Ansiedade

sintomas, tratamentos e causas

 O que é Ansiedade?

A ansiedade é uma emoção normal do ser humano, comum ao

se enfrentar algum problema no trabalho, antes de uma prova ou
diante de decisões difíceis do dia a dia. No entanto, a ansiedade
excessiva pode se tornar uma doença, ou um distúrbio de
ansiedade.
Pessoas que sofrem de distúrbios de ansiedade sentem uma
preocupação e medo extremos em situações simples da rotina,
além de alguns sintomas físicos, o que atrapalha suas atividades
cotidianas, já que eles são difíceis de controlar.

Por sorte, os distúrbios de ansiedade podem ser tratados.

 Existem diversos tipos de distúrbios de ansiedade.
Os mais comuns são:

• Transtorno de ansiedade generalizada;

• Síndrome do pânico;

• Fobia social;

• Fobias específicas (claustrofobia, aracnofobia, agorafobia, etc).

Há outros quadros que têm a ansiedade como pano de fundo,
como:

• Transtorno obsessivo compulsivo (TOC);

• Transtorno de estresse pós-traumático;

• Transtorno fóbico-ansioso.
 Alguns dos fatores que podem estar envolvidos nisso são:

• Genética, ou seja, histórico familiar de transtornos de ansiedade;

• Ambiente, por exemplo passar por algum evento traumático ou

estressante;

• Mentalidade ou modelo de pensamento, ou seja, a forma como a

pessoa estrutura seus pensamentos ou linhas de raciocínio e,
consequentemente, encara as situações do dia a dia;

• Doenças físicas.
 Entre as doenças físicas que podem estar relacionadas à
ansiedade, encontramos:

• Problemas cardiovasculares, como as arritmias cardíacas;

• Doenças hormonais, como hipertireoidismo;

• Problemas respiratórios, como o DPOC (doença pulmonar obstrutiva

crônica);

• Dores crônicas;

• Abuso de drogas, álcool ou medicações como os benzodiazepínicos.

Por essas razões é importante buscar um psiquiatra para que

ele pesquise se não há causas físicas por trás de seu

problema de ansiedade.
 Sintomas de Ansiedade

A ansiedade e seus transtornos podem causar sintomas tanto

mentais quanto físicos, que atrapalham o dia a dia de

diversas formas.
 Sintomas psicológicos:

• Constante tensão ou nervosismo;

• Sensação de que algo ruim vai acontecer;

• Problemas de concentração;

• Medo constante;

• Problemas para dormir;

• Descontrole sobre os pensamentos, principalmente dificuldade
em esquecer o objeto de tensão

• Preocupação exagerada em comparação com a realidade

• Irritabilidade

• Agitação dos braços e pernas.

 Sintomas físicos:

• Dor ou aperto no peito e aumento das batidas do coração;

• Respiração ofegante ou falta de ar;

• Aumento do suor;

• Tremores nas mãos ou outras partes do corpo;

• Sensação de fraqueza ou cansaço;

• Boca seca;

• Mãos e pés frios ou suados;

• Náusea;

• Tensão muscular;

• Dor de barriga ou diarreia.

 Ataques de pânico

Os ataques de pânico são uma reação comum aos transtornos

de ansiedade, principalmente na síndrome do pânico.
 Suas principais características são:

• Sensação de nervosismo e pânico incontroláveis;

• Sensação de morte;

• Aumento da respiração;

• Aumento da frequência cardíaca;

• Tonturas e vertigens;

• Problemas gastrointestinais;
 Em alguns casos, os sintomas físicos são tão intensos
que podem ser confundidos com doenças como infarto e
outros eventos cardiovasculares.
Sentir ansiedade é normal, mas quando ela passa a ser persistente
e fora de seu controle, deve se procurar ajuda profissional.
Principalmente se há:

• Preocupação excessiva, a ponto de interferir no trabalho,

relacionamentos e em outras partes de sua vida;

• Sintomas de depressão, de alcoolismo ou dependência química

a drogas;

• Pensamentos ou comportamentos suicidas.

 Especialistas que podem diagnosticar
a ansiedade são:

• Clínico geral

• Psiquiatra

• Psicólogo
 Psicoterapia

A terapia com um psicólogo pode ajudar o paciente a entender

os fatores do dia a dia que desencadeiam sua ansiedade, reduzir
seus sintomas e trabalhar os eventos que o levaram a
desenvolver este problema.
 Medicamentos

Somente um médico pode dizer qual o medicamento mais

indicado para o seu caso, bem como a dosagem correta e a
duração do tratamento. Siga sempre à risca as orientações do
seu médico e NUNCA se automedique. Não interrompa o uso do
medicamento sem consultar um médico antes.
 O Alívio

A maior parte das pessoas com ansiedade começa a se sentir

melhor e retoma as suas atividades depois de algumas semanas de
tratamento. Por isso, é importante procurar ajuda especializada na
unidade de saúde mais próxima. O diagnóstico precoce e preciso da
ansiedade, com tratamento eficaz e acompanhamento por um prazo
longo são imprescindíveis para obter melhores resultados e menores
prejuízos.
A ansiedade excessiva não tratada pode
levar a outros problemas de saúde, como:

• Depressão;

• Abuso de substâncias;

• Insônia e outros distúrbios do sono;

• Problemas digestivos;

• Isolamento social;

• Problemas nos estudos, trabalho e vida pessoal;

• Suicídio.
 Além de seguir o tratamento à risca,
alguns cuidados caseiros podem
ajudar na recuperação de quem sofre
de ansiedade excessiva, como:
• Manter-se ativo: atividades físicas são uma forma poderosa de reduzir o
estresse, pois liberam neurotransmissores relacionados ao bem estar;

• Evitar álcool e outras drogas: essas substâncias podem piorar a ansiedade;

• Pare de fumar ou de beber cafeína: a nicotina e a cafeína são estimulantes,

piorando o quadro de ansiedade;

• Procure técnicas de relaxamento: exercícios de respiração, ioga.

Prevenção

• A ansiedade pode ser prevenida a partir de medidas de qualidade de

vida:
• Exercícios físicos diários; alimentação balanceada, equilibrada e de
boa qualidade; cuidar da qualidade do sono;técnicas de
relaxamento;religiosidade;arte-terapia;lazer