoa? Deus me livre de ser
Bravo. Seja feita a tua vontade." (AA p. 66-67)
Item 2 - Dinheiro (Consulte um contador, conselheiro de dívidas)
A maioria dos alcoólatras (viciados) deve dinheiro (sim-não?) Não nos esquivamos de nossos credores... Devemos perder
nosso medo dos credores, não importa o quão longe tenhamos que ir, pois estamos sujeitos a beber (usar, agir) se
temos medo de enfrentá-los. (AA p. 78)
Item 3 - Crimes (Consulte um advogado)
Talvez tenhamos cometido um crime que poderia nos levar à prisão se fosse do conhecimento do
autoridades (sim-não?)…Embora essas reparações assumam inúmeras formas (coluna 5), existem
alguns princípios gerais que consideramos orientadores. Lembrando a nós mesmos que decidimos ir
a qualquer distância (siga a receita) para encontrar uma experiência espiritual, pedimos que nos dêem força
e orientação para fazer a coisa certa (coluna 5), não importa quais sejam as consequências pessoais
ser. Podemos perder nossa posição ou reputação ou enfrentar a prisão, mas estamos dispostos. Nós temos que ser. Nós
não deve encolher em nada. (AA p. 78-79)
Oração Remover Medo
Em vez disso, deixamos que Ele demonstre (coluna 5), através de nós, o que Ele pode fazer. Pedimos a Ele para remover
nosso medo e direcionar nossa atenção para o que Ele quer que sejamos (Coluna 5). De uma vez, nós
começar a superar o medo. (AA p. 68)
Item 4 - Relações sexuais
As chances são de que tenhamos problemas domésticos (sim-não?) Talvez estejamos envolvidos com mulheres
(outros) de uma forma que não gostaríamos de anunciar. (AA p. 80-81)
Oração para reparações sexuais
Pedimos a Deus que moldasse nossos ideais (Coluna 5) e nos ajudasse a viver de acordo com eles... Na meditação,
pergunte a Deus o que devemos fazer sobre cada assunto específico. A resposta certa virá, se quisermos
isso…Oramos sinceramente pelo ideal certo (Coluna 5), por orientação em cada situação questionável,
pela sanidade e pela força para fazer a coisa certa. Se o sexo é muito problemático, jogamos
nós mesmos o mais difícil em ajudar os outros. Pensamos nas suas necessidades e trabalhamos para eles. isso leva
nós fora de nós mesmos. Acalma o impulso imperioso, quando ceder significaria dor de cabeça.
(AA pp. 69-70)
Passo 9 Instrução
Antes de tomar medidas drásticas que possam implicar outras pessoas, garantimos o seu consentimento. Se nós
obteve permissão, consultou outras pessoas (assuntos criminais - consulte um advogado;
questões emocionais – consulte um terapeuta; problemas médicos – consulte um médico; assuntos financeiros - veja um
contador, advogado tributário, conselheiro de dívidas; questões morais - consulte um conselheiro/ patrocinador espiritual) perguntado
Deus para ajudar e o passo drástico é indicado, não devemos recuar. (AA p. 80)
Sim, há um longo período de reconstrução pela frente. Devemos assumir a liderança. Um remorso
resmungar que sentimos muito não vai compensar nada... A vida espiritual não é uma teoria. Temos que
vivê-lo... Nosso comportamento (Coluna 5) irá convencê-los mais do que nossas palavras. Devemos lembrar
que dez ou vinte anos de embriaguez (vício) tornariam qualquer um cético.
Pode haver alguns erros que nunca podemos corrigir totalmente. Não nos preocupamos com eles se pudermos
dizer honestamente a nós mesmos que os corrigiríamos se pudéssemos. Algumas pessoas não podem ser vistas - nós
enviou-lhes uma carta honesta. E pode haver uma razão válida para o adiamento em alguns casos. Mas
não atrasamos se puder ser evitado. Devemos ser sensatos, diplomáticos, atenciosos e humildes
(Coluna 5) sem ser servil (rastejar) ou raspar (estranho) (Coluna 4). como de Deus
pessoas que estamos de pé; não rastejamos diante de ninguém. (AA p. 83)
Se formos meticulosos nesta fase de nosso desenvolvimento, ficaremos surpresos antes de chegarmos à metade.
através. Vamos conhecer uma nova liberdade e uma nova felicidade. Não vamos nos arrepender do
passado nem deseja fechar a porta para ele. Compreenderemos a palavra serenidade e saberemos
Paz. Por mais que desçamos na escala, veremos como nossa experiência pode
beneficiar os outros. Esse sentimento de inutilidade e autopiedade desaparecerá. vamos perder o interesse
coisas egoístas e ganhar interesse em nossos semelhantes. O egoísmo desaparecerá. toda a nossa atitude
e a perspectiva da vida mudará. O medo das pessoas e da insegurança econômica nos deixará. Nós
saberá intuitivamente como lidar com situações que costumavam nos confundir. Nós vamos perceber de repente
que Deus está fazendo por nós o que não poderíamos fazer por nós mesmos. (AA p. 83-84)
(Você quer essa experiência em sua vida - sim-não?)
Passo 10. Continuamos a fazer o inventário pessoal e quando estávamos errados prontamente
admitiu isso.
4
O Décimo Passo sugere que continuemos a fazer o inventário pessoalpasso e continuar a corrigir qualquer novo
erros passos 8,9 à medida que avançamos. (Você está disposto a fazer isso - sim-não?) Iniciamos vigorosamente
esta forma de viver enquanto limpávamos o passado. (Você está disposto a fazer isso - sim-não?) Temos
entrou no mundo do Espírito. Nossa próxima função é crescer em compreensão e eficácia.
Este não é um assunto da noite para o dia. Deve continuar por toda a nossa vida. Continuar a observar
4
egoísmo, desonestidade, ressentimento e medo. Quando estes surgem, pedimos a Deus imediatamente para
5
removê -los.passos 3,7 Nós os discutimos com alguém imediatamentepasso e fazer as pazespassos 8,9
rapidamente se tivermos prejudicado alguém. Então voltamos resolutamente nossos pensamentos para alguém que podemos
12
ajuda.passo Amor e tolerância (Coluna 5) dos outros é o nosso código. (AA p. 84)
Passo 10 Salário
E deixamos de lutar contra tudo e contra todos, até mesmo contra o álcool (drogas, obsessivo-compulsivo
comportamento). Pois a essa altura a sanidade terá retornado. Raramente estaremos interessados em bebidas alcoólicas
(drogas, comportamento de atuação). Se tentados, recuamos como de uma chama quente. Nós reagimos com sanidade
e normalmente, e descobriremos que isso aconteceu automaticamente. Veremos que nosso novo
atitude em relação ao álcool (drogas, comportamento obsessivo-compulsivo) nos foi dada sem qualquer
pensamento ou esforço de nossa parte. Simplesmente vem! Esse é o milagre disso. Não estamos lutando contra isso,
nem estamos evitando a tentação. Sentimo-nos como se tivéssemos sido colocados em uma posição de
neutralidade segura e protegida. Nós nem mesmo juramos. Em vez disso, o problema foi
removido. Não existe para nós. Não somos arrogantes nem temos medo. É assim que reagimos tão
contanto que nos mantenhamos em boa condição espiritual. (AA p. 84-85)
Meu inventário pessoal diário (etapa 10)
RESPONSABILIDADES a observar: Verifique todos os dias quanto a: Seg Ter Qua Qui Sex vila do sol
VONTADE PRÓPRIA (Coluna 4) SEM PODER
1. Ressentimento
2. Falso orgulho, arrogância, auto-aversão
3. Inveja
4. Ciúme, Desconfiança, Suspeita
5. Desonestidade, Mentira, Exagero, Roubo
6. Egoísmo, egoísmo, egocentrismo
7. Preguiça, Preguiça, Tédio
8. Desconsideração, Intolerância
9. Luxúria, Infidelidade
10. Pensamento imoral, conversa vulgar
11. Ódio, Ira, Raiva, Irritabilidade
12. Ganância (dinheiro) ou Gula (comida)
13. Calúnia, fofoca, espalhar boatos
14. Impaciência
15. Medo de...
ATIVOS pelos quais lutar: Verifique a cada dia: A Seg Ter Qua Qui Sex vila do sol
VONTADE DE DEUS (Coluna 5) PODER 1. Perdão
2. Humildade
3. Contentamento
4. Confie
5. Honestidade, Integridade
6. Altruísmo
7. Atividade, Zelo, Prontidão
8. Tolerância, Aceitação
9. Intimidade, Casta
10. Pureza
11. Amor, Bondade
12. Generosidade
13. Elogie os outros, procure o que há de bom nos outros
14. Paciência
15. Fé, Confie em Deus
Passo 11. Procuramos através da oração e meditação melhorar nosso contato consciente com Deus
como O concebemos, orando apenas pelo conhecimento de Sua vontade para nós e pelo poder de
realizar isso.
O Décimo Primeiro Passo sugere oração (falar com Deus) e meditação (ouvir Deus). (AA p. 85) (São
você está disposto a fazer isso - sim-não?)
Passo 11 Instrução
Foco PM
Quando nos deitamos à noite, revisamos construtivamente nosso dia. Estávamos ressentidos, egoístas, desonestos ou com
10 passo 8,9
medo? Devemos um pedido de desculpas? Guardamos algo para nós mesmos que deveria ser discutido
imediatamente com outra pessoa? passo 5 Fomos gentis e amorosos com todos? O que poderia
fizemos melhor? Estávamos pensando em nós mesmos a maior parte do tempo? Ou estávamos pensando no que poderíamos
fazer pelos outros, no que poderíamos colocar na corrente da vida? passo 12 Mas devemos ser
cuidado para não cair na preocupação, remorso ou reflexão mórbida (Coluna 4), pois isso diminuiria nossa utilidade para os
passo 7
outros. passo 12 Depois de fazer nossa revisão pedimos perdão a Deus e perguntar
8,9 quais medidas corretivas passos deve ser tomada. (AA pág. 86)
AM Foco
Ao despertar, pensemos nas vinte e quatro horas que temos pela frente. Consideramos nossos planos para o dia. passo 3,
Antes de começarmos, pedimos a Deus que dirija nosso pensamento passo 10. Sob especialmente
estes divorciados
pedindo
de autopiedade,
que seja (coluna
motivos
5)
desonestos ou egoístas (coluna 4)
condições podemos empregar nossas faculdades mentais com segurança, pois afinal Deus nos deu cérebros para
usar. Nossa vida de pensamento será colocada em um plano muito mais elevado (Coluna 5) quando nosso pensamento for
limpo de motivos errados (Coluna 4). (AA pág. 86)
Foco do Meio-dia
Ao pensar em nosso dia, podemos enfrentar indecisão. Podemos não ser capazes de determinar qual
curso a fazer. Aqui pedimos a Deus uma inspiração, um pensamento intuitivo ou uma decisão. Nós relaxamos e
vá com calma. Nós não lutamos. Muitas vezes ficamos surpresos com o fato de as respostas certas virem depois de termos
tentei isso por um tempo. (AA pág. 86)
Normalmente concluímos o período de meditação com uma oração que nos é mostrada ao longo do dia
qual deve ser o nosso próximo passo (coluna 5) , que nos seja dado tudo o que precisamos para cuidar de tais
problemas. Pedimos especialmente liberdade da vontade própria (Coluna 4) e tomamos cuidado para não cometer
pedido apenas para nós mesmos. Podemos perguntar por nós mesmos, no entanto, se outros serão ajudados. Nós somos
cuidado para nunca orar por nossos próprios fins egoístas. Muitos de nós perdemos muito tempo fazendo isso
e não funciona. (AA pág. 87)
Passo 11 Salário
Ao longo do dia, fazemos uma pausa, quando agitados ou duvidosos, e pedimos o pensamento ou
ação. Constantemente nos lembramos de que não estamos mais comandando o show, dizendo humildemente a
nós mesmos muitas vezes ao dia "Seja feita a tua vontade" (Coluna 5). Estamos então em muito menos perigo
de excitação, medo, raiva, preocupação, autopiedade ou decisões tolas (Coluna 4). Nós nos tornamos muito
mais eficiente. Não nos cansamos tão facilmente, pois não estamos gastando energia tolamente como fazíamos
