PROJETO DE INTERVENÇÃO

ATIVIDADE PARCIAL

Curso: PSICOLOGIA Disciplina: Estágio Específico II Período: 10° Semestre: 2°

Tema da atividade: PICs - PRÁTICAS INTEGRATIVAS E COMPLEMENTARES EM PSICOLOGIA
Título da atividade: Aromaterapia
Componentes da equipe: Parcial - N1( ) N2( × ) Outras ( )
Ana Beatriz Fonseca Campos Desenvolvimento da atividade: de 01 / 11 / a 22 / 11
Biana Castro Garcia
Entrega do projeto: 01/11/2023
Carlos André da Silva Barbosa
Lays Bianca de Oliveira Lima Realização da atividade: 08/11/2023
Luana Carvalho Pinto Líder da equipe: Luana Carvalho Pinto
Maria Cristina de Jesus Pacaio Professora: Lígia Maria Duque Johnson de Assis
Miracilde Fernandes da Silva Pereira
Maria Raimunda de Oliveira Silva
Natália Nayanne Sampaio Nogueira
Satila Halley Tavares de Souza
Shelda Batista Araújo

DESCRIÇÃO DO PROJETO
Histórico das Práticas Integrativas e Complementares em Psicologia

As práticas integrativas e complementares (PICs) na Psicologia têm raízes profundas em várias

culturas ao redor do mundo. Historicamente, a Psicologia tradicionalmente se concentrou na
abordagem clínica e farmacológica. No entanto, a busca por abordagens holísticas e
complementares para promover a saúde mental cresceu nas últimas décadas.

Características das PICs em Psicologia

1. Abordagem Holística: As PICs consideram o indivíduo como um todo, incluindo

aspectos físicos, emocionais e espirituais, reconhecendo a interconexão entre esses domínios.
2. Complementariedade: São frequentemente usadas junto com métodos
psicológicos convencionais, como a terapia cognitivo-comportamental, para proporcionar
tratamentos mais abrangentes.
3. Ênfase na Prevenção: Muitas PICs priorizam a prevenção, promovendo a saúde
mental e o bem-estar como medidas preventivas contra distúrbios psicológicos.

Tipos de PICs em Psicologia

1. Meditação e Mindfulness: Técnicas que enfatizam a atenção plena e a

autorreflexão, com evidências crescentes de seus benefícios na redução do estresse e na
promoção da saúde mental (Hofmann et al., 2010).
2. Yoga e Tai Chi: Práticas que combinam movimento físico com componentes
meditativos, contribuindo para o equilíbrio mental e emocional (Cramer et al., 2013).
3. Musicoterapia e Arteterapia: Utilização terapêutica da música e da arte como
formas de expressão e autoconhecimento (Gold et al., 2013).

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4. Acupuntura e Medicina Tradicional Chinesa: Abordagens que buscam equilibrar o
corpo e a mente, influenciadas pela teoria dos meridianos (Vickers et al., 2012).
5. Homeopatia e Fitoterapia: Uso de substâncias naturais para promover o equilíbrio
emocional, apoiado por estudos recentes sobre os efeitos de determinadas ervas (Sarris et al.,
2019).

Usos das PICs na Psicologia

As PICs encontram aplicação em diversas áreas da Psicologia, incluindo:

1. Gestão do Estresse: A meditação e o mindfulness são frequentemente usados

para ajudar indivíduos a lidar com o estresse crônico e agudo.
2. Tratamento de Transtornos de Ansiedade e Depressão: Pesquisas recentes
destacam a eficácia de intervenções baseadas em mindfulness no tratamento desses
transtornos (Hofmann et al., 2010).
3. Desenvolvimento Pessoal: As PICs promovem a autorreflexão e o
autoconhecimento, apoiando o crescimento pessoal e a autodescoberta.
4. Apoio à Psicoterapia Convencional: Podem ser utilizadas como complementos à
terapia tradicional, enriquecendo o processo terapêutico (Ivanov, 2019).

Embasamentos Teóricos Recentes

Os embasamentos teóricos das PICs continuam a se expandir com base nas pesquisas
recentes. Estudos na área de neurociência, por exemplo, demonstram como a meditação e o
mindfulness afetam positivamente a plasticidade cerebral, contribuindo para a regulação
emocional e a redução do estresse (Tang et al., 2015).

Além disso, abordagens integrativas, como a terapia baseada em aceitação e compromisso

(ACT), têm ganhado destaque na Psicologia moderna, enfatizando a importância da aceitação
de pensamentos e emoções como meio de promover o bem-estar (Hayes et al., 2012).

Concluindo, as práticas integrativas e complementares têm uma história rica e continuam a

desempenhar um papel significativo na Psicologia contemporânea. Com base em avanços
teóricos recentes e evidências científicas crescentes, essas abordagens complementares
oferecem opções valiosas para o tratamento e a promoção da saúde mental, reforçando o
conceito de que a abordagem holística é fundamental para o bem-estar psicológico.

