Questão 1

A dimensão física do fitness refere-se aos componentes físicos mensuráveis que contribuem para a aptidão
física de um indivíduo. Ela apresenta a aptidão física por meio de atributos específicos que podem ser
avaliados e quantificados para determinar o nível geral de condicionamento físico. Esses atributos são
fundamentais para compreender e melhorar a saúde e o desempenho físico de uma pessoa.

O que é Dimensão Física do Fitness?

A Dimensão Física do Fitness refere-se ao conjunto de características físicas e habilidades que contribuem
para a aptidão física geral de um indivíduo, como força, resistência, flexibilidade e composição corporal.
Ela desempenha um papel crucial na saúde e no desempenho físico.

A aptidão física é avaliada através de diversos parâmetros da dimensão física do fitness, incluindo:

 Força muscular: A capacidade dos músculos de gerar força contra resistência.

 Resistência cardiovascular: A eficiência do sistema cardiovascular em fornecer oxigênio aos músculos

durante atividades físicas.

 Flexibilidade: A amplitude de movimento das articulações.

 Composição corporal: A proporção de massa muscular, gordura, ossos e outros tecidos no corpo.

A dimensão física do fitness é essencial para um estilo de vida saudável, influenciando a capacidade de
realizar atividades diárias e o desempenho em atividades esportivas. Ao avaliar e desenvolver esses atributos,
os indivíduos podem melhorar sua qualidade de vida e reduzir os riscos de doenças relacionadas à inatividade
física.
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Em relação, a dimensão Física do Fitness e Importância das Componentes da Aptidão Física para a Saúde:

1. A dimensão física do fitness refere-se à capacidade do corpo de executar atividades físicas com
eficiência, mantendo uma boa saúde e qualidade de vida. Ela engloba diversos componentes da aptidão
física, que são indicadores do estado físico e funcional do indivíduo.
2. A dimensão física e apresenta na aptidão física por meio das seguintes componentes: aptidão
cardiorrespiratória, força e resistência muscular, composição corporal e flexibilidade. O
desenvolvimento equilibrado dessas aptidões físicas proporciona benefícios abrangentes, incluindo a
prevenção de doenças, a promoção do bem-estar e a capacidade de realizar atividades cotidianas com
facilidade.

A Dimensão Física do Fitness

A dimensão física do fitness refere-se à capacidade do corpo de executar atividades físicas com eficiência,
mantendo uma boa saúde e qualidade de vida. Ela engloba diversos componentes da aptidão física, que são
indicadores do estado físico e funcional do indivíduo.

Os principais componentes da aptidão física e sua importância para a saúde são:

 Aptidão Cardiorrespiratória (Aptidão Aeróbica): Refere-se à capacidade do sistema cardiovascular e

respiratório de fornecer oxigênio e nutrientes aos tecidos durante o exercício. Uma boa aptidão
cardiorrespiratória está associada a um menor risco de doenças cardiovasculares, melhoria da circulação
sanguínea e aumento da resistência física.
  Força e Resistência Muscular: A força muscular é a capacidade de exercer força máxima em um
esforço, enquanto a resistência muscular é a capacidade de manter um esforço repetido ao longo do
tempo. Esses aspectos são fundamentais para realizar tarefas diárias, prevenir lesões e manter a
independência funcional, especialmente na terceira idade.

 Composição Corporal: Refere-se à proporção de massa magra (músculos, ossos, órgãos) e massa gorda
no corpo. Manter uma composição corporal saudável está associado a um menor risco de obesidade,
diabetes tipo 2 e outras condições crônicas.

 Flexibilidade: É a capacidade de mover as articulações com amplitude e sem restrições. A flexibilidade

adequada é essencial para a prevenção de lesões musculoesqueléticas, melhoria da postura e
manutenção da mobilidade ao longo da vida.

Cada um desses componentes interage para proporcionar um estado de bem-estar físico geral e contribui para a
saúde a longo prazo. Através da prática regular de atividade física e exercícios específicos para cada
componente, é possível melhorar a aptidão física e desfrutar dos benefícios para a saúde.

A dimensão física do fitness se refere à capacidade do corpo de realizar atividades físicas e engloba vários componentes,
como a força muscular, a resistência cardiovascular, a flexibilidade e a composição corporal . A aptidão física é uma
medida da capacidade do corpo de realizar atividades físicas e é composta por vários componentes, incluindo os
componentes da dimensão física do fitness. A aptidão física pode ser avaliada por meio de testes específicos que
medem a força muscular, a resistência cardiovascular, a flexibilidade e a composição corporal . A melhoria da aptidão
física pode trazer vários benefícios à saúde, como redução do risco de doenças crônicas, melhoria da saúde mental e
aumento da qualidade de vida .

Questão 2

Explicação1- A dimensão física do fitness se refere à capacidade da realização de atividades físicas , e está
relacionada a componentes fundamentais como: composição corporal, força e resistência muscular, aptidão
cardiorrespiratória e a flexibilidade, onde cada um leva a longevidade e autonomia , reduzindo os riscos de
doenças e condições crônica-degenerativas ,cada individuo tem a manutenção ou a melhora da saúde , e passa
ter mais qualidade de vida.

2- Aptidão cardiorrespiratória - É a capacidade de um organismo resistir a fadiga em esforços de média e longa

duração onde o sistema cardiovascular depende essencialmente da Captação e distribuição do oxigênio para o
músculo assim reduzindo a morte prematura por qualquer causa

Força e resistência muscular: corresponde a quantidade da força externa que o músculo pode aplicar contra uma
resistência. resistência muscular é a capacidade de um músculo ou grupo muscular executar repetidas
contrações e sem reduzir a eficiência do trabalho realizado. Ambas contribuem para a melhor e manutenção da
massa óssea (a redução da massa óssea está diretamente associada a mortalidade), da tolerância à glicose
(importante no estado pré-diabético e diabético), da integridade musculotendínea, da capacidade de realizar
atividades diárias, e da massa livre de gordura (relacionada à massa corporal e a taxa metabólica de repouso).

Composição corporal : se expressa como a porcentagem relativa dos tecidos adiposos e magros (músculos osso
e água) que compõem a massa corporal. Por ser um componente crítico do perfil da Saúde de cada indivíduo ela
identifica o acúmulo excessivo de gordura corporal ,onde está associada a diversas doenças como: câncer
diabetes doenças cardiovasculares e outras.

Flexibilidade: o grau de amplitude nos movimentos de diversas partes do corpo. Facilita os movimentos e
mantem a dependência funcional e o desempenho de atividades da vida diária (e esportivas).

Questão 2
Os componentes da aptidão física auxiliam a deixar a rotina dos indivíduos mais saudável e ativa, além de
reduzir o risco de doenças crônicas e melhorar a qualidade de vida.

A importância das componentes da aptidão física

Aptidão cardiorrespiratória: está relacionada à saúde do coração e dos pulmões. Melhora a eficiência do
coração em bombear sangue, reduzindo o risco de doenças cardiovasculares, além de aumentar a resistência e a
energia, permitindo realizar atividades diárias com menos fadiga.

Força e resistência muscular: auxilia a realizar tarefas cotidianas, como carregar compras e subir escadas.
Através dela, é possível manter a capacidade de realizar atividades físicas prolongadas e a manter a massa
muscular, o que é importante para o metabolismo e a saúde dos ossos.

Composição corporal: manter uma composição corporal saudável é fundamental para evitar problemas de
saúde relacionados à obesidade, como diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares.

Flexibilidade: ajuda a manter a mobilidade das articulações, melhora a postura e previne lesões musculares e
articulares.

O FITNESS = O termo fitness é empregado, comumente, para designar a aptidão ou condicionamento físico de um
indivíduo. No entanto de acordo com a etimologia, esse termo de origem da língua inglesa é composto pela palavra Fit
que significa “apto” ou “adaptado”, e o sufixo Ness formador de substantivos abstratos de condição. Desta forma,
fitness corresponde ao estado de se estar apto (ter aptidão) para responder às necessidades individuais. Portanto, não é
um termo restrito apenas à condição física, mas à aptidão dos aspectos emocionais, intelectuais e sociais também
(DANTAS et al., 2009). Nesse sentido, o fitness pode ser entendido em dimensões, as quais são influenciadas pelo
ambiente e circunstâncias de vida, que contribuem para o estado de adaptação geral do indivíduo (ARMBRUSTER;
GLADWIN, 2001). Estas dimensões podem ser descritas como: Social, Emocional, Intelectual e Física. Veja a seguir uma
breve explicação de cada uma delas (DANTAS et al., 2009)

Social: reflete-se na satisfação de necessidades básicas de afeto (aceitação e aprovação de indivíduos), realização
(aprovação e aceitação recebidas do grupo) e integração (mutualidade, cooperação e lealdade do grupo). O Fitness
social é indicado pelo grau de harmonização de uma pessoa com os valores, a cultura, os costumes e os hábitos do
grupo a que pertence.
Emocional: corresponde ao grau de adequação das respostas comportamentais diante aos estímulos do meio ambiente,
bem como a habilidade de lidar com a tensão, ansiedade e a satisfação. O Fitness emocional reflete o equilíbrio
emocional e a aceitação do próximo. Além disso, proporciona ao indivíduo disciplina, responsabilidade, determinação e
autorrealização.
Intelectual: consiste, basicamente, na capacidade de aprendizagem, na inteligência e na cultura. O Fitness intelectual
estimula o indivíduo a utilizar sua inteligência e criatividade para a resolução de problemas, bem como a busca pelo
conhecimento para satisfazer suas necessidades.
Física: é constituída por um conjunto de fatores capazes de promover saúde, bem-estar físico e qualidade de vida.
Dentre eles se encontra a aptidão física que pode ser entendida como sendo a capacidade de desenvolver as atividades
físicas, sejam elas esportivas, ocupacionais ou diárias, de maneira plena.

Máquinas monoarticulares: são máquinas cujos exercícios desenvolvidos envolvem apenas uma articulação do corpo,
isolando, ao máximo, o músculo agonista do movimento.
Máquinas multiarticulares: são máquinas em que os exercícios desenvolvidos envolvem mais de uma articulação do
corpo, fazendo com que o músculo agonista do movimento seja auxiliado por outro grupo muscular.

Músculo Agonista Um músculo ou grupo muscular que está se contraindo, é considerado o principal músculo
produzindo o movimento articular ou mantendo uma postura, é designado um agonista. O agonista sempre se contrai
ativamente para produzir uma contração concêntrica, excêntrica ou isométrica. Ex flexão de cotovelo: biceps braquial =
agonista, tríceps braquial = antagonista, braquial = sinergista.
1 A academia de ginástica, enquanto local específico para a execução de exercícios físicos, tem sua origem na Europa, no
século XIX. Já no Brasil, as primeiras academias datam do início do século XX, num formato bem semelhante ao que
conhecemos hoje. Com base nos estudos da história da academia de ginástica, assinale a alternativa correta.

a. Os ginásios tinham como objetivo educar e preparar, fisicamente, apenas os homens, por meio de exercícios físicos
vigorosos sem o uso de qualquer aparelho.

b. As tradicionais academias de ginástica, entre os anos 1980 e 1990, eram, basicamente, espaços com máquinas e
equipamentos de treinamento e pesos livres.

c. A expansão das academias e dos hábitos fitness pelo mundo aconteceu por influência dos movimentos ginásticos
europeus, durante o século XIX.

d. Academias especializadas em determinados públicos, como mulheres, idosos ou atletas, não são comuns.

e. O termo musculação surgiu no Brasil em substituição ao termo halterofilismo.

2 O termo fitness corresponde ao estado de se estar apto para responder às necessidades individuais de maneira geral,
sendo assim, não se restringe apenas à condição física. Nesse contexto, analise as afirmativas seguintes e assinale “V”
para verdadeira e “F” para Falsa:

(v ) A flexibilidade compreende um dos componentes da aptidão física.

(f ) O termo fitness faz referência apenas à aptidão física e aos hábitos alimentares.

( v) O fitness possui dimensões descritas como física, social, emocional e intelectual.

( v) A dimensão física do fitness é constituída por fatores capazes de promover a qualidade de vida, a saúde e o bem-
estar físico.

a. V, F, V e V.
b. F, F, V e V.
c. V, V, F e V.
d. F, V, V e F.
e. V, F, F e F.

3 O termo wellness surge em meio ao desenvolvimento das academias, quando se passou a assimilar um ideal de
qualidade de vida, difundido, fortemente, a partir dos anos 70. Nesse contexto, qual o significado desse termo?

O bem-estar. De acordo com a etimologia, o termo wellness, de origem da língua inglesa, é composto pela palavra
Well que significa “bem”, e o sufixo Ness formador de substantivos abstratos de condição, conforme dito,
anteriormente. Portanto, wellness tem como significado o “estar bem” ou “bem-estar”.

4 Na atualidade, são diversas as atividades ofertadas em uma academia de ginástica e estas podem ser categorizadas,
basicamente, em modalidades de exercícios físicos e atividades complementares. Nesse contexto, analise as afirmativas
seguintes:
I. O atendimento em primeiros socorros é de responsabilidade exclusiva do socorro público.
II. Uma rotina de treinamento funcional é estruturada para trabalhar movimentos, não músculos, especificamente.
III. As esteiras foram baseadas em um mecanismo utilizado para punir presidiários na Alemanha.
IV. Os programas de musculação envolvem a manipulação de pesos, séries, repetições e pausas.
Assinale a alternativa correta.
a. Apenas I e II estão corretas.
b. Apenas II e III estão corretas.
c. Apenas I está correta.
d. Apenas II, III e IV estão corretas.
e. Nenhuma das alternativas anteriores está correta.
5 O treinamento em suspensão foi desenvolvido por soldados das Forças de Operações Especiais da Marinha dos
Estados Unidos (US Navy SEAL Team), com o intuito de manter e desenvolver o condicionamento físico, durante as
missões. Nesse sentido, descreva em que consiste o treinamento em suspensão e como funcionam as progressões do
movimento.

O treinamento em suspensão consiste na execução de movimentos com determinados segmentos corporais

suspensos. A ideia central deste método é utilizar o peso corporal e a gravidade como carga para os exercícios e,
desta forma, estimular o aprimoramento dos componentes da aptidão física. Já as progressões de movimento,
acontecem com as diferentes formas de posicionamento do corpo, num mesmo exercício, que conferem maior ou
menor grau de dificuldade e intensidade.

1 Partindo da concepção de ginástica como todo e qualquer exercício físico realizado pelo ser humano, podemos dizer
que a origem da Ginástica de academia é tão antiga quanto o homem. Com base nos estudos da história da ginástica,
assinale a alternativa correta.
a. As propostas de ginástica das escolas Alemã, Sueca e Francesa eram fundamentadas no conhecimento da anatomia
e da fisiologia para promover seus exercícios físicos.
b. Podemos dizer que a Ginástica de academia teve início nos anos 90, sendo o Step, o Fitball, o Spinning e a
Hidroginástica as primeiras modalidades.
c. Atualmente, a ginástica é organizada em quatro campos, e a Ginástica de academia se enquadra no campo da
Ginástica de condicionamento.
d. O incremento gradual de esforço, observado na Calistenia, acontecia de acordo com o grupo de exercício, sendo o
Grupo 8 de maior intensidade.
e. No Brasil, juntamente com o movimento mundial, a Ginástica de academia surgiu nos anos 90

