INCREMENTO

DO DESEMPENHO FÍSICO
E PERFORMANCE ESPORTIVA

DESEMPENHO FÍSICO NO ATLETA

A performance espor va resulta do desempenho de um indivíduo ao realizar determinada a vidade sica. Atualmente, tanto atletas
profissionais quanto amadores buscam a melhora do desempenho espor vo visando o mizar os resultados alcançados em um
determinado período de tempo, bem como superar seus limites sicos e individuais. O desempenho espor vo está relacionado com uma
série de fatores, que incluem aspectos fisiológicos do organismo e, em par cular, do tecido muscular (tais como fadiga e força muscular,
demanda de oxigênio e estoque de energia), além de aspectos psicológicos – como mo vação, concentração, determinação e disciplina.

TECIDO MUSCULAR MITOCÔNDRIA ATP

SUPLEMENTO ANABÓLICO E
ANTICATABÓLICO
Como a reserva energé ca nos músculos é baixa, as vias metabólicas
que produzem ATP devem ser a vadas antes e/ou durante a prá ca de L-Arginina 1000 mg
exercício sico a fim de garan r o aporte energé co necessário ao HMB 1500 mg
tecido muscular. Assim, a var este mecanismo com a suplementação
L-Carni na 500 mg
adequada é primordial para garan r o máximo desempenho espor vo.
Cafeína 80 mg
L-Lisina 1000 mg
Tiamina 20 mg

Pré treino Riboflavina

Niacinamida
10 mg
30 mg
Piridoxal 5 Fosfato 20 mg
Me lcobalamina 100 mcg
Ácido pantotênico 30 mg
Excipiente qsp 1 sachê
Esta formulação es mula a formação de proteínas e fornece as Fazer 30 doses
vitaminas do complexo B que estão diretamente ligadas ao
metabolismo das proteínas. A cafeína e a carni na proporcionam Posologia: tomar 1 dose de
melhora da performance e o HMB evita o catabolismo, além de 30 min a 1 hora antes do treino.
aumentar a massa muscular e de auxiliar na diminuição da gordura
corporal.
Av. 04 de Julho, nº 320,Centro – Piripiri – PI
Tel: ( 86) 99999-4973
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 Pré-treino
AUMENTO DO DESEMPENHO FÍSICO
E RECUPERAÇÃO MUSCULAR EXPLOSÃO PRÉ TREINO

Arginina 500 mg Beta alanina 1500 mg

Citrulina 500 mg Crea na 4000 mg
Taurina 500 mg L-Carni na 500 mg
Ribose 2000 mg Cafeína 80 mg
Capsiate 6 mg Pala nose 2000 mg
Magnésio 150 mg Citrulina 500 mg
Gengibre 100 mg Excipiente qsp 1 sachê
Complexo B 100 mg Fazer 30 doses
Excipiente qsp 1 sachê
Posologia: ingerir 1 dose de 30 min
Posologia: ingerir o conteúdo de a 1 hora antes do treino.
1 sachê misturado em líquido,
30 min antes do treino.

Formulação com os bene cios da arginina, SHOT ENERGY

aminoácido precursor do óxido nítrico e citrulina.
Recomenda-se o uso de L-citrulina que se converte Capsiate 3 mg
em L-arginina, pois tem maior biodisponibilidade Gengibre 100 mg
e durabilidade, quando comparada à u lização Guaraná 200 mg
isolada de L-arginina. Associamos um carboidrato Cafeína 80 mg
simples (ribose), gengibre e capsiate como termogê- Shot qsp 1 unidade
nicos, L-taurina para reduzir a sensação de fadiga,
vitaminas e minerais para o mizar os bene cios que Posologia: ingerir o conteúdo
um suplemento pré treino deve possuir. de 1 flaconete, 30 min antes do treino.

