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 Autores

Suzana Portuguez Viñas

Roberto Aguilar Machado Santos Silva
Santo Ângelo, RS
2021
Exemplares desta publicação podem ser adquiridos com:

e-mail: Suzana-vinas@yahoo.com.br
robertoaguilarmss@gmail.com

Supervisão editorial: Suzana Portuguez Viñas

Projeto gráfico: Roberto Aguilar Machado Santos Silva
Editoração: Suzana Portuguez Viñas

Capa:. Roberto Aguilar Machado Santos Silva

1ª edição

2
 Autores

Roberto Aguilar Machado Santos Silva

Membro da Academia de Ciências de Nova York (EUA), escritor
poeta, historiador
Doutor em Medicina Veterinária
robertoaguilarmss@gmail.com

Suzana Portuguez Viñas

Pedagoga, psicopedagoga, escritora,
editora, agente literária
suzana_vinas@yahoo.com.br

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 Dedicatória
ara todoss os mestres.

P Suzana Portuguez Viñas

Roberto Aguilar Machado Santos Silva

4
5
 Apresentação

P
esquisas sobre o cérebro indicam que a repetição é de
vital importância no processo de aprendizagem. A
repetição é uma ferramenta especialmente útil na área
de educação musical. O sucesso da repetição pode ser
aprimorado por um feedback preciso e oportuno. Da “simples
repetição” à “repetição com adição ou subtração de graus de
liberdade”, existem muitas formas de repetição que podem ser
adaptadas com sucesso à educação. São fornecidas descrições
de repetição, juntamente com as estratégias de ensaio que
podem ser implementadas em sala de aula.
Suzana Portuguez Viñas
Roberto Aguilar Machado Santos Silva

6
 Sumário

Introdução.....................................................................................8
Capítulo 1 - A repetição e o desenvolvimento infantil..............9
Capítulo 2 - A repetição e o cérebro.........................................14
Capítulo 3 - O valor da repetição..............................................25
Capítulo 4 - Foco e repetição na aprendizagem......................29
Epílogo.........................................................................................31
Bibliografia consultada..............................................................33

7
 Introdução

O
s professores costumam dar a mesma aula várias vezes
em um dia. Em contraste com a experiência de ensino
ano a ano, não está claro se essa repetição de ensino
afeta os resultados dos alunos. Examinamos os efeitos da
repetição de ensino e evidências sugestivas de efeitos positivos
nas avaliações do ensino. Esses resultados sugerem que a
repetição no ensino é uma ferramenta poderosa e sem efeitos
negativos sobre os alunos.

8
 Capítulo 1
A repetição e o
desenvolvimento infantil
ocê já ouviu o ditado: “a prática leva à perfeição?”. Na

V primeira infância, a repetição constitui a base para a

aprendizagem, o desenvolvimento de habilidades e a
realização.
Pense em quando uma criança aprende a andar. Eles começam
engatinhando e, em seguida, repetem a ação de ficar em pé e
cambalear, antes de dominar a capacidade de andar.
A criança deve primeiro aprender habilidades fundamentais antes
de adquirir velocidade, maior confiança e domínio. É por meio da
repetição que a possibilidade se torna habilidade.

O que é repetição?
A repetição não significa necessariamente ler a mesma história,
ou completar a mesma atividade, uma e outra vez. Em vez disso,
a repetição se refere a qualquer forma de trabalho que forneça à
criança oportunidades de praticar uma habilidade ou área de
conhecimento.
A repetição vem de várias formas. Isso pode incluir ler a mesma
história cem vezes, aprender extensões e jogos que repetem a
9
mesma habilidade, tutoria entre colegas ou observar
passivamente uma lição ou atividade concluída por outra criança.
A repetição também pode vir da rotina ou do ambiente. Saber o
que esperar e fazer com que as coisas aconteçam de maneira
ordenada ajuda a criança a saber o que esperar e a se sentir à
vontade.
Quando o ambiente é previsível, a criança se sente segura e
protegida, o que estabelece o ambiente ideal para o aprendizado.

A ciência por trás da repetição

O aprendizado requer energia elétrica para criar conexões
neurais. Quanto menos "automático" for algo, mais energia é
necessária para criar a conexão.
Em adultos, essas conexões neurais são bem desenvolvidas com
base em experiências anteriores, repetição e prática. Isso permite
que eles façam coisas como dirigir um carro ou fazer matemática
básica, despendendo muito pouco esforço.
Em crianças, essas conexões neurais estão apenas começando a
se formar. A repetição é um bloco de construção necessário que
lhes permite fortalecer as conexões cerebrais que os ajudam a
aprender.

Por que a repetição é

importante?
10
. A repetição ajuda a fortalecer os processadores neurais do
cérebro para a aprendizagem.
. A repetição ensina as crianças a praticar, dominar e reter
conhecimento.
. A repetição oferece a oportunidade de prática e reforço.
. A repetição é necessária para o domínio das habilidades e o
sucesso.
. As crianças aprendem por meio da repetição e da memorização.
. As crianças aprendem a autodisciplina e a reflexão crítica por
meio da repetição.
. Através da repetição do movimento, a coordenação é
melhorada.
. Por meio da repetição, as crianças aprendem a diferenciar
variações e diferenças no mundo ao seu redor.
. Por meio da repetição, as crianças desenvolvem a confiança
para progredir.
. A repetição ensina as crianças a internalizar conceitos.
. A repetição de ordem superior, como síntese, análise e
aplicação, desenvolve a inteligência da criança.

Apoiar a repetição em casa

Fornecer a oportunidade de
repetição

11
Você pode apoiar seu filho dando-lhe a oportunidade de repetir
atividades de seu interesse. Durante o tempo de jogo, não os
incentive a fazer as malas se estiverem no meio da atividade. Dê-
lhes o máximo de tempo possível para concluir a atividade.

Extensões de aprendizagem
Incentive extensões de aprendizagem com base na repetição da
história, filme, atividade ou música favorita do seu filho. Convide
seu filho a repetir a atividade e estenda-a fazendo desenhos,
refletindo sobre semelhanças e diferenças e encorajando-os a se
antecipar a palavras ou ações. Esse aprendizado repetitivo os
ajudará a forjar as conexões neurológicas de que precisam para
um aprendizado mais complexo.

Instruções multissensoriais
Promova a repetição usando instruções multissensoriais. Faça
perguntas como: “Qual é a sua aparência?” "Qual é o cheiro?"
"Como é o som?" Estas instruções irão encorajar seu filho a reter
novas informações.

Auto-reflexão
Reforce os aspectos positivos da repetição perguntando a seu
filho o que ele gostava de fazer na pré-escola ao longo do dia. No

12
dia seguinte, a caminho da pré-escola, lembre-os do que
gostaram no dia anterior. Isso os incentivará a refletir sobre si
mesmos, o que os ajudará a aprender as coisas de forma mais
completa e rápida.
A repetição na aprendizagem é um dos fundamentos mais
importantes no desenvolvimento infantil. Para apoiar e reforçar
este importante bloco de construção das conexões neurológicas,
reserve um pouco de paciência extra para aqueles dias em que
seu filho quer ler “Possum Magic” pela enésima vez. Confie no
impulso de desenvolvimento interno do seu filho, pois a repetição
é o que ele precisa para aprender e ter sucesso. Vai valer a pena!

13
 Capítulo 2
A repetição e o cérebro

D
e acordo com Kalanit Grill-Spector, Richard Henson e
Alex Martin (2006), 1Departamento de Psicologia,
Stanford University, Neurosciences Program, Stanford
University, Stanford (EUA, Grill-Spector), MRC Cognition and
Brain Sciences Unit, Cambridge (Reino Unido, Henson ) e
Laboratório de Cérebro e Cognição; Instituto Nacional de Saúde
Mental, Bethesda (EUA, Martin), uma das mais robustas
dinâmicas corticais relacionadas à experiência é a redução da
atividade neural quando os estímulos são repetidos. Essa redução
tem sido associada a melhorias de desempenho devido à
repetição e também usada para sondar características funcionais
de populações neurais. No entanto, os mecanismos neurais
subjacentes ainda são desconhecidos.

Efeitos da aprendizagem de
repetição no reconhecimento
associativo ao longo do tempo: o
papel do hipocampo e do córtex
pré-frontal

14
De acordo com Lexia Zhan, Dingrong Guo, Gang Chen e
Jiongjiong Yang (2018), da School of Psychological and Cognitive
Sciences, Beijing Key Laboratory of Behavior and Mental Health,
Beijing University, Beijing (China, Zhan, Guo e Yang) e Scientific
and Núcleo de Computação Estatística, Instituto Nacional de
Saúde Mental (NIMH), Institutos Nacionais de Saúde (NIH),
Bethesda (EUA, Chen) quando os estímulos são aprendidos por
repetição, eles são lembrados melhor e retidos por mais tempo.
No entanto, faltam resultados atuais sobre se o lobo temporal
medial (MTL) e as regiões corticais estão envolvidos no efeito de
aprendizagem quando os sujeitos recuperam a memória
associativa, e se suas ativações mudam diferencialmente ao
longo do tempo devido à experiência de aprendizagem. Para
resolver essas questões, Lexia Zhan e colegas (2018), projetaram
um experimento de fMRI no qual pares de cena de rosto eram
aprendidos uma vez (L1) ou seis vezes (L6). Os sujeitos
aprenderam os pares em quatro intervalos de retenção, 30 min, 1
dia, 1 semana e 1 mês, após o qual concluíram uma tarefa de
reconhecimento associativo no scanner. Os resultados mostraram
que em comparação com o aprendizado uma vez, o aprendizado
seis vezes levou a uma ativação mais forte no hipocampo, mas
uma ativação mais fraca no córtex perirrinal (PRC), bem como no
córtex pré-frontal ventrolateral anterior (vLPFC). Além disso, a
ativação do hipocampo foi positivamente correlacionada com a da
área parahipocampal (PPA) e negativamente correlacionada com
a do vLPFC quando o grupo L6 foi comparado ao grupo L1. A
ativação do hipocampo diminuiu ao longo do tempo após L1, mas

15
permaneceu estável após L6. Esses resultados esclareceram
como o hipocampo e as regiões corticais interagiram para dar
suporte à memória associativa após diferentes experiências de
aprendizagem.
É bem conhecido que após a aprendizagem de repetição, o
desempenho da memória pode ser aprimorado e mantido por um
longo tempo (ou seja, efeito de aprendizagem; Ebbinghaus,
1964). Menos se sabe, entretanto, sobre os mecanismos
cerebrais para o efeito de aprendizagem. A supressão da
repetição e o aumento da repetição durante a codificação e
recuperação da memória são dois fenômenos relatados em
estudos anteriores. Durante a codificação, o aprendizado múltiplo
leva à diminuição da ativação nas regiões corticais relacionadas
ao estímulo e no hipocampo quando comparado ao aprendizado
uma vez (para revisões, Grill-Spector et al., 2006; Segaert et al.,
2013). A supressão de repetição no hipocampo é confirmada
quando os estímulos únicos (por exemplo, imagens, Suzuki et al.,
2011; Manelis et al., 2013) e associações de estímulos são
apresentados repetidamente (por exemplo, pares de rosto-nome,
Rand-Giovannetti et al. ., 2006; Vannini et al., 2013; pares de
cena de rosto, Kremers et al., 2014 e pares de objetos,
Zeithamova et al., 2016). Durante a recuperação, estudos que
enfocam a recuperação implícita sugeriram que a ativação do
hipocampo aumenta quando os sujeitos recuperam itens repetidos
(vs. novos itens) por estratégia explícita (por exemplo, Schacter e
Buckner, 1998; para revisões, ver Segaert et al., 2013; Kim ,
2017), mas esses estudos não manipularam diretamente os

16
processos de recuperação para explorar o papel do hipocampo
para o efeito de aprendizagem.
Apenas alguns estudos exploraram o efeito da aprendizagem de
repetição na recuperação explícita (por exemplo, Heckers et al.,
2002; Johnson et al., 2008; Kompus et al., 2009; Suzuki et al.,
2011; Reagh et al., 2017 ), mas obteve resultados inconsistentes,
especialmente no hipocampo. Por exemplo, Heckers et al. (2002)
revelou por PET que depois que as palavras foram repetidas
quatro vezes, relembrá-las levou a um aumento da ativação no
hipocampo anterior esquerdo, e relembrar palavras de uma
apresentação levou a um aumento da ativação no córtex pré-
frontal dorsolateral bilateral (dLPFC, do inglês dorsolateral
prefrontal cortex) e córtex parahipocampal direito (PHC, do inglês
parahippocampal cortex). No entanto, Reagh et al. (2017)
mostraram que a ativação do hipocampo foi mais fraca durante a
recuperação após várias rodadas de aprendizagem do que após
aprender uma vez; em seu estudo, os sujeitos codificaram
imagens uma ou três vezes, após o que realizaram uma tarefa de
reconhecimento antigo / novo para as mesmas imagens,
semelhantes e novas. Observe que uma diferença entre os
estudos de Heckers et al. (2002) e Reagh et al. (2017) foi que as
tarefas de recall e reconhecimento foram usadas separadamente.
Conforme sugerido por descobertas anteriores, durante a tarefa
de recordação, informações mais detalhadas são recuperadas
(Staresina e Davachi, 2006), e mais processo de recolhimento é
necessário do que durante a tarefa de reconhecimento
(Eichenbaum et al., 2007; Davachi e Dobbins, 2008). Em

