Regime Japons Segunda 1 dia

Caf da Manh ch ou caf vontade Almoo 2 ovos cozidos com sal e verdura a vontade (folhas) Jantar um bife grande, salada de pepino e alface vontade
Tera 2 dia

Caf da Manh ch ou caf vontade + um biscoito salgado Almoo um bife grande, verduras e frutas a vontade Jantar presunto a vontade
Quarta 3 dia

Caf da Manh ch ou caf vontade + um biscoito salgado Almoo 2 ovos cozidos com sal, salada e tomate a vontade Jantar presunto, salada de repolho, cenoura e chuchu
Quinta 4 dia

Caf da Manh ch ou caf vontade + um biscoito salgado Almoo 1 ovo cozido, cenoura crua ou cozida e uma fatia de queijo de minas Jantar salada de frutas a vontade sem acar e iogurte natural
Sexta 5 dia

Caf da Manh ch ou caf vontade + um biscoito salgado Almoo fil de peixe assado e tomate vontade Jantar um bife grande, salada de pepino e alface vontade
Sbado 6 dia

Caf da Manh ch ou caf vontade + um biscoito salgado Almoo frango assado sem pele a vontade Jantar 2 ovos com sal
Domingo 7 dia

Caf da Manh ch ou caf vontade + um biscoito salgado Almoo um bife grande e frutas a vontade Jantar coma o que quiser dentro do regime
Lanche (coma um ou dois itens, aps 3 hs de uma refeio)

Gelatina diet 1 fatia de queijo 1 copo de suco (com adoante) presunto 1 ma.
Frutas proibidas

Laranja, abacate, banana e manga.

Observaes:

No se pode alterar ou substituir o cardpio acima, depois de completar o stimo dia, espere 30 dias para repetir o regime. No poder alterar a ordem dos alimentos e nem dos dias. Durante o dia, pode tomar ch com adoante vontade, verdura cozida, saladas cruas, sal e limo. gua em abundncia.