00 - Introdução

01 - Espaço de Insights

01 - Abertura

02 - Ladrão de Energia

02 - 8 Verdades Que Você Precisa Saber

Sobre Produtividade

03 - Lógica Macro - Micro

04 - Sonhos - Propósitos de Realização

Anual

03 - Os dois super-poderes da realização

05 - Ciclos Semanais da Produtividade

Equilibrada

06 - Peças Diarias do Seu Quebra-Cabeça

04 - Fotografia do Quebra-Cabeça

05 - O que vai fazer você seguir

06 - Triade da Felicidade

07 - Técnica da Bandeja Equilibrada

07 - Criando sua Agenda Produtiva

01 - Explicação Inicial do Ciclo DRD

02 - Orientações Gerais

08 - Criando os Ciclos Semanais - Offline

e Online

03 - Descarregar

09 - Dúvidas mais Comuns

01 - Abertura do Ciclo 4

04 - Reunir

02 - Ciclo Decidir Uma Única Vez

Pense em 3 coisas e situações que te

roubam o tempo ou te faça tomar mais
de uma decisão que você pode resolver

03 - Acelere o resultado

04 - Compre Horas

05 - Técnica do É o que É

05 - Distribuir

06 - Hábito Angular
Curso - Academia da Produtividade (Gerônimo Theml)
1. Ciclo 3 - Execução da Agenda Produtiva
1.1. 01 - Abertura

1.1.1. Você não pode sair fazendo ações, atividades, métodos

de produtividade, sem antes ajustar seu mindset

1.1.2. O grande segredo da produtividade está muito mais no

mindset do que na técnica.

1.2. 02 - Ladrão de Energia

1.2.1. O maior ladrão de energia é:

1.2.1.1. Lembrar daquilo que tem que ser feito, quando

aquilo não pode ser feito.

1.2.2. SOLUÇÃO:

1.2.2.1. Criar um depósito de "Tem Que" e registrar as

coisas que você lembra que tem que fazer

1.2.2.1.1. fazer no Evernote

1.2.2.1.2. O depósito "tem que" sempre tem que estar

com você

1.2.3. Não deixe roubar sua energia do momento

1.2.4. Uma dica para sentir uma sensação que está produzindo
é criar um "checkbox"

1.3. 03 - Lógica Macro - Micro

1.3.1. Alguns métodos de produtividade que te ensina a

cumprir muitas tarefas, na maioria das vezes, eles só te
ensinam a se ocupar e não necessariamente produzir

1.3.2. Lógica Macro-Micro é:

1.3.2.1. Começar de cima para baixo

 1.3.2.1.1. Macro é o longo prazo

1.3.2.1.2. Micro é o curto a médio prazo

1.3.2.2. ANUAL (Sonhos)

1.3.2.2.1. Você primeiro começa pelos sonhos (ANUAL)

1.3.2.2.1.1. Geralmente esses sonhos são anuais, mas

baseado no seu sonho de longo prazo, da vida que
você deseja para daqui a alguns anos

1.3.2.2.2. Fazer o famoso "metas de fim de ano" é uma

armadilha, porque você nunca faz em direção ao que
você realmente deseja no longo prazo.

1.3.2.2.2.1. As metas anuais precisam ser como uma

"continuação" da maratona rumo ao seu grande
objetivo de vida.

1.3.2.2.2.2. Fazer metas assim de "fim de ano" é bom

apenas para despertar quem está domindo e
vegetando na vida.

1.3.2.3. SEMANAL (Objetivos Intermediários)

1.3.2.4. DIÁRIAS (Tarefas)

1.3.2.4.1. São as peças do seu quebra-cabeça que você

vai pegar e encaixar no seu dia-a-dia

1.4. 04 - Sonhos - Propósitos de Realização Anual

1.4.1. SONHOS

1.4.1.1. Traga com bastante cor a fotográfia da sua vida

1.4.1.2. Determine 3 GRANDES SONHOS que você precisa

construir para que a fotografia realize

1.4.1.2.1. Sonho #1
 1.4.1.2.2. Sonho #2

1.4.1.2.3. Sonho #3

1.4.1.3. Quando você tem vários pratos, fica muito mais

difícil equilibrar todos, por isso, por mais que você tenha
outros sonhos, foque em apenas 3

