POR LETÍCIA BALDUCCI

@ESPECIALISTAX

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VENÇA A PORNOGRAFIA
E RECUPERE O SEU
CÉREBRO LÓGIGO
5 Passos Simples
COM TESTE DO VÍCIO
Muito Prazer, eu sou a Letícia
Eu quero te falar que eu já estive
exatamente onde você está hoje. Eu
também fui pega desprevenida pela
indústria pornográfica.

Eu tinha 11 anos de idade e amava

jogar online, uma dessas vezes, acessei
o site ojogos.com e me deparei com
uma aba escrito “jogos de sexo”. Essa
foi a porta de entrada para outros sites
explícitos cada vez mais pesados.
Sem pais em casa, eu deixei a internet
me moldar, e eles me venderam essa
verdade: que garotas devem satisfazer
necessidades masculinas e serem
gostosas.

Meu instinto sexual foi aflorado cedo

demais, contudo, do lado feminino,
vem muito mais a busca pela validação
emocional que pela realização sexual.
Minha vida então girava em
torno desse garoto chamado
“próximo”.

Era fácil me apegar, porque não tive

uma figura masculina presente em
casa, apesar de me dar atenção, meu
pai morava em outro país e era
separado da minha mãe, então eu
nunca desenvolvi um relacionamento
afetivo com ele e nenhuma outra figura
masculina familiar.
A indústria pornográfica contribuiu
para aumentar as minhas
inseguranças, me fazer odiar o meu
corpo e ter muitas dúvidas em relação
à minha sexualidade.

E nessa altura você deve estar se

pergutando “tá bom mas e aí, quando
você caiu na real?”

Meu amigo, foi quando eu quebrei a

cara mesmo rs.
Eu não sabia me relacionar com outras
pessoas para amizade, sempre tentava
forçar uma personalidade para me
encaixar em uma rodinha, criava
dependência emocional de todo
menino que eu gostava e estava muito
insatisfeita com a minha aparência
física.

RESUMINDO: EU ODIEI A MINHA

ADOLESCÊNCIA.
 Mas, quer saber...
tudo que eu vivi, todas as experiências
que tive, boas ou ruins, os erros e os
acertos, as lágrimas e os sorrisos, os
dias que pensei em suicídio, os dias que
desejei nunca ter nascido, os dias que
duvidei da existência de Deus, tudo,
exatamente tudo, contribuiu para ser
quem eu sou hoje, até mesmo os
traumas.
 Foi então que eu precisei
enfrentar o que um dia
quase me matou:

a minha consciência.
Eu me permiti navegar em camadas
mais profundas do meu EU e a
investigar a raiz de todos aqueles
sentimentos conflitantes.

Eu busquei por ajuda psiquiátrica,

psicológica e científica no geral.

Depois que eu me ajudei, comecei a

estudar mais sobre a indústria
pornográfica para entender se ela, de
fato, era um problema ou não...

E meus queridos...

os resultados foram surpreendentes.

Nos últimos 6 anos eu me dediquei aos
estudos de como o nosso cérebro
funciona. E eu estou aqui para dizer
que o vício em pornografia não se
trata de liberais ou conservadores.

Não se trata de um pecado devido à

religião ou uma forma de liberdade
sexual. Muito menos está ligado a
moral.
Trata-se da natureza de nossos
cérebros e de como eles respondem às
sugestões de um ambiente
radicalmente alterado. Trata-se dos
efeitos do consumo excessivo crônico
de novidades sexuais, entregues sob
demanda em suprimento infinito.
Trata-se do fácil acesso a streaming de
vídeos hardcore sem limites.
 Você pode estar preso
nessa armadilha mental
agora mesmo!

Vamos fazer o teste?

Você já usou a pornografia
como uma forma de
escapar de sentimentos
conflitantes?
Tédio
Carência
Solidão
Tristeza
Problemas do dia-a-dia...

SIM NÃO
Você já trocou a
relação real pela
pornografia com
masturbação?

SIM NÃO
Você já se masturbou
com alguma tema
que considera
degradante ou
criminoso?

SIM NÃO
 Você já deixou de
focar no trabalho,
metas financeiras ou
estudos por conta
desse mau hábito?

SIM NÃO
 Você criou cenários
pornográficas mentais
com pessoas reais do
seu cotidiano (e até já
se masturbou
pensando nisso)?

SIM NÃO
Se você respondeu SIM para mais de 3
perguntas, é provável que este hábito
esteja atrasando o seu crescimento
pessoal e a sua evolução mental.

E eu sei que essa informação pode te

assustar de início, mas fique calmo,
neste ebook eu vou te fornecer os 5
passos principais para você QUEBRAR
O CICLO DO VÍCIO AINDA HOJE.

Vamos lá?
5 maneiras simples
e prática
de recuperar as
funções perdidas
no seu cérebro
devido o uso
excessivo de
conteúdo explícito
 1. SUA HISTÓRIA
DE VIDA SEXUAL
Pare por um momento e pense em
como sua sexualidade foi moldada,
quais foram as situações de
exposição que você já passou, e quais
contatos sexuais você já teve. Trace
um roteiro mental da sua história
de vida sexual até a presente data.

