Conheça as principais linhas terapêuticas e decida qual a melhor para

você:

Se você já procurou por algum profissional da minha área, já deve ter notado
que alguns psicólogos são psicanalistas, outros Junguianos, outros trabalham
com psicoterapia breve, psicoterapia cognitivo comportamental, outros com
Gestalterapia, outros com a Hipnose ou PNL (como eu).
Mas afinal, qual é a melhor para você? Qual linha de terapia você deve buscar?
Primeiro acredito ser importante ressaltar que estas diferentes linhas
terapêuticas são as especializações dos psicólogos, que as escolhem muitas
vezes por identificação pessoal. O que é importante salientar é que
independente da linha que o psicólogo segue nos processos terapêuticos,
todas possuem o mesmo objetivo em comum: "Ajudar" e "acolher" quem nos
procura e desenvolver um profundo sentimento de bem estar. Além disso,
todas as linhas têm o seu mérito e buscam os resultados para os diversos tipos
de sintomas, como por exemplo: Estresse, ansiedade, depressão, fobias,
traumas, conflitos, dificuldades nos relacionamentos, entre outros.
Os diferenciais estão nas técnicas utilizadas, o que determinará a conduta do
psicólogo e o tempo do processo terapêutico.
Pretendo neste texto, transmitir algumas informações sobre as mais
conhecidas:

Psicanálise: Surgiu através do conhecido Freud. Relacionamos esta linha ao

uso do divã no consultório, porém, atualmente muitos psicanalistas deixaram
de usá-lo. A técnica de psicanálise busca o autoconhecimento através das
associações livres. O paciente fala sobre o que tem vontade ao psicanalista, e
este por sua vez, escuta e analisa o significado inconsciente das palavras,
ações, sonhos e fantasias de quem os procura. Normalmente a sessão leva 50
(cinquenta) minutos e pode ser realizada mais de uma vez por semana. O
tempo do processo terapêutico, varia caso a caso, podendo levar alguns anos.
É comum ouvir dizer que uma pessoa está em analise durante 7 (sete) a 10
(dez) anos. Outra informação é que nem todos os psicanalistas são psicólogos.
Eles podem ser médicos psiquiatras, matemáticos, físicos ou com qualquer
outra formação superior.
Junguiana: Carl Jung foi discípulo de Freud, até desenvolver a sua própria
psicologia analítica. Seu interesse são os arquétipos. Segundo Jung temos
diferentes tipos dentro da nossa personalidade, e a proposta desta linha
terapêutica é a reconciliação dos mesmos. Essa linha é indicada para pessoas
com traços ou transtornos de personalidade que causam prejuízos em sua
relações interpessoais de modo geral. O tempo do processo também varia de
caso a caso. As sessões são semanais em 50 (cinquenta) minutos de duração.

Psicoterapia Cognitiva Comportamental: O psicoterapeuta cognitivo

investiga as crenças negativas que as pessoas possuem sobre si mesmas,
ajudando o paciente a perceber e corrigi-las para o seu estado melhorar,
utilizando diversos tipos de questionamentos. O foco principal na psicoterapia
está em descobrir como os problemas (atuais ou não) interferem na vida da
pessoa e ajudar a desenvolver maneiras de lidar com eles. O tempo do
processo terapêutico com este tipo de terapia costuma ser mais rápido, em
aproximadamente 6 (seis) meses. Porém tudo depende do problema da pessoa
e da forma como ela evolui no tratamento. O processo é semanal com 50
(cinquenta) minutos de duração.

Gestalt terapia: Foi criada por Fritz Perls junto à um grupo de psicoterapeutas
na década de 50, propôs uma terapia que fosse focada no tempo presente, "no
aqui e no agora", sem muitas interpretações sobre o passado como propõe a
psicanálise por exemplo. Esta terapia trabalha as experiências da pessoa
englobando: corpo, sentimento, sensações, emoções, pensamentos, sonhos,
fantasias, tudo o que esta presente no momento da terapia e na vida. O tempo
total do processo depende de caso a caso, é semanal com 50 (cinquenta)
minutos de duração.

Hipnose: A psicoterapia com a Hipnose é uma terapia personalizada e

específica. Ela entende que por mais que existam semelhanças entre os
humanos, a interação e a interpretação que fazemos do mundo é única. Por
isso ela é feita sob medida para cada paciente. O terapeuta busca conhecer as
palavras, os recursos que os pacientes querem obter para lidar com a situação
e as utiliza nas induções hipnóticas, de forma que a mente inconsciente capte e
possibilite criar novas maneiras de pensar, de obter novos aprendizados e
assim, obter novas experiências na vida. A hipnose é rápida e eficaz e os
resultados poderão ser sentidos nas primeiras sessões. As sessões podem ser
semanais ou quinzenais com duração de 1 hora e 40 minutos;

Psicodrama: A psicoterapia com o uso do psicodrama se dá através de

dramatizações dos papéis que as pessoas desempenham em seu dia-a-dia.
Papéis como pai, mãe, filho(a), líder, empregado, marido/esposa e etc no meio
em que se vive. Este tipo de terapia entende que uma maneira de conhecer a
si próprio e aos outros, é entender a forma de comportamento assumido em
cada papel e como vem agindo nesse meio. O tempo do processo também é
variável.
Como você pode notar, cada especialidade tem suas particularidades, mas as
premissas para os bons psicólogos são as mesmas: escuta terapêutica, sigilo,
vontade em ajudar, acolhimento e amor ao ser humano.
Sua escolha pode ser pela linha terapêutica na qual você mais se identifica,
porém o que é mais importante é a sintonia que você encontra no profissional.
Se sentir à vontade com o psicoterapeuta é primordial para a obtenção de
resultados.
O importante mesmo é procurar help em momentos onde se julgue necessário,
ainda mais no mundo conturbado onde vivemos. Cuidar da mente é essencial
para se ter uma saúde como um todo e ainda conquistar a tão querida
"qualidade de vida".

Nós psicólogos estamos aqui para isso!

Em linhas gerais a Psicologia é uma ciência que visa compreender as

emoções, a forma de pensar e o comportamento do ser humano. Embora
existam diversas áreas e linhas de atuação, a Psicologia busca o conhecimento
e o desenvolvimento humano individualmente ou em grupo.

Algumas linhas da psicologia:Abordagem Centrada na Pessoa

Gestalt
Psicodrama
Psicanálise
Comportamental
Análise Transacional
Psicologia Transpessoal
A psicoterapia é uma possibilidade de prática da psicologia que consiste no
tratamento de dificuldades afetivas ou mentais. Conheça aqui suas
características e linhas de ação:
Análise Transacional (AT)
Uma técnica criada pelo psiquiatra norte-americano Erick Berne no inicio dos
anos 60. O diferencial da AT é o seu pragmatismo, e seu modelo de
personalidade, desenvolvimento e relacionamento, que enfoca as transações
ocorridas entre as pessoas. A AT é muitas vezes vista erroneamente como
uma simplificação excessiva da psique.

Arteterapia
É uma forma de terapia que utiliza recursos expressivos, artisticos e vivênciais
com o objetivo de facilitar o auto-conhecimento e a comunicação do cliente.

Psicodrama
Muito parecida com o teatro, esta psicoterapia foi desenvolvida por Jacob Levy
Moreno (1889-1974). Sua linha de ação é o desempenho dos vários papéis por
parte do paciente em seu cotidiano. A visão antropológica moreniana do
homem é de um ser inacabado em contínuo processo de criação. O
desenvolvimento humano acontece por uma longa série de 'integrações
vínculares' iniciadas na matriz de identidade com seu atomo social e sua rede
sociométrica.

Psicologia Analítica
Considerada por muitos um sistema, a Psicologia Analítica foi criada por C. G.
Jung. Apesar de possuir muitos aspectos em comum com a Psicanálise, Jung
acentua a importância do simbolismo cultural e arquetípico na formação da
personalidade.

Psicologia Humanista
O termo 'Psicologia Humanista' é uma designação genérica para uma série de
teorias psicoterápicas que acentuam a responsabilidade do homem em relação
a sua atitude perante a existência.

Programação Neurolingüística
A PNL é um modelo de comunicação e comportamento que enfatiza o papel da
linguagem na determinação de nosso estado físico e psicológico. Teve como
criadores os americanos Richard Bandler e Jonh Grinder

Psicoterapias Corporais
Para esta psicoterapia, nossas emoções possuem um correlato físico,
tornando-se necessário o contato com o corpo, juntamente com a verbalização,
para desfazer os nós da armadura muscular do caráter. Wilhelm Reich foi o
iniciador deste amplo movimento.

Logoterapia
Também conhecida como análise existencial, a Logoterapia é uma corrente
psicoterápica criada por Viktor Frankl que focaliza a necessidade que o
indivíduo tem dar um sentido a sua vida.

Psicoterapia Familiar
Corresponde a uma serie de psicoterapias que são centradas nos problemas
interativos das crises de relacionamento de casal ou no interior da família.
Diga-se de passagem: todos os problemas têm a família como origem ou
instância mantenedora.

Cognitiva
Sistema de terapia cujo princípio básico é de que as cognições (pensamentos,
crenças, interpretações) de um indivíduo frente a situações influenciam suas
emoções e comportamentos. O terapeuta atua sobre as cognições, a fim de
alterar as emoções e comportamentos que as acompanham.

Psicanálise
A psicanálise muitas vezes é confundida com o objeto de estudo da psicologia.
Saiba mais sobre esta difundida e tradicional corrente criada por Sigmund
Freud.

Acompanhamento Terapêutico
Não é propriamente uma teoria de psicoterapia, mas um modo de atuação do
psicoterapeuta. De maneira resumida, consiste na articulação que é feita pelo
psicoterapeuta fora do setting, acontecendo no contexto em que o paciente
vive. A principio utilizada nos casos mais graves de ajustamento social vêm
sendo também utilizada nos demais casos como um fator potencializador do
processo psicoterapico.

Psicoterapia Comportamental
Esse é o nome dado à abordagem que se fundamenta no Behaviorismo
Radical de Skinner. Ela se caracteriza por se preocupar com a comprovação
científica de seus procedimentos. O terapeuta comportamental investiga vários
aspectos do comportamento (motores, afetivos, cognitivos) e busca estabelecer
relações deste comportamento com as condições físicas e sociais em que
estes ocorrem.

Para saber mais sobre cada uma delas, consulte:

http://www.sobresites.com/psicologia/psi…