07/02/2024

1 ADICIONAR UM RODAPÉ
PROGRAMA DE SAÚDE VOCAL

DINÂMICA DE
APRESENTAÇÃO
 Troca de papéis
Veja o passo a passo:

Divida o grupo em duplas.

PROGRAMA DE SAÚDE VOCAL Dê alguns minutos para que as duplas possam
se conhecer. A ideia é que compartilhem
informações como nome, atuação e alguma
DINÂMICA DE característica pessoal relevante (Fale sobre a
APRESENTAÇÃO voz do colega – Fala alto? Baixo? Articulação
precisa? Articulação imprecisa? Voz fina?
Grossa? Rouca?)

Cada integrante da dupla deverá apresentar o

seu colega, contando ao restante da turma o
que sabe/aprendeu sobre ele.
 PSICODINÂMICA VOCAL

Voz Voz
Voz
Rouca Aguda
Soprosa
Voz Alta

Voz
Monótona
Voz
Grave
Articulação
definida dos Voz
Voz Fluida
sons da fala
Baixa
Voz
Infantil
 Por que a voz é tão importante para o professor?

 É o principal instrumento de
trabalho;
 O professor: representa a
categoria de maior ocorrência de
problemas vocais;
 Profissional de risco para o
desenvolvimento de distúrbios
vocais relacionados ao trabalho.
Essas alterações vocais são
MULTIFATORIAIS.
Gráfico representando o percentual de professores(as) com
problemas de voz quando comparado aos não professores(as).
5 (BRASIL, 2018)
 Fatores que predispõe o aparecimento dos distúrbios
vocais em professores
MULTIFATORIAIS

1 2 3 4 5
USO DA VOZ AMBIENTE PREDISPOSIÇÃO ENFERMIDADES FATORES
E DISTÚRBIOS SOCIOPSICOEMOCIONAIS
ORGÂNICOS
Organização Fatores
trabalho ambientais

Fatores individuais
VOCÊ
SABE COMO
A VOZ É
PRODUZIDA?
Como a voz é produzida

1. Ar dos pulmões
2. Vibração das cordas vocais
3. Som “moldado”
– garganta
– boca
– língua
– lábios
(ressonância e articulação)
Como a voz é produzida

Vibração das cordas vocais

Você sabia?
Durante a vibração, uma
corda vocal encosta na
outra cerca de 100~300
vezes por segundo
 Quais sinais e sintomas que a voz não vai bem?

 Cansaço e esforço ao falar;

 Dificuldade em manter a voz;
 Rouquidão;
 Dor ou ardor na garganta;
 Pigarro constante e tosse seca
persistente;
 Voz fraca no final do dia;
 Sensação de “bolo na garganta”.

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Alterações vocais mais
comuns Nódulos Vocais Pólipos Vocais

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Cisto Vocal Fendas glóticas

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 O que o professor precisa evitar para proteger a voz?

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Estratégias de otimização do uso da voz em sala de aula

DISPONIBILIZAMOS QUATRO
ESTRATÉGIAS
 Orientações;
 Nebulização;
 Alongamento;
 Exercícios fonoarticulatórios;
 Aquecimento e Desaquecimento Vocal.

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Estratégias de otimização do uso da voz em sala de aula

ORIENTAÇÕES
 Hidratação;
 Tente não competir com barulho, diminua os
ruídos controláveis (fechar portas, janelas,
diminuir velocidade do ventilador)
principalmente durante a explicação.
 Aproveite para descansar a voz nos intervalos e
após as aulas.
 Não grite, estabeleça sinais ou gestos de alerta
para chamar a atenção dos alunos.

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15 ADICIONAR UM RODAPÉ
Estratégias de otimização do uso da voz em sala de aula

ORIENTAÇÕES
 Não fale quando estiver escrevendo ou
apagando o quadro, sua voz não será bem
projetada nestas situações.
 Não deixe os avisos finais para o momento da
campainha/ sinal para não competir com o som.
 Para o professor de educação física é importante
aproximar os alunos e dar instruções em uma
roda pequena e chamá-los com palmas ou
assobios.

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Estratégias de otimização do uso da voz em sala de aula

 NEBULIZAÇÃO promove hidratação

das pregas vocais.
A nebulização promove melhora na
qualidade vocal, facilidade ao falar e
redução nas alterações vocais, propiciando
menor esforço durante a fonação, redução
do cansaço vocal e dos efeitos do
ressecamento na garganta.
Consiste em colocar soro fisiológico no
aparelho de nebulização e “aspirar” o vapor
por 15 a 20 minutos.
E qual o melhor momento? O ideal é fazer
Atenção: Não recomendado para pessoas hipertensas, pois
40 minutos antes de ministrar a aula.
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requer uso de soro fisiológico. 07/02/2024
ADICIONAR UM RODAPÉ
 Estratégias de otimização do uso da voz
 ALONGAMENTO

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 Estratégias de otimização do uso da voz
 ALONGAMENTO

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 Estratégias de otimização do uso da voz
 EXERCÍCIOS FONOARTICULATÓRIOS
Bico/sorriso: 10x

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 Estratégias de otimização do uso da voz
 EXERCÍCIOS FONOARTICULATÓRIOS
Estalo de língua: 20x

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 Estratégias de otimização do uso da voz
 EXERCÍCIOS FONOARTICULATÓRIOS
Rotação de língua (para os dois lados): 2x para cada lado;

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Estratégias de otimização do uso da voz em sala de aula

AQUECIMENTO VOCAL

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Estratégias de otimização do uso da voz em sala de aula
 AQUECIMENTO VOCAL
• Vibração de lábio: Brrrrrrr: (3 vezes de 3);

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Estratégias de otimização do uso da voz em sala de aula
 AQUECIMENTO VOCAL
• Vibração de língua: Trrrrrrr: (3 vezes de 3);

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Estratégias de otimização do uso da voz em sala de aula
 AQUECIMENTO VOCAL
• Fazer movimentos de mastigação com o som do /hummm/, bem exagerado (3
vezes de 3);

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Estratégias de otimização do uso da voz em sala de aula

DESAQUECIMENTO VOCAL

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 Estratégias de otimização do uso da voz em sala de aula
 DESAQUECIMENTO VOCAL
• Voz salmodiada (1x);

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Estratégias de otimização do uso da voz em sala de aula
 DESAQUECIMENTO VOCAL
• Bocejo com emissão vocal do /a/ (3x);

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Estratégias de otimização do uso da voz em sala de aula
 DESAQUECIMENTO VOCAL
• Beba água em temperatura
ambiente;
• Mantenha a voz em repouso
por uns 20 min.

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Obrigado!