28 de abril de 2021

Metodologias de treino de futebol

A evolução do futebol moderno transformou o futebol em uma ciência com uma grande variedade de métodos para
treinar e desenvolver técnica e condicionamento físico. Esses métodos favorecem a programação da temporada por
meio de um ''macrociclo
macrociclo'', dividido em ciclos dedicados a melhorar as habilidades condicionais com tarefas fora da
bola.

Metodologias semelhantes ao modelo tradicional foram desenvolvidas com a diferença de uma maior utilização da bola
para desenvolver as capacidades técnicas e táticas individuais, mas sempre com o objetivo de atingir e melhorar a
componente física de cada jogador.

Ao longo dos anos, foram desenvolvidos verdadeiros modelos de ensino no futebol de formação, capazes de responder
aos problemas de ensino dos treinadores e, sobretudo, de melhorar a aprendizagem dos jovens.

Quais são os métodos de ensino no treinamento de futebol?

Quando falamos sobre métodos de ensino nós nos referimos a conjunto de exercícios ordenados por blocos que
realizamos com o objetivo de alcançar um resultado.

Sob condições específicas de treinamento, pode ser mais lucrativo treinar preferencialmente com um método ou outro.
Por exemplo, ele método lúdico É muito utilizado no desporto escolar por ser considerado mais eficaz na consecução
dos objetivos finais, a método de exercício simples é usado nas etapas de consolidação e para o aprendizado da
técnica em jogadores de 8 a 15 anos, e o método de exercícios complexos É usado no treinamento de jogadores em
idades avançadas.

Trazemos para você alguns desses métodos abaixo!

MÉTODO GLOBAL OU INTEGRAL

Este método é uma grande motivação para os participantes, uma vez que, através dele, testam as suas capacidades
físicas e mentais para ultrapassar um adversário. Graças ao método global ou integral, o jogador treina
simultaneamente aspectos tática, técnica e f ísica, que lhe permitirá desenvolvê-los ao mesmo tempo mais tarde
durante uma partida.

MÉTODO INTEGRADO ESPANHOL

O Método Integrado Espanhol inclui tarefas estruturadas com o uso da bola capaz de treinar 4 componentes
simultaneamente. Com este método recriamos situações específicas do jogo real, que vão depender dos objetivos que
queremos alcançar.

Queremos destacar a ' 'Método Integrado Espanhol' ', já que muitas equipes espanholas trabalham com a bola em
todas as tarefas e com a intenção de trabalhar e desenvolver o tática. Além disso, com os grupos menores de 14 anos,
os jogadores não são divididos por posição, mas experimentam posições diferentes, rotativas. Cada treino é programado
por fases, que geralmente são 5:

No 1ª fase
faseGeralmente, os jogadores trabalham individualmente cada um com uma bola para melhorar o controle
ou toques.
No 2ª fase os jogadores trabalham com as duas pernas.
No 3ª fase, São trabalhadas as posses de bola, propostas em espaços variáveis, também com número variável de

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No 4ª fase é realizada uma partida tática coletiva na qual os jogadores se preparam para situações reais que
podem enfrentar durante uma partida.
Por último, no 5ª fase
fase, é realizado um jogo livre, temático, no qual o treinador verifica o aprendizado dos jogadores
com base no que foi proposto durante a sessão do dia.

SISTEMA DEDUTIVO

Nesse método, o jogador de futebol realiza diversas atividades, que visam expressamente o aprendizado de uma série
de fundamentos, mas de forma completamente isolada do jogo.

MÉTODO DE PERIODIZAÇÃO TÁTICA

O treinador elabora um calendário baseado num modelo de jogo por si criado, tendo em conta a filosofia do clube, a
qualidade e características dos jogadores e o princípio de jogo que o treinador pretende utilizar em todas as fases de
um jogo. .

O modelo define o sistema de relacionamentos entre os jogadores da equipe em cada situação. Portanto, ao invés de
adotar tarefas sem a bola para melhorar a resistência, propor partidas temáticas, nas quais os jogadores serão colocados
por posição como em uma partida, permitirá que a equipe crie vínculos entre os jogadores a fim de melhorar a
organização tática que durante o partida será decisiva. Em vez de adotá-lo de forma genérica e em áreas casuais do
campo, se os jogadores puderem fazê-lo nas áreas do campo que ocuparão posteriormente durante a partida, terão a
possibilidade durante o treinamento de melhorar esses detalhes que depois ser decisiva.

Trabalhar na criação de interações altamente organizadas entre os jogadores em todas as situações, permite aos
jogadores agilizar os problemas do jogo e é feito com o objetivo de valorizar os jovens com um jogo altamente positivo.
Este é um bom método aplicável para jogadores jovens.

MÉTODO DE EXERCÍCIO COMPLEXO

Nesse método podemos variar uma série de fatores para dificultar os exercícios, como, por exemplo, modificar o
número de defesas, de modo que no início os atacantes atuem em superioridade numérica, depois em igualdade de
condições e, por fim, em inferioridade numérica. Você pode até alterar as demandas dos exercícios, aumentando ou
reduzindo o espaço de jogo.

Em conclusão, não devemos apenas saber de onde partimos e Para onde queremos ir? em vez disso, esteja atento ao
escolher o caminho que queremos seguir para chegar ao nosso destino.

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