JUSTIFICATIVA
A aromaterapia é uma terapia complementar, logo é considerada dentro das Práticas Integrativas e
Complementares em Saúde (PICS) sendo amplamente utilizada para promover o bem-estar físico e
mental, além de ser uma opção terapêutica não invasiva e de baixo custo para tratar questões
psicológicas, o que é particularmente relevante em um cenário de aumento das taxas de transtornos

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mentais e da alta demanda por intervenções acessíveis.

O estudo proposto tem como objetivo investigar os efeitos da aromaterapia na saúde mental e bem-estar
emocional dos indivíduos, visando compreender o impacto das fragrâncias naturais no contexto
psicológico. Existem relatos e evidências científicas que sugerem que a aromaterapia pode influenciar
positivamente o estado emocional e o equilíbrio psicológico. No entanto, há uma necessidade premente
de mais pesquisas que possam estabelecer com segurança essas conexões e identificar os mecanismos
psicoterápicos implicitos dos quais permitirá aos profissionais de psicologia incorporar esse conhecimento
em suas práticas clínicas.

Logo, investigar esses aspectos é crucial para fortalecer as bases teóricas da prática da aromaterapia, por
uma compreensão mais aprofundada dos seus mecanismos dentro da psicologia, é possível integrar a
aromaterapia de forma mais holística no campo da saúde mental, proporcionando benefícios terapêuticos
significativos, melhorando a qualidade de vida de indivíduos em diferentes contextos clínicos e não
clínicos.

A importância deste estudo reside na necessidade de aprofundar o conhecimento sobre os benefícios

potenciais da aromaterapia e na possibilidade de integrá-la como uma abordagem complementar à
terapia tradicional. Portanto, este projeto de pesquisa proposto não só contribuirá para a disseminação
no conhecimento científico, mas também pode ter implicações práticas significativas para a prática
clínica, melhorando potencialmente os cuidados de saúde mental e bem-estar emocional dos indivíduos
atrelados a uma Pratica Integrativa e Complementar.

Escolhemos a Aromaterapia pelos diversos benefícios comprovados com sua prática, mostrar os efeitos
positivos da Aromaterapia na saúde mental.

OBJETIVOS
Geral: Investigar os efeitos da aromaterapia na saúde mental e bem-estar emocional dos
indivíduos, visando compreender o impacto das fragrâncias naturais no contexto psicológico.

Objetivos específicos:
1. Analisar a literatura científica atual relacionada à aromaterapia e suas implicações
psicológicas;

2. Avaliar a eficácia da aromaterapia como uma abordagem complementar à terapia

tradicional, examinando os resultados da intervenção aromaterapêutica;

3. Contribuir para o conhecimento de diretrizes práticas para a integração da aromaterapia

na prática clínica em psicologia, com base nos achados da pesquisa.

METODOLOGIA DA ATIVIDADE A SER DESENVOLVIDA

O presente trabalho tem como objetivo explicar a técnica de aromaterapia de forma interdisciplinar
mostrando a relação dos efeitos dos óleos essenciais através de massagem relaxante para a saúde
emocional e o autocuidado, mostrando as reações bioquímicas que ocorrem no organismo que liberam
neurotransmissores de bem estar e felicidade, restabelecendo o equilíbrio do indivíduo de forma integral.

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Será utilizado os seguintes materiais:

✔ Óleo Essencial Lavanda 10 ml

✔ Óleo Essencial Gerandio 10 ml

✔ Óleo Essencial Citrun Limon 5ml

✔ Papel

✔ Frasco de vidro com batoque gotejador

✔ Velas aromáticas.

✔ Isqueiro ou fósforo

Tempo de Duração: 20 minutos

Desenvolvimento de uma técnica simples será executada em sala de aula com os alunos do10° período
com a inalação de cheiros aromáticos sendo essenciais para manter uma mente calma e um corpo
saudável, através dos neurotransmissores que desencadeiam reações bioquímicas das sensações de
alegria, amor, prazer, concentração, alerta, humor e bem-estar

Óleo Essencial e lencinho de Papel

Será feita de maneira direta bem simples, colocar uma gota de óleo essencial em um lencinho de papel e
inalar profundamente, cerificando uma distância segura no nariz para evitar irritações.

Velas Aromáticas

No loca (sala de aula) será utilizada um tipo de essência para usar a vela aromatizante, certificando que o
local esteja limpo e seguro sem corrente de ar fortes e longe de objetos inflamáveis, acender a vela com
cuidado com isqueiro de proteção ou fosforo, evitando soprar a vela para não espalhar fumaça no
ambiente. Deixando a vela queimar durante um período de tempo adequado. A duração pode variar
dependendo do tamanho da vela. À medida que a vela se queima espalha o aroma e liberará a fragrância
no ambiente, proporcionando um bem estar saudável.

Óleos essenciais Efeito no

organismo
Bergamota (Citrus bergamia) Relaxante e antidepressivo.

Esclaréia (Sálvia sclarea) Relaxante, antidepressivo e sedativo.

Gerânio (Pellargonium
Sedativo e relaxante.
graveo- lens)
Além de diminuir a tensão, melhorar o humor e estimular os
Ylang-Ylang (Cananga
sentidos, é hipnótico e relaxante.
odorata)
Jasmim (Jasminun officinalis) Estimulante e relaxante.

