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MAIS
SAÚDE
Conheça o poder dos alimentos que podem te
ajudar a ter uma vida mais saudável!
ÍNDICE
1 - INTRODUÇÃO
2 - DICAS
3 - AVES DE CAPOEIRA
4 - SALMÃO E ATUM
5 - OUTRAS PROTEÍNAS
6 - FRUTAS CÍTRICAS
7 - MAÇÃS
8 - AVEIA
9 - VEGETAIS E LEGUMES
10 - FEIJÕES E LEGUMINOSAS
11- OVOS
12 - AMÊNDOAS, NOZES E PINHÕES
13 - CEBOLAS
14 - ÓLEO DE COCO
15 - PIMENTAS QUENTES
16 - CHÁ VERDE
17 - CAFÉ
18 - ÁGUA
19 - CONSTRUÇÃO DE MÚSCULOS
20 - CONCLUSÃO
01 INTRODUÇÃO
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COMA ALIMENTOS QUE AJUDAM A
ACELERAR O PROCESSO DE
QUEIMA DE CALORIAS
02
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AVES ORGÂNICAS
03
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SALMÃO E ATUM
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OUTRAS PROTEÍNAS
MAGRAS
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FRUTAS CÍTRICAS
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MAÇÃS
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AVEIA
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VEGETAIS E LEGUMES
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FEIJÕES E LEGUMINOSAS
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OVOS
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AMÊNDOAS, NOZES E PINHÕES
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CEBOLAS
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ÓLEO DE COCO
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PIMENTAS QUENTES
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CAFÉ
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ÁGUA
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CONSTRUA MÚSCULOS
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CONCLUSÃO
MAIS
SAÚDE
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A alimentação saudável contribui com o aumento da
disposição, autoestima, diminuição do estresse e
ansiedade, melhora da qualidade do sono, além de
prevenir uma série de doenças, como: Anemia,
Hipertensão, Distúrbios Metabólicos, Problema Renal,
Intestinal entre outros.
n do ch e io
Um mu de
de cria ti v id a
par a v o c ê !
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