2 O controle e a modulação da intensidade é primordial para que sejam alcançados os objetivos de uma aula de
Ginástica de academia. Nesse contexto, analise as afirmativas seguintes e assinale “V” para Verdadeira e “F” para Falsa:
(v ) A modulação da intensidade numa aula de Ginástica de academia acontece, essencialmente, pela maneira como são
executados os movimentos.
(f ) A escala de percepção de esforço (EPE) é uma medida fisiológica amplamente conhecida e pode ser utilizada nas
aulas de Ginástica de academia.
( f) O consumo máximo de oxigênio constitui medida referência por estar relacionado, diretamente, com a frequência
cardíaca máxima.
( v) A intensidade pode ser descrita em termos de percentual do consumo máximo de oxigênio ou da frequência
cardíaca máxima.
a. V, V, V e F.
b. F, V, F e F.
c. V, F, F e V.
d. F, F, V e V.
e. V, F, V e F

3 O sucesso no desempenho e a performance, nas mais variadas atividades físicas aeróbicas, depende, principalmente,
de uma prescrição adequada da intensidade do exercício físico. Com base nesta afirmação, calcule os limites inferior e
superior, da zona de frequência cardíaca de treinamento (FCT), de um indivíduo de 30 anos de idade, que apresenta
uma frequência cardíaca de repouso de 60 batimentos por minuto. Considere os seguintes limites, 50% e 80%

Limite inferior (50%) é de 125 BPM e o limite superior (80%) é de 164 BPM.

4 Alguns elementos pertencentes à música são essenciais para o desenvolvimento das atividades rítmicas, como as
modalidades de Ginástica de academia. Nesse contexto, analise as afirmativas seguintes:
I. Normalmente as músicas utilizadas nas aulas de Ginástica de academia são construídas com compassos binários.
II. O andamento surge do espaço de tempo entre as batidas da música e é medido em batimentos por minuto.
III. A métrica pode ser utilizada para medir o tempo entre a repetição de um movimento e outro.
IV. O pulso musical corresponde à marcação ou batida da música.
Assinale a alternativa correta.
a. Apenas I e II estão corretas.
b. Apenas II e III estão corretas.
c. Apenas I está correta.
d. Apenas II, III e IV estão corretas.
e. Nenhuma das alternativas anteriores está correta

5 Reconhecer as frases musicais é muito importante na Ginástica de academia, porque a execução dos movimentos é
alinhada às frases. Nesse sentido, explique como é composto um período musical, em um compasso quaternário.

Um período musical em compasso quaternário é formado por 8 compassos, contabilizando 4 frases e 32 tempos.

1 A coreografia das aulas de Ginástica de academia com elementos provenientes das lutas é caracterizada pela
simulação de combates ou da preparação física para essas modalidades. Nesse contexto, assinale a alternativa correta.
a. Os movimentos básicos utilizados nessas aulas são provenientes de modalidades em que o combate é realizado em
pé, como o Boxe e o Tai Chi Chuan.
b. Base de combate e base lateral são exemplos de posicionamentos do corpo, os quais servem de base para a execução
dos movimentos.
c. O chute circular pode ser realizado na base de combate lateral, desde que respeitada sua fase preparatória.
d. A quantidade de participantes na sala não influencia na segurança da aula.
e. O golpe direto é um soco rápido utilizado para atacar a região do nariz.

2 Na modalidade jump, os movimentos sobre a superfície elástica são realizados entre o centro e a costura da borda da
lona. Nesse cenário, analise as afirmativas a seguir e assinale V para Verdadeira e F para Falsa:
( v) O centro corresponde à região do mini trampolim que oferece mais impulsão.
( v) As aulas são coreografadas com músicas que possuem um BPM que varia entre 120 e 140 BPM.
( f) Os movimentos de classe 1 são caracterizados pelo ataque alternado dos pés à superfície elástica, com breve perda
do contato com a lona.
( f) Movimento de salto bem coordenado é aquele em que as articulações do quadril, joelho e tornozelo trabalham,
harmonicamente, em especial, na Fase ativa.
Assinale a alternativa correta:
a. V, V, F e F.
b. V, F, F e V.
c. F, V, V e F.
d. F, F, V e V.
e. F, F, F e V.