17
contraste, o processo de familiaridade está mais envolvido
durante a tarefa de reconhecimento (vs. recordação). Assim,
essas descobertas inconsistentes podem refletir diferentes
representações de memória e processos subjacentes à
manipulação de tarefas.
Estudos comportamentais mostraram que depois que os sujeitos
aprenderam palavras e pares de palavras por três ou seis vezes,
o desempenho de seus itens e reconhecimento associativo
aumentou significativamente. Além disso, os processos de
lembrança e familiaridade contribuíram para o efeito de
aprendizagem (por exemplo, Barber et al., 2008; Yang et al.,
2016). A maior contribuição da lembrança para a aprendizagem
de repetição foi demonstrada nos intervalos de 10 minutos a 1
mês (Yang et al., 2016). Como a ativação do hipocampo está
associada ao processamento de informações detalhadas e à
contribuição da lembrança, é mais provável que o efeito de
aprendizagem manifeste aumento de repetição do que supressão
durante a recuperação explícita. É necessário explorar esse
problema quando os sujeitos recuperam informações detalhadas
durante uma tarefa de reconhecimento.
Uma questão relacionada é se a ativação do cérebro para
diferentes experiências de aprendizagem muda de maneira
semelhante ao longo do tempo. Estudos comportamentais
mostraram que o desempenho da memória decaiu mais
lentamente depois que os sujeitos aprenderam os estímulos
várias vezes (vs. aprender os estímulos uma vez), especialmente
quando o intervalo de retenção estava dentro de 1 semana (por

18
exemplo, Ebbinghaus, 1964; Yang et al., 2016). No entanto,
poucos estudos de neuroimagem enfocam essa questão. Em
alguns estudos de fMRI, o fator de experiência de aprendizagem é
frequentemente misturado com o do intervalo de retenção, o que
confunde a interpretação dos resultados. Por exemplo, para
comparar as memórias recentes e remotas, os estímulos para a
memória remota às vezes são aprendidos várias vezes a fim de
obter um número suficiente de tentativas para análise, mas
aqueles para a memória recente são aprendidos uma vez para
excluir o efeito teto comportamental (por exemplo, Stark e Squire ,
2000; Takashima et al., 2009; Yamashita et al., 2009). Assim, a
diferença nas memórias recentes e remotas é influenciada tanto
pela idade da memória quanto pela experiência de aprendizagem.
As teorias sobre a consolidação da memória têm diferentes
previsões para o efeito da aprendizagem repetitiva na ativação do
hipocampo ao longo do tempo. De acordo com a Teoria de
Consolidação Padrão (SCT, Squire e Bayley, 2007), memórias
repetidas são mais propensas a se tornarem independentes do
hipocampo e depender do neocórtex, como regiões perceptuais
posteriores (por exemplo, Takashima et al., 2009; Nieuwenhuis et
al. ., 2012). Assim, com o passar do tempo, a ativação do
hipocampo deve diminuir mais rapidamente após a aprendizagem
de repetição (vs. aprender os estímulos uma vez), diminuindo o
efeito de aprendizagem no hipocampo em intervalos mais longos.
Por outro lado, com base na Teoria dos Traços Múltiplos e Teoria
dos Traços da Transformação (MTT e TTT; do inglês Multiple
Trace Theory e Transformation Trace Theory; Moscovitch et al.,

