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CURSO DE PSICOLOGIA

BIANCA GOBBO DIAS

IVAN DA SILVA
MAYKELY SOUZA MONTEIRO
RENATA JANUÁRIO SANTOS GOMES
ROVÂNIA ALMEIDA

SEMINÁRIO DE APRESENTAÇÃO
TERAPIAS METACOGNITIVA E TERAPIA FOCADA NA COMPAIXÃO

CARIACICA
2023
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BIANCA GOBBO DIAS

IVAN DA SILVA
MAYKELY SOUZA MONTEIRO
RENATA JANUÁRIO SANTOS GOMES
ROVÂNIA ALMEIDA

SEMINÁRIO DE APRESENTAÇÃO
TERAPIAS METACOGNITIVA E TERAPIA FOCADA NA COMPAIXÃO

Atividade avaliativa apresentado ao

curso de Bacharelado em Psicologia da
Faculdade MULTIVIX, como requisito
para obtenção de nota na disciplina de
Práticas em Psicologia.
Professor(a): Fabiana Teixeira

CARIACICA
2023
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TERAPIA METACOGNITIVA E TERAPIA FOCADA NA COMPAIXÃO

CONCEITOS GERAIS E RAÍZES HISTÓRICAS

Para compreender a evolução das abordagens terapêuticas ao longo do tempo, é crucial

traçar uma breve jornada pelas chamadas "ondas" da psicologia. Na primeira onda, na década
de 1950, o teórico Pavlov introduziu a terapia do condicionamento, focalizando exclusivamente
o comportamento. A segunda onda, na década de 1960, destacou-se com Albert Ellis, criador
da Terapia Racional Emotiva Comportamental (TREC), e Aron Beck, que desenvolveu a
Terapia Cognitiva Comportamental (TCC). Ambas as abordagens exploraram as relações entre
cognições, emoções e comportamentos disfuncionais.
A terceira onda, posteriormente, adotou uma abordagem mais empírica e orientada para
a sensibilidade, concentrando-se em táticas de mudanças contextuais e experimentais. Contudo,
alguns estudiosos argumentam que ela não representa uma ruptura tradicional, mas uma
reconfiguração teórica e prática de elementos já presentes nas ondas anteriores.
Dentro desse contexto, destaca-se a importância da metacognição, que se refere à
capacidade de compreender e controlar os próprios processos cognitivos. Seus componentes
principais incluem consciência, conhecimento, estratégias, regulação, crenças e metas. A
metacognição possui dois aspectos: conhecimento, relacionado ao entendimento de como a
cognição opera, e controle, que envolve a regulação não consciente dos processos cognitivos.
A Terapia Metacognitiva, desenvolvida por Adrian Wells, visa remover modelos de
processamento disfuncionais, promovendo a reflexão sobre o pensamento do paciente e
alterando sua relação com pensamentos negativos. Evidências de eficácia surgiram em ensaios
clínicos para transtornos como ansiedade generalizada, TOC e TEPT, embora a pesquisa ainda
esteja em estágios iniciais.
Outra abordagem relevante é a Terapia Focada na Compaixão, projetada para indivíduos
com auto criticismo e vergonha elevados. Fundamentada em diversas disciplinas, essa terapia
busca regular emoções através do treinamento da mente compassiva. Ensaios clínicos
comparativos e estudos observacionais indicam resultados promissores para transtornos como
esquizofreniforme, tabagismo e transtorno alimentar.
Essas terapias representam avanços significativos no entendimento e tratamento de
questões psicológicas, incorporando abordagens mais holísticas e sensíveis à individualidade
do paciente.
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PRINCÍPIOS BÁSICOS DA TERAPIA METACOGNITIVA E TERAPIA FOCADA

NA COMPAIXÃO

A Terapia Metacognitiva e a Terapia Focada na Compaixão são abordagens terapêuticas

contemporâneas que se destacam pelos seus princípios fundamentais inovadores,
proporcionando uma compreensão mais profunda e uma intervenção mais eficaz em questões
relacionadas à saúde mental. Vale lembrar que essas terapias contemporâneas não surgem com
o intuito da quebra do padrão clássico da atuação dasterapias cognitivas comportamentais, mas
com uma nova “roupagem”, trabalhando de forma integrada na atuação das Terapias Cognitivas
Comportamentais.

