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APLICAÇÃO DE GELO
O gelo reduz o fluxo de sangue na área atingida,
evitando que o hematoma aumente. Para seguir essa
dica, enrole uma pedra de gelo num pano ou papel
toalha e passe delicadamente sobre o local, por cerca
de 10 minutos após a lesão.
COMPRESSA MORNA
Truque que deve ser usado a partir do segundo dia da
lesão, porque ele dilata os vasos sanguíneos e melhora
a circulação, o que ajuda a limpar a área e minimizar a
mancha.
Faça a compressa com um pano aquecido ou uma bolsa
de gel morna.
MASSAGEM
A massagem deve ser feita no segundo dia após o
surgimento da mancha, para estimular o fluxo do
sangue na área e diminuir o hematoma.
Massageie a área suavemente, em círculos.
ARNICA
A arnica reduz inflamações, inchaços e hematomas de
regiões lesionadas. É possível fazer compressas com
arnica ou então utilizar um gel ou uma pomada que
tenha, em sua composição, essa planta.
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