REFORMA

ÍNTIMA

ROSALIA SCHWARK
 ÍNDICE

REFORMA ÍNTIMA 1
NDEPENDÊNCIA EMOCIONAL

REFORMA ÍNTIMA 2
QUEM ESTÁ NO COMANDO?

REFORMA ÍNTIMA 3
TUDO TE REPRESENTA

REFORMA ÍNTIMA 4
VOCÊ AMA VOCÊ HOJE?

REFORMA ÍNTIMA 5
VOCÊ SÓ VAI EXPERIMENTAR O
QUE ACREDITA!

REFORMA ÍNTIMA 6
SUAS ESCOLHAS TE REVELAM!

REFORMA ÍNTIMA 7
QUEM SE ACHA, ACHA!
Reforma íntima

01
Independência
emocional
Precisamos olhar para dentro para encontrar
as respostas, a solução para o nosso conforto,
para a nossa paz e para a nossa felicidade.
Desse modo, este nosso primeiro tema é
sobre independência emocional. O que é a
independência emocional? É a capacidade de
ser a fonte da sua felicidade! Já refletiu o quão
maravilhoso é poder produzir o seu próprio
bem-estar? Estar livre da espera de que
alguém te traga a sua paz, serenidade e amor,
livre de que um acontecimento deva ter esses
ingredientes para que então você se sinta
bem.
O ser humano é treinado desde a infância a
buscar na reação do outro um feedback de
seu próprio desempenho, isto é, uma
avaliação se ele está se saindo bem. Quando
somos crianças, percebemos, através dos
olhares e da figura corporal de nossos pais,
mesmo antes de entender a fala, a
aprovação ou desaprovação sobre algo que
fizemos. É nesse momento que nasce a
necessidade de aprovação. Dessa forma,
depois de adultos, acabamos criando
dependência emocional no outro por
estarmos sempre em busca de sermos
aprovados.

Além do outro, a busca por aprovação

segundo o que dita a sociedade também é
muito grande. Se a sociedade diz que é
necessário ser bem-sucedida, ter uma casa
grande, um bom carro, etc., para aí sim
você ser aprovada, você pode passar a vida
inteira nessa busca e, quando não consegue
alcançar todas essas matérias, você se sente
frustrada e infeliz.
O que acontece é que a maioria das pessoas
confunde felicidade com posse. Essa
necessidade de possuir para ser aprovado
traz uma felicidade momentânea, pois
somos de alguma forma aprovados por algo
ou alguém, e isso cria uma química cerebral
que te faz sempre querer mais e mais. Não
pense que a pessoa que já tem tudo o que
você deseja está se sentindo tranquila e
realizada neste momento, provavelmente
não! Ela deve estar procurando MAIS, isso
sim! E essa saga de procurar mais serve
para todas as áreas da vida: financeira,
amorosa e até espiritual.

Não é à toa que vivemos em uma sociedade

em que as pessoas estão cada vez mais
ansiosas, pois não importa o quanto se faça,
sempre se deve fazer mais, conseguir mais
e ser mais. Então a minha missão de vida
como profissional com 35 anos de
experiência na área de psicologia e da
neurociência é mostrar para você que
existem estudos que comprovam que existe
outra forma de ser feliz, SIM.
Pare de buscar sua felicidade no mundo
externo, porque ela está bem debaixo do seu
nariz, produza você mesma a química da sua
felicidade, seja um alquimista! Transforme as
suas matérias pobres em matérias ricas e
encontre a sua essência.

Cada um de nós somos perfeitos exatamente

do jeito que somos, mas eu tenho certeza
que você que está aí me lendo não acha isso,
e esse é o problema. Quantas vezes o seu
cérebro já ouviu você dizer a si mesma o
quanto você é perfeita? E é por ele não estar
acostumado a isso que te sabota sempre,
buscando se preencher com algo externo
como comida, bebida, compras, bens
materiais, etc. Pare e diga para si mesma
neste instante: EM TUDO O QUE SOU E
TUDO O QUE NÃO SOU, EU SOU PERFEITA!

