Aptidão Física, Saúde e

Esporte
Profa. Ma. Karoline Dias
Respostas dada aos conceitos aptidão
física, saúde e esporte
Aptidão física: capacidade de treinamento que uma
pessoa pode desenvolver a partir da prática, treino
moderado...

Saúde: Aptidão cardíaca para o treinamento, desse

modelo são averiguados vários testes para não ter
nenhuma alteração na prática:

Esporte: tipo de treinamento específico para a

prática.
Aptidão física: melhora na flexibilidade e
cardiovascular

Saúde: mudança de vida

Esporte: melhora a saúde, ajuda a ter mais

disposição
Aptidão física: pode ser definido como um
conjunto de fatores adquiridos com a prática da
atividade física.

Saúde:

Esporte:
Aptidão física: é a pessoa estar apta.

Saúde: A saúde no esporte envolve várias coisas

que podemos realizar apara melhorar nosso
corpo, evitar doenças.

Esporte: uma das coisas que ajuda o ser humano

melhorar seu corpo e sua saúde
Aptidão física: capacidade que obtemos através de
exercícios físicos de realizar atividades com vigor
sem esgotamento físico.

Saúde:

Esporte: relação com aptidão física, necessário pra

quem quer ter alto rendimento.
Aptidão física: Está relacionada a um indivíduo
realizar algum esforço físico e que está associado a
saúde, qualidade de vida.

Saúde:

Esporte: Associado a alguma modalidade.

Aptidão física: É a habilidade que o nosso
corpo tem em se adaptar.

Saúde: Não é só não ter doença, é ser saudável

mentalmente

Esporte: Competição ou jogo.

Aptidão física: Capacidade de executar com o
mínimo de esforço atividades física simples
(dia a dia) e esporte

Saúde: Moderados níveis de aptidão

cardiovascular, flexibilidade, força...

Esporte: Força explosiva, velocidade e

agilidade são componentes do desempenho
esportivo.
Aptidão física: Nível de condicionamento

Saúde: Bem estar

Esporte: Atividade pra beneficiar a saúde.

Aptidão física: Capacidade de realizar alguma
atividade

Saúde: Qualidade de vida

Esporte: Alto rendimento

Aptidão física: Algo relacionado a atividade
física

Saúde:

Esporte:
Aptidão física: Capacidade da pessoa realizar
determinado exercício

Saúde: bem estar físico e mental

Esporte: alto rendimento, lazer...

Aptidão física: Capacidade da pessoa realizar
determinado exercício

Saúde: bem estar físico e mental

Esporte: alto rendimento, lazer...

Aptidão Física
• Existem várias definições para a Aptidão Física mas utilizaremos
aquela feita por Guedes e Guedes (1995) onde se diz que, a aptidão
física é a habilidade que o nosso corpo possui para se adaptar aos
esforços físicos moderados ou vigorosos, sem que ocorra a
exaustão.
 Conceitos da Saúde
• A saúde também pode ser definida como o
nível de eficácia funcional e metabólica
de um organismo, a nível celular (micro) e
social (macro).
• Assim, a saúde é um valor da
comunidade e não apenas de um único
indivíduo.
 Conceito de Esporte
o esporte é toda atividade física de caráter competitivo onde se
envolve o vigor e esforço físico, assim como as mais diversas
habilidades motoras, sendo seu objetivo: superar o outro. Para que
isso tudo aconteça, são necessárias regras/padrões de comparação, tais
como equipamentos e locais.
Relacionando a aptidão física, saúde e
esporte
Diferenças entre aptidão física, saúde e
esporte
• A Aptidão Física é definida como sendo um estado dinâmico de
energia e vitalidade.
• Permitindo que cada pessoa possa realizar suas tarefas do dia-a-dia
sem dificuldades e sem fadiga excessiva, tendo-a principalmente
através da prática regular de exercícios físicos que devem possuir pelo
menos três componentes:
• Exercícios cardiorrespiratórios (aeróbio), exercícios resistidos
(sobrecarga muscular) e flexibilidade.
Diferenças entre aptidão física, saúde e esporte

• A Saúde é relacionada à ausência de doenças ou morbidades, onde as

funções orgânicas estão em pleno funcionamento, sem que haja
alterações significantes das funções biológicas;

• Já, o Esporte são as atividades físicas competitivas onde se realizam

movimentos que envolvem esforço e vigor físico através de diversas
habilidades motoras, com o objetivo de superar o outro.
Aptidão Física, Saúde e Esporte
Existe alguma relação entre os termos?
 Aptidão Física, Saúde e Esporte
um conceito influencia e sofre influência do outro, ou seja, se mexermos na
prescrição das atividades físicas e esportivas consequentemente provocaremos
alterações na aptidão física e na saúde do nosso aluno
 • Guedes e Guedes (1995) propuseram um
modelo que explica como que a Aptidão
Física, a Saúde e a Atividade
Relações Física/Esporte influenciam uma a outra ao
mesmo tempo que existe uma
entre aptidão interdependência entre as mesmas.
física, saúde • Que interdependência?
e esporte • Ex: quando uma pessoa inicia um programa
regular de atividades físicas, existe uma forte
tendência de ocorrer melhoras nos valores de
sua aptidão física assim como de sua saúde.
Relações entre aptidão física, saúde e esporte
 Relações entre aptidão física, saúde e esporte

a aptidão física está relacionada diretamente à saúde como uma capacidade de “[...]
(a) realizar as atividades do cotidiano com vigor e energia e;
(b) demonstrar traços e capacidades associados a um baixo risco de desenvolvimento
prematuro de distúrbios orgânicos provocados pela falta de atividade física” (GUEDES;
GUEDES, 1995, p. 24)
 Relações entre aptidão física, saúde e esporte

Para Carvalho et al. (1996), as publicações científicas demonstram uma grande relação de
associação entre a diminuição das chances de morte, com o aumento dos níveis de aptidão
física.

