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O Método Fácil
O objetivo desse livro é te direcionar a um novo modo de pensar. Ao contrário do método
tradicional de parar - que você começa com um sentimento de estar subindo o Monte
Everest e passa as próximas semanas ansiando e se sentindo privado - aqui você já
começa com um sentimento de euforia, como se tivesse sido curado de uma doença
terrível. A partir disso, quanto mais você avança na vida, mais você vai olhar para esse
momento e se perguntar por que você usou qualquer pornô em primeiro lugar. Você olhará
para outros usuários com um sentimento de pena, ao invés de inveja.

Se você não é alguém que nunca foi viciado (lendo para seu parceiro) ou tenha parado (ou
está nos dias de jejum de uma “dieta pornô”), é essencial que você continue usando até
que você termine o livro completamente. Isso pode soar contraditório, e essa instrução
para continuar se masturbando com pornografia causa mais objeções que qualquer outra,
mas enquanto você continuar lendo seu desejo de usar pornografia vai diminuir
gradualmente. Leve a sério essa instrução: tentar sair do vício cedo não irá lhe
beneficiar
Muitos não terminam o livro porque sentem que têm que desistir de algo, alguns até leem
uma linha por dia para procrastinar o evento de enfim parar de assistir. Olhe para isso da
seguinte forma: o que você tem a perder? Se você não parar ao final do livro, você não está
pior do que está agora. É como a Aposta de Pascal: uma aposta feita quando você não tem
nada a perder e muitas chances de ganhar (e muito).

A propósito, se você não assistiu pornô há algumas semanas ou dias, mas não tem certeza
de se você é um usuário, ex-usuário ou um não-usuário, então não use pornô para se
masturbar enquanto você lê. Na verdade, você já é um não-usuário, mas temos que deixar
seu cérebro se entender com seu corpo. Ao final do livro, você será um não-usuário feliz. O
Método Fácil é completamente contrário ao método normal, onde se lista as consideradas
desvantagens da pornografia e diz:

“Se eu ficar tempo longo suficiente sem pornô, eventualmente o desejo vai desaparecer e
eu posso desfrutar da vida de novo, livre da escravidão”

Esse é o modo lógico, com milhares parando todo dia usando esse método. Contudo, é
difícil ter sucesso pelas seguintes razões:

Parar de se masturbar com pornografia não é o problema real. Toda vez que você
termina uma sessão, você parou de usar. Você pode ter fortes razões no primeiro dia da sua
“dieta” de “uma a cada quatro dias” para dizer “Não quero usar pornô, nem me masturbar
mais.” Todos os usuários fazem, e as razões deles são mais poderosas que você pode
imaginar. O real problema é o dia dois, dez, ou dez mil, quando num momento de fraqueza
você pensa “só uma olhadinha”, depois outra e de repente você está viciado de novo.

A consciência dos riscos à saúde gera mais medo, tornando mais difícil parar. Diga a
um usuário que está destruindo sua virilidade e a primeira coisa que ele irá fazer é procurar
algo para levantar a dopamina: cigarro, álcool, ou até abrir o navegador e procurar
pornografia.

Todas as razões para parar na verdade tornam o processo de parar mais difícil. Isso é
por duas razões. Primeiro, estamos continuamente sendo forçados a abandonar nosso
“pequeno amigo” ou alguma muleta, vício ou prazer (de qualquer maneira que o usuário
perceba). Segundo, elas criam uma “cortina”. Nós não nos masturbamos pelas razões que
devemos parar. A verdadeira questão é, por que queremos ou precisamos fazer isso?

Com o Método Fácil, nós (inicialmente) nos esquecemos das razões pela qual queremos
parar, encaramos o problema da pornografia de frente e perguntamos a nós mesmos as
seguintes questões:

1. O que pornografia está fazendo por mim?

2. Eu realmente estou gostando disso?
3. Eu realmente preciso viver sabotando minha mente e meu corpo?

A bela verdade é que toda pornografia não faz nada para você. Deixe-me deixar mais claro,
não é que as desvantagens de ser um usuário pesam mais que as vantagens, é que há
ZERO vantagens em procurar pornografia.
A maioria dos usuários sentem necessidade de encontrar motivos para usar pornografia,
mas todas as razões que eles encontram são falácias e ilusões.

Primeiramente nós vamos remover essas falácias e ilusões. Na verdade, você logo irá notar
que não tem nada para desistir. Não só isso, mas há ganhos positivos e maravilhosos em
não ser mais um usuário – sendo a felicidade e o bem-estar apenas dois desses ganhos.
Uma vez que as ilusões de que a vida não será boa sem pornografia é removida, notamos
que não só a vida é boa sem isso, mas infinitamente melhor; e uma vez que os sentimentos
de estar sendo privado ou de se estar perdendo algo são erradicados, nós voltaremos a
reconsiderar o aumento de bem estar e felicidade (e outros milhares de razões para sair da
pornografia). Esses entendimentos se tornarão ajudas positivas para te ajudar a alcançar o
que você realmente deseja: desfrutar a vida livre da escravidão do vício em
pornografia!

A Armadilha Sinistra
A pornografia é a armadilha mais sutil e sinistra que o homem, combinado com a natureza,
criaram. É a única armadilha na natureza cuja eficácia não necessita de muito esforço.
Alguns de nós somos até avisados sobre os perigos mas não conseguimos acreditar que
quem está usando não está gostando. Mas o que nos leva a isso em primeiro lugar?
Geralmente, amostras grátis de amadores ou profissionais que compartilham. Assim é que
a armadilha floresce, sua primeira ’espiada’ tem manchas e buracos. A maioria das imagens
de capa de qualquer página pornográfica é composta de atrizes amadoras e clipes feitos
em casa por modelos desconhecidas. Se o primeiro olhar tivesse apenas modelos lindas,
profissionais e angelicais, então um alarme interno soaria.

Devido a essa incompatibilidade nos vídeos, nossas mentes jovens reafirmam que nunca
nos viciaremos, pensando que já que não gostamos, podemos parar quando quisermos.
Como seres humanos inteligentes, entenderíamos o porquê da metade da população
adulta ter se tornado sistematicamente viciada em algo que tira o potencial de realizar o
que eles estão vendo. A curiosidade nos leva para perto da porta, mas não ousamos clicar
em alguns vídeos, temendo que isso nos tornará doentes. Se você acidentalmente clicasse
em um, seu único desejo seria sair da página o mais rápido possível.

Então passearíamos o resto de nossas vidas tentando entender o porquê de termos feito
isso, dizendo às nossas crianças para nunca começarem, e em alguns estranhos
momentos tentando escapar. A armadilha é feita de forma que tentamos parar somente por
causa de um ’incidente’, seja performance sexual, perda de carreira ou relacionamentos,
perda de motivação ou simplesmente se sentindo como um leproso. Assim que paramos
de usar, sentimos mais estresse por causa dos anseios que vêm com a retirada.

Depois de uns dias de tortura tomamos a decisão de que escolhemos a hora errada para
parar, decidindo que esperaremos por períodos sem estresse, que ao chegar tira nossos
motivos para parar. Claro, essa época nunca chegará, visto que que intencionalmente
acreditamos que nossas vidas tendem a se tornarem mais e mais estressantes. Sair da
casa dos pais, estresses de trabalho, arrumar a casa, aluguéis, bebês, maiores casas e mais
bebês: tudo isso é estressante e enche as nossas vidas. Isso é uma ilusão. A verdade é que
o período mais estressante na vida de qualquer criatura é o início da infância e a
adolescência.

Confundimos responsabilidade com estresse. A vida de um usuário – como a de um viciado

em droga – automaticamente se torna mais estressante. A pornografia não te ajuda a
relaxar ou a aliviar o estresse, como alguns tentam fazer você acreditar. É o contrário: ela
causa mais estresse enquanto você continua usando, colocando mais carga nas suas
costas. Até usuários que param com o hábito (alguns fazem uma ou mais vezes durante a
vida) podem levar vidas felizes e repentinamente se viciarem de novo. Passeando no
labirinto da pornografia, nossa mente se torna nebulosa e passamos o resto de nossas
vidas tentando escapar. Alguns obtêm sucesso, apenas para cair na armadilha sinistra
depois de um tempo.
O vício em pornografia é um quebra-cabeça complexo e fascinante e, assim como o cubo
mágico, praticamente impossível de ser resolvido. Mas se você tem a solução é simples e
divertido! O Método Fácil contém a solução para esse quebra-cabeça. Ele te tira do
labirinto. Tudo que você tem que fazer é seguir as instruções. Entretanto, se você seguir o
caminho errado, o resto das instruções passam a não fazer sentido.

Todo mundo pode achar fácil parar, mas primeiro precisamos estabelecer alguns fatos.
Não, não são fatos feitos para te assustar, há mais do que informações suficientes por aí
para cumprir esse propósito. Se isso fosse te fazer parar, você já teria parado. Mas por que
achamos difícil parar? Responder isso nos requere saber o verdadeiro motivo que nos faz
continuar a usar pornografia, resumindo em dois fatores. Sendo eles:

Natureza e pornografia.
Lavagem cerebral.

Usuários de pornografia são seres humanos inteligentes e racionais. Eles sabem que estão
tomando riscos futuros grandes, então eles passam bastante tempo racionalizando o
’hábito’. Mas usuários de pornografia no seu coração sabem que agem feito imbecis,
sabem que não possuíam a necessidade de usar pornografia antes de se tornarem
viciados. A maioria lembra que a primeira ’espiada’ foi um misto de repulsa e curiosidade.
Logo, então, eles se especializam em encontrar, filtrar, e favoritar sites, se esforçando para
ficarem viciados.

Mais irritantemente, há a sensação de que não-viciados – a maioria mulheres, homens mais

velhos e pessoas vivendo em países onde conexões rápidas de Internet são indisponíveis –
não estão perdendo nada e acham essa situação risível. Ao desmontar esses fatores no
próximo capítulo, você também entenderá a armadilha sinistra!

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