1.5. 05 - Ciclos Semanais da Produtividade Equilibrada

1.5.1. CICLO SEMANAL

1.5.1.1. É impossível pensar a vida em ciclos diários, devido

a velocidade e a dinâmica que o mundo está agora

1.5.1.2. Você deve parar de se medir por diário, mas sim

semanalmente

1.5.1.3. A sua vida tem que acontecer agora em CIclos

Semanais

1.5.2. NÚMERO DA SEMANA

1.5.2.1. Comece a estar presente para o número da semana

que você está vivendo

1.5.2.2. O número da semana te deixa presente para o que

o tempo está passando

1.5.2.2.1. te tira o foco do dia-a-dia

1.5.2.2.2. te faz perceber melhor as evoluções conforme

o tempo

1.6. 06 - Peças Diarias do Seu Quebra-Cabeça

1.6.1. Na noite anterior define quais são as 5 tarefas mais

importantes do seu dia seguinte

1.6.2. REGRAS:

1.6.2.1. Apenas 5 tarefas

 1.6.2.1.1. são tarefas de produtividade

1.6.2.2. Sempre na noite anterior

1.6.2.3. A que ficar de fazer no dia, será a primeira no seu

dia seguinte

1.6.2.3.1. Exemplo: Você definiu 5 tarefas e num dia

atípico, conseguiu fazer apenas 3. As outras 2 que
ficaram, serão as suas 2 primeiras tarefas no dia seguinte

1.6.3. Quando você define no dia anterior, a sua tarefa de

ocupação tende a diminuir

1.7. 07 - Criando sua Agenda Produtiva

1.7.1. No domingo, sente serenamente num lugar que você

gosta de estar para pensar sobre sua próxima semana

1.7.1.1. deve levar no máximo de 10 a 15 minutos

1.7.1.2. Númere qual semana é

1.7.2. 3 SONHOS

1.7.2.1. Pense nos seus 3 sonhos antes de definir sua

semana

1.7.2.1.1. seus 3 sonhos tem que ser baseado no seu

GRANDE POR QUÊ

1.7.3. 4 ÁREAS

1.7.3.1. Você vai definir 4 áreas para trabalhar na sua

semana

1.7.3.2. Você sempre vai ter uma área chamada DIVERSOS

1.7.3.3. Exemplo:

1.7.3.3.1. Área 1: Saúde

1.7.3.3.2. Área 2: Estudo do método

 1.7.3.3.3. Área 3: Produtividade

1.7.3.3.4. Área 4: Diversos

1.7.3.3.4.1. são as tarefas que não fazem parte de

nenhuma das outras 3 áreas que definiu

1.7.3.3.4.2. bote as tarefas que estão se

desiquilibrando ou precisam ser feitos

1.7.3.3.4.3. aqui é onde você coloca as tarefas do

"Deposito do TEM QUE"

1.7.3.4. Depois disso, você vai listar todas as suas tarefas

que você precisa preencher para cada uma das áreas que
definiu

1.7.3.4.1. as suas tarefas são as "peças do seu quebra

cabeça"

1.7.4. Faça isso sempre no domingo. Não deixe para segunda,

senão você vai ser engolido pela rotina e tarefas

1.7.5. O que estiver fora do seu ciclo semanal, você vai deixar
para próxima semana.

1.7.6. RESUMO PARA FAZER O CICLO SEMANAL:

1.7.6.1. No domingo,vá para um lugar que você gosta de

estar para pensar sobre sua semana. Númere qual semana
é

1.7.6.2. Pense nos seus 3 GRANDES SONHOS que é baseado

no seu "grande porquê"

1.7.6.3. Defina 4 áreas principais na sua vida que você

deseja priorizar na sua semana e deixe uma área para
tarefas diversos

1.7.6.3.1. Faça isso num formato de quadrante

1.7.6.3.2. Exemplo:
 1.7.6.3.2.1. Área 1

1.7.6.3.2.2. Área 2

1.7.6.3.2.3. Área 3

1.7.6.3.2.4. Diversos

1.7.6.3.2.4.1. Aqui é onde vai o seu depósito de

"tem que" e também diversas outras tarefas que
não estão relacionadas com as outras áreas que
você definiu

1.7.6.4. Liste todas as suas tarefas que você precisa

preencher para cada uma áreas que foi definida

1.7.6.4.1. Não invente tarefas, coloque o que for

necessário.