A química cerebral que muitas vezes você

encontrou em situações, pessoas, status ou
em estados pode ser produzida diariamente,
e eu as chamo de “o quarteto abre-alas do
cérebro”, que são: a serotonina, a endorfina,
a dopamina e a ocitocina.
A serotonina, por exemplo, é um hormônio
que você pode ativar através da
alimentação, de danças circulares ou até
mesmo da sua postura corporal. Se você
está agora com a coluna dobrada e os
ombros levemente arqueados para a frente,
é possível que o seu cérebro não entenda
que é o momento de produção de
serotonina, porém se você erguer os
ombros e manter a sua postura reta, passa a
ser um sinal para a sua mente de que o seu
organismo deve produzir essa química. Isso
se chama neurofisiologia.
Já a endorfina é o hormônio do
contentamento, ela pode ser obtida a partir
da relação sexual, do exercício físico
aeróbico e até por meio do riso. A dopamina
pode ser produzida com uma boa noite de
sono, ouvindo uma música que você gosta e
praticando yoga. E a ocitocina é estimulada
pelo simples gesto de abraçar alguém, da
prática de uma boa ação e também por meio
da meditação.

Você, dentro de si e consigo mesma, pode

se sentir rica HOJE! Quando você estimula a
produção dessas quatro químicas, faz o
mundo girar a seu favor, e você não precisa
de nada e nem de ninguém para isso! Muita
gente que me procura vive intensamente do
passado por ter vivido um relacionamento
fracassado, por ter sofrido algum tipo de
abuso ou por alguma frustração. Eu
também já fui essa pessoa, me vitimizava
sempre, lamentando algo ruim que eu vivi,
mas a única verdade que existe nisso é que
enquanto você viver do passado, não haverá
futuro. Pare de se vitimizar e viva o hoje,
tenha orgulho da sua história de superação!
O que aconteceu ficou lá no passado, então
reescreva uma nova história que começa a
partir de agora.

Por que você tem que construir quem você

é hoje através de algum evento ruim do
passado sempre achando que você não é
boa o bastante? O mais importante do seu
processo daqui para frente é limpar essas
camadas de pobreza mental e parar de
trabalhar com o passado. Pare de dar
desculpas para tudo e comece a ser feliz a
partir de agora!

Para te ajudar nesse processo, vamos fazer

o seguinte exercício: pegue papel e caneta e
comece anotando todas as desculpas e
condições que você costuma usar para não
ser feliz agora. Descarregue todas elas,
absolutamente tudo, ponha o seu coração
no papel.

No próximo subtítulo, daremos continuidade

a esse assunto.
Reforma íntima

02
Quem está no
comando?
Quem está no comando da sua vida? Quem
está no comando das suas decisões? Quem
está no comando do seu bem-estar? Você
em si é um diamante, uma pedra preciosa,
basta você estudar um pouco mais sobre o
seu corpo, as células e o cérebro e entender
a natureza fantástica que habita dentro de
si. Quando você aprende a compreender o
poder que é o seu ser, muitas vezes
encoberto pelas camadas de condições
inadequadas da sua vida tanto do presente
quanto do passado e do futuro que você
insiste em se apegar, você aprende que
possui valor.
Talvez você ainda não tenha conseguido
lapidar o diamante que há em si por estar
tão hipnoticamente envolvida nas suas
condições inadequadas todo o tempo, e agir
dessa maneira é um grande desperdício; é
uma pena passar por essa vida sem
compreender o milagre, o poder que é você.

Talvez você argumente que o seu problema

é ter muitas dívidas, que você não sabe lidar
com o dinheiro. Ok, quer dizer que até hoje
você contraiu dívidas e até hoje você não
soube lidar com o dinheiro, porém isso não
te representa, essa é a apenas uma condição
que você criou, então por que você continua
se apegando a ela? E talvez você argumente
que o seu problema é a sua idade (ou você é
muito nova ou muito velha), ou é muito
baixa ou muito alta, ou é divorciada ou
solteira, ou tem muito ou tem pouco; que o
seu problema é a sexualidade, etc. Até
quando você vai continuar deixando que as
condições sejam os comandantes da sua
vida?!
Não importa a sua idade, cor de pele,
condições financeiras, etc., este é o momento
de você fazer uma reforma na sua vida e se
lapidar para tirar o melhor que você tem a
oferecer. AGORA é o momento de você se
encontrar!

