O futebol para crianças

Existem alguns fundamentos básicos que devem ser trabalhados nos treinamentos de
futebol para crianças. Para facilitar o entendimento do que traremos neste post, vamos
dividir as dicas de treino de acordo com cada um desses fundamentos. São eles:

 domínio;
 condução;
 passe;
 chute;
 cabeceio;
 marcação;
 drible;
 tática;
 velocidade.

Pronto para as dicas? Então vamos lá!

10 dicas de treino para crianças

1. Treino de domínio

Divida o time em duplas e coloque-as de frente para uma parede. Peça a um jogador
para chutar a bola em direção à parede, e informe ao outro colega que ele deve dominá-
la e devolvê-la. É permitido dar dois toques na bola: um para dominar e o outro para
chutar novamente em direção à parede.

Caso não tenha uma parede disponível para o exercício, é possível adaptá-lo fazendo
com que cada jogador passe a bola diretamente ao seu colega. Para aumentar o nível de
dificuldade, eleja partes do corpo para realizar o domínio: primeiro só vale de cabeça e
posteriormente peito, coxa e pé.

2. Treino de condução

Separe a equipe em duas colunas e posicione-as de maneira que fique uma em cada
ponta da área. Dentro da área, espalhe cones. A atividade consiste em conduzir a bola
por entre os cones até chegar à coluna que está do outro lado, entregando a bola para o
próximo jogador fazer o caminho inverso.

Após um tempo de treinamento, é interessante formar mais do que duas colunas e criar
uma competição entre os atletas para ver qual coluna termina o exercício primeiro.
Essas variações nas atividades contribuem para deixar as crianças mais entretidas e
motivadas.

3. Treino de passe

Durante o treino, o treinador pode determinar que os jogadores deem apenas um toque
na bola durante a partida. Para facilitar o aprendizado, divida a equipe em pequenos
times e diminua o tamanho do campo.
Conforme a habilidade vai sendo aprimorada, aumente o espaço e o número de
jogadores até que todos estejam participando da atividade. Gradualmente, aumente o
número de toques na bola.

Uma maneira interessante de incentivar as crianças é aumentar o número de passes

conforme a equipe vai marcando gols. Ou seja, quando o time faz um gol, passa a poder
dar dois toques na bola e assim sucessivamente.

4. Treino de chute

Faça uma fileira com todos os atletas em um dos lados do campo frente à linha da área e
posicione um jogador na marca do pênalti. O primeiro atleta da fileira deve fazer um
passe para o jogador que estará posicionado na marca do pênalti, que dominará a bola e
devolverá para o colega realizar um chute a gol.

O atleta que chutou fica posicionado na marca do pênalti para fazer o domínio para o
próximo colega, e o que estava posicionado ali anteriormente vai para o final da fila.

Essa atividade é muito interessante pois, mesmo que a finalidade principal seja o chute,
ela trabalha outros dois fundamentos ao mesmo tempo: o passe e o domínio.

5. Treino de cabeceio

Para desenvolver o fundamento do cabeceio, forme duplas entre os jogadores e

determine que eles troquem passes de cabeça, sem deixar a bola cair ao chão. Para
estimular os atletas, faça competições entre as duplas para ver qual jogador deixa a bola
cair por último.

Outro treino interessante é modificar o jogo conhecido como “três dentro e três fora”,
em que só vale gol de dentro da área. Nesse caso, separe a equipe em grupos de três
times e estabeleça que, para marcar gol, o atleta terá que, obrigatoriamente, fazê-lo de
cabeça.

6. Treino de marcação

Nessa atividade, divida o time em pequenos grupos, que podem variar de quatro a seis
jogadores. Determine um espaço pequeno para que cada grupo possa jogar.

O treino consiste em metade do grupo marcar e a outra metade defender. Para marcar
ponto, o time precisa ficar com a posse da bola durante um minuto. Quando a equipe
perde a bola, zera o cronômetro e o outro time passa a atacar.

7. Treino de drible

Separe o time em duas equipes e posicione uma em cada linha da lateral. Deixe a bola
exatamente à mesma distância dos dois lados e numere os jogadores. Ao chamar um
número, os dois atletas que correspondem a ele devem sair correndo em direção à bola,
sendo que o primeiro a alcançá-la será o atacante e o outro o defensor. O objetivo de
quem está atacando é driblar o defensor e fazer o gol. Este é um bom exercício para
colocar em seu plano de treino no futebol.
8. Treino tático

Na infância, o treino tático deve ser passado de maneira mais leve, para não entediar as
crianças. A regra é: quanto mais jovem, menos teoria e mais prática.