quando estávamos tentando organizar a vida para nos servir. Funciona - realmente funciona. (AA p. 87 - 88)
Passo 12. Tendo experimentado um despertar espiritual como resultado destes passos, tentamos levar este
mensagem aos alcoólicos (viciados) e praticar esses princípios em todas as nossas atividades.
A experiência prática mostra que nada garantirá tanto imunidade à bebida (usando,
atuação) como trabalho intensivo com outros alcoólatras (viciados). Funciona quando outras atividades falham.
Esta é a nossa décima segunda sugestão: Leve esta mensagem a outros alcoólicos (adictos)! (Você está disposto
fazer isso - sim-não?) Você pode ajudar quando ninguém mais pode. Você pode garantir a confiança deles quando
outros falham. Lembre-se que eles estão muito doentes. (AA p. 89)
Isso parecia provar que um alcoólatra (viciado) podia afetar outro como nenhum não alcoólatra (não alcoólatra) .
viciado) poderia. Também indicou que o trabalho extenuante, um alcoólatra (viciado) com outro, era vital
à recuperação permanente. (pág. xvi - xvii, 4ª ed.)
...Logo descobri que, quando todas as outras medidas falhavam, trabalhar com outro alcoólatra ( viciado)
salva o dia. (AA p.15)
...o corretor trabalhou duro com muitos alcoólatras (viciados) na teoria de que apenas um alcoólatra
(viciado) poderia ajudar um alcoólatra (viciado), mas ele conseguiu apenas manter-se sóbrio (limpo)
ele mesmo. De repente, ele percebeu que, para se salvar, deveria levar sua mensagem a outro
alcoólatra (viciado). (AA p.xvi, 4ª ed.)
Nós nos recuperamos e recebemos o poder de ajudar os outros. (AA p.132)
Mas se você está instável, é melhor trabalhar com outro alcoólatra (viciado) em vez disso (AA p. 102).
Passo 12 Salário
A vida terá um novo significado. Observar as pessoas se recuperando, vê-las ajudar os outros, observar
a solidão desaparecer, ver uma irmandade crescer em torno de você, ter uma multidão de amigos - este é um
experiência que você não deve perder. Sabemos que você não vai querer perder. Contato frequente com
recém-chegados e uns com os outros é o ponto brilhante de nossas vidas. (AA p. 89)
Resumo
É fácil abrir mão do programa espiritual de ação e descansar sobre os louros. estamos indo para
problemas se o fizermos, pois o álcool (drogas, comportamento obsessivo-compulsivo) é um inimigo sutil. Nós não somos
curado do alcoolismo (vício). O que realmente temos é uma prorrogação diária dependente do
manutenção de nossa condição espiritual. Cada dia é um dia em que devemos levar a visão de
a vontade de Deus em todas as nossas atividades. "Como posso melhor servir a Ti, Tua vontade (não a minha) seja feita."
Esses são pensamentos (Coluna 5) que devem nos acompanhar constantemente. Podemos exercer nossa vontade
poder ao longo desta linha tudo o que desejamos. É o uso adequado da vontade. (AA p. 85)
Assim crescemos. E você também pode, embora seja apenas uma pessoa com este livro (AA Big Book) em
sua mão. Acreditamos e esperamos que ele contenha tudo o que você precisa para começar. Nós sabemos o que você é
pensando. Você está dizendo a si mesmo: "Estou nervoso e sozinho. Eu não poderia fazer isso." Mas você pode. Vocês
esqueça que acabou de acessar uma fonte de poder muito maior do que você. Para duplicar,
com tanto respaldo, o que conseguimos é apenas uma questão de boa vontade, paciência e
trabalho (AA pp. 162-163).
Lembre-se, a recuperação de um estado de espírito e corpo aparentemente sem esperança é possível trabalhando
os Doze Passos, conforme indicado no Grande Livro dos Alcoólicos Anônimos, todos os dias. há muito
mais trabalho pela frente, isso é só o começo. Lembre-se de não ficar arrogante ou preguiçoso. Confie em Deus, Limpo
Casa, Ajude os Outros.