1.7.6.5. Coloque as tarefas que estão se desiquilibrando e

veja no depósito de "tem que" que precisa ser feito e
coloque na área DIVERSOS

1.7.7. DEPOIS DE FAZER O CICLO SEMANAL:

1.7.7.1. A cada dia no final da noite você vai escolher 5

tarefas que você definiu no ciclo semanal para plugar no seu
dia, para fazer no dia seguinte.

1.7.8. RECOMENDAÇÃO:

1.7.8.1. Defina como prioridade as duas áreas para coisas

que vão te dar "EQUILÍBRIO"

1.7.8.2. Defina para 3º área algo voltado a PROATIVIDADE.

Coisas que vão te tornar mais proativo, aprender coisas
novas etc.

1.7.9. PERGUNTA DE OURO:

 1.7.9.1. "O que eu poderia ter feito de diferente no dia de
hoje para ter tido um dia ainda mais produtivo?"

1.8. 08 - Criando os Ciclos Semanais - Offline e Online

1.8.1. OFFLINE

1.8.1.1. Desenhe um quadrante, mas deixe um espaço

embaixo e na lateral

1.8.1.2. Use post-its com cores diferentes para cada área

1.8.1.3. No espaço lateral:

1.8.1.3.1. Coloque as suas 5 tarefas mais importantes do

dia que vai pegar no quadro do Ciclo Semanal e botar ao
lado que precisa ser feito hoje

1.8.1.4. No espaço inferior:

1.8.1.4.1. Coloque as tarefas que foram feitas das 5 que

definiu

1.8.2. ONLINE

1.8.2.1. Crie um caderno para os ciclos semanais

1.8.2.2. Cada nota será um Ciclo Semanal. Ou seja, você

deverá criar uma nota para cada semana

1.8.2.3. Passe um risco na parte de cima do quadrante e

coloque data, dia da semana e as 5 tarefas principais do seu
dia

1.8.2.3.1. vá colocando sempre em cima, o dia mais

recente.

1.9. 09 - Dúvidas mais Comuns

1.9.1. Onde encaixar as 5 peças diárias no DRD?

1.9.1.1. A maior parte já está no seu DRD.

 1.9.1.1.1. 90% ou mais já vai estar no seu DRD

1.9.1.2. O que não estiver no DRD, jogue no "Tempo de

Exceção"

1.9.1.3. Você não é um Robô. Ou seja, nem tudo sairá

sempre como planejado.

2. Ciclo 4 - Aceleradores de Resultados

2.1. 01 - Abertura do Ciclo 4

2.1.1. Aqui é para acelerar. Ou seja, potencializar

2.1.2. Para fazer esse ciclo é preciso já ter feito todos os

passos anteriores, porque de nada vale acelerar se não saiu do
lugar

2.2. 02 - Ciclo Decidir Uma Única Vez

2.2.1. Seu cérebro precisa tomar diversas decisões durante o

dia, e cada decisão é um gasto de energia.

2.2.2. Potencializador de resultados é você decidir coisas, na

qual você precisa decidir uma única vez.

2.2.3. Evite tomar decisão sobre a mesma coisa mais de uma

vez.

2.2.4. Se você luta muito contra sua decisão, troque-a por

alguma coisa que vai te evitar que tomar outras decisões
sobre aquela mesma coisa.

2.2.4.1. Exemplo:

2.2.4.1.1. Se você tem costume de ler no celular ou

tablet, mas isso te tira a atenção porque você perde o
foco navegando entre outros aplicativos (ou seja, tendo
que tomar decisão de abrir ou não abrir os apps), troque
isso por um kindle ou um livro propriamente, porque não
terá outra saída naquela coisa específica, a não ser ler.

2.2.4.1.1.1. é preciso tomar uma DECISÃO

IRREVERSÍVEL
 2.2.5. FERRAMENTAS:

2.2.5.1. Use o Google Chrome como navegador porque ele

possui extensões e recursos que te ajuda a não cair em
algumas tentações.

2.2.5.2. Plugin Strict Work Flow

2.2.5.2.1. Serve como um contador pomodoro que

bloqueia alguns sites pelo tempo que você determina

2.2.5.2.2. Funciona como um Pomodoro, mas com

diversos recursos que te impede de tomar outras
decisões e procrastinar.

2.2.6. Existe várias formas de você decidir uma única vez:

2.2.6.1. Desligar as notificações do celular

2.2.6.2. Colocar uma capa no celular que tampa a tela pra

te impedir ver o que tem na hora

2.2.6.3. Não ter alguns aplicativos no celular como:

Facebook, YouTube etc.

