FÍGADO

LIVRE DE GORDURAS
 ÍNDICE
CAPÍTULO

01
Redução de consumo de
calorias

CAPÍTULO

02
Aumento de consumo
de fibras

CAPÍTULO

03
Hidratação adequada

CAPÍTULO

04
Fignar Gotas

CAPÍTULO

05
Programação de Refeições
 CAPÍTULO

01
redução de consumo de
calorias
 Redução de
01 consumo
de calorias
A redução do consumo de calorias é um
princípio fundamental para pessoas que
desejam melhorar a saúde do fígado e perder
peso. O fígado é responsável por metabolizar
gorduras e carboidratos, mas quando há
excesso de calorias na dieta, o órgão pode
ficar sobrecarregado, levando ao acúmulo de
gordura no fígado.

Portanto, reduzir o número total de calorias

consumidas diariamente pode ajudar o fígado
a trabalhar de forma mais eficiente e a diminuir
a quantidade de gordura hepática.
 CAPÍTULO

02
Aumento de consumo
de fibras
02 Aumento de
consumo de fibras
Optar por alimentos integrais em vez de
alimentos processados e refinados é uma
escolha saudável para o fígado e para o corpo
como um todo.

Alimentos integrais, como frutas, legumes,

grãos integrais e proteínas magras, são ricos
em nutrientes, fibras e antioxidantes que
podem apoiar a saúde do fígado. Além disso,
eles geralmente contêm menos açúcar,
gordura saturada e aditivos artificiais que
podem ser prejudiciais ao fígado quando
consumidos em excesso.
 CAPÍTULO

03
Hidratação adequada
03 Hidratação
adequada

Manter-se bem hidratado é essencial para o

bom funcionamento do fígado. A água ajuda a
eliminar toxinas e resíduos do corpo, incluindo
o fígado. Beber água suficiente também pode
ajudar a evitar a desidratação, o que pode
levar a uma redução da função hepática.

Além disso, optar por água em vez de bebidas

açucaradas ou alcoólicas é uma maneira
eficaz de reduzir a ingestão de calorias vazias,
contribuindo para a saúde geral do fígado e do
corpo.
 CAPÍTULO

04
Fignar Gotas
04 Conheça o
Fignar
O Fignar Gotas irá PREVINIR e REVERTER
completamente a saúde do seu fígado,
devolvendo sua saúde e bem estar
novamente!
Ele é capaz de tratar completamente as
duas principais doenças que podem atingir
seu fígado, elas são:

DOENÇA HEPÁTICA GORDUROSA ALCÓOLICA (DHGA)

DOENÇA HEPÁTICA NÃO GORDUROSA ALCÓOLICA (DHNGA)

DOENÇA HEPÁTICA NÃO ALCÓOLICA (DHNA)

Fignar Gotas é um medicamento 100% natural
altamente nutritivo, testado com todas as
exigências previstas na legislação, registrado
e aprovado pela ANVISA, sob os padrões mais
rigorosos da indústria.

A exclusiva tecnologia AMERICANA de

aplicação sublingual proporciona uma
absorção rápida e eficaz por meio da glândula
que temos sob a língua, nela vasos que
acessam diretamente a corrente sanguínea
absorvem rapidamente seu conteúdo e
promovem resultados surpreendentes em
pouquíssimo tempo, essa é a forma mais
eficaz, garantindo até 98% de absorção dos
ativos da composição.
 CAPÍTULO

05
Programação de
Refeições
05
Programação de
Refeições:
Café da manhã
- 1 xícara de aveia cozida com uma colher de sopa de sementes
de chia, pedaços de maçã e canela
- 1 omelete feita com 2 ovos e legumes picados (espinafre,
tomate, cebola)
- 1 copo de água

Lanche da manhã
- 1 porção de nozes (amêndoas, nozes ou castanhas)
- 1 maçã
- 1 copo de água

Almoço
- 150g de filé de salmão grelhado
- 1 porção de quinoa cozida com brócolis
- Salada de folhas verdes (alface, rúcula, agrião) com tomate e
pepino temperada com azeite de oliva extravirgem e limão
- 1 copo de água

Lanche da tarde
- 1 iogurte natural sem açúcar com uma colher de sopa de
sementes de linhaça
- 1 punhado de uvas
- 1 copo de água

Jantar
- 100g de peito de frango grelhado
- 1 porção de arroz integral
- Vegetais cozidos no vapor (cenoura, abobrinha, couve-flor)
- 1 copo de água

Ceia
- 1 xícara de chá de camomila
 BÔNUS
10 CHÁS QUE DERRETEM A
GORDURA ABDOMINAL
10 Chás que derretem
a gordura abdominal
Chá verde:
Contém catequinas que podem ajudar a aumentar o
metabolismo e a oxidação de gorduras. Estudos mostram
que o chá verde pode contribuir para a perda de peso e a
queima de gordura. (Fonte: International Journal of
Obesity)

Chá de gengibre:
O gengibre possui propriedades termogênicas que
podem aumentar o gasto energético e promover a
queima de calorias. Também auxilia na redução do
apetite e melhora a digestão. (Fonte: Metabolism)

Chá de hibisco:
Rico em antioxidantes, o hibisco pode ajudar a reduzir a
absorção de gorduras e carboidratos, além de auxiliar na
regulação do metabolismo. (Fonte: Journal of
Ethnopharmacology)

Chá de canela:
A canela pode ajudar a estabilizar os níveis de açúcar no
sangue, reduzir os desejos por alimentos doces e
melhorar a sensibilidade à insulina, favorecendo o
controle do peso. (Fonte: Nutrition Research)

Chá de mate:
ontém compostos que podem aumentar a termogênese e
o gasto energético, além de ajudar na saciedade,
reduzindo a ingestão calórica total. (Fonte: Phytotherapy
Research)
Chá de dente-de-leão:
Possui propriedades diuréticas e pode auxiliar na
eliminação de toxinas e retenção de líquidos,
contribuindo para a perda de peso. (Fonte: Food
Chemistry)

Chá de folhas de framboesa:

Alguns estudos sugerem que o chá de folhas de
framboesa pode ajudar a aumentar a lipólise (quebra de
gordura) e melhorar o metabolismo lipídico. (Fonte: Planta
Medica)

Chá de erva-mate:
Similar ao chá de mate, a erva-mate também pode
aumentar o gasto energético e a oxidação de gorduras,
contribuindo para a perda de peso. (Fonte: Journal of
Agricultural and Food Chemistry)

Chá de sálvia:
A sálvia pode auxiliar no controle do apetite, reduzindo a
ingestão calórica e promovendo a perda de peso. (Fonte:
European Journal of Clinical Nutrition)

Chá de hortelã:
A hortelã pode ajudar na digestão e diminuir o inchaço,
favorecendo a sensação de saciedade e reduzindo o
consumo excessivo de alimentos. (Fonte: Journal of
Neurogastroenterology and Motility)
 BÔNUS
10 ALIMENTOS QUE AUMENTAM
SEU "APETITE" SEXUAL
10 Alimentos que
aumentam seu
"apetite" sexual
Melancia:
Possui citrulina, um aminoácido que pode melhorar a
circulação sanguínea e aumentar o fluxo para as
áreas genitais. (Fonte: Urology)

Gengibre:
Pode aumentar o fluxo sanguíneo e melhorar a
sensibilidade dos órgãos sexuais. (Fonte: Journal of
Food Science)

Pimenta vermelha:
A capsaicina presente na pimenta pode aumentar a
frequência cardíaca e a liberação de endorfinas,
favorecendo a excitação sexual. (Fonte: Physiology &
Behavior)

Salmão:
Fonte de ômega-3, que pode melhorar a circulação
sanguínea e aumentar a libido. (Fonte: The Journal of
Sexual Medicine)

Aspargos:
Contêm folato, que pode aumentar a produção de
histamina, um neurotransmissor importante para a
libido. (Fonte: Translational Andrology and Urology)
Ostras:
São ricas em zinco, um mineral essencial para a
produção de hormônios sexuais, o que pode
aumentar a libido. (Fonte: Nutrients)

Chocolate amargo:
Contém feniletilamina e triptofano, substâncias
associadas ao aumento do prazer e da libido. (Fonte:
Journal of Sexual Medicine)

Abacate:
Fonte de gorduras saudáveis e vitamina E, que
podem melhorar a circulação sanguínea e aumentar
a libido. (Fonte: International Journal of Impotence
Research)

Banana:
Rica em potássio e vitamina B6, a banana pode
ajudar na produção de hormônios sexuais e
melhorar a energia sexual. (Fonte: International
Journal of Vitamins and Nutrition Research)

Amêndoas:
Contêm zinco e vitamina E, nutrientes importantes
para a saúde sexual e produção de hormônios.
(Fonte: Journal of Reproductive Biotechnology and
Fertility)