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O Programa Doze Passos - Grande Guia do Livro

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Você vai se tornar um patrocinador/professor.

suficiente (AA p. 97).

ser necessário. (AA p. xiii, 4ª ed.)

bem-estar de outras pessoas antes do seu próprio. (AA p. 94)

gastos/ dívidas, desordem/ acumulação, emoções, co-dependência - e qualquer um certamente pode

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vidas se tornaram incontroláveis.

álcool (drogas, comportamento obsessivo-compulsivo) (Esta é a sua experiência - sim-não?). o

família, amigos - sim-não?), mudança de ambiente (mudar-se ou evitar gatilhos

atenção. (desintoxicação, tratamento, terapia, aconselhamento). (AA p. 20-21)

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experiência - sim-não?). (AA p. 24)

compulsivo). (É você - sim-não?) A persistência dessa ilusão (mentira) é surpreendente. Vários

persegui-lo até os portões da insanidade ou da morte. (AA p. 30)

e desmoralização incompreensível. (Esta é a sua experiência - sim-não?) Estamos convencidos de

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que só uma experiência espiritual conquistará. (AA p. 44)

que você é um verdadeiro alcoólatra/ viciado - sim-não?) (AA p. 30).

Se você respondeu sim, então você deu o primeiro passo!

Existe uma solução...

(drogas, comportamento de atuação), sendo o único esforço necessário o de seguir algumas

regras simples. (AA. p. xxix 4ª ed.)

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nenhuma coisa. (AA p. 58-59)

o tempo passou (AA p. xx, 4ª ed.).

(AA p. 568 4ª ed.)

Disposição: você está disposto a aparecer e fazer o trabalho? (sim não?)

resultados para si mesmo? (sim não?)

Nosso trabalho é explicar nossa abordagem e ganhar sua confiança.

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Tu (não somos santos, pregadores, cruzados ou missionários), nada, exceto o

Seu prospect quer sair?

Você pode estragar uma oportunidade posterior. (AA p. 90)

(AA p. 94) (Você está desesperado - sim-não?)

Conte ao recém-chegado sua "história de guerra"

pensamento, etc.) da farra. (AA p. 92).

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Pela fé em um poder maior do que nós, e demonstrações milagrosas desse poder em

revelou-se a nós! (AA p. 57)

estrutura espiritual pode ser construída. (AA p. 47)

estão agora a caminho!

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Reivindicamos progresso espiritual em vez de perfeição espiritual. Nossa descrição do alcoólatra

(Você está além da ajuda humana - sim-não?)

c. Que Deus poderia e faria se Ele fosse procurado.

(Você está disposto a acreditar - sim-não?)

sucesso. (Você está convencido - sim-não?) (AA p. 60)

formas de medo, auto-ilusão, egoísmo e autopiedade, pisamos no calo de nossos semelhantes e

posição para se machucar.

Guia de Patrocínio do Big Book

arco triunfal por onde passamos para a liberdade. (AA p. 61-62)

perder o medo de hoje, amanhã ou depois. Nós renascemos. (AA p. 63)

me a Ti - para construir comigo e fazer comigo como Tu queres. Alivia-me da escravidão de

abandonar-nos totalmente a Ele. (sim-não?) (AA p. 63)

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Passo 4. Fizemos um minucioso e destemido inventário moral de nós mesmos.

manifestações comuns. (AA p. 63-64)

ciúme, suspeita, inveja, egoísmo, interesse próprio, egocentrismo, autojustificação,

irresponsabilidade, irracionalidade, apatia, martírio, esbanjamento e obstinação. )