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Reduz a tensão, o cansaço e a depressão, além de acalmar e
Lavanda (Lavandula
revigorar o ânimo.
officinalis)
Milfólio (Achillea ligusticun) Ansiolítico, sedativo e relaxante.

Rosa (Rosa damacena) Reduz a tensão, a depressão e age contra dores de cabeça.

Sândalo (Santalum album) Além de reduzir a insônia, é relaxante muscular e tem ação
sedativa.
Tomilho (Thymus officinales) Reduz tensão, fadiga, ansiedade e agea.
RESULTADOS ESPERADOS
Com a prática da Aromaterapia, o grupo busca introduzir uma melhor compreensão e utilização das
práticas através das amostras de técnicas. Técnicas essas que ajudam no bem estar físico e mental,
relaxamento corporal e ajuda na redução da ansiedade. Esperamos resultados positivos através das
amostras inseridas em nosso material de trabalho, desenvolvendo na prática todos benefícios compostos
pela prática da Aromaterapia.
Embora os resultados da aromaterapia possam variar de pessoa para pessoa e depender do óleo essencial
utilizado, a seguir, são apresentados alguns resultados esperados quando a aromaterapia é utilizada em
um contexto psicológico:
Relaxamento e redução do estresse: Muitos óleos essenciais, como lavanda, camomila bergamota, têm
propriedades relaxantes que ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade. A inalação desses óleos ou a sua
diluição em um óleo carreador para massagem pode promover um estado de calma e relaxamento.
Melhora do sono: Alguns óleos essenciais, como lavanda e cedro, são conhecidos por promover um sono
de melhor qualidade. A aromaterapia pode ajudar a aliviar a insônia e a regular os ciclos de sono.
Apoio à terapia de traumas: A aromaterapia pode ser usada em conjunto com terapias de trauma para
criar um ambiente terapêutico mais acolhedor e seguro. Aromas suaves e óleos essenciais podem ajudar
os pacientes a se sentirem mais à vontade durante a terapia.
Alívio de dores e desconfortos: Óleos essenciais, como hortelã-pimenta e gengibre, têm propriedades
analgésicas e anti-inflamatórias. Eles podem ser usados para massagear áreas doloridas e aliviar dores
musculares, dores de cabeça e outros desconfortos.
Melhora do humor e do equilíbrio emocional: Aromas agradáveis e óleos essenciais como laranja,
bergamota e rosa podem elevar o humor e promover o equilíbrio emocional. Eles são frequentemente
utilizados para combater sintomas de depressão e ansiedade.
Alívio de sintomas psicossomáticos: Alguns sintomas psicológicos podem se manifestar no corpo, como
tensão muscular. A aromaterapia pode ajudar a aliviar esses sintomas, promovendo o relaxamento físico
e mental.
Melhora da concentração e clareza mental: Óleos essenciais como alecrim e hortelã-pimenta podem
estimular a mente e melhorar a concentração. São úteis para momentos de estudo, trabalho intelectual
ou quando se deseja maior foco.
Alívio de sintomas respiratórios: A inalação de óleos essenciais como eucalipto e hortelã pode ajudar a
desobstruir as vias respiratórias e aliviar sintomas de resfriados, gripes e alergias.
Equilíbrio hormonal: Alguns óleos essenciais, como o óleo de gerânio, podem ajudar a equilibrar os níveis
hormonais e aliviar sintomas associados ao ciclo menstrual e à menopausa.
É importante lembrar que a aromaterapia não substitui a psicoterapia convencional, mas pode ser uma
ferramenta complementar valiosa para apoiar o tratamento psicológico e seus resultados podem variar
de pessoa para pessoa. Antes de iniciar qualquer tratamento de aromaterapia, é aconselhável consultar
um profissional de saúde ou um aromaterapeuta qualificado para garantir que a prática seja segura e
adequada às suas necessidades individuais. Além disso, é essencial utilizar óleos essenciais de qualidade e

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seguir as orientações de diluição e aplicação adequadas para evitar irritações ou reações alérgicas.

BIBLIOGRAFIA
HOFMANN, S.G. et al. The effect of mindfulness-based therapy on anxiety and
depression: A meta-analytic review. Journal of consulting and clinical psychology, v. 78,
n. 2, p. 169, 2010.
BORGES, I. N. A. S. et al. Efeito da Massagem de Aromaterapia com Óleo Essencial de
Lavanda: Revisão Integrativa. Revista Multidisciplinar de Psicologia, v. 14, n. 51, 2020.
GONÇALVES, A. B.; OLIVEIRA, L.W.P.; NERI, F. S. M. Uso da aromaterapia no
tratamento dos transtornos de ansiedade e depressão: uma revisão integrativa. Arquivos
de Ciências da Saúde da UNIPAR, v. 27, n. 6, p. 3123-3135, 2023.
WOLFFENBUTTEL, A. N. et al. Mapa de evidências sobre a efetividade clínica da
aromaterapia: informe executivo. 2022.

Manaus, ______/_____/______

Assinatura _____________________________________ (lider do grupo)

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