Nossa boca alimentos e bebidas O ácido produzido O flúor protege os

prejudica o esmalte dentes, tornando -os

contêm doces á um acúmulo de
dentário e danifica os mais resistentes ao
bactérias; bactérias e assim dentes; ácido.
combinam para
produzir ácidos;

omo fazer á
C Hig l ?
iene buca
Escovar os dentes
sempre após as Não enxaguar a boca
refeições. A quantidade de creme
após a escovação, pois
dental para adultos é
o flúor do creme dental
equivalente ao tamanho é benéfico ao dente.
Esperar um intervalo de 30 de uma ervilha
minutos após a refeição para
escovar. Não molhar a escova/ 0 uso diário de enxaguante
creme dental bucal não é necessário e
recomendável.
para escovar os dentes, a
própria saliva ajuda
usar fio umedecer. Usar escovas de
dental. preferência com cerdas
macias e cabeça pequena.

A Higiene bucal é considerada a melhor forma de prevenção de cáries, gengivite,

periodontite e outros problemas na boca, além de ajudar a prevenir o mau - hálito.
Higiene bucal é necessária para todas as pessoas manterem a saúde de seus dentes e boca.
Nas refeições opte por frutas, verduras, legumes
e sucos naturas;

Cuidado com o excesso de sal e

açúcar;

Pegue leve nos alimentos processados, como

queijos, pães...

Evite alimentos ultraprocessados

como fast food;.

Compartilhe comida de verdade com os

seus amigos;

Opte por alimentos frescos e

saudáveis.

Trocar a
escova a Visite o dentista a cada
cada 3 meses; 6 meses; Escovar a
língua.