Toda a felicidade que você procura em

alguém ou alguma coisa está acima dos seus
olhos, existem áreas no cérebro que te
possibilitam encontrá-la. Você foi
condicionada a se apegar às condições
inadequadas da sua vida e se justificar em
função delas, e enquanto você fizer isso as
coisas não acontecerão, porque você se torna
uma prisioneira das suas condições.

Quem realmente quer se conectar consigo

mesmo e encontrar o grande diamante
lapidável precisa fazer uma grande faxina
dessas camadas pobres, e foi por isso que eu
pedi, em nosso primeiro exercício (vide
subtítulo anterior), que você listasse todas as
desculpas que você usa que te impedem de
ser feliz. Não importa se essas desculpas são
verdadeiras ou não, o primeiro passo é
conseguir percebê-las, ter consciência delas.
A etapa seguinte é, a partir dessa lista, criar o
seu propósito diário, isto é, todo dia
determinar a si mesma que está pronta para
fazer o que for preciso para mudar o que
precisa ser mudado, se responsabilizar ao
invés de se envolver com a sua lista de
camadas pobres. Não importa se essas
condições já aconteceram ou continuam
acontecendo na sua vida, você vai parar de
viver em função delas e, consequentemente,
o seu cérebro criará químicas de bem-estar e
alegria, e assim você irá vencer qualquer
condição.

Quando toma uma decisão, você produz uma

usina tão grande de química que é como se
todo o cenário externo e interno começasse a
se organizar para que a sua decisão seja
realizada. Eu tenho 35 anos de carreira e falo
tranquilamente que isso é mais do que
comprovado no dia a dia dos meus pacientes.

A partir de agora, quem você vai deixar estar

no comando: as condições da sua vida, do seu
passado, essas justificativas que você dá de
que nada na sua vida acontece como você
quer?
Ou quem vai estar no comando a partir de
agora é a sua decisão? Trabalhe nisso dia
após dia e decida quem vai vencer: as
condições inadequadas ou quem você deseja
ser.

Eu criei a reforma íntima porque as pessoas

hoje em dia não estão acostumadas à
autorreflexão. Elas precisam ir à terapia para
criar um espaço de reflexão sobre o que estão
fazendo com suas próprias vidas. Eu faço isso
há 20 anos, pois uso a técnica da Caixa-Preta
(criada por mim mesma), que me permite
reavaliar a minha rotina e separar as
condições que me contrariaram para serem
jogadas no lixo, que é a Caixa-Preta. Já a
maioria das pessoas vai para a terapia porque
suas vidas se tornaram tão confusas que elas
ficam envolvidas em suas próprias frustações
e nunca fizeram um momento de
autorreflexão.

As pessoas estão acostumadas a querer

respostas prontas, elas não querem pensar!
E lógico que a terapia é válida porque o divã
não tem respostas prontas para você, um
processo terapêutico coloca luz no seu
caminho, mas jamais poderá decidir por
você. Caia fora de quem vende fórmulas
prontas do que fazer para ter, porque isso é
balela, essas coisas não funcionam no
cérebro humano.

Chega de pensar em fórmulas para fazer

algo, a fórmula é conquistar! A fórmula é não
ter fórmula, é fazer o que você está fazendo
agora, encontrando o seu próprio eu, o seu
próprio caminho, e ele nunca será o mesmo
para o outro, cada um de nós é e vive algo
único.

Quando você não está focada em si, VOCÊ

ESTÁ PERDIDA, E A VIDA NÃO ACONTECE.
O seu querer não basta, você tem que se
reformular por dentro, tirando as camadas
do que não te serve e lapidando o seu
diamante interno.
 Reforma íntima

03
Tudo te representa
Espelho, espelho meu, esse problema é o
outro ou sou eu? Tudo o que está na sua
vida nada mais é do que o reflexo de quem
você é: a chegada ou a partida de algo, a
ausência de algo ou alguém… tudo te
representa, então olhe para dentro de si! Aí
você pode me perguntar: “Então você está
dizendo, Rosalia, que essas coisas ruins que
acontecem na minha vida são por culpa
minha?” Sim! Mas ao invés de você se
culpar ou se aterrorizar por isso, se
responsabilize, apenas! Responsabilidade é
a habilidade de dar respostas hábeis a
situações as quais você cria na sua vida.
Então quando acontecer algo desagradável,
como esta pandemia que estamos vivendo,
por exemplo, não lute, não briga, receba!
Pegue tudo que é seu, porque se estamos
vivendo uma pandemia, esse também é um
momento de reflexão do que fazemos em
sociedade como seres humanos. Aprenda
que o destino não erra de endereço e
aprenda como utilizar isso a seu favor.
Quando começamos a ver as coisas sob esse
ponto de vista, começamos a criar
magnetismo e, do magnetismo, surge a
eletricidade, e essa combinação cria
movimentos, posturas e matérias que te
representam. Não lute com a pandemia,
aceite, cresça e seja receptiva, entenda a
mensagem mundial, a sua mensagem, e
utilize a seu favor.