2.2.6.4. Demoramos em média de 2 a 3 minutos para ir ao

banheiro, e ao usar o celular isso aumenta para mais de 12
minutos.

2.2.6.4.1. NÃO LEVE O CELULAR PARA O BANHEIRO

2.2.7. Pense em 3 coisas e situações que te roubam o tempo

ou te faça tomar mais de uma decisão que você pode resolver

2.3. 03 - Acelere o resultado

2.3.1. Cada vez lemos menos e assistimos mais vídeos

2.3.2. FERRAMENTA:

2.3.2.1. Vídeo Speed Flow

 2.3.2.1.1. Plugin do Google Chrome para acelerar vídeo e
te fazer ganhar mais tempo assistindo vídeos e
estudando.

2.3.2.1.2. Isso te faz dobrar a utilidade do tempo, fazendo

com que você faça algo na metade do tempo.

2.4. 04 - Compre Horas

2.4.1. Comprar horas é você fazer uma matemática simples:

2.4.1.1. Calcule o valor da sua hora

2.4.1.2. Caso a tarefa valha menos que sua hora de acordo

com o tempo para fazer ela, delegue isso para alguém.

2.4.2. Você não deveria fazer nada que fosse mais barato
contratar alguém do que ter sua hora de trabalho.

2.4.3. Situações para comprar horas:

2.4.3.1. Compras de mercado

2.4.3.1.1. Faça as compras e pague para alguém

entregar.

2.4.3.2. Assistente Pessoal

2.4.3.2.1. Contrate alguém para fazer tarefas de

ocupação que sua hora valeria muito mais do que fazer
essa tarefa.

2.4.3.3. Courrier

2.4.3.3.1. São serviços que o banco faz que te economiza

tempo.

2.5. 05 - Técnica do É o que É

2.5.1. Essa técnica serve para quando algo saiu errado e você
se pergunta: "E AGORA?"

2.5.2. Existem 2 tipos de pessoas:

 2.5.2.1. 1. Quem tem foco no PROBLEMA

2.5.2.1.1. quem fica nisso, perde o melhor estado mental.

2.5.2.2. 2. Quem tem foco na SOLUÇÃO

2.5.3. A técnica É o que É

2.5.3.1. Você doutrinar o seu cérebro a toda vez que algo

der errado que está fora do seu controle, voce repetir a si
mesmo:

2.5.3.1.1. É o que é

2.5.4. Tem coisas que estão no nosso controle e outras que

estão fora do nosso controle

2.5.4.1. A maioria das coisas estão fora do nosso controle,

então pra que perder tempo gastando energia em cima
disso

2.5.5. Você pode fazer da sua vida o céu e inferno

2.5.5.1. Se você tiver inferno dentro de você, o mundo lá

fora vai ser um inferno também

2.5.5.2. Se dentro de você for um céu, o mundo lá fora será

um céu também

2.6. 06 - Hábito Angular

2.6.1. Hábito angular é aquele que por si só, não gera grandes
resultados

2.6.1.1. Por exemplo:

2.6.1.1.1. Caminhar 1 vez por semana não te faz

emagrecer

2.6.2. Mas o contexto do hábito angular te ajuda, porque ele te

faz criar ou ser exposto a outros hábitos que vão te levar ao
objetivo desse hábito, seja emagrecer, parar de fumar, ser
mais saudável etc.
 2.6.3. Crie pelo menos um único hábito angular e se perguntar:

2.6.3.1. "O que eu estou fazendo agora, me leva em direção

ao que eu quero da minha vida?"

2.6.3.1.1. PERGUNTA DE OURO

2.6.4. Campeão de boxe não é o que mais sabe bater, mas

sim, o que apanha, mas rapidamente consegue se levantar.

3. Ciclo 2 - Método DRD de Agenda Produtiva

3.1. 01 - Explicação Inicial do Ciclo DRD

3.1.1. O objetivo é:

3.1.1.1. 1. Compactar a AGENDA DE OCUPAÇÃO

3.1.1.2. 2. Potencializar/Abrir Espaço para AGENDA

PRODUTIVA

3.1.2. Produzir é você fazer o que é necessário para a

realização dos seus sonhos

3.1.3. Não existe zona de conforto, isso é ZONA DE

SEGURANÇA

3.1.3.1. o que você deve fazer é fazer coisas que vão te

fazer sair da ZONA DE SEGURANÇA

3.1.3.2. depois que conseguir sair dessa zona, o seu cérebro

começa a te dar plausabilidade para voltar para essa ZONA
DE SEGURANÇA

3.1.3.3. o que você deve fazer nesse momento, é se manter

fora da zona de segurança até o momento em que onde
você está comece a fazer parte da zona de segurança