3 O agachamento é um dos exercícios mais executados, podendo ser incorporado à coreografia de qualquer modalidade
de Ginástica de academia. Considerando sua importância, descreva como é feito esse movimento

O agachamento é feito a partir da posição ortostática, com os pés afastados, de maneira que fiquem alinhados aos
ombros e, ligeiramente, abduzidos. O movimento inicia-se com a descida do corpo, por meio da flexão dos quadris,
joelhos e tornozelos. Essa descida é conduzida pelo quadril, que faz uma trajetória em diagonal para trás. A subida é
atingida pela extensão dos quadris, joelhos e tornozelos, até que o aluno retorne à posição inicial. A amplitude do
movimento é determinada pelo nível de mobilidade do indivíduo

4 O ajuste correto da bicicleta de ciclismo indoor é muito importante para o desempenho e a segurança da prática.
Nesse contexto, analise as afirmativas a seguir:
I. A bicicleta de ciclismo indoor permite três ajustes básicos: guidão, selim e carga.
II. O guidão está, indevidamente, posicionado quando ele permanece na mesma altura do selim.
III. Para mais segurança e eficiência da pedalada, os pés devem ser presos pelo firma pé ou sapatilhas específicas.
IV. O selim deve ser posicionado em altura em que aconteça a extensão total do joelho, quando o pé estiver no nível
mais baixo.
Assinale a alternativa correta:
a. Apenas I e II estão corretas.
b. Apenas II e III estão corretas.
c. Apenas III está correta.
d. Apenas II, III e IV estão corretas.
e. Nenhuma das alternativas anteriores está correta
5 A meditação permite a exploração das sensações e percepções do aluno em relação ao seu próprio corpo. No
contexto da Ginástica de academia, qual o principal objetivo da meditação?

A meditação é realizada com o objetivo de promover a conscientização corporal e o relaxamento, devendo ser a parte
final da aula

1 O processo do treinamento esportivo é orientado por princípios, os quais direcionam o profissional da Educação Física
para as melhores opções a serem tomadas para que sejam alcançados os objetivos estabelecidos. Com base nos estudos
dos princípios do treinamento esportivo, assinale a alternativa correta.
a. Os fatores determinantes do princípio da especificidade são a genética, a idade biológica, a aptidão física e o
repertório motor.
b. As alterações morfológicas (estruturais), fisiológicas e de desempenho físico obtidas com o treino são mantidas
mesmo após a interrupção deste.
c. O treinamento deve ser planejado, apenas, em termos de aptidão física exigida, sistema energético dominante e
coordenações psicomotoras utilizadas.
d. A intensidade é um dos fatores essenciais de um programa de treino e é formada pelo peso levantado por unidade de
tempo e o número de repetições de determinado exercício.
e. A relação ideal entre a carga aplicada e o tempo de recuperação é essencial para garantir o restabelecimento da
homeostase e promover adaptações para o desempenho.

2 Os métodos de treinamento organizam os componentes da carga, isto é, determinam a intensidade e o volume do

treino, a partir dos objetivos do treino e vias metabólicas a serem priorizadas. Nesse contexto, analise as afirmativas
seguintes e assinale V para Verdadeira e F para Falsa:
( f) No método contínuo estável, são utilizadas altas intensidades de treino.
(v ) Os métodos de treinamento podem ser classificados em método contínuo e método fracionado.
( f) O método contínuo variável é caracterizado por variações na intensidade com intervalos de recuperação.
(v ) O método fracionado é caracterizado por estímulos de intensidade elevada, seguidos de intervalos de recuperação.
Assinale a alternativa correta:
a. F, F, V e V.
b. V, V, V e F.
c. F, V, F e V.
d. V, V, F e F.
e. V, F, F e F.

3 Antigamente, método contínuo variável era conhecido como Fartlek, que significa jogo de velocidade. Nesse contexto,
explique, sucintamente, o método contínuo variável.