Os “nãos” que eventualmente eu receber na

minha vida não me assustam, pois se eles
chegarem eu os transformo em virada e
evolução, representando para mim uma
nova porta para ser aberta e possibilitando o
meu crescimento.
O alinhamento é uma técnica do meu método
Movimento Perfeito que produz um estado
meditativo de ondas alfa, que é um estado
muito poderoso para descarregar
informações no cérebro e marcá-lo de forma
mais forte do que uma informação apenas
falada.

Se neste momento você que está lendo este

livro estiver muito estressada, você está em
ondas beta de vigília, e isso faz com que você
aprenda muito pouco, pois as ondas beta são
rápidas demais e não deixam existir
assimilação. As ondas beta são o nosso estado
de consciência normal, já as ondas alfa são um
pouco mais lentas, são as que chamamos de
ondas de transe. Quando a pessoa entra em
um estado de transe, as informações passam
dentro do cérebro e seguram o seu potencial
até chegarem ao hipocampo, onde são
armazenadas as experiências. Então quando
queremos e pensamos muito em algo, mas
estamos em estado de ondas beta, as
informações não chegam ao hipocampo e não
formam registros, de modo que acabam
sendo só ideias, pensamentos ou conceitos.
Por isso eu digo que só pensar positivo não é
suficiente para as suas conquistas, pois isso
não cria um arquivo no seu cérebro.

Então vamos ao nosso alinhamento?

Clique no ícone abaixo para te direcionar ao

áudio:

Nada nem ninguém será capaz de impedir a

sua luz.
Reforma íntima

04
Você AMA
você hoje?
Você se ama neste exato momento? Tudo o
que você é e tudo o que não é? Se aceita
100%? Então eu te direi que, se você não se
ama hoje, você não tem capacidade para
buscar alguém que te ame. Nós somos
condicionados desde pequenos que amor é
ser aceito pelo outro, então desde crianças
procuramos aprovação através do sorriso
de nosso pai e do aplauso de nossa mãe;
carregamos esse conceito desde a infância e
a adolescência até a vida adulta, sempre nos
preocupando com o que os outros pensam
sobre nós mesmos.
Mas tenha consciência que esse amor é o
amor infantil de quando estamos ainda nos
descobrindo através do olhar dos outros, ele
foi ideal muitos anos atrás, mas hoje já não te
serve mais, portanto apenas te causa medo de
rejeição e de fracasso. Se não fizermos o que a
sociedade impôs como correto para uma
mulher ou um homem adulto, ela nos
reprova, e é nesse momento que temos que
aprender uma nova educação emocional para
termos mais saúde mental; precisamos
aprender que o que o outro pensa a nosso
respeito não é da nossa conta. O que você
pensa sobre si é o que realmente importa,
senão você vai continuar infantilizado na vida
adulta, seguindo padrões.

Perceba que quando alguém é muito

aplaudido e bem visionado, como as
celebridades, por exemplo, procuramos de
alguma forma ser como eles. Pode ser através
de alguma roupa, acessório, cabelo ou até
atitude, temos a ilusão de que se formos iguais
também seremos aplaudidos e, com isso,
perdemos o que temos de maior valor, que é a
nossa autenticidade, nosso único jeito de ser.
Para mim como profissional, o processo mais
limitante que o ser humano pode ter é o de
comparação, tanto inferiormente quanto
superiormente, pois tanto um quanto o outro
tornam a pessoa infeliz. Fomos condicionados
a buscar aprovação, mas eu vou te ensinar
que não precisa ser assim para ter a sensação
de se sentir amada, te mostrarei que é
possível sim ter amor-próprio, portanto você
não precisa mais ficar mendigando fora, pare
de mendigar e comece a magnetizar e
materializar!

