UNIVERSIDADE TUIUTI DO PARANÁ

Instituto de Psicologia

Alexsandro dos Santos Bonfim Vilarinho

Gabrielly Camilly Ieny

Michelle Aparecida Tavares de Oliveira

Lucas de Mattos Gutterres Caminatti

Terapia Cogntiva Comportamental

Curitiba
 2023

Alexsandro dos Santos Bonfim Vilarinho

Michelle Aparecida Tavares de Oliveira

Lucas de Mattos Gutterres Cominatti

Terapia Cogntiva Compotamental

Estudo dirigido apresentado ao Instituto de Psicologia da Universidade Tuiuti do Paraná, como

requisito parcial para a conclusão do primeiro bimestre do primeiro período referente a disciplina
de Epistemologia da Psicologia.

Professor Thiago Dombroski da Fonseca

Curitiba
 2023

1. INTRODUÇÃO

Este trabalho visa explicar de forma conceituada e clara uma das diversas abordagens da
psicoterapia utilizadas na psicologia, sendo nesta pesquisa o foco de estudos a Terapia Cognitiva
Comportamental, também chamada de TCC. Qual sua origem, contexto histórico, principais
autores, métodos e técnicas mais utilizadas assim como suas contribuições na atualidade. Visto
que essa abordagem tem conquistado a afeição de muitos psicólogos com resultados abrangentes
e de suma importância no tratamento de diversos transtornos mentais e em diversas questões de
cunho profissional, aprendizagem, relacionamentos e pessoais.
Com foco no comportamento humano e na percepção da realidade, a Terapia cognitiva
comportamental tem eficácia científica comprovada e segue em constante avanço, e pode ser
eficaz para diferentes faixas etárias e atua na totalidade do ser humano, em uma relação mútua
entre terapeuta e paciente.

2. A TERAPIA COGNITIVA COMPORTAMENTAL

A terapia cognitiva comportamental, também conhecida como TCC, surgiu como uma
nova abordagem da psicologia clínica no final da década de 60, pelo professor e psiquiatra Aaron
Beck, inicialmente voltada para a compreensão e tratamento da depressão, Aaron passa a dar
maior atenção ao comportamento do indivíduo com o foco para a investigação psicológica do ser
humano. De acordo com Beck a percepção de determina da situação varia de forma particular a
cada indivíduo e precisam ser observadas, identificadas e tratadas de acordo com a singularidade
pessoal. Uma vez que entende a forma em que o ser humano interpreta as diferentes situações que
o afeta são diferente de acordo com a percepção de cada um. Com esse raciocínio afasta-se da
então utilizada abordagem da psicanálise, dizendo que sua conclusão era que a psicanálise se
baseava na fé, enquanto que a terapia cognitiva comportamental entende que, “crenças
equivocadas, poderiam minimizar reações exageradas”, e assim TCC passa a ser uma nova
vertente da psicologia.
Buscando de forma clara e direta, no tratamento específico de transtornos mentais e com
resultados eficientes, essa abordagem ganha espaço e credibilidade com os resultados positivos
alcançados. Em pouco tempo passa a ser utilizada também para tratamentos de diversos casos,
como por exemplo: Transtornos de ansiedade, pânico, fobias, aspecto obsessivo-compulsivo, pós
traumáticos, alimentares, personalidade, problemas de raiva, impulsividade, relacionamentos,
sono além de vícios e outras dependências químicas.

2.1 Bases Filosóficas

A Terapia Cognitiva Comportamental está fundamentada e tem base em princípios

filosóficos e teóricos específicos. Que fornecem a base e o alicerce para a prática da TCC, com
princípios da filosofia cognitiva, teoria da aprendizagem e psicologia comportamental.A teoria
cognitiva sugere a importância dos pensamentos no desempenho das emoções e comportamentos
do ser humano. Visando ajudar a compreender e modificar os pensamentos e comportamentos
disfuncionais de cada pessoa com integridade e flexibilidade, alcançando assim mudanças
significativas para a saúde e bem-estar. Sendo as mais utilizadas listadas a seguir:
2.1.1 Behaviorismo:

Concentra-se no estudo do comportamento observável e mensurável, com ênfase na

mudança de comportamento problemáticos por meio do condicionamento.

2.1.2 Racionalismo:

Busca identificar distorções cognitivas catastróficas e generalizadas e substituí-las por

pensamentos mais racionais e realistas. Com ênfase na razão e no pensamento lógico.

2.1.3 Pragmatismo:

Busca identificar os problemas atuais e práticos dos clientes, colaborando para estratégias
concretas de resoluções de problemas emocionais e comportamentais.

2.1.4 Empirismo:

Uma das vertentes mais importantes para a credibilidade da terapia cognitiva

comportamental, pois esta está baseada na comprovação científica e evidente de sua prática.
Buscando avaliar a eficácia de suas intervenções através de pesquisas.

2.1.5 Humanismo:
 Com ênfase na empatia, compreensão e colaboração, busca reconhecera importância das
subjetividades de seus clientes durante suas práticas terapêuticas. Sendo mediador no alto
reconhecimento pessoal.

