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BASQUETEBOL
C. passes especiais
PASSES COM DUAS MÃOS
PASSE DE PEITO:
Ideal para distâncias curtas e médias, é um
passe rápido e preciso, geralmente utilizado
como segundo p asse no contra ataque e
principalmente na armação das jogadas de
ataque pelos alas e armadores.
PASSES COM DUAS MÃOS
PASSE PICADO:
FASE DE PREPARAÇÃO:
1 - localizar o objetivo sem olhá-lo
2 - pernas em afastamento anteroposterior
3 - joelhos semiflexionados
4 - tronco levemente inclinado à frente
5- mãos ligeiramente atrás da bola.
6- dedos abertos e relaxados.
7- p asse na altura da cintura
8- cotovelos flexionados e próximos ao corpo.
ERROS MAIS COMUNS
PASSE DE PEITO:
1 - Passar com a mão dominante em vez
de usar as duas mãos.
2 - O passe sai fraco.
3 - O passe não é preciso.
ERROS MAIS COMUNS
PASSE PICADO:
PASSE DE OMBRO:
Esse tipo de passe tem uma boa utilização
nos jogos de basquetebol, principalment e
quando há a necessidade de enviar a bola a
um jogador mais distante.
PASSES ESPECIAIS
FASE DE PREPARAÇÃO
1- Olhar a cesta;
2- Pernas afastadas na largura dos ombros em posição anteroposterior;
3- Ponta dos pés voltadas para frente;
4- Joelhos flexionados;
5- Mão de arremesso atrás da bola, dedos abertos e
relaxados;
6- Mão de equilíbrio ao lado da bola;
7- Cotovelo flexionado e paralelo ao solo ;
8- Bola à frente e ligeiramente ao lado do braço
de arremesso.
DESCRIÇÃO TÉCNICA
FASE DE SEGUIMENTO
1. Olhar a cesta
2. Cotovelo de arremesso estendido à
frente;
3- Dedos apontados para a cesta;
4- Palma da mão para baixo;
5- Mão de equilíbrio para cima;
ARREMESSO COM SALTO
(JUMP)
FASE DE PREPARAÇÃO
1- Olhar a cesta;
2- Primeira passada direita/esquerda;
3- Flexionar os joelhos;
4- Mão de arremesso atrás da bola;
5- Mão de equilíbrio ao lado da bola;
6- Bola na altura da cintura.
DESCRIÇÃO TÉCNICA
FASE DE SEGUIMENTO
1- Olhar a cesta;
2- Cair em equilíbrio;
3- Joelhos flexionados
4- Mãos para cima (rebote)
ERROS MAIS COMUNS
Que minha coragem seja maior que meu medo e que minha força seja tão grande quanto minha fé.