 Sedentarismo;
 DCNT;
 Risco de Morte.
Relações entre aptidão física, saúde e esporte
sedentarismo e o estresse ao aparecimento
Hipertensã de doenças secundárias
o

Distúrbios
Diabetes
de Sono

Ansiedade Obesidade
 Relações entre aptidão física, saúde e esporte
 revisão de literatura;
 efeitos da prática regular de atividades físicas sobre fatores
psicológicos que influenciam na saúde mental durante o
envelhecimento; Matsudo, Matsudo e Barros
 a atividade física apresenta efeitos benéficos nos aspectos Neto (2000)
psicológicos, sociais e cognitivos, sendo assim, um
aspecto fundamental do estilo de vida na promoção de um
envelhecimento saudável bem-sucedido
 Relações entre aptidão física, saúde e esporte

Verardi et al. (2007)

 benefícios da aptidão física na saúde e vice-versa são

aplicáveis entre pessoas de qualquer faixa etária, desde a
infância até a senilidade.
 Relações entre aptidão física, saúde e esporte
Matsudo, Matsudo e Barros Neto (2000)

 Estudo sobre “efeitos da prática regular de atividades físicas sobre as variáveis

metabólicas, antropométricas e neuromotores da aptidão física”; concluíram que as
práticas regulares de exercícios físicos/esportes estão ligadas à:
 manutenção e/ou diminuição do tecido adiposo visceral e subcutâneo;
 manutenção ou aumento do tecido muscular;
 incremento da força e resistência de força muscular;
 capacidades cardiorrespiratória;
 capacidades metabólicas.
Relações entre aptidão física, saúde e esporte

ESPORTE É SAÚDE?
 Ossos
Cargas Mecânicas
Resposta Óssea à Carga
 Resposta Óssea à Carga
Cargas Mecânicas
CARGAS TRAUMÁTICAS E

Ossos
REPETITIVAS

- Carga de grande magnitude

- É uma carga que aplicada uma única vez
é suficiente para causar lesão.
 Ossos
Cargas Mecânicas
Lesões Ósseas Comuns
 Relações entre aptidão física, saúde e esporte

ESPORTE É SAÚDE?

no contexto das lesões esportivas, o esporte não pode ser associado ao bem-estar e à saúde,
sendo necessário ter muito cuidado ao se aceitar de forma passiva e sem crítica a ideia de
que esporte é sinônimo de saúde, podendo levar à distúrbios físicos, metabólicos e mentais
(RODRIGUES, 2008).
 Relações entre aptidão física, saúde e esporte

ESPORTE É SAÚDE?

Silva, Souto e Oliveira (2008); Oliveira, Monnerat e Pereira (2010)

qualquer problema médico que aconteça durante a prática de uma atividade física, seja ela
recreativa ou esportiva, é chamada de lesão esportiva.
Relações entre aptidão física, saúde e esporte
ESPORTE É SAÚDE?

 existem vários fatores que levam ao aparecimento de uma lesão esportiva, tais como: a
fadiga mental e física, as altas velocidades, o excesso de treinamento, as colisões e os
desequilíbrios musculares (LIPPO E SALAZAR, 2007);
 Mas Oliveira, Monnerat e Pereira (2010) afirmam que o principal fator desencadeante
das lesões esportivas seria o overtraining ou a chamada Síndrome do Excesso de
Treinamento e que a maioria das lesões acabam por ocorrer durante as sessões de
treinamento.
 a maioria das lesões esportivas poderiam ser evitadas se o aluno/atleta soubesse
identificar e respeitar os limites de seu corpo e se o Profissional de Educação Física
fizer a correta prescrição da atividade física/esporte, respeitando sempre as
individualidades de cada pessoa (LIPPO E SALAZAR, 2007);
 Quando o esporte é praticado como forma de exercício físico, sem pensarmos em
competições profissionais, podemos sim relacioná-lo com a saúde.
 Mas se pensarmos no esporte competitivo, de alto rendimento, o esporte pode deixar
de ser promotor de saúde e ser uma fonte de doenças e alterações negativas ao
organismo.
  Daiane dos Santos;
 salto Duplo Twist
Carpado;
 Daiane conquistou 5
medalhas de ouro nos
Campeonatos
Mundiais no Solo;
 sequencias de lesões
esportivas,
especialmente em
seus tornozelos e
joelhos.
 existe um outro tipo de malefício à saúde causado pelo esporte
competitivo, seja ele amador ou profissional: a pressão psicológica
que o esportista sofre.