3. OBJETIVOS E MÉTODOS

O principal objetivo da Terapia cognitivo comportamental é a saúde e bem-estar

dos indivíduos, ajudando no reconhecimento de pensamentos distorcidos e negativos, que geram
problemas emocionais, profissionais, de relacionamentos e pessoas diversos. Entre os quais estão
ligados aos exageros, generalização e interpretações negativas.
Para a TCC a percepção é a chave de estudo e nesta também está a resposta para
resolução dos problemas, ao mediar de forma clara e precisa a identificação desses pensamentos e
sua transformação.“a percepção é uma alucinação controlada externamente” (Roger N. Shepard.
1929, pp. 58)
Com a identificação do problema inicia-se a reestruturação cognitiva, onde juntos
terapeuta e paciente buscam validar e buscar evidências dessas interpretações distorcidas, em
busca de pensamentos mais realistas. A terapia traz habilidades diversas e especificas para lidar
com situações emocionalmente difíceis, podendo incluir relaxamento, comunicação eficaz e
resolução de problemas. Sendo muito úteis para minimizar situações de estresse, raiva e tristeza.
Também muito utilizada é a técnica de exposição gradual a situações que causam
ansiedade e medo, onde o controle desses momentos prepara o indivíduo a saber lidar de forma
mais controlada em demais eventos do cotidiano.
A Terapia comportamental cognitiva tem foco no presente e no futuro, dando pouca
importância ao passado, visa ensinar e ajudar a desenvolver estratégias para resolução de
problemas atuais, e a se prepara para eventuais ocasiões futuras. Sendo uma ferramenta muito
importante para diversas situações problemas.
 Figura 01
Terapia Cognitivo Comportamental, Katia Vendrame

4. DATAS IMPORTANTES E PRINCIPAIS AUTORES

Tabela 1
Linha do Tempo

1885 Os experimentos de Hermann Ebbinghaus com “sílabas sem sentido” apresentam

um método de estudo dos processos cognitivos.
1932 Frederic Bartlett estuda o caráter reconstrutivo da memória em The War
oftheghosts.
1947 Jerome Bruner e Cecile Goodman publicam Valueandneed as organizingfactors
in perception, em que defendem que p pensamento motivado afeta a percepção.
1949 Donald Hebb explica que p processo de aprendizado tem como base as conexões
entre estímulos e neurônios.
1950 Alan Turing publica Computing Machinery andintelligence, em que descreve o
cérebro humano como uma “máquina organizada” que aprende com a
experiência.
1956 George Armitage Miller defende que o cérebro humano só pode guardar sete
blocos de informação de uma só vez.
1957 O livro Teoria da dissonâncis cognitiva, de Leon Festinger, sugere que os
humanos têm um ímpeto natural para a consistência de crenças.
1958 Donald Broadbentpublica Perceptionand communication e introduz um modelo
cognitivo de processamento de informação.
1060 EndelTulving publica uma série de artigos seminais sobre os processos da
memória e recuperação.
1967 UlricNeisser cunha o termo “ psicologia cognitiva” em livro homônimo.
1967 Aaron Beck concebe a terapia cognitivo-Comportamental (TCC) em Depressão:
causas e tratamento.
1971 Roger Shepard e Jacqueline publicam uma pesquisa demonstrando que as
pessoas são capazes de girar mentalmente um objeto 3D.
1978 Gordon H. Bower relata experiências sugestivas de que a recuperação da
 memória sofre influência do estado de humor.
1992 Em Facial expressionsofemotion, Paul Ekman afirma que algumas expressões
faciais são universais e, portanto, biológicas.
1996 O livro Eyewitnesstestimony, de Elizabeth Loftus, revela a fabilidade de
evidências baseadas na memória de testemunhas oculares.
2001 Em Os sete pecados da memória, Daniel Schacter descreve em detalhes as
formas como a nossa memória pode cometer erros.
Nota: Fonte de pesquisa: Psicologia cognitiva. (2014). O Livro da Psicologia (12ºed., pp.158)
Editora Globo

5. CONTRIBUIÇOES NA CONTEMPORANEIDADE

A terapia cognitiva comportamental é atualmente muito utilizada em diversos

tratamentos com eficácia comprovada, segue em constantes avanços e tem cada vez mais
profissionais abraçando essa abordagem na teoria e na prática. Sendo bastante pesquisada e
fundamentada em evidências para a saúde mental e em amplas áreas organizacional, coaching e
demais terapias.
Com o avanço das tecnologias e ferramentas digitais, hoje também é possível que o
atendimento e acompanhamento sejam realizados de forma on-line, possibilitando o acesso a
diferentes regiões de difícil acesso pessoal, seja por condições geográficas ou especificas do
paciente. Atendendo crianças, jovens, adultos e idosos tem se mostrado positivamente também na
prevenção de situações, como recaídas em tratamentos já existentes. Desenvolvendo habilidades
para enfrentamento dessas situações.
A TCC continua a evoluir e com base nas mudanças ao longo do tempo e as fases da vida,
está em constante pesquisa, buscando adaptarem-se as diferentes situações do cotidiano e do ser
humano como um todo.
Referências

American Psychological Association. (2012). Manual de publicação da APA. (6a ed.). Penso.
Bock, M.B. A., Furtado, O., & Teixeira, L. T. M. (1981). Psicologias: Uma introdução ao estudo
de psicologias (15a ed.). Saraiva.
O livro da psicologia.(2014). Psicologia cognitvo comportamental. (12a ed.). Globo.