Mecanismos de Defesa

Definição:
“São estratégias que as pessoas
utilizam para lidar com a ansiedade, que são
predominantemente inconscientes”.
Estas estratégias focalizadas na
emoção não alteram a situação estressante.
Elas apenas mudam o modo como a
pessoa pensa sobre a situação.
Todos os mecanismos de defesa
envolvem um elemento de auto-engano.
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 Mecanismos de Defesa

Todos utilizamos mecanismos de

defesa de vez em quando.
Eles nos ajudam nos momentos
difíceis até podermos lidar com as
situações estressantes de maneira
direta.
Os mecanismos de defesa só
causam inadaptação quando se tornam
o modo dominante de responder aos
problemas.
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 NÃO DIMINUIR A CULPA,
DESCULPANDO O PECADO
“Não devemos procurar diminuir nossa
culpa escusando o pecado. Cumpre-nos aceitar
a divina avaliação do pecado, e essa é deveras
pesada. Unicamente o Calvário pode revelar a
terrível enormidade do pecado. Caso
devêssemos suportar nossa própria culpa, ela
nos esmagaria. Mas os Inocente tomou-nos o
lugar; conquanto não o merecesse, Ele carregou
com a nossa iniqüidade. ‘Se confessarmos os
nossos pecados’, Deus ‘é fiel e justo para nos
perdoar os pecados, e nos purificar de toda a
injustiça’ I S. João 1:9”.
Ellen G. White, Mente, caráter e personalidade, 2:455-456.
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 REPRESSÃO

DEFINIÇÃO:
“Excluir da consciência
memórias ou impulsos muito
assustadores ou dolorosos”.
Memórias que suscitam
vergonha, culpa ou
autodepreciação muitas vezes são
reprimidas.
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 REPRESSÃO

“Existem hoje milhares de

vítimas de sofrimentos físicos, os
quais, como o paralítico, estão
anelando a mensagem: ‘Perdoados
estão os teus pecados’. O fardo do
pecado, com seu desassossego e
insatisfeitos desejos é o fundamento
de suas doenças”.
Ellen G. White, Mente, caráter e
personalidade, 2:455.
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 REPRESSÃO

Exemplos:
1. Vergonha:
“Quando menino, devido a minha origem
humilde, tinha que ir para as aulas com sapatos
furados”.
2. Culpa:
“Diversas vezes recorri à ‘cola’ para
responder questões das provas”.
3. Autodepreciação:
“Sou um caso difícil, porque sou pobre.
Nunca serei alguém na vida”.
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 REPRESSÃO

Raramente a repressão é
completamente bem-sucedida.
Os impulsos reprimidos
ameaçam irromper na consciência,
o indivíduo se torna ansioso
(embora não saiba por que) e
utiliza diversos mecanismos de
defesa para afastar os impulsos
parcialmente reprimidos da
consciência. 7
 REPRESSÃO e PESQUISA

Pessoas com um estilo

repressivo parecem ter maior
vulnerabilidade às doenças em
geral como: doença cardíaca
coronariana, desenvolvimento
mais rápido de câncer.

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 REPRESSÃO e PESQUISA

Pessoas que confiam a outras pessoas

acontecimentos traumáticos e emoções que
sentem em reação a estes eventos tendem a ser
mais saudáveis do que aquelas que não o fazem.
Exemplo:
Mulheres cujos maridos cometeram
suicídio tinham maior propensão a ficarem
fisicamente doentes nos anos seguintes à morte
de seus esposos se nunca tivessem
confidenciado aos outros que seu marido havia
cometido suicídio.
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 REPRESSÃO e PESQUISA

Quando as pessoas relatam traumas e

emoções a elas associadas conversando com
outras pessoas ou simplesmente escrevendo
diários, reduz-se a tendência de ruminar sobre
os traumas, o que pode levar a uma saúde
melhor.
Conversar sobre um trauma nos ajuda a
nos habituar a ele.
Acostumamo-nos com o trauma de modo
que ele não cria o mesmo nível de emoção
negativa toda vez que pensamos sobre ele.
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 RACIONALIZAÇÃO

Definição:
“Atribuir motivos lógicos ou
socialmente desejáveis para o que
fazemos de modo a parecer que agimos
de forma racional”.
Exemplo:
Na fábula de Esopo, a raposa
utilizava a racionalização quando
rejeitava as uvas que não podia
alcançar, alegando estarem azedas.
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12
 RACIONALIZAÇÃO

A racionalização serve a dois

propósitos:
1. Ela alivia nossa decepção
quando não conseguimos atingir
um objetivo (“Eu não queria
mesmo”).
2. Ela nos fornece motivos
aceitáveis para nosso
comportamento. 13
 RACIONALIZAÇÃO

Ao procurar por um bom motivo e não pelo

verdadeiro motivo, as pessoas dão uma série de
desculpas.
Estas desculpas geralmente são enganosas
porque não contam toda a história.
Exemplo:
“Meu companheiro de quarto não me
acordou”,
“Eu tinha muitas outras coisas para fazer”.
Podem ser verdade, mas podem não ser os
motivos reais pelos quais alguém deixou de fazer
alguma coisa.
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 FORMAÇÃO REATIVA

