Sistema Muscular

● Conceito de sistema muscular:

O sistema muscular é um sistema de órgãos que é composto por

músculo esquelético, liso e cardíaco. Ele concede o movimento do
corpo, mantém a postura e circula o sangue por todo o corpo.

● Conceito de força muscular:

A força muscular pode ser definida como a quantidade de tensão

que um músculo ou um grupamento muscular pode gerar em um
movimento específico. Sendo entendida como um esforço mais
intensivo.

● Organiação do sistema muscular e como ele é dividido:

 Os músculos são constituídos de duas partes: o ventre
muscular e os tendões. O ventre muscular é a parte carnosa da
musculatura e, é responsável pela contração muscular, que é o
que produz os movimentos e movem os pesos que carregamos.
O corpo humano é formado por três tipos musculares
diferentes: o estriado esquelético, o estriado cardíaco e o não
estriado. Os músculos estriados esqueléticos estão normalmente
associados ao sistema esquelético e possuem apenas
movimentação voluntária, ou seja, sua contração é consciente.

● Tipos de força do sistema muscular:

Há três tipos de contração muscular: contração isométrica,
isotônica e isocinética. Macroscópica no ângulo da articulação, a
contração é dita isométrica. As contrações isométricas são
muitas vezes chamadas de contrações estáticas ou de
sustentação, normalmente utilizadas na manutenção da postura.

● A importância do sistema muscular para a atividade

física:

Muito se fala sobre os benefícios da atividade física para a saúde

do corpo e da mente. Além de combater transtornos psicológicos,
como a depressão e ansiedade, eliminar gorduras ruins presentes
no organismo, prevenindo acidentes cardiovasculares; a prática
de exercício físico regularmente fortalece os ossos e músculos.
Com a prática de exercícios como a musculação, ocorre o
fortalecimento da musculatura e consequentemente a maior
sustentação dos ossos. Além disso, aumenta a lubrificação das
cartilagens, melhora o desempenho das articulações e reduz
dores em geral.

● A importância da força muscular para a atividade física:

O desenvolvimento da força muscular é de suma

importância para desenvolver a autonomia. É através dela que o
ser humano consegue desenvolver tarefas básicas como andar,
sentar e levantar. Além disso, é importante também para evitar
lesões e conquistar segurança na realização de diferentes
atividades físicas.
Com isso o corpo tende a trabalhar de maneira mais
harmoniosa e rápida, seja no processo de absorção de nutrientes
dos alimentos como também na recuperação de lesões e ainda
tem o adicional da perda de peso, ajudando assim numa vida
mais saudável.

Fontes:

https://brasilescola.uol.com.br
https://www.biologianet.com
https://www.tuasaude.com
https://ulbra-to.br