3.1.3.3.1. acontece geralmente depois de 66 dias que

uma ação/tarefa se torna um habito

3.1.4. Se lembre de qual é o seu GRANDE PORQUE

 3.1.4.1. crie um depósito que te faça lembrar do seu
GRANDE PORQUE

3.1.4.1.1. fotos

3.1.4.1.2. vídeos

3.1.4.1.3. mensagens

3.2. 02 - Orientações Gerais

3.2.1. DRD:

3.2.1.1. D = Descarga

3.2.1.1.1. utilize algo para anotar o "Descarrega"

3.2.1.2. R = Reúne

3.2.1.3. D = Distribui

3.2.1.3.1. momento da exceção

3.2.2. Pessoas monotarefas conseguem produzir em média 20

a 30% a mais que pessoas multitarefas

3.3. 03 - Descarregar

3.3.1. Descarregue todas as tarefas que você tem de:

3.3.1.1. Ocupação

3.3.1.2. Produção

3.3.1.3. só não coloque coisas que são "exceções"

3.3.2. Todas as suas tarefas, não importa quais, menos as que

não são rotinas, ou seja, exceções e descarregue todas suas
tarefas

3.3.3. Passe uma semana registrando as tarefas que você

normalmente tem

3.3.3.1. registre no Evernote

 3.3.4. Para trabalho, não coloque "trabalho" como tarefa

3.3.4.1. coloque as coisas que você faz no seu trabalho

como tarefa

3.3.5. Depois de registrar de forma fluída, estruture elas

3.3.5.1. crie uma tabela exemplo tendo as seguintes

informações

3.3.5.1.1. Atividade

3.3.5.1.2. Quantos vezes por semana

3.3.5.1.3. Quanto Tempo gasta por VEZ que faz essa

atividade

3.3.5.2. Exemplo:

3.3.5.2.1. Mercado

3.3.5.2.1.1. 3x por semana

3.3.5.2.1.1.1. 1h

3.3.5.2.2. Aula de música

3.3.5.2.2.1. 1x por semana

3.3.5.2.2.1.1. 1h

3.3.5.2.3. Emails

3.3.5.2.3.1. 7x por semana

3.3.5.2.3.1.1. 2h

3.4. 04 - Reunir

3.4.1. Multitarefa perdem em média 20% de produtividade de

quem foca numa única tarefa
 3.4.1.1. se quiser aumentar sua produtividade, seja
monotarefa

3.4.2. O momento Reúne é você:

3.4.2.1. Você pegar todas as atividades que criou em

"Descarrega" e reunir em atividades que potencializa o seu
tempo, de modo que você não precise ficar trocando uma
atividade pela outra

3.4.3. Você pode separar o que você faz no seu mundo online e
offline

3.4.4. Você vai criar BLOCOS DE ATIVIDADES

3.4.4.1. 1º Bloco de Atividade

3.4.4.1.1. reune as atividades que criou em Descarrega

que comece a separar em BLOCOS

3.4.4.2. 2º Bloco de Ações

3.4.4.2.1. São as ações que você tem que fazer para que
as atividades se concretize

3.4.4.2.1.1. registre qual ação que você deve fazer

para que cada bloco que você registrou seja realizado

3.4.4.3. Blocos de Exemplos

3.4.4.3.1. Online x Offline

3.4.4.3.2. Respostas

3.4.4.3.2.1. WhatsApp

3.4.4.3.2.2. E-mail

3.4.4.3.2.3. Facebook

3.4.4.3.2.4. SMS
 3.4.4.3.2.5. LIgações

3.4.4.3.3. Roteiros

3.4.4.3.3.1. Escola + Mercado

3.4.4.3.3.2. Ballet + Academia

3.4.4.3.4. Concentrar atividades em menos dias

3.4.4.3.4.1. Otimizar mercado

3.4.4.3.4.2. Contas/Pagamentos

3.4.4.3.4.3. Aqui você vai buscar reduzir as vezes que

você faz uma atividade

3.5. 05 - Distribuir

3.5.1. EXPLICAÇÕES GERAIS

3.5.1.1. Antes desse passo você precisa ter feito os outros

passos anteriores que é

3.5.1.1.1. Descarregar todas as atividades que você faz

3.5.1.1.2. Reunir essas atividades em blocos

3.5.1.1.2.1. compressar as atividades

3.5.1.2. Cada vez que você muda sua atividade, você muda
o tempo de transição

3.5.1.2.1. Ou seja, toda vez que você transita entre uma

tividade e outra, você acaba perdendo tempo.