Podemos estar aqui neste momento sem

precisar de absolutamente nada e sermos
felizes, mesmo que sua história de vida seja
muito triste, mesmo que o seu momento seja
muito duro, mesmo assim você tem o seu
cérebro, e quando você aprender a dirigi-lo
poderá se sentir bem agora, e aí você já terá
tudo. Assim, o necessitado será sempre
necessitado! E quem é o necessitado? O que
não se acha bom o bastante, o que não se
contenta com o seu próprio poder, o que não
se AMA HOJE!
Quando você pode ser feliz hoje e agora, você
adquire a energia de que precisa para
prosperar e chegar em qualquer lugar que
desejar.

Pare de esperar que alguém traga o amor, que

alguém traga a energia, que alguém traga o
comportamento que você acha que precisa
para ser feliz, porque isso nunca vai acontecer,
afinal não tem como alguém te dar algo que
está dentro de você! A primeira etapa a se
seguir para desenvolver a capacidade do
amor-próprio é: pegue uma caneta e um
papel e comece escrevendo e narrando uma
nova história com encantamento por tudo, ao
invés de brigar com ela e com o seu passado.
Escreva cada momento importante que
aconteceu na sua vida, os momentos
marcantes, felizes e infelizes, e encante-se por
cada detalhe, encante-se por si mesma e, para
finalizar, conte-a para sete pessoas. Não
importa o quão difícil foi, a sua história te
trouxe até aqui e te fez ser quem você é hoje,
única e especial!

O objetivo deste exercício é você se treinar a

contar a sua própria nova história para si
mesma. Quando você escreve e conta para
alguém, você se treina a se ouvir e percebe
detalhes que antes você não enxergava; é um
treino para que você enxergue as coisas sob
outra ótica, afinal você é quem realmente
importa. Tenha uma nova percepção de que
tudo o que aconteceu com você foi e será
fantástico, porque te tornou hoje muito
melhor do que você era ontem, e amanhã
você será melhor do que hoje, não importa
quantas dificuldades surjam, olhe-as com
curiosidade e se pergunte: o que está por trás
desta barreira? O que eu tenho que aprender
com esta situação para ajudar na minha
evolução?
A segunda etapa da tarefa para o amor-
próprio é você se comprometer com o projeto
que eu vou te propor agora, que é o
#EuMeAcho. Eu já te disse que a felicidade
está acima dos seus olhos, ou seja, no seu
cérebro, que quando ativado nas regiões
certas proporciona o quarteto do abre alas,
lembra? Então, a partir de agora, vamos
começar a ativar essas químicas mágicas que
o nosso quarteto abre alas nos permite. Para
isso, eu gostaria que você começasse a
pesquisar e aprender mais sobre nutrição
cerebral.

A nutrição tem um papel fundamental no

cérebro. No sistema neuroendócrino,
nutrientes como o triptofano, as vitaminas
B6 e B12, o ácido fólico, tirosina, histidina e
colina são necessários para a produção de
neurotransmissores como a serotonina, que
gera bem-estar; a dopamina, ligada à
conquista; e a norepinefrina, associada à
iniciativa.
Todos eles são encontrados em uma
alimentação adequada; por exemplo, os
ácidos graxos que contêm ômega 3, o ácido
glutâmico que regula as substâncias
dopaminérgicas da dopamina e a
serotonina, aliviando o marasmo, a
desmotivação e também a ansiedade. Você
pode buscar sobre esses ingredientes no
Google ou perguntar à sua nutricionista em
que alimentos você encontra esses
nutrientes que vão facilitar a produção de
serotonina, dopamina, ocitocina,
endocanabinoides e endorfinas, e, para
finalizar, crie um cardápio com esses
alimentos, incluindo-os no seu dia a dia.
Outra dica para te ajudar é fazer exercícios
aeróbicos pela manhã, pois auxiliam na
produção de alguns desses
neurotransmissores.

A terceira etapa da sua tarefa é, além de

desenvolver a serotonina através dos
exercícios e da alimentação, possuir um
hobby. Afinal a serotonina é a química do
bom humor, também conhecida como a
química do bem-estar, então se você quer
ser feliz você precisa ter níveis de
serotonina elevados. E como você incluir
um hobby no seu dia a dia? Pode ser através
da prática de dança, do riso ou de uma
caminhada, enfim faça algo que você goste.

A quarta etapa é aumentar seus níveis de

dopamina, que é a química da conquista e
do prazer. A dopamina é produzida quando
você se desafia ou faz algo novo. Por
exemplo, se você se desafiar neste projeto
da reforma íntima, em fazer todas as etapas,
você automaticamente já estará
desenvolvendo a dopamina no seu cérebro.
Uma outra forma para te auxiliar na ativação
da dopamina é usando minha técnica AAPP
- Atenção Ativa para Prioridades. Trata-se
de uma ferramenta que eu criei para que
você otimize e organize o seu tempo e o seu
dia a dia. Para poder utilizá-lo, é só acessar o
meu portal “Terapia de Choque”.

A quinta etapa é criar ocitocina, que é a

química do amor e da empatia. Crie um
ritual para você, pode ser um happy hour ou
um ritual noturno, algo que te encha de
amor e empatia. Eu, por exemplo, tenho o
meu ritual noturno, no qual eu uso
aromaterapia, velas, música etc. Crie o seu,
algo que tenha significado para você, use
ervas e chás se lhe agradar e achar
necessário, tome um banho de banheira,
faça uma automassagem nos pés ou nos
ombros.

E o sexto e último passo para o amor-

próprio é a produção dos endocanabinoides,
que podem ser ativados através da
meditação. Você sabia que a meditação é a
máscara de proteção do cérebro?
Ela nos ajuda a proteger nosso cérebro de
diversos problemas como a ansiedade e
depressão. Use o meu alinhamento
Movimento Perfeito, que é baseado em uma
das 5 meditações mundialmente
reconhecidas pela neurociência e que pode
ser encontrado no meu canal do spotify
clique no ícone:
Reforma íntima

05
Você só vai
experimentar o que
acredita!
Você só vai experimentar se você acreditar.
O que você acredita é o que você permite
que se materialize na sua vida. Se pergunte:
se não tenho o que gostaria, será que estou
dando permissão para que isso entre na
minha vida? Essa permissão significa
acreditar! Quando você não acredita, não
adianta desejar. Permitir-se vai muito além
de apenas desejar!

Permitir-se é acreditar e, além de acreditar,

é ter o pensamento certo e o
comportamento adequado para que a sua
transmissão não seja falha.
Sua transmissão é o seu campo magnético,
que é transmitido através das suas químicas e
que, quando não é coberto por suas camadas
de sujeiras (pensamentos, comportamentos e
atitudes), sobre as quais eu já expliquei
anteriormente, é eficiente o bastante para
materializar tudo o que você deseja.

Então vamos aprender agora a nossa tarefa

de como acreditar e desejar corretamente
para que finalmente seu desejo seja uma
ordem para o Universo.

Primeiro passo: defina o que deseja, pode

ser um relacionamento, algo profissional
ou em qualquer outra área da sua vida.

Segundo passo: defina os seus critérios

de satisfação, anote por que você quer
isso, pode ser de 3 a 5 critérios. Por
exemplo, os meus 5 critérios em
relacionamentos são: 1º) atração física;
2º) admiração; 3º) bom humor; 4º) uma
pessoa bem resolvida; e 5º) condição
financeira de me acompanhar.
Esses são os meus critérios hoje para que
eu me relacione com alguém, crie os seus
próprios critérios de satisfação de por que
você gostaria de realizar algo.

Terceiro passo: defina o cenário que irá

representar a experiência que você quer
ter. Se for sobre relacionamento, se
imagine em algum lugar aonde gostaria de
ir com alguém, como um parque, um
restaurante ou algum lugar romântico. Se
for profissional, imagine o escritório ou
local de trabalho. Enfim, imagine o melhor
local em que seu desejo possa acontecer.

Quarto passo: faça a transmissão, que

consiste em lançar ao Universo o seu
desejo; deixe de lado todas as camadas
negativas sobre as quais já te ensinei
anteriormente, se alinhe e selecione
melhor os seus desejos. E como fazemos o
alinhamento? Siga o exercício abaixo.

Quinto passo: instale o seu desejo na área

certa do seu cérebro como uma
experiência já vivida. Como fazemos isso?
Faça o alinhamento ouvindo o áudio
conforme o seguinte link: XXX
Reforma íntima

06
Suas escolhas te
revelam!
Você já deve ter tido experiências o bastante
para saber que desejar não é o suficiente
para ter. Você também já deve ter tido
experiências o bastante para saber que
apenas o pensamento positivo não é
suficiente para materializar o que quer, e a
resposta disso é uma única coisa: o que
importa é a energia que está por trás de
quando você deseja e de quando você quer.
Você pode, por exemplo, desejar, mas sentir
muito medo; você pode ter pensamentos
positivos, mas não se sentir realmente
capaz ou merecedora. O que você sente é o
que realmente importa, e é nessa energia
que você precisa colocar sua atenção.
Você conhece o conto Sufi de Nasrudin que
se chama “Luz”? Segue abaixo:
Alguém viu Nasrudin à procura de alguma
coisa no chão.
— O que é que você perdeu, Mullá? —
perguntou-lhe.
— A minha chave — respondeu Mullá.
Então os dois ajoelharam-se para procurá-
la. Um pouco depois, o sujeito perguntou de
novo:
— Onde foi exatamente que você perdeu
essa chave?
— Em minha casa.
— Então por que é que você está aqui à
procura dela?
— Porque aqui tem mais luz!

Usei essa história como ilustração porque,

como no conto, esse ter mais luz significa
nosso padrão condicionado, de modo que
estamos sempre procurando a chave no
lugar errado. E que lugar errado é esse?
Distraindo-se com outras coisas além do
que é essencial (você!), sempre com o olho
no outro (ou nos outros), o mundo é o
problema, o olhar do outro sempre
exercendo muito poder sobre você.
Já aprendemos no capítulo 5 sobre o
alinhamento do desejo, que irá te auxiliar a
materializar os seus desejos através da
telepatia, o qual necessita ser feito
diariamente. Agora, neste capítulo, depois
de definirmos nossos desejos, nossos
critérios de satisfação de 3 a 5, definirmos o
cenário que representa esses critérios e
fazermos a transmissão e a instalação do
cenário, vamos finalizar o alinhamento com
um belo sorriso e dizer a seguinte frase:

Eu não sei quando, nem como, nem com

quem, mas esta cena é tão certa quanto
respirar! Eu vou vivenciar!

Essa afirmação de poder ajudará a

combater a sua ansiedade com aqueles
questionamentos de como, quando e de
que jeito será; ela ajudará a impedir que a
sua camada de ansiedade te atrapalhe nos
seus desejos. Questionamentos como esses
não são a sua tarefa; cabe ao campo
eletromagnético selecionar no campo
externo o melhor jeito, pessoa ou lugar.
O alinhamento do Movimento Perfeito não
é meta que tem prazo a ser cumprida, como
ou com quem, ela é uma transmissão. Faça
o seu alinhamento todos os dias!

Agora eu tenho uma pergunta muito

importante para te fazer: você está
adequado ao consumo humano ou o seu
prazo de validade está vencido? As coisas
para você não acontecem ou vivem se
repetindo? Se sim, esse é o primeiro indício
de que você passou do prazo de validade,
então vamos descobrir isso agora fazendo
um teste para ter certeza. Anote aí.

Teste 1 – Você sempre atrai os mesmos

tipos de pessoas na sua vida? Pode ser
aquele amor bandido, aquela amiga falsa ou
aquele patrão chato. Sempre existem
pessoas com o mesmo padrão de
comportamento à sua volta?

Teste 2 – Você vive términos inesperados?

Seus relacionamentos costumam ser
curtos?
Você não consegue se manter muito tempo
em um emprego ou sempre encontra os
mesmos problemas nos empregos que
arruma? As pessoas sempre te abandonam
de alguma forma? Sempre tem alguém que
puxa o seu tapete?

Se essas coisas acontecem, significa que

você está tão preocupada em se satisfazer
com alguém gostando de você, se vê tão
envolvida em agradar, que não tem
impressão social, pois perdeu a percepção e
a intuição.

Teste 3 – Você traz situações mal resolvidas

para o presente? Muitas vezes podendo até
trazer situações mal resolvidas da infância
para alguém que acabou de entrar na sua
vida, de modo que acaba tendo crises de
raiva por algo que aconteceu há muito
tempo e o coitado do desavisado que
chegou na sua vida hoje arca com as
consequências. Isso te torna uma pessoa
tóxica e inválida para o consumo humano.
Teste 4 – Você não sabe se posicionar? Você
não tem amor-próprio ou não sabe o que
realmente quer e tem medo de fazer
exigências?

Se você disse sim para algumas dessas

perguntas, pode ser que seu prazo de
validade tenha vencido e precisamos
renová-lo. E eu estou aqui para te ajudar!
Quero te ajudar a atrair pessoas melhores
para a sua vida, te ajudar a ter
relacionamentos saudáveis e duradouros, te
ajudar a viver o presente, te ajudar a se
posicionar, e o mais importante, a ser mais
feliz!
Reforma íntima

07
Quem se acha,
acha!
Quem se acha, ACHA! E não é se achar
sobre os outros, é se achar dentro de si,
dentro do seu “eu” real, único e
incomparável. Sempre irá existir alguém
em alguma posição melhor ou inferior à
sua, mas isso não importa, lembre-se que o
processo de comparação é o mais limitante
que existe, você é única e, por isso, é
especial! Quando você se ama e se respeita,
todos à sua volta passam a te amar e a te
respeitar também, e você passa a viver uma
vida de fluxo, na qual as coisas fluem com
facilidade e elegância; sua energia passa a
transcender chegando antes de você,
abrindo todas as portas no seu caminho.
Para que a sua vida seja uma vida de fluxo e
não uma vida de condicionamentos, que é
aquela vida dura, além de se achar (se
amar), você precisa de 5 coisas:

Autenticidade - Pare de se comparar,

aceitar cem por cento tudo o que você é e
não é e estar sempre aberta a ser mais,
querer se expandir, mas não em
comparação ao outro.

Resiliência - Não lute, não brigue, cresça e

aceite! Aceitação é diferente de resignação,
aprender a aceitar e entender que tudo o
que aparece na sua vida é uma forma de
evolução é muito melhor que brigar e lutar
com os seus “nãos”.

Felicidade sustentável - A sua felicidade não

está em nenhum lugar ou pessoa, ela está
dentro de você!

Tomada de decisões - Aprenda a consultar

o seu expert interno, isto é, o seu sexto
sentido. Saiba ter tomadas de decisões
corretas. Todos nós temos um sexto sentido
e ele pode ser desenvolvido através do
alinhamento que ativa a glândula pineal.
Organização mental - Tenha ideias
organizadas ativando as melhores áreas do
seu cérebro, leve uma vida centrada e
alinhada, saiba se posicionar.

Quando você se sentiu mais real na sua

vida? Quando você se sentiu
completamente plena, conectada com algo
maior? Se você já participou de algum curso
meu, como a “Terapia de Choque”,
provavelmente você já se sentiu assim, pois
os meus métodos ajudam a eliminar toda e
qualquer camada que te impede de
progredir, te tornando um ser de luz e com
um magnetismo absurdo que atrai tudo o
que você deseja.

Meu objetivo é te ensinar a viver no fluxo, e

viver no fluxo é aceitar tudo como tem que
ser. Se você buscou por este conteúdo, é
porque quer melhorar, evoluir, e neste e-
book eu te ensinei várias técnicas sobre
como ser feliz vivendo no fluxo.
A minha fórmula de vida é fantástica! É a
fórmula do ser para ter e, por último, fazer.
Geralmente as pessoas pensam que têm
que fazer para poderem ter e aí finalmente
ser, mas isso não funciona. Então
primeiramente você precisa se achar, você
precisa ser a fonte e trabalhar todas as
técnicas que eu te ensinei neste e-book
para ter uma vida melhor, e se você quiser
se aprimorar ainda mais neste assunto
acesse: https://rosaliaschwark.com.br/
 ROSALIA SCHWARK
Sou psicóloga, especialista em psiconeurociência,
escritora e criadora do método Movimento
Perfeito®. Há mais de 30 anos eu me dedico em
ajudar você a descobrir o seu mapa da riqueza
cerebral. Nesta trajetória sigo sempre sendo fiel à
ciência, mas nada engessada na forma de mostrar
que você é mais capaz do que pensa que é! E foi
justamente por observar a melhora significativa
de meus clientes nas sessões em que utilizava o
humor, que decidi estudar seus efeitos no cérebro
e me especializei em humor terapêutico.
PARA MAIORES INFORMAÇÕES
CLIQUE NOS ICONES ABAIXO