19
2006, 2016; Winocur e Moscovitch, 2011), a natureza da
representação da memória determina se as memórias dependem
do hipocampo para sua duração ou se eles dependem do
neocórtex com o tempo. Especificamente, porque a repetição
aumenta as associações relacionais entre os itens (por exemplo,
Yang et al., 2016), desde que os pares associados sejam
lembrados, essas associações relacionais são preservadas,
prevendo ativação hipocampal relativamente sustentada ao longo
do tempo.
Além do hipocampo, também estamos interessados em saber se
a aprendizagem por repetição modula a conectividade entre o
hipocampo e outras regiões ao longo do tempo. Estudos
anteriores confirmaram a interação entre o hipocampo e as
regiões neocorticais durante a recuperação explícita quando os
estímulos são aprendidos uma vez (Köhler et al., 1998; Maguire,
2001). Para uma revisão, consulte Buckner e Wheeler, 2001;
Simons e Spires, 2003). Existem fortes conexões anatômicas
entre o hipocampo e o córtex pré-frontal (PFC, Simons e Spires,
2003), entre o hipocampo e as regiões corticais posteriores. O
PFC está envolvido na busca, monitoramento, inibição e avaliação
de informações relevantes na recuperação, e as regiões
posteriores estão envolvidas no processamento de informações
relacionadas ao estímulo (Simons e Spires, 2003; Moscovitch et
al., 2016; Eichenbaum, 2017). No entanto, esses processos
podem variar de acordo com a experiência de aprendizagem.
Comparado ao aprendizado uma vez, o aprendizado de repetição
requer menos controles executivos (Heckers et al., 2002; Kompus

20
et al., 2009) e mais processamento relacionado ao estímulo,
então é possível que a interação entre o hipocampo e o PFC
diminua, e a interação entre o hipocampo e as regiões
relacionadas ao estímulo aumenta, mas faltam evidências
empíricas.
Em resumo, aqui nos concentramos nas questões de como as
experiências de aprendizagem modulam as ativações cerebrais e
sua conectividade com a passagem do tempo. Esclarecer essas
questões é importante porque ajuda a elucidar como a base
neural da representação da memória muda com a experiência de
aprendizagem. Em um estudo de Lexia Zhan e colegas (2018), os
sujeitos aprenderam pares de cena de rosto uma ou seis vezes
durante a codificação. Após intervalos de 1 mês, 1 semana, 1 dia
e 30 minutos, eles foram escaneados quando realizaram uma
tarefa de reconhecimento associativo. Escolhemos pares face-
cena como material porque rostos e cenas têm ativação definida e
focal nas regiões posteriores (ou seja, área facial fusiforme, FFA,
do inglês Fusiform Face Area; área de lugar posterior, PPA,
Posterior Place Area), o que tem a vantagem de explorar as
relações entre suas ativações e o hipocampo ao longo do tempo.

O hipocampo é uma estrutura do cérebro encaixada

profundamente no lóbulo temporal de cada córtice cerebral. É
uma parte importante do sistema límbico, de uma região
cortical que regula uma motivação, emoção, aprendizado, e de
memória.

21
Os efeitos da aprendizagem e do intervalo de retenção foram
analisados para essas regiões e suas interações. O estudo atual
confirmou que o hipocampo estava envolvido na recuperação da
memória associativa, independentemente da experiência de
aprendizagem e do intervalo de retenção. Mais importante ainda,
a experiência de aprendizagem modulou a memória associativa,
ativando duas redes cerebrais distintas relacionadas ao
hipocampo. O aprendizado múltiplo aumentou significativamente a
ativação no hipocampo e a conectividade entre o hipocampo e as
regiões posteriores e levou à recuperação da memória associativa
com sucesso. Em contraste, a recuperação de memória após L1 1
exigiu funções de controle executivo do vLPFC (do inglês
ventrolateral prefrontal cortex), mostrando que L1 aumentou as
ativações no vLPFC e córtex perirrinal (PRC, do inglês perirhinal
cortex) e a conectividade entre o hipocampo e o vLPFC.