Você já passou por alguma

situação traumatizante?
Alguém já lhe tocou sem a sua
permissão?
Você já fez coisas a alguém das
quais se arrepende?
Como a pornografia entrou na
sua vida?
Por qual razão por acessa essa
temática (violência, incesto,
teen...)?
 EXERCÍCIO 1
Pare por um instante e reflita
sobre essas respostas, é sério,
você precisa olhar para dentro de
si mesmo nesse momento.
Mergulhar em camadas mais
profundas da sua consciência e
inconsciência. Se AUTOCONHECER.
 2. PARE DE FUGIR
DELA
A pornografia está em todo lugar.
Nos videogames, animes hentai,
músicas, videoclipes, revistas,
Internet, redes sociais, memes,
gifs, outdoors, anúncios com
mulheres seminuas em comerciais,
filmes e séries, etc.

A verdade é que, no mundo

pornificado de hoje, é quase
impossível não ter o contato com
algum tipo de pornografia, seja ela
visual, escrita ou auditiva.
E você sabe por que há tanta
apelação para a visualização de
nudez e sexo em todo o lugar?

Porque é o único estímulo natural

que pode alterar completamente
os comandos do cérebro. Esse
estímulo é capaz de facilmente te
manipular e levar ao vício.
 EXERCÍCIO 2
Se você mantém as portas do seu
suprimento abertas você vai
continuar voltando a eles.

Pessoas que estão lidando com um

comportamento fora do controle
precisam mudar o ambiente,
pessoas e comportamentos que
podem ser um gatilho.
PORTANTO, DELETE TUDO!
Tudo mesmo!

Grupos de putaria no wpp e

telegram
Twitter e Tiktok
Coloque “Não tenho interesse”
nos 3 pontinhos das imagens
laterais do Instagram que não
te agregam, como dancinhas
sensuais, fotos de meninas
seminuas, etc e comece a curtir
conteúdo realmente relevantes
para você
 3. ADMINISTRE AS
SUAS EMOÇÕES
Solidão, carência, tédio, ansiedade,
insônia... podem ser gatilhos mentais
que o dominam nos momentos mais
vulneráveis e você acaba recorrendo
ao alívio rápido do prazer online.

QUANDO SE SENTIR
REJEITADO
CARENTE
ENTEDIADO
SEM PROPÓSITO
TRISTE
ANSIOSO

Faça isso
 EXERCÍCIO 3
Sempre que algum pensamento
conflituoso vier a sua mente faça a
Mesa Redonda do Eu. Explicação
abaixo.

EU
Análise o pensamento:

O que me causou isso?

Está sob meu controle?
Quais são as vantagens e
desvantagens de sofrer por esse
acontecimento?

Se interiorize
Fique um tempo ao ar
livre caminhando ou
observando a natureza
Dê um tempo para si
próprio
Chame um amigo para
tomar um açaí
Abrace seu cachorro
Ore
Medite
Seja
 4. ESTABILIZE SEUS
NÍVEIS DE DOPAMINA
Uma palavra: DOPAMINA. Controle
ou seja controlado por ela.

A dopamina nos leva a desejar e a

buscar e, no caso da pornografia, há
um número de material infinito para
descobrir online.
Você pode ficar preso a essa procura
por horas pulando de vídeo em vídeo
em busca de algo cada vez mais
chocante, contudo, jamais te trará
satisfação de verdade, simplesmente
porque nada disso É REAL!

Vamos aprender a FREAR essa

busca?
 EXERCÍCIO 4
Treine seu cérebro para controlar a
liberação de dopamina. Como?

Adie uma gratificação

instantânea:

Faça jejum de algo que goste

muito por uma semana, pode ser
um doce ou refrigerante, você
decide.

Experimente também adiar a

visualização do pornô. Sente como
se não fosse aguentar um dia? Então
que tal até a próxima hora? Neste
meio tempo, saia para caminhar ou
encontrar um amigo. Filtros de
bloqueio ajudam, porque lhe dará
tempo suficiente para pensar duas
vezes antes de recair.
5. IDENTIDADE SEXUAL
Meu querido você precisa saber o
que você quer para sua vida. Não dá
para viver apenas se excitando com
um conteúdo que envolve temáticas
super degradantes. Por esse motivo,
eu quero saber:

VOCÊ SABE QUEM VOCÊ

É SEM UMA
INFLUÊNCIA GRÁFICA
SEXUAL?
 EXERCÍCIO 5
Reflita
e responda:

Quando sente uma pontada de desejo

(excitação), você, instantaneamente
pensa em pornografia ou em uma pessoa
real?
 Se a sua mente tende a
direcionar seu desejo sempre
para o conteúdo irreal online...
talvez um tempo maior de
acompanhamento seria
necessário para você...
Existe uma outra pessoa
por trás do seu vício em
conteúdo explícito que
você ainda não conhece.
Que por muito tempo você
deixou abandonada, do lado de
fora de casa, tomando chuva...
 Está na hora de se
acolher não acha?

Existe uma versão sua sem a

pornografia que você ainda não
conhece.

Capaz de transformar o
seu futuro, seja financeiro,
profissional ou sexual...
VOCÊ ESTÁ A UM CLIQUE DE
VIVER ESSE
ANTES E DEPOIS

ANTES
 DEPOIS

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Meu nome é Letícia Balducci e fico muito feliz que

você tenha chegado até aqui.

Sou especialista em Sexualidade Humana pela CBI OF

MIAMI, e em Neuroplasticidade pela Brain Academy.
Estou à frente do Projeto Despornifique-se
(globo.com) e do Treinamento Revert. Também sou
Autora do Livro físico “Manual para uma Vida
Despornificada”. Já participei de centenas de canais de
mídia como Jovem Pam, TV Senado, Mídia News,
Podcasts e palestras em escolas e universidades de
todo o Brasil. Estou ansiosa em fazer parte da sua
Jornada de transformação. Vamos lá?