Nome: __________________________________________________________ N.º___ Turma: 11.

Desporto

Classificação: ______________ | Ass. do Professor:_______________

Capítulo 1 – Fatores psicológicos e psicossociais do desempenho desportivo

1. Indicar as componentes psicológicas relacionadas com a tarefa desportiva? 5
2. Que aspetos da situação desportiva determinam o desempenho desportivo? 5

3. Lê com atenção o seguinte texto e comenta o modo como as atitudes e comportamentos dos pais têm
influência no desempenho desportivo dos seus filhos? 5

“Querem estar perto do campo, querem poder gritar lá para dentro e quando não o podem fazer começam por zangar-

se. Foi o que sucedeu, relata, quando a Academia do Sporting mudou para Alcochete. “Comecei por dizer que não

podiam assistir aos treinos, do mesmo modo que não assistem às aulas de Português ou de Matemática, mas tivemos

de chegar a uma solução de compromisso: viam os treinos, mas ao longe.”

Fonte: https://www.publico.pt/2017/02/19/sociedade/noticia/no-desporto-os-pais-sao-muitas-vezes-um-problema-para-os-filhos-1762453

4. Observa o quadro “Modelo Socialização do comportamento da criança”, de que modo as atitudes e

comportamentos dos pais têm influência nos praticantes. 5

Capítulo 2 – A motivação e o processo de treino

Fazer atletas a todo os custo só dá disparate. Há muitas crianças a sofrer porque são obrigadas a fazer desporto
Carlos Neto

1. Difere a orientação vocacional para o resultado e orientação motivacional para a tarefa? 10

a. Relaciona-as com os escalões de formação e o desporto de alto nível?

b. Relaciona-as com os tipos de motivação que conheces
2. Qual a atitude que um treinador perante a imposição de um sistema de “recompensas” ou “castigos” no
seu processo de treino? 5
a. Relaciona a aplicação deste sistema como os escalões de formação e o desporto de alto nível?

3. Que estratégias o treinador pode usar obter o clima do treino positivo e ideal para a aprendizagem? 5

Capítulo 3 – A relação treinador-atleta

1. Quais são as principais funções do treinador? 5

2. De que modo as características de liderança do treinador se devem adequar às características pessoais
dos atletas? 5
3. Quais são as diferenças entre as dimensões instrumental e sócio-afetiva da relação treinador-atleta? 5
4. Quais as preocupações gerais que o treinador deve considerar nas fases de iniciação e desenvolvimento
das carreiras desportivas de um atleta? 5
 Capítulo 4 – As emoções no desporto

1. Define zona ótima de funcionamento de emoções no desporto. 5

a. Quais as formas de o treinador ajudar os atletas a atingirem a mesma?

2. Quais as estratégias que um treinador pode utilizar para o desenvolvimento da auto-confiança? 5

3. De que forma o stress pode ser influenciar o desporto? 5

4. Quais as estratégias que podem ser utilizadas para regular a ansiedade? 5

Capítulo 5 – O Treino Psicológico

Tu não conseguiras fazer uma grande execução, a não ser que a faça primeiro no treino. – Chuck Noll

1. Como se pode treinar a imagética? 5

2. Que técnicas psicológicas podem ser usadas para melhorar a capacidade de concentração no desporto? 5

3. Quais os aspetos a ter em atenção no planeamento do treino psicológico? 5

4. Como deve o treinador planear as suas palestras de jogo e treino? 5

Bom trabalho

O professor: António Ruela