Princípios Básicos da Terapia Metacognitiva:

- Reflexão sobre o Processo Cognitivo: A terapia metacognitiva centra-se na reflexão

consciente sobre os próprios processos cognitivos. Os pacientes são encorajados a examinar
seus padrões de pensamento e a compreender como esses padrões influenciam suas emoções e
comportamentos.
- Remoção de Modelos Disfuncionais: O foco principal é remover modelos de
processamento cognitivo disfuncionais que perpetuam pensamentos negativos persistentes. A
terapia visa desafiar e modificar as crenças prejudiciais, promovendo uma perspectiva mais
equilibrada e adaptativa.
- Ênfase na Relação com o Pensamento: Em vez de concentrar-se exclusivamente na
alteração do conteúdo dos pensamentos, a terapia metacognitiva enfoca a mudança na relação
do indivíduo com seus pensamentos disfuncionais. Isso implica aprender a não se deixar
dominar ou perturbar por pensamentos negativos, permitindo uma resposta mais flexível.
- Aprendizado sobre o Processo de Aprendizagem: O terapeuta guia o paciente a
entender como ocorre o processo de aprendizagem, facilitando a autorreflexão sobre como os
pensamentos se formam e influenciam a experiência emocional.
- Adoção de uma Perspectiva de Segunda Ordem: A terapia metacognitiva incorpora
uma perspectiva de segunda ordem, que se refere à capacidade de observar e modificar os
próprios pensamentos. Isso promove uma autoconsciência aprimorada e a capacidade de
autorregulação emocional.
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Principios Básicos da Terapia Focada na Compaixão:

- Treinamento da Mente Compassiva: A Terapia Focada na Compaixão baseia-se na

promoção de um sistema de vínculo compassivo por meio do treinamento da mente compassiva.
Isso implica desenvolver a capacidade de se auto confortar e se relacionar com os outros de
maneira compreensiva.
- Integração de Abordagens Diversas: Essa abordagem é integradora, combinando
princípios da psicologia evolutiva, social, desenvolvimento, budismo e neurociência. Essa
síntese permite uma compreensão holística do indivíduo e das dinâmicas emocionais.
- Regulação Emocional: A terapia visa melhorar a regulação emocional, particularmente
para aqueles que experimentam auto criticismo e vergonha intensos. O treinamento da mente
compassiva ajuda os pacientes a lidar com emoções difíceis, promovendo a aceitação e a
autocompaixão.
- Abordagem Integrada para Diferentes Transtornos: A Terapia Focada na Compaixão
mostra-se eficaz em uma variedade de transtornos, desde esquizofreniforme até transtornos
alimentares, abordando a raiz comum de muitos problemas emocionais - a falta de compaixão
por si mesmo.
- Ênfase na Autocompaixão: Um dos princípios fundamentais é desenvolver a
autocompaixão, incentivando os pacientes a tratarem a si mesmos com a mesma bondade e
compaixão que dariam a um amigo em dificuldades.
Em resumo, tanto a Terapia Metacognitiva quanto a Terapia Focada na Compaixão
representam avanços significativos na abordagem de questões de saúde mental, oferecendo
princípios que vão além da simples modificação de comportamentos e cognições, buscando
promover uma compreensão mais profunda e uma transformação holística na relação consigo
mesmo e com os outros.

