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  • Checklist Rotina de Cuidados Diários

    Enviado por

    Roberta Fróes
    5 visualizações1 página
    Este documento fornece uma lista de verificação para criar uma rotina de cuidados diários com o rosto, corpo, mãos e pernas. A rotina inclui limpar, hidratar e aplicar protetor solar diariamente, além de esfoliação semanal, máscara facial, massagens e tratamentos específicos para diferentes áreas do corpo.

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    Checklist rotina de cuidados diários (1)

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    Checklist Rotina de Cuidados Diários

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    CHECK LIST

    Criando uma rotina de cidados com você!

    CRIE UMA ROTINA DE CUIDADOS DIÁRIOS!

    ROSTO

    Toda manhã: limpar, hidratar e aplicar protetor solar.

    Toda noite: limpar, tonificar e aplicar creme ou óleo para tratamento.

    Toda semana: massagem e aplicação de máscara facial creme para tratamento.

    Toda quinzena: esfoliação ou limpeza de pele.

    CORPO

    Toda manhã: hidratar e aplicar protetor solar.

    Toda noite: limpar, dry brush e hidratar.

    Toda semana: massagear com óleo essencial.

    MÃOS

    Toda manhã: hidratar e aplicar protetor solar.

    Durante o dia: reaplicar hidratante a cada duas horas.

    Toda noite: lavar bem e hidratar.

    PERNAS

    Toda manhã: hidratar.

    Toda noite: hidratar ou massagear com óleo essencial.

    Toda semana: depilar com método não agressivo.

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