No método contínuo variável, o exercício é realizado com variações na intensidade, porém sem intervalos de
recuperação. Esse método pode ser utilizado para a melhora da capacidade aeróbica, bem como de ambas, aeróbica
e anaeróbica (mista) ao mesmo tempo. Ele pode ser aplicado com intensidades que oscilam de uma zona inferior ao
limiar anaeróbico (no máximo até o limiar) até uma zona superior.

4 Para proporcionar uma aula de qualidade na Ginástica de academia, além de executar, corretamente, os movimentos,
o professor deve estar atento a outros elementos, como o comando eficiente, a dramatização, a organização e a
hospitalidade. Nesse contexto, analise as afirmativas seguintes:
I. A introdução da aula é o momento de realizar, apenas, uma breve descrição do conteúdo da aula e fornecer dicas de
segurança aos alunos.
II. Uma instrução verbal eficaz depende do tipo de vocabulário e comando utilizados, da qualidade da voz e da correção
da técnica.
III. Além das orientações verbais, um método eficiente de correção é demonstrar o movimento incorreto, seguido da
técnica correta.
IV. O termo “perna líder” pode ser utilizado para fazer menção ao lado do corpo onde o movimento se inicia.
Assinale a alternativa correta:
a. Apenas I e II estão corretas.
b. Apenas II e III estão corretas.
c. Apenas I está correta.
d. Apenas II, III e IV estão corretas.
e. Nenhuma das alternativas anteriores está correta

5 As aulas de ginástica de academia podem ser planejadas a partir dos objetivos da sessão, dos exercícios da
modalidade e do princípio da sobrecarga. Nesse contexto, cite as quatro partes que compõem a estrutura de uma aula
de ginástica de academia.

Introdução, Aquecimento, Parte principal e Volta à calma.

1 De acordo com Maximiano (2011a p. 3) as organizações podem ser compreendidas como “um sistema de recursos
que procura realizar algum tipo de objetivo [...] além de recursos, as organizações têm outros dois componentes
importantes: processos de transformação e divisão do trabalho”. Neste sentido, quais são os tipos de recursos
organizacionais

Recursos humanos, recursos financeiros, recursos informacionais, recursos tecnológicos, recursos materiais, recursos
administrativos.

2 As empresas possuem diversas funções (normalmente, representadas por departamentos), onde as atividades são
desenvolvidas em busca do objetivo maior da organização. Estas funções podem variar de uma empresa para outra.
Neste contexto, descreva as seis funções básicas de uma organização segundo Fayol

Funções técnicas, funções comerciais, funções financeiras, funções contábeis, funções de segurança, funções
administrativas.

3 De acordo com Biagio (2012, p. 3), empreendedorismo significa “executar, pôr em prática ou levar adiante uma ideia,
com a intenção de atingir objetivos e resultados”, no entanto, o empreendedor, antes de executar seu
empreendimento, precisa planejar o negócio, e uma das principais ferramentas para esta atividade é o plano de
negócios. Neste sentido, explique o que é um plano de negócios?

O plano de negócios é um documento que visa estruturar as principais ideias e opções que o empreendedor deve
avaliar para decidir quanto à viabilidade da empresa a ser criada

4 A administração pode ser compreendida a partir da definição do processo administrativo, que é um conjunto de
processos aplicados no exercício da função do administrador. Assim, descreva os elementos do processo administrativo
apresentado por Fayol.

Os cinco processos apresentados por Fayol são: prever, organizar, comandar, coordenar e controlar. Este modelo é
ainda adotado até os dias atuais apresentando, algumas vezes, pequenas variações entre os autores

5 De acordo com Neis e Pereira (2015, p. 181) “uma estrutura organizacional consiste se torna um pré-requisito para o
bom desempenho da organização”, neste sentido indique e descreva qual estrutura organizacional é a menos
apropriada para organizações que buscam inovação.

A estrutura funcional é a menos indicada para empresas que buscam a inovação, pois esta estrutura é indicada para
empresas com atividades que sejam bastante repetitivas, altamente especializadas e pouco integradas.