Uniban Maria Cndida

Educao Fsica Bacharelado / 1 semestre 2013

Ginstica Geral Ginstica Aerbica

Nome: Pedro Guilherme Raquel Galvo Vitor

RA: RA: 6814006940

A Ginstica aerbica, no geral, uma juno de ginstica clssica com dana. um treinamento dinmico com movimentos rtmicos combinados com msica motivadora. Elementos principais da ginstica aerbica so coordenao motora e fitness. Esta modalidade no pertence ao calendrio olmpico, como as modalidades artstica, de trampolim e rtmica. Porm, j possui campeonatos realizados pela FIG a nvel internacional. Esta disciplina exige do ginasta um elevado nvel de fora, agilidade, flexibilidade e coordenao. Essa ginstica estimula a melhora do desempenho cardiovascular atravs da utilizao do uso do oxignio pelo corpo do indivduo e permite que o corao trabalhe com mais fora e com maior frequncia. Por ter um ritmo constante e de longo perodo, considerado um exerccio aerbico. Na ginstica aerbica de competio, os atletas precisam demonstrar muito dinamismo, fora, flexibilidade, coordenao e ritmo sincronizados com o acompanhamento musical. Seus eventos so divididos em cinco: individual feminino e masculino, pares mistos, trios e grupos de seis.

Referncia: http://pt.wikipedia.org

*Apresentamos para a sala alguns movimentos dessa modalidade usando o rdio.