3.5.1.2.2. A estratégia agora é eliminar essas transições

ou fazer elas de maneira mais suave

3.5.1.3. 3 Blocos Obrigatórios que precisa ser colocado na

agenda
 3.5.1.3.1. Exceção

3.5.1.3.1.1. 1 vez por semana

3.5.1.3.1.2. De 1 a 4 horas

3.5.1.3.1.3. São blocos que você abre para a exceção

3.5.1.3.1.4. A exceção às vezes destrói muitas pessoas,

por isso, se você tiver na sua agenda um tempo para
exceção, isso já vai estar previsto.

3.5.1.3.2. Individualidade

3.5.1.3.2.1. 1 vez por semana

3.5.1.3.2.2. De 1 a 4 horas

3.5.1.3.2.3. Você vai tirar um tempo para você

3.5.1.3.3. Casal

3.5.1.3.3.1. 1 vez por semana

3.5.1.3.3.2. De 1 a 4 horas

3.5.1.3.3.3. É o tempo onde você vai estar 100% para

o casal. É o momento de casal, onde um exerce seu
papel marido e outra seu papel de mulher

3.5.1.3.3.4. Caso você não tenha conjugê pode colocar

esse bloco como "Família", onde você tira um tempo
para sua família.

3.5.1.4. Ser produtivo é muito mais do que ter um método

de tarefa, e sim muito mais no mindset

3.5.1.5. MAP:

3.5.1.5.1. Manhã de Alta Performance

 3.5.1.5.1.1. atividades que você faz logo pela manhã
depois que acordar para ter um dia mais produtivo

3.5.2. COMO FAZER NO MUNDO ONLINE

3.5.2.1. 1º Faz uma nota com "Descarrega"

3.5.2.2. 2º Faz uma nota com "Reúne"

3.5.2.2.1. Bloco de Atividade

3.5.2.2.2. Vezes na Semana

3.5.2.2.3. Tempo Médio

3.5.2.2.4. Ações Necessárias

3.5.2.2.4.1. pode usar a caixinha de seleção

3.5.2.3. 3º Faz uma nota com "Distribui"

3.5.2.3.1. Você precisa tomar uma PRIMEIRA DECISÃO

3.5.2.3.1.1. Quantos dias da semana você vai usar o

DRD?

3.5.2.3.1.1.1. tome essa decisão com base no

volume de coisas que você tem na sua agenda, se
você quer organizar, colocar coisas ou tirar coisas

3.5.2.3.1.1.2. Pode ter 5, 6 ou 7 dias na semana

3.5.2.3.2. Você inclui os blocos que fez, dentro do DRD

3.5.2.3.2.1. se tem uma coisa que você faz mais vezes

na semana, copia a atividade dentro do Descarrega e
Reúne para encaixar isso nos blocos do Distribuir

3.5.2.3.3. Incluir blocos

3.5.2.3.3.1. MANHÃ
 3.5.2.3.3.1.1. Encaixe aqui os blocos que reuniu

3.5.2.3.3.2. Almoço

3.5.2.3.3.2.1. Tempo separado para ao almoço

3.5.2.3.3.3. TARDE

3.5.2.3.3.3.1. Encaixe aqui os blocos que reuniu

3.5.2.3.3.4. NOITE

3.5.2.3.3.4.1. Encaixe aqui os blocos que reuniu

3.5.2.3.3.5. Jantar

3.5.2.3.3.5.1. Tempo separado para o jantar

3.5.3. COMO FAZER DE FORMA OFFLINE

3.5.3.1. Faz igual a do ONLINE, mas com um quadro, caneta

e papéis cortados que seriam as atividades

3.5.4. VANTAGENS DE TER UM DRD

3.5.4.1. Otimização do tempo

3.5.4.2. Redução de decisões

3.5.4.2.1. toda decisão que você faz é uma atividade de

consumo de energia, ou seja, quanto mais decisões você
toma, mais energia é drenado de você.