Definição:
Esconder um motivo de nós mesmos
dando forte expressão ao motivo oposto.
Exemplo:
A mãe que se sente culpada por não
querer o filho pode ficar permissiva e
protetora demais a fim de garantir que o
filho receba seu amor e para certificar-se
que é uma boa mãe.
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 FORMAÇÃO REATIVA

Exemplo:
Algumas pessoas que se colocam
fanaticamente contra os maus costumes, o
álcool e os jogos de azar podem estar
manifestando uma formação reativa.
Algumas destas pessoas passaram
elas mesmas por estes problemas, e sua
cruzada fervorosa pode ser um meio de se
defenderem contra a possibilidade de
recaída.
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 FORMAÇÃO REATIVA

“A consciência
violada torna-se um
tirano sobre outras
consciências”.
Ellen G. White, Mente, caráter e personalidade, 1:321.

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 PROJEÇÃO

Definição:
“Atribuir nossas próprias qualidades
indesejáveis aos outros em quantidade
exagerada”.
Exemplo:
Se você se certificar de que todo
mundo “cola” nas provas da faculdade, sua
tendência não-reconhecida de tomar alguns
atalhos acadêmicos não parece tão ruim.
A projeção é uma forma de
racionalização. 18
 INTELECTUALIZAÇÃO

Definição:
“Tentar se desligar de uma situação
estressante lidando com ela de maneira abstrata e
intelectual”.
Exemplo:
Um médico que sempre se confronta com o
sofrimento humano não se pode deixar envolver
emocionalmente com cada paciente.
Este tipo de intelectualização só é
problemático quando se torna tão comum que os
indivíduos se isolam de todas as experiências
emocionais.
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 NEGAÇÃO

Definição:
“Negar a existência de uma realidade
desagradável”.
Exemplo:
1. Pessoas que invariavelmente
ignoram críticas, não percebem que os
outros estão bravos com elas.
2. Pessoas que desconsideram todos
os indícios de que seu cônjuge está tendo
um caso amoroso.
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 NEGAÇÃO
“Aspectos Positivos”

Por vezes, negar os fatos pode ser

melhor do que encará-los:
1. Durante um crise profunda, a
negação pode dar tempo para que a pessoa
encare os duros fatos num ritmo mais lento.
Vítimas de derrame poderiam
entregar-se completamente se tivessem
plena consciência da gravidade de sua
condição.
A esperança lhes dá estímulo para
continuar tentando. 21
 ASPECTOS NEGATIVOS
DA NEGAÇÃO

Exemplo:
Quando as pessoas deixam de
procurar auxílio médico.
Uma mulher pode negar a
possibilidade de que um caroço em
seu seio possa ser canceroso e
acabar procurando um médico só
quando a situação já lhe ameaça a
vida.
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 NEGAÇÃO ESPIRITUAL

“17 pois dizes: Estou rico e abastado e não

preciso de coisa alguma, e nem sabes que tu és
infeliz, sim, miserável, pobre, cego e nu. 18
Aconselho-te que de mim compres ouro refinado pelo
fogo para te enriqueceres, vestiduras brancas para
te vestires, a fim de que não seja manifesta a
vergonha da tua nudez, e colírio para ungires os
olhos, a fim de que vejas. 19 Eu repreendo e
disciplino a quantos amo. Sê, pois, zeloso e
arrepende-te. 20 Eis que estou à porta e bato; se
alguém ouvir a minha voz e abrir a porta, entrarei em
sua casa e cearei com ele, e ele, comigo” (Ap 3:17-
20)
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 TEMÍVEL PODER DO
ENGANO PRÓPRIO

“Terrível é o poder do engano próprio na

mente humana! Que cegueira – tomar a luz por trevas
e as trevas por luz! A Testemunha verdadeira
aconselha-nos comprar dEle ouro provado no fogo,
vestes brancas e colírio”. Ellen G. White, Mente, caráter e
personalidade, 2:725.

“... ouro, que é a fé e o amor puros; vestidos

brancos, que é um caráter imaculado, purificado pelo
sangue de seu querido Redentor; e colírio, a graça de
Deus, a qual lhes dará claro discernimento das
coisas espirituais e indicará o pecado”. Ellen G. White,
Testemunhos seletos, 1:329.

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 DESLOCAMENTO

Definição:
“Desviar um motivo que não pode
ser gratificado de uma maneira para
outro canal”.
Freud disse que o deslocamento
era a maneira mais satisfatória de
lidar com impulsos agressivos e
sexuais.
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 DESLOCAMENTO

Os impulsos básicos não podem

ser mudados, mas podemos mudar o
objeto ao qual dirigimos um impulso.
Impulsos eróticos que não
podem ser expressos de maneira
direta podem encontrar expressão
em atividades criativas como a arte,
a poesia e a música.
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 DESLOCAMENTO

Impulsos hostis
podem encontrar expressão
socialmente aceita através
da participação em esporte
de contato.

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 DESLOCAMENTO

Parece improvável que o

deslocamento elimine os impulsos
frustrados, mas atividades substitutas
ajudam a reduzir a tensão quando um
impulso básico é frustrado.
Exemplo:
A atividade de cuidar dos outros ou
procurar companhia podem ajudar a
reduzir a tensão associada com
necessidades sexuais insatisfeitas.
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