Brazilian Journal of Development 45032

ISSN: 2525-8761

Análise comparativa entre a cromoterapia, aromaterapia e massagem

relaxante na redução do nível de estresse em pessoas saudáveis

Comparative analysis between chromotherapy, aromatherapy and

relaxing massage in reducing stress levels in healthy people
DOI:10.34117/bjdv8n6-162

Recebimento dos originais: 21/04/2022

Aceitação para publicação: 31/05/2022

Camila Granusso
Mestre em Educação
Instituição: Faculdades Integradas Einstein de Limeira pela FIEL
Endereço: Rua Anacleto Ragazzo, 299, Jardim Nova Itália, Limeira -SP
CEP: 13484-408
E-mail: camilagranusso@yahoo.com.br

Thais Maria Reginaldo Fortunato

Graduação em Estética
Instituição: Faculdades Integradas Einstein de Limeira pela FIEL
Endereço: Najib Abdallah Barudy, 732, Geada II, Limeira -SP CEP: 13483-602
E-mail: fortunatothais5@gmail.com

Yasmin Hilário Honda

Graduação em Estética
Instituição: Faculdades Integradas Einstein de Limeira pela FIEL
Endereço: Rua Limeira, 806 - BL 13 AP 22 Vila Queiroz, Limeira -SP CEP:13485-002
E-mail: yas.hilario@gmail.com

RESUMO
O estresse, considerado mal do século XXI, acabou por se tornar ainda mais agravante
durante pandemia da COVID-19 e, buscando por terapias que resultem na diminuição do
estresse, a estética apresenta diversas técnicas, dentre elas as terapias integrativas e
complementares, eficazes em tratar ocorrências físicas, psíquicas e/ou emocionais.
Portanto, o estudo teve por objetivo comparar os efeitos da massagem relaxante,
aromaterapia e cromoterapia com a finalidade de avaliar dentre as três terapias, a mais
efetiva na redução do nível do estresse. A pesquisa foi desenvolvida de maneira
longitudinal randômica com grupo controle por um período de 1 mês, em 8 voluntárias
do gênero feminino de 18 a 50 anos, com um nível considerável de estresse, separadas
em 4 duplas: 3 duplas recebendo uma terapia dentre as três cogitadas pela pesquisa
(massagem relaxante, cromoterapia ou aromaterapia), e a quarta dupla de grupo controle.
O resultado, coletado de modo quantitativo, teve como base as respostas do questionário
do teste do estresse “EADS-21” adaptado. A aromaterapia obteve maiores êxitos com um
percentual médio de redução no nível de estresse de 86,5%, seguida pela cromoterapia
68,5%, massagem relaxante 54,5%, e grupo controle 21,5%. Conclui-se que todas as
terapias surtiram efeitos sob diminuição do estresse (x>50%); contudo, sugere-se mais
pesquisas no âmbito da cromoterapia devido ao carecimento de estudos a cerca desta
técnica.

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ISSN: 2525-8761

Palavras-chave: estresse, massagem relaxante, aromaterapia, cromoterapia.

ABSTRACT
Stress, considered an evil of the 21st century, became even more aggravating during the
pandemic of COVID-19 and, in the search for therapies that result in stress reduction,
esthetics presents several techniques, including integrative and complementary therapies,
effective in treating physical, psychological and/or emotional occurrences. Therefore, the
study aimed to compare the effects of relaxing massage, aromatherapy, and
chromotherapy in order to evaluate which of the three therapies was the most effective in
reducing stress levels. The research was developed in a longitudinal randomized manner
with a control group for a period of 1 month, in 8 female volunteers from 18 to 50 years
old, with a considerable level of stress, separated in 4 pairs: 3 pairs receiving one therapy
among the three therapies considered by the research (relaxing massage, chromotherapy
or aromatherapy), and the fourth pair as a control group. The results, quantitatively
collected, were based on the responses to the adapted "EADS-21" stress test
questionnaire. Aromatherapy was most successful, with an average percentage of
reduction in stress level of 86.5%, followed by chromatherapy 68.5%, relaxing massage
54.5%, and the control group 21.5%. It is concluded that all therapies produced effects
on stress reduction (x>50%); however, further research on chromotherapy is suggested
due to the lack of studies on this technique.

Keywords: stress, relaxing massage, aromatherapy, chromotherapy.

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