Para facilitar, elaboramos um pequeno guia de treinamento tático por idade:

 Entre cinco e sete anos: o jogo se dá sem posicionamento definido. Procure

explicar apenas divisões básicas do campo em ataque, meio e defesa.
 Entre oito e 10 anos: comece a introduzir as posições do futebol em forma de
rodízio, para que todas as crianças possam experimentar todas as posições.
 Entre 11 e 13 anos: o aluno já definiu em qual posição prefere jogar e,
provavelmente, terá desenvolvido habilidades que o coloque como destaque em
alguma posição. Ao completar 14 anos, já estão liberados treinos táticos mais
teóricos e com posições bem definidas.

9. Treino de velocidade

Escolha a raposa e o esquilo. Em seguida, peça que as outras crianças formem pares e
segurem as mãos, ficando uma em frente à outra. Os braços devem estar erguidos. As
crianças com os braços erguidos são denominados árvores e são distribuídos no campo.
A raposa deve correr atrás do esquilo e tentar apanhá-lo. Para fugir, o esquilo pode se
esconder em uma árvore. Após encontrar o esconderijo, a pessoa de frente para as costas
do esquilo toma o seu lugar. O treino termina quando cada membro da equipe já tiver
sido a raposa ou o esquilo.

10. Treino de recreação

Os clubes de futebol terminam a semana com esse treinamento. Os atletas jogam em

uma posição diferente da sua origem, ou seja: o goleiro joga no ataque ou o lateral na
defesa. Há situações em que os membros da comissão técnica participam da atividade,
que tem como missão deixar o “ambiente” mais descontraído para a próxima partida. O
ideal é dedicar 20 minutos para essa atividade.

O desafio de criar um plano de treinos

O primeiro passo é entender profundamente o seu time para criar um plano de treino de
futebol. Descubra quais são as qualidades e os seus defeitos. Depois disso, anote quais
são os exercícios aos quais você precisa dar prioridade. Se a velocidade é um ponto
negativo, invista no treino da raposa e do esquilo.

Outra dica importante é conhecer as principais tendências do mercado. Análise como

alguns cursos e a tecnologia pode ajudar você a criar planos de aula mais modernos e
que incentivem os seus alunos. Um bom professor precisa ficar atento para surpreender
as crianças ou terá uma equipe desmotivada e sem produtividade.

Os benefícios do futebol para as crianças

O futebol traz diversos benefícios para as crianças. Engana-se quem pensa que ele é
responsável somente por garantir a diversão dos pequenos. Claro, esse é um item muito
importante, mas existem outras vantagens.

Disciplina

O futebol é um esporte recheado de regras. Isso é muito bom, pois mostra às crianças
que não adianta ter autoridade para vencer em campo ou fora dele. Além disso, esses
limites ajudam o atleta a entender até onde pode correr, até quando a sua reclamação
pode surtir efeito e como ouvir o seu treinador e professor corretamente.

Tomada de decisão

O futebol é um esporte dinâmico. O raciocínio tem que ser rápido antes que o adversário
tome a bola em um momento importante da partida. O jogador precisa definir situações
complicadas, que vão impactar em seus resultados como: “se eu chutar a bola forte o
meu professor ficará feliz?”; “será que eu chuto a bola para a direita ou faço um
cruzamento para o meu companheiro?”.

Essas decisões vão se complicando conforme a atividade se torna um esporte de fato e, a

cada novo desafio, a criança vai conquistando mais habilidade para chegar a uma
conclusão.

Trabalho em equipe

O trabalho em equipe é essencial na escola, na vida e em futuros trabalhos. O

futebol incentiva bastante esse tipo de comportamento, pois coloca a criança para
interagir com outras que têm o mesmo objetivo: ganhar a partida. Quanto maior a
interação, a criança terá menos dificuldades para fazer novos amigos.

Percebeu o quanto o futebol pode transformar a vida das crianças? O professor precisa
sempre mostrar que o treinamento na infância deve ter um caráter lúdico, sem deixar a
competição de lado. É importante que o profissional de Educação Física cuide para não
exigir demais das crianças a ponto de fazer com que elas não queiram mais praticar o
esporte.

Adicionar brincadeiras em meio ao treinamento de futebol para crianças é uma tática

excelente para manter o interesse e a atenção dos jogadores, ao mesmo tempo em que os
fundamentos são treinados.