3.5.4.3. Sentimento de VOLTAR AO COMANDO DA SUA VIDA

3.5.4.3.1. Quando você tem um DRD, você comanda a

sua agenda e está comandando melhor a sua vida e o
seu tempo.

3.5.4.3.2. Se você não comanda a sua agenda, você está

na agenda dos outros.
 3.5.4.3.3. Se você se orgulhar demais no seu primeiro
DRD, é porque você demorou demais para fazer.

3.5.4.4. Tenha o DRD sempre à vista

3.5.4.4.1. De preferência no Online, na agenda, Evernote

etc

3.5.4.4.2. E no físico também para sempre estar à vista

3.5.4.5. PRATIQUE O DRD

3.5.4.5.1. Persista por 66 dias pelo menos para criar o

hábito

3.5.4.5.2. Dê chance ao hábito

4. Ciclo 1 - Preparação, Clareza e Determinação

4.1. 00 - Introdução

4.1.1. Vencer é uma escolha, mas precisa de método e prática

para poder vencer.

4.1.2. Você tem que "inspirar" conhecimento e "expirar" a

prática.

4.2. 01 - Espaço de Insights

4.2.1. 4 pontos para se preparar para jornada

4.2.1.1. Tirar da mente o "isso eu já sábia"

4.2.1.2. Tirar da mente "isso é óbvio"

4.2.1.2.1. tudo na vida é praticamente óbvio

4.2.1.3. Anote tudo que tiver de Insight

4.2.1.3.1. tenha o seu "EI" (Espaço de Insights)

4.2.1.3.2. quando você tiver num lugar calmo como

cafeteria etc, comece a folhear o seu EI
4.3. 02 - 8 Verdades Que Você Precisa Saber Sobre Produtividade

4.3.1. Ouça a verdade, assimile ela e reflita sobre

4.3.2. VERDADE #01 - Se ocupar não é produzir

4.3.2.1. A maioria das pessoas se ocupam, mas não

produzam

4.3.2.2. Produzir é você realizar o que é necessário em

direção aos objetivos de vida que você tem

4.3.2.3. Se ocupar é você realizar tarefas e trabalhos que

não te levam para seu objetivo de vida

4.3.2.4. Você nunca vai deixar de se ocupar, mas deve saber

diminuir o tempo de ocupação na sua agenda para produzir
mais coisas que vão te levar em direção as coisas que
deseja

4.3.2.5. Quando você se ocupa, acaba fazendo muitas

coisas o dia inteiro, mas chega ao final do dia sente que não
fez nada de produtivo ou que o dia não foi produtivo

4.3.3. VERDADE #02 - Você nunca conseguirá encerrar todas

as suas tarefas

4.3.3.1. Você sempre vai ter a sensação de ter coisas que

não conseguiu concluir

4.3.3.2. O que vai te colocar na direção certa não é concluir

todas as tarefas, mas sim produzir na direção certa

4.3.4. VERDADE #03 - Sua agenda jamais será definitiva

4.3.4.1. É preciso aceitar isso

4.3.4.1.1. a vida é transitória

4.3.4.2. Na prática, você vai precisar permanentemente

refazer a sua agenda
4.3.5. VERDADE #04 - Direção é mais importante do que a
velocidade

4.3.5.1. Não adianta você querer mudar em poucos dias um

castelo de merda na qual levou anos para construir

4.3.5.2. Quando você dá um passo, você não está mais no

mesmo lugar

4.3.5.2.1. dar um passo na direção certa é mais

importante do que ter velocidade

4.3.6. VERDADE #05 - O maior ladrão de energia é se culpar

por aquilo que tem que ser feito na hora que aquilo não pode
ser feito

4.3.6.1. Sindrome do "Tem Que"

4.3.6.1.1. É quando você está em momentos inusitados e

fica pensando nas coisas "que tem que fazer"

4.3.6.1.2. Às vezes você não pode fazer nada, apenas

curtir e terminar o que está fazendo, seja o jantar, curtir
com filhos etc

4.3.6.2. Quando você penar em algo se pergunte: "Eu posso

fazer isso nesse momento?"

