Estado de felicidade

Componetes :
Jesse,Laura,Antonilson,Erica,Ellen e Alerandro
 Valorizar o que há de bom nas
situações cotidianas
Procure dormir bem,alimentar-se de forma
saudável,
Desfrutar do carinho da família,de um
amigo ou um
animal de estimação, aprender algo novo .
Estar atento ao modo
como se expressa.

Substitua as frases negativas por frases positivas. O

fundamental é se colocar em movimento sem perder
o bom humor, menos drama e mais proatividade
Cultivar o bom humor.

As circunstâncias nem sempre dependem de

nós, já o humor, sim. A música o, contato
com a natureza, o silêncio, as leituras
inspiradoras e a prática de ativida des fisicas
e artisticas podem ajudar a melhorar nosso
humor; com bom humor pode ser mais fácil
resolver algumas questões difíceis.
 Evitar a raiva.
Sentir raiva consome muita energia. Use a
inteligência para vislumbrar outras
perspectivas. Entenda que o outro também
pode estar vivendo um momento delicado.
Melhor do que cultivar a raiva é buscar o que
se pode aprender e fazer de produtivo em
cada situação estressante da vida.
Buscar a serenidade.
Preocupar-se demais acaba com
a felicidade. Solucio- ne os
problemas em vez de ficar
amedrontado com pessoas ou
desafios. Seja responsável por
sua vida. Soy pobre
 Ressignificar o erro e a
crítica.

Para que a vida flua com mais

leveza, é preciso apren- der a
"pegar mais leve" consigo e
com os outros, saber se
perdoar e ouvir os demais.

Perdo-o não ahhhhhjh