ALIANÇA TERAPÊUTICA

A aliança terapêutica, definida como a colaboração e conexão entre terapeuta e paciente,

desempenha um papel crucial tanto na Terapia Metacognitiva quanto na Terapia Focada na
Compaixão. Ambas as abordagens reconhecem a importância de estabelecer um
relacionamento terapêutico sólido como base para o sucesso do tratamento. (SOBRAL;
MARQUES, 2021).

A aliança terapêutica na Terapia Metacognitiva deve envolver os seguintes

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elementos:
- Colaboração na Identificação de Padrões de Pensamento: O terapeuta e o paciente
trabalham juntos para identificar padrões de pensamento disfuncionais. A relação de confiança
facilita a abertura do paciente em compartilhar pensamentos íntimos e desafiadores.
- Exploração Consciente dos Processos Cognitivos: A aliança terapêutica incentiva a
exploração consciente dos processos cognitivos. O terapeuta auxilia o paciente na compreensão
de como os pensamentos se formam e influenciam as emoções,promovendo uma autoconsciência
mais profunda.
- Desafio Construtivo de Crenças Disfuncionais: Com uma aliança terapêutica sólida,
o terapeuta pode desafiar construtivamente as crenças disfuncionais do paciente.Isso ocorre em
um ambiente de respeito mútuo, onde a crítica é substituída pelo questionamento colaborativo.

Aliança Terapêutica na Terapia Focada na Compaixão:

- Cultivo da Compaixão no Relacionamento Terapêutico: O terapeuta modela e

incentiva a prática da compaixão no relacionamento terapêutico, criando um ambiente seguro
e não julgador. Essa abordagem promove a aceitação incondicional, essencial para a construção
de uma autoimagem mais positiva.
- Desenvolvimento da Autocompaixão: A aliança terapêutica é direcionada para o
desenvolvimento da autocompaixão. O terapeuta trabalha em colaboração com o paciente para
substituir a auto criticismo pela aceitação gentil e encorajar a autocompaixão como uma
ferramenta eficaz para lidar com as dificuldades.
- Treinamento da Mente Compassiva: O terapeuta orienta o paciente no treinamento
da mente compassiva, integrando práticas específicas que visamdesenvolver a compaixão em
relação a si mesmo. Isso inclui a compreensão dos próprios erros e a capacidade de aprender com
eles sem julgamento excessivo. (CORDIOLI et at., 2019) Em ambas as terapias, a aliança
terapêutica serve como alicerce para a exploração profunda, a compreensão e a
transformação pessoal. O respeito mútuo, a colaboração e aempatia são elementos cruciais
que facilitam o progresso terapêutico, capacitando os pacientes a enfrentar desafios emocionais
e cognitivos de maneira mais eficaz.

EVIDÊNCIAS CIENTÍFICAS

A Terapia Metacognitiva e a Terapia Focada na Compaixão têm ganhado

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reconhecimento e respaldo científico significativo, evidenciando a eficácia dessas abordagens

inovadoras no campo da psicoterapia. Ambas as terapias têm sido objeto de estudos e ensaios
clínicos que avaliam sua eficácia em diversas condições de saúde mental. (REV. BRAS. DE
PSICOTER: ARAÚJO et al., 2020).

Evidências Científicas da Terapia Metacognitiva:

- Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG): Estudos têm demonstrado resultados

promissores da Terapia Metacognitiva no tratamento do TAG. Em ensaios clínicos
randomizados com controle ativo, a terapia mostrou redução significativa nos sintomas de
ansiedade, indicando seu potencial como uma abordagem eficaz para esse transtorno.
- Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) e Transtorno de Estresse Pós-Traumático
(TEPT): Pesquisas iniciais sugerem que a Terapia Metacognitiva também pode ser benéfica
para pacientes com TOC e TEPT. Resultados indicam reduções significativas nos sintomas,
especialmente relacionados a pensamentos intrusivos e experiências traumáticas.
- Transtorno Depressivo Maior: Embora a pesquisa em relação à depressão seja ainda
incipiente, há indícios preliminares de que a Terapia Metacognitiva pode ser eficaz na redução
dos sintomas depressivos. Estudos adicionais são necessários para validar esses achados e
compreender melhor o impacto da terapia nesse contexto. (REV. BRAS. DE PSICOTER:
ARAÚJO et al., 2020).

Evidências Científicas da Terapia Focada na Compaixão:

- Transtorno do Espectro Esquizofreniforme, Tabagismo e Transtorno Alimentar:

ATerapia Focada na Compaixão tem sido avaliada em uma variedade de contextos, incluindo
transtornos graves como esquizofreniforme, tabagismo e transtorno alimentar. Ensaios clínicos
randomizados comparados a controle ativo demonstraram resultados iniciais encorajadores,
sugerindo que a abordagem pode ser útil em populações diversas.
- Auto criticismo e Vergonha: A terapia tem se mostrado particularmente eficaz para
indivíduos que enfrentam auto criticismo e vergonha intensos. Estudos observacionais indicam
melhorias significativas na regulação emocional, na redução do auto criticismo e no cultivo da
autocompaixão, promovendo uma visão mais compassivade si mesmos.
- Transtorno de Personalidade Borderline (TPB): Pesquisas preliminares sugerem que
a Terapia Focada na Compaixão pode ter benefícios para indivíduos com transtorno de
personalidade borderline. A abordagem centrada na compaixão pode contribuir para a
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estabilização emocional e o desenvolvimento de relações interpessoaismais saudáveis. (REV.

BRAS. DE PSICOTER: ARAÚJO et al., 2020).
Em ambos os casos, é importante destacar que a pesquisa científica nessas áreasestá em
constante evolução, e novos estudos são necessários para aprofundar nossa compreensão sobre
a eficácia e a aplicabilidade dessas terapias em diferentes populações e condições clínicas.
Contudo, as evidências disponíveis até o momento indicam que tanto a Terapia Metacognitiva
quanto a Terapia Focada na Compaixão representam abordagens terapêuticas promissoras com
potencial para contribuir significativamente para o campo da saúde mental.

CONSIDERAÇÕES FINAIS

Em resumo, as Terapias Contextuais Comportamentais oferecem uma abordagem

inovadora, que vai além dos sintomas, atingindo os processos subjacentes do pensamento e da
regulação emocional. Essas terapias representam uma intervenção eficaz e compassiva para
transtornos mentais, capacitando indivíduos a desenvolver habilidades emocionais e
psicológicas que aprimoram significativamente a qualidade devida. À medida que avançamos
na busca por melhores tratamentos, a Terapia Metacognitiva e a Terapia Focada na Compaixão
emergem como valiosos recursos, dignos de atenção tanto por parte de profissionais da saúde
mental quanto daqueles quedesejam promover seu próprio bem-estar emocional.

REFERÊNCIAS

ARAÚJO, A., GREBOT, I., CORRÊA, A., & SOUZA, W. (2020). Tratamento do
TAG
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nas terapias cognitivas de terceira geração. Revista Brasileira de Psicoterapia, 22.

https://doi.org/10.5935/2318-0404.20200014.
CORDIOLI, Aristides V.; GREVET Eugênio. Psicoterapias: abordagens atuais. 4ª
ed.
Porto Alegre: Artmed, 2019.
SOBRAL MARQUES, E.; MARQUES GARBELOTTO, B. A. A importância
da
aliança terapêutica na efetividade do processo psicoterápico. Psicologia da Saúde e
Processos Clínicos, v. 2, n. 1, 18 abr. 2021.
O QUE É METACOGNIÇÃO? COMO ISSO AJUDA NA TERAPIA?. Instituto
de
Psiquiatria do Paraná. [s.d]. Disponível em : https://institutodepsiquiatriapr.com.br/blog/o-
que-e- metacognicao-como-isso-ajuda-na-terapia/