UNIVERSIDADE FEDERAL DE SO CARLOS

PS-GRADUAO LATO-SENSU EM FISIOLOGIA DO

EXERCCIO


RECURSOS ERGOGNICOS NOS ESPORTES:
MEIOS LCITOS E LCITOS DE MELHORA DA
PERFORMANCE
Prof.Ms. Cssio Mascarenhas Robert Pires
cassiomrp@terra.com.br
ESTERIDES ANABLICOS
ANDROGNICOS: MITOS E VERDADES

RECURSOS ERGOGNICOS
RECURSOS ERGOGNICOS
manobras, estratgias ou iniciativas adotadas com o
intuito de promover melhora da capacidade de trabalho
motor, resultando em aumento da performance desportiva

- Recursos lcitos: suplementao nutricional
creatina, BCAA, glutamina, L-carnitina, CHO, etc.
- Recursos ilcitos: doping
drogas simpatomimticas, GH, EPO e EAA


RECURSOS ERGOGNICOS
CREATINA
- Derivado de aa (arginina, glicina e metionina), sintetizada no
fgado, rins e pncreas (1-2g/dia)
1-2g/dia exgenos peixes e carnes vermelhas
90-95% creatina corporal msculos esquelticos
(120 mmol/Kg msculo seco)
* CP ( 65 mmol/Kg msc. seco)

- Transporte celular
transportador sdio-dependente
insulina | expresso de transportador

- Papel no metabolismo celular
prover energia ATP para esforos intensos e rpidos


RECURSOS ERGOGNICOS
- Razes para suplementao com creatina:

+ fadiga associada ao treino altico/ltico
| disponibilidade de CP (65 p/ 90-100 mmol/Kg msc. seco)
| taxa de ressntese de CP
+ acidose no exerccio intenso
| da intensidade e volume do treino

RECURSOS ERGOGNICOS
- Padro de suplementao: ciclo com 3 fases

1a. fase: saturao 0,3g/Kg ao dia 5 a 6 dias (160mmol/Kg)
2a. fase: manuteno 0,05g/Kg ao dia 2 a 3 meses
3a. fase : transio 4 a 5 semanas de absteno
* intolerncia s altas doses
> incorporao em bebidas mornas associada com CHO e protenas
47g de CHO simples e 50g protena (500 ml)
Soluo 18,5% CHO (500 ml 92 g glicose)
380g/dia glicose (Kreider, 1998)

RECURSOS ERGOGNICOS
- Efeitos ergognicos
composio corporal
fora muscular
performance anaerbia/aerbia

a) Composio corporal:
Peso corporal total: | 1,5 a 3 Kg aps 6 dias
Massa magra: 1 a 2 Kg/ ciclo ( balano nitrogenado +)
b) Performance:
Sprints repetidos
Fadiga em cicloergmetro
Aes desportivas (futebol)
Sries repetidas em musculao

RECURSOS ERGOGNICOS
- Efeitos colaterais
cibras
diarrias
| creatinina e reteno hdrica (compartimento musc.)
| CK, LDH
* | HDL-c, +LDL-c e colesterol total

- Reposio dos estoques de CP
| 42% taxa de ressntese de CP aps 2 min. recup.

- Suplementao com creatina e pulso de GH
RECURSOS ERGOGNICOS
Aminocidos isolados
BCAA ( valina, leucina e isoleucina)
- ao anticatablica doadores de esqueletos C p/ intermedirios
do ciclo de Krebs
balano nitrogenado positivo

Metabolismo de BCAA nos msculos esquelticos
RECURSOS ERGOGNICOS

Kleiner (2002), Kreider (2000) ingesto protica 2g/kg P.C.

- ao sobre a fadiga induzida centralmente
* infuso de triptofano s/ + no desempenho em cavalos de corrida
RECURSOS ERGOGNICOS
RECURSOS ILCITOS:

ab(uso) de EAA
ESTERIDES ANABLICOS
ANDROGNICOS E ATIVIDADE FSICA
Esterides anablicos andrognicos (EAA):
- derivados sintticos do hormnio sexual
masculino, testosterona.

Funes da testosterona:
a) andrognicas: crescimento do trato reprodutivo
masculino e determinao das caractersticas
sexuais masculinas secundrias
b) anablicas: crescimento de tecidos somticos e
no-reprodutivos (aumento da sntese protica)

Principais funes:
- determinao e manuteno das caractersticas
sexuais masculinas primrias (formao do pnis
e bolsa escrotal, prstata, vesculas seminais);
- aps puberdade, estimulao do crescimento
destes rgos em at 8 vezes;
- determinao das caractersticas sexuais
masculinas secundrias:
crescimento de plos corporais,
calvcie,
efeito sobre cordas vocais,
desenvolvimento de acne

aumento da sntese protica com consequente
desenvolvimento muscular,
aumento da deposio de clcio nos ossos,
aumento da reabsoro de sdio nos tbulos
renais.
Sntese de testosterona: clulas de Leydig

Acetato Colesterol steres de Colesterol