CÁPSULAS ENERGIZANTES
CAFEÍNA FREE

EGCG 100 mg
Teacrina 100 mg
Excipiente qsp 1 cápsula

Posologia: ingerir 1 dose, 30 min

a 1 hora antes do treino.

Intra-treino
ALTA PERFORMANCE INTRATREINO REPOSITOR ELETROLÍTICO
INTRATREINO
L-Leucina 1000 mg
L-Taurina 400 mg Cálcio 150 mg
Potássio quelado 100 mg Cloreto de sódio 150 mg
Mg quelado 150 mg Potássio quelado 100 mg
Cálcio 200 mg Mg quelado 150 mg
Picolinato de cromo 100 mcg Fósforo 50 mg
Pala nose 2000 mg Shot qsp 1 unidade
Shot qsp 1 unidade
Posologia: ingerir o conteúdo
Posologia: ingerir o conteúdo de de 1 flaconete, durante o treino.
1 flaconete, durante o treino.
 INCREMENTO
DO DESEMPENHO FÍSICO
E PERFORMANCE ESPORTIVA

ATIVO CÁPSULA SACHÊ FLACONETE DOSE USUAL

0,3g/kg/dia de crea na monohidratada
CREATINA por 5 a 7 dias, seguidos de 3 a 5g/dia,
para manter os estoques elevados
CAFEÍNA Dose moderada: 3-6 mg/kg - bom efeito ergogênico,
CAFEÍNA SLOW RELEASE pouco efeito colateral (Ex.: paciente de 70kg: 210 – 420mg)
D RIBOSE 1 a 10 g por dia
COENZIMA Q10 100 a 300 mg por dia
TCM 10 a 30 g por dia
PALATINOSE 1 a 20 g por dia
BETA ALANINA 1 a 6 g, divididas em doses durante o dia
BETA ALANINA SLOW RELEASE
IOIMBINA 2 a 20 mg por dia
L ARGININA 500 a 6000 mg por dia
AAKG 1 a 3 g, 2h antes do treino
Dose usual: 1g
L-CARNITINA Dose mínima: 500mg
Dose máxima: 2000mg
ACETIL L CARNITINA 500 mg, 2x ao dia
CITRULINA MALATO 500 mg a 8 g por dia
TEACRINE 100 a 200 mg por dia, prefer. antes do treino
GENGIBRE 200 a 400 mg por dia
PIPERINA 10 a 20 mg por dia
EGCG 100 a 300 mg por dia
CAPSIATE 3 a 10 mg por dia
HMB 1,5 a 3 g divididos em até 3x ao dia
PEAK ATP 400 mg antes do treino
ENXTRA 300 a 600 mg por dia
PARADOXINE 40 mg até 3x por dia
WATTS´UP 400 a 500 mg por dia
EXTRATO DE BETERRABA
500 a 1000 mg por dia
(10% DE NITRATO DE BETAÍNA)

Referências:
1. Kellmann M, Bertollo M, Bosquet L, et al. Recovery and Performance in Sport: Consensus Statement. Int J Sports Physiol Perform. 2018;13(2):240-245. doi:10.1123/ ijspp.2017-0759 2. Joyner MJ, Coyle EF. Endurance
exercise performance: the physiology of champions. J Physiol. 2008;586(1):35-44. doi:10.1113/jphysiol.2007.143834 3. Hargreaves M, Spriet LL. Skeletal muscle energy metabolism during exercise. Nat Metab.
2020;2(9):817-828. doi:10.1038/s42255-020-0251-4 4. Hargreaves M, Spriet LL. Exercise metabolism: Fuels for the fire. Cold Spring Harb Perspect Med. 2018;8(8):1-15. doi:10.1101/cshperspect.a029744 5. Rivera-
Brown AM, Frontera WR. Principles of Exercise Physiology: Responses to Acute Exercise and Long-term Adapta ons to Training. PM&R. 2012;4(11):797-804. doi:10.1016/j. pmrj.2012.10.007