Anatomofisiologia do

Tendão
Nome: Djalma Fonseca, Maycon Rodrigo, Marcione Coelho e Mckellway Filho
O QUE  SÃO OS TENDÕES E SUA
ESTRUTURA
 O Tendão é uma estrutura fibrosa, grossa, rija e flexível, de coloração
esbranquiçada, presente em diversas partes do corpo humano.
 Ele faz parte do músculo estriado sendo constituído de tecido
conjutivo (composto de colágeno).
QUAL SUA IMPORTÂNCIA?

 Eles desempenham um papel importante na movimentação do corpo

humano, permitindo que a força gerada pelos músculos seja transmitida
para os ossos, resultando em movimento e estabilidade articular.
 Os tendões são essenciais para realizar atividades físicas, como correr,
pular e levantar objetos pesados. Eles também são importantes para
manter a postura e a estabilidade corporal. Além disso, os tendões
ajudam a absorver choques e estresse, protegendo os músculos e os
ossos de lesões.
COMO FORTALECER O TENDÃO ?

 Os tendões podem ser fortalecidos ao realizarmos treinos com um maior

número de repetições e sempre com uma carga mais baixa.
 O nosso corpo necessita de um suporte certo para fortificar os músculos
e o alongamento é a chave dessa composição.
COMO TRATAR EM CASO DE LESÃO ?

 repouso: para reduzir sintomas e evitar a piora da lesão.

 aplicação de gelo: também para reduzir sintomas e desacelerar a
inflamação;
 medicamentos anti-inflamatórios: reduzem os sintomas, favorecendo o
processo de cicatrização.
 fisioterapia: são realizados programas de reabilitação personalizada para
cada paciente, conforme suas necessidades e queixas.
 exercícios: podem ser feitos alongamentos em casa ou o fortalecimento
excêntrico, sob supervisão do fisioterapeuta.