Como escovar seus dentes Como usar o fio dental O que faz mal ao dente O que faz bem
faz mal ao dente O que faz bem ao dente
• Coloque as cerdas da escova
sobre os dentes, inclinando-as
em direção a gengiva;
• Observe se as cerdas estão entre
os dentes e a gengiva e entre os
dentes.
• Faça movimentos curtos, para
frente e para trás, de cima para
baixo na arcada superior, e de
baixo para cima na arcada
inferior
Para escovar a superfície dos
dentes de trás, por onde você
morde, coloque a escova sobre
eles e faça movimentos de vai e
vem.
O espaço entre os dentes você
deve limpar com fio dental,
porque ali a escova não
alcança.
• Enrole o fio dental no dedo
médio de cada mão e use os
polegares para estica-lo;
• Introduza o fio entre os
dentes;
• Curve o fio e leve-o
suavemente até encostar-se à
gengiva. Retire-o deslizando
sobre o dente, como se você o
estivesse polindo.
• Repita a operação em cada
dente.
Preste bem atenção
Se você cair, ou bater com
os dentes, e por um acaso eles
saírem do lugar ou quebrarem,
coloque – os no leite ou na saliva e
procure urgentemente um dentista.
No mínimo uma vez ao mês,
faça um auto exame: abra sua boca
em frente ao espelho, observe se
existe alguma “mancha” de cor ou
de formato diferente, tente limpa-
la, se não sair procure
imediatamente o seu dentista..
• Todos os alimentos que
contém muito açúcar são
prejudiciais. Sempre que
chupar pirulitos, balas ou
sorvete, comer chocolates,
mascar chicletes ou tomar
refrigerante, escove os
dentes logo após.
Frutas, verduras, carne, peixe,
• Cuidado com os chás e
ovos, leite. Esses alimentos
mamadeiras açucarados
fazem muito bem. Seu
durante a noite. Eles causam
consumo fortalece os dentes.
a cárie de mamadeira.
• Não deixe de escovar os
dentes antes de ir dormir,
para que as bactérias da placa Hábitos ruins para a sua boca
não aproveitem o açúcar da
• Chupar bico ou dedo
mamadeira ou de outros
alimentos e cause a cárie. • Mamadeira
• Roer unhas
• Ranger dentes
• Dormir com a boca aberta
Todos estes hábitos são
nocivos à saúde bucal e devem
ser eliminados o mais rápido
possível.
O Dentista
Consultar o dentista pelo
menos duas vezes por ano é a
melhor forma de prevenir as
C.D. Dra. Márcia de cáries e as outras doenças da
Fátima Soares boca.