DEPRESSÃO E ANSIEDADE

JOVENS E ADOLESCENTES
 ANSIEDADE NORMAL
É uma EMOÇÃO natural de todo ser humano;
Ansiedade como fator de proteção.
 ANSIEDADE PATOLÓGICA
Preocupação excessiva;
Insônia;
Medo irracional;
Problemas digestivos;
Palpitação;
Crises de pânico.
 DEPRESSÃO
Tristeza constante;
Falta de energia;
Falta de vontade e indecisão;
Pessimismo;
Baixa autoestima;
Ideação suicida.
 AUTOMUTILAÇÃO
Cortes, perfurações, queimaduras, arranhões e contusões são as expressões mais comuns desse
tipo de violência.
 O QUE FAZER?
Tenha algum hobby;
Mantenha-se ativo;
Se distraia com coisas boas;
Faça atividades físicas;
Se alimente bem;
Faça treino de respiração;
Psicoterapia.
Às vezes passamos por fases difíceis,
mas aprendemos tanto quando elas
tem o propósito finalizado. A beleza
da vida está no processo.