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AVALIAÇÃO FUNCIONAL
DO MOVIMENTO
HUMANO
LUCIANA SILVA
Introdução
A Avaliação Funcional do Movimento Humano tem como
objetivo identificar possíveis disfunções musculares,
detectando vícios de movimentação que podem causar
lesões de diversos tipos, por exemplo, muscular, ligamentar,
articular, entre outros. Esta avaliação nos proporciona
informações específicas, direcionando o caminho a ser seguido
no treinamento ou na reabilitação, servindo como base na
montagem de um programa de exercícios. Isto vem antes de
qualquer meta de mudança física, perda de peso, construção
muscular ou melhoria no desempenho.
Evolução Humana
A filogênese estuda a história da evolução humana,
nomeadamente a constituição dos seres humanos como
sujeitos cognitivos. A paleontologia humana, baseada em
inúmeras investigações, afirma que os homens nem sempre
tiveram a mesma constituição e capacidades. A explicação
mais consensual é que a evolução da nossa constituição
morfológica e funcional foi feita em simultâneo com o
desenvolvimento das nossas capacidades cognitivas (memória,
linguagem e pensamento) e esta de forma articulada com
o desenvolvimento das nossas realizações e capacidades
técnicas. Todos estes fatores de forma inter-relacionada
contribuíram para gerarem a espécie que hoje somos
(Fonseca, 1998).
Desequilíbrios Musculares
O corpo usa padrões de compensação para realizar
movimentos quando a força e a mobilidade não são
suficientes. Padrões de compensação podem se formar
quando um músculo ou grupo de músculos é incapaz de
mover adequadamente uma articulação através de uma
amplitude de movimento. Eles também podem se formar
quando há uma restrição dentro de uma articulação
que não permite que a articulação se mova livremente,
independentemente da força muscular.
Prós
Contras
Funções Posturais
A maneira pela qual nos movemos ou nos mantemos em
uma posição é uma consequência de um conjunto complexo
de processos que ocorre na maior parte do cérebro.
Este programa regula e adapta de forma automática ou
semiautomática as ativações musculares necessárias que
resultam em nossas posturas e movimentos.
Mobilidade x Estabilidade
Biomecanicamente o nosso sistema musculoesquelético (ossos,
articulações, músculos...) segue um padrão de estabilidade/
mobilidade. Se algum desses segmentos falhar, os outros terão
que compensar para que nosso corpo possa continuar em
movimento, embora determinadas lesões possam aparecer de
mecânica ruim. Antes de tudo, vamos definir os conceitos de
estabilidade e mobilidade.
Passo a passo:
2. Mobilidade do Tornozelo
Passo a passo:
3. Step Up
Passo a passo:
Passo a passo:
Passo a passo:
Passo a passo:
I. Medir o ponto médio do fêmur (referência: distância entre o
centro da patela e a crista ilíaca anterossuperior). Considerar
a medida como o padrão de normalidade e posicionar um
bastão para a realização do teste;
9. Estabilidade do Tronco
Passo a passo:
Passo a passo:
12. Abdominal
Passo a passo: