06/10/2017

Ciclo de supercompensação
EDUCAÇÃO FÍSICA BACHARELADO
Relação entre trabalho e recuperação
Disciplina: TEORIA DO TREINAMENTO DESPORTIVO II
Exercício (Estímulo) → perturba seu nível de homeostase
Responsável: Prof. Mário Filho
Estímulo → depleção de reservatórios energéticos → fadiga
(↑ Concentração de lactato celular e circulante)

Fundamentos do Treinamento Fadiga → Redução temporária capacidade funcional

Esportivo
SÃO LUÍS
2017

Necessidade de equilíbrio entre gasto e reposição energética

Ciclo de supercompensação Ciclo de supercompensação

Fenômeno do treinamento Taxa de melhoria conforme intervalo entre os estímulos

Ciclo de supercompensação Ciclo de supercompensação

Efeito da exposição excessiva a elevadas demandas

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Fases da supercompensação Fases da supercompensação

Fases da supercompensação Fases da supercompensação

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Fases da supercompensação

Fases da supercompensação

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Fases da supercompensação

Fases da supercompensação Fases da supercompensação

Fases da supercompensação

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Obrigado pela
atenção!