4.3.6.2.1. Se não pode, anote quando você pode fazer

4.3.6.3. Viver no AGORA é não se remoer pelo passado e

nem ficar angustiado pelo futuro

4.3.7. VERDADE #06 - Não trate excessão como regra. E se a

excessão virar regra, é porque ela deixou de ser excessão e
precisa ser tratada como regra

4.3.7.1. Deixe de lado o "E se.."

4.3.7.2. Quando a excessão se repete, já virou regra

4.3.8. VERDADE #07 - A felicidade ná uma linha de chegada,

 ela é o próprio caminho

4.3.8.1. A reta final não é a felicidade. As chances são que

você se frustre ao acreditar que vai ser feliz quando
conseguir conquistar algo

4.3.8.1.1. a felicidade é o caminho e jornada rumo

alcançar isso

4.3.8.2. A felicidade não está num ponto específico de uma

coisa, mas sim em "tudo isso" que engloba para alcançar o
que deseja

4.3.9. VERDADE #08 - Se fosse fácil, todo mundo faria

4.3.9.1. Vai chegar momentos onde ao invés de se sentir

mais leve, você vai sentir pesado

4.3.9.1.1. mas nesses momentos, você tem que decidir se

vai desistir ou se vai insistir

4.3.9.1.2. porque se fosse fácil, todo mundo faria

4.4. 03 - Os dois super-poderes da realização

4.4.1. Esse método de produtividade leva em considerção

métodos de:

4.4.1.1. Coaching

4.4.1.2. PNL

4.4.1.3. Neurociência

4.4.1.4. E diversos outros elementos

4.4.2. 2 super poderes para alcançar algo na vida

4.4.2.1. COMEÇAR

4.4.2.1.1. O primeiro passo é começar

4.4.2.1.2. Ter iniciativa

 4.4.2.2. CONTINUAR

4.4.2.2.1. Algumas pessoas tem iniciativa, mas não tem

acabativa

4.4.2.2.2. Depois de começar, é precisa continuar

4.4.2.2.3. Para se conseguir um hábito é preciso 66 dias,

segundo estudos da Neurociência

4.4.3. Você vai ter vontade de parar, desistir e voltar a zona

anterior, mas tem que se perguntar:

4.4.3.1. "O que vai me fazer continuar?"

4.4.3.1.1. isso é o seu GRANDE PORQUE

4.5. 04 - Fotografia do Quebra-Cabeça

4.5.1. "O que vai fazer VOCÊ SEGUIR quando todo mundo mais
PARARIA?"

4.5.2. A vida é um quebra-cabeça

4.5.2.1. você se guia pela imagem do quebra cabeça para

montá-lo

4.5.2.2. o problema é que a maioria das pessoas não sabe a

fotografia do quebra-cabeça da sua própria vida

4.5.2.3. Se pergunte:

4.5.2.3.1. "Qual é a fotográfia do quebra-cabeça que você

quer para sua vida?"

4.5.2.3.1.1. seja específico. "ser feliz" é uma resposta

errada, é preciso ser específico

4.5.2.3.1.2. onde você quer morar?

4.5.2.3.1.3. que carro quer ter?

4.5.2.3.1.4. quanto quer ganhar?

 4.5.2.3.1.5. o que quer vestir?

4.5.2.3.1.6. quanto mais detalhes melhor

4.6. 05 - O que vai fazer você seguir

4.6.1. Após ter criado o quebra-cabeça da sua vida, se

responda:

4.6.1.1. Porque é importante você construir o quebra-cabeça

da sua vida?

4.6.2. É o seu PORQUE

4.6.3. Quando você descobrir o seu PORQUE e a RAZÃO é o

que vai te fazer continuar seguindo adiante quando pensar em
desistir

4.7. 06 - Triade da Felicidade

4.7.1. TRÍADE DA FELICIDADE

4.7.1.1. 1. Conquista

4.7.1.2. 2. Realização Pessoal

4.7.1.3. 3. Equilíbrio

4.7.2. As arestas da sua Tríade tem que ser iguais

4.7.3. Toda prática do curso tem como objetivo para que você
tenha Conquista, Realização Pessoal e Equilíbrio

4.7.4. Novamente: Você tem que diminuir sua ocupação e

aumentar sua produtividade

4.8. 07 - Técnica da Bandeja Equilibrada

4.8.1. Visualize o que é produzir levando em conta a Tríade da

Felicidade

4.8.1.1. Olhar na direção que você quer ir

4.8.1.2. Não precisa correr, só precisa ir em direção ao

objetivo
4.8.1.3. Metáfora do Garçon com a Bandeja

4.8.1.3.1. Você tem coisas que precisa levar ao clientes

(coisas que são importantes na sua vida) e precisa
caminhar em direção a ele segurando a bandeja (seus
dedos seriam como se fossem as arestas que sustentam
essa bandeja)