O córtex pré-frontal ventrolateral (VLPFC, do inglês

ventrolateral prefrontal cortex) é uma parte do córtex pré-frontal
localizado no giro frontal inferior, delimitado superiormente pelo
sulco frontal inferior e inferiormente pelo sulco lateral. É
atribuída às estruturas anatômicas da área de Brodmann (BA)
47, 45 e 44 (consideradas as sub-regiões do VLPFC - as sub-
regiões anterior, média e posterior).
O córtex perirrinal é uma região cortical no lobo temporal
medial que é composta pelas áreas de Brodmann 35 e 36. Ele
recebe informações sensoriais altamente processadas de todas
as regiões sensoriais e é geralmente aceito como uma região
importante para a memória. É limitado caudalmente pelo córtex
pós-trinal ou para-hipocampal (regiões homólogas em roedores
e primatas, respectivamente) e ventral e medialmente pelo
córtex entorrinal.

A ativação do hipocampo diminuiu ao longo do tempo após L1,

mas permaneceu estável após L6. Esses resultados lançam luz
1 pares de cena de rosto foram aprendidos uma vez (L1) ou seis vezes (L6).
22
sobre como redes cerebrais distintas funcionam em conjunto para
apoiar a recuperação de memórias associativas e como a
aprendizagem por repetição influencia a memória subsequente ao
longo do tempo.
Como existem diferentes previsões sobre os efeitos da
experiência de aprendizagem e do intervalo de retenção em
várias regiões do cérebro, nos concentramos no hipocampo, nas
regiões posteriores (ou seja, FFA e PPA) que são específicas
para rostos e cenas, e o parte do córtex pré-frontal (LPFC, do
inglês Lateral Prefrontal Cortex) .

A área de lugar parahipocampal (PPA, do inglês

Parahippocampal Place Area) é outra região fortemente
seletiva de categoria que responde melhor a casas, pontos de
referência, cenas internas e externas. Em comparação, essa
área do cérebro responde mais fracamente a outros tipos de
estímulos, como rostos, corpos ou objetos inanimados. Como
essa região responde a estímulos muito diferentes da área
fusiforme da face, muitos estudos tiraram proveito das
diferentes propriedades de resposta da área fusiforme da face
(FFA, do inglês Fusiform Face Area) e PPA para estudar os
correlatos neurais da consciência visual, como veremos mais
tarde.
Parte do córtex pré-frontal (LPFC, do inglês Lateral Prefrontal
Cortex).Na anatomia do cérebro humano, o córtex pré-frontal
lateral (LPFC) faz parte do córtex pré-frontal (PFC do inglês
Prefrontal Cortex).

O estudo atual confirmou que o hipocampo estava envolvido na

recuperação da memória associativa, independentemente da
experiência de aprendizagem e do intervalo de retenção. Mais
importante ainda, a experiência de aprendizagem modulou a
memória associativa, ativando duas redes cerebrais distintas
relacionadas ao hipocampo. O aprendizado múltiplo aumentou
significativamente a ativação no hipocampo e a conectividade

23
entre o hipocampo e as regiões posteriores e levou a uma
recuperação bem-sucedida da memória associativa. Em
contraste, a recuperação de memória após L1 exigiu funções de
controle executivo do vLPFC, mostrando que L1 aumentou as
ativações no vLPFC e PRC e a conectividade entre o hipocampo
e vLPFC. A ativação do hipocampo diminuiu ao longo do tempo
após L1, mas permaneceu estável após L6. Esses resultados
lançam luz sobre como redes cerebrais distintas funcionam em
conjunto para apoiar a recuperação de memórias associativas e
como a aprendizagem por repetição influencia a memória
subsequente ao longo do tempo.

24
 Capítulo 3
O valor da repetição

V
ocê não gostaria de poder tocar algo apenas uma vez, e
então ser capaz de tocá-lo perfeitamente a partir daí? Se
apenas!!
É claro que todos nós sabemos que a repetição é uma parte
essencial para se tornar realmente bom em basicamente qualquer
coisa. Da música ao esporte, leitura e escrita, e tudo mais que
você possa pensar, você tem que repetir coisas muitas e muitas
vezes para desenvolver suas habilidades e melhorar.
Mas o que acontece quando repetimos uma habilidade
indefinidamente?
Para descobrir isso, teremos que olhar mais de perto como nosso
cérebro funciona e o que está acontecendo quando começamos a
praticar.
Seu cérebro é um supercomputador incrivelmente sofisticado,
feito de uma combinação de matéria cinzenta e branca. As partes
cinzentas são as células dos seus neurônios, e você tem cerca de
86 bilhões de pequenos lá em cima! Quando diferentes partes do
cérebro se comunicam e se coordenam, enviam um sinal elétrico
pelos nervos e pela medula espinhal para várias partes do corpo.
Isso cria os movimentos para que possamos tocar nossos
instrumentos de forma eficaz e precisa. Obviamente, esses
impulsos são altamente refinados e muito específicos, mas essa
precisão é possibilitada pela matéria branca em nosso cérebro.

25
A substância branca é chamada de mielina, um tecido adiposo
que reveste grande parte dos longos braços que se estendem
para fora de nossas células neuronais, como o isolamento em
torno de um cabo elétrico. Esses braços longos são chamados de
axônios e carregam uma carga elétrica de um neurônio para o
outro na cadeia, como um efeito dominó. O que os cientistas
descobriram é que, quando o axônio é revestido com mais
mielina, os sinais nervosos são capazes de viajar muito mais
rápido e mais forte ao longo da via neural. Basicamente, isso
significa que a mielina transforma os sinais do seu cérebro de
uma velocidade de internet discada para uma banda larga super
rápida! Isso significa que você é capaz de realizar habilidades
com muito mais exatidão e precisão do que nunca.
Portanto, a grande questão é como você consegue mais mielina
em seu cérebro?
Sem surpresas aqui… através da REPETIÇÃO!
Um exemplo simples é escrever seu próprio nome à mão. Minha
filha de 5 anos começou a aprender a escrever na escola, então
seus primeiros esforços para soletrar “Ella” foram muito
interessantes, para dizer o mínimo! Mas, praticando várias vezes
ao dia, ela agora é capaz de soletrar corretamente e de forma
legível. Em breve ela será capaz de unir as letras e torná-las
ainda melhores. Eventualmente, ela nem precisará pensar ao
escrever seu nome, isso vai acontecer automaticamente, assim
como acontece com você ou eu.
O que sua prática está fazendo é ajudar o cérebro a se coordenar
e a se tornar otimizado para a habilidade de escrever. Isso

26
reveste mais e mais camadas de mielina ao redor dos axônios do
nervo em um processo chamado mielinização. Quanto mais
praticamos a mesma habilidade, mais ocorre a mielinização e
mais suave, mais natural e eficiente se torna a habilidade.
Mas há um ponto muito importante sobre a mielinização - seu
cérebro não escolhe as vias mais eficientes para a mielinização,
ele fortalece as vias que são simplesmente mais repetidas! Se
você praticar uma técnica inadequada ou não corrigir seus erros,
seu cérebro fortalecerá esses mesmos caminhos para torná-los
hábitos. Como muitos de nós já sabemos, é difícil livrar-nos de
hábitos indesejáveis, por isso temos que corrigir os erros o mais
rápido possível para mielinizar as vias neurais mais eficientes.
Portanto, lembre-se: a prática não leva à perfeição,
SÓ A PRÁTICA PERFEITA TORNA A PERFEITA!
Ele não cobre apenas a mielinização, mas também algumas
estratégias práticas realmente úteis para ajudá-lo em sua
preparação. Don Greene e Annie Bosler definem a prática eficaz
como "Consistente, intensamente focada e direcionada ao
conteúdo ou fraquezas que estão no limite de suas habilidades
atuais."
Ele não cobre apenas a mielinização, mas também algumas
estratégias práticas realmente úteis para ajudá-lo em sua
preparação. Don Greene e Annie Bosler definem a prática eficaz
como "Consistente, intensamente focada e direcionada ao
conteúdo ou fraquezas que estão no limite de suas habilidades
atuais."

27
Aqui está um vídeo TedEd fantástico (em inglês) de Don Greene e
Annie Bosler sobre "Como praticar de forma eficaz ... para
praticamente qualquer coisa" (How to practice effectively for just
about anything. Link nas referências.
Suas sugestões de prática incluem:
• Concentre-se na tarefa em questão e remova distrações
potenciais do seu espaço de prática.
• Comece devagar, certificando-se de que o que você está
tocando está correto. Em seguida, aumente gradualmente a
velocidade das repetições.
• Repetições frequentes com intervalos regulares de prática são
hábitos comuns de artistas de elite.
• Visualize em detalhes vívidos o que você deseja tocar, sem o
seu instrumento. Isso também fortalece as vias neurais e melhora
o desenvolvimento de habilidades.

28
 Capítulo 4
Foco e repetição na
aprendizagem

S
egundo Amy Lowery (2021), Aristóteles certa vez
comentou sobre a importância da repetição na educação,
observando: “É a repetição frequente que produz uma
tendência natural”. Muitos professores se esforçam para ajudar
seus alunos a adquirir novas habilidades, e a repetição pode ser
uma forma altamente eficaz de fazer isso - pois, como Aristóteles
menciona, é assim que as tarefas e o conhecimento podem se
tornar uma segunda natureza para os alunos. Continue lendo para
aprender as melhores práticas e benefícios da repetição.
A repetição é um auxílio-chave de aprendizagem porque ajuda na
transição de uma habilidade do consciente para o subconsciente.
Por meio da repetição, uma habilidade é praticada e ensaiada ao
longo do tempo e gradualmente se torna mais fácil. À medida que
o aluno melhora, ele não precisa pensar conscientemente sobre a
habilidade, liberando recursos mentais para aprender novas
habilidades e conceitos. É importante ressaltar que a prática
sozinha não leva à perfeição - a prática perfeita leva à perfeição.
Caso contrário, os maus hábitos se tornarão arraigados.
Outro aspecto importante da repetição é o intervalo em que uma
habilidade é repetida. A repetição espaçada é uma técnica de
aprendizagem que incorpora intervalos crescentes de tempo entre
a prática do material aprendido anteriormente. Espaçar o ensaio
29
de uma tarefa é importante para garantir que ela "se mantenha". A
repetição espaçada funciona especialmente bem para aprender
palavras de vocabulário em línguas nativas ou estrangeiras e para
absorver bits de informação. Além disso, a repetição espaçada
também é útil para conhecimento baseado em habilidades e
factual.
Embora a repetição seja um método de aprendizagem
amplamente aceito, alguns críticos observam que a repetição
pode não ser o meio mais eficaz de aprendizagem, especialmente
quando o treinamento escolar é usado como um substituto para a
repetição espaçada. Outro fator importante na aprendizagem é a
capacidade de fazer conexões com o conhecimento previamente
aprendido. Os professores devem encorajar os alunos a revisitar o
material do curso com frequência e de forma consistente para
maximizar os benefícios que a repetição pode fornecer.

30
 Epílogo

P
ense em como você se lembra de algo:
• Quando você quer se lembrar de um número de
telefone, você o repete várias vezes até que o número
inteiro seja discado?
• Quando chega à história da mercearia e quer se lembrar de
quatro itens, você levanta quatro dedos para sugerir que deve se
lembrar?
• Quando alguém lhe pergunta sobre um casamento a que você
foi há alguns anos, como você invoca essa memória? Algumas
pessoas podem pensar primeiro na comida. Outros podem
lembrar o vestido da noiva. Outros ainda podem se lembrar da
decoração. Depois de ter um gancho na memória, cada
recordação parece desencadear aspectos adicionais do evento.
• O que você faz para se lembrar de um telefonema importante
que deve fazer enquanto dirige para casa? Você sabe que, ao
entrar em casa, o cachorro estará latindo e cada um de seus
filhos terá algo urgente para lhe contar. Você não tem papel para
escrever uma nota. Algumas pessoas podem cantar uma pequena
canção ou entoar: "chame fulano de tal, chame fulano de tal".
Outros podem visualizar uma associação de forma que, quando
entrarem na sala para colocar o pacote no chão, essa ação
acione um lembrete para fazer a ligação.

31
Todos nós usamos estratégias ao longo do dia para lembrar a
variedade de fatos e idéias que precisamos reter. O uso da
estratégia é uma parte crítica de nossa experiência de
aprendizado. As estratégias nos ajudam a organizar as
informações em padrões e a encorajar o aprendizado com
propósito. Nossos cérebros são seletivos. Os cérebros tendem a
se lembrar de informações que formam um padrão memorável.
É valioso para nós, como professores, terapeutas e pais, ter uma
compreensão básica de como nos lembramos das informações
para que possamos avaliar melhor a necessidade de estratégias.
À medida que entendemos o propósito, nos tornamos mais bem
equipados para ajudar nossos alunos a compreender e usar
estratégias.
Por fim alguns especialistas sugerem usar a repetição como
estratégia e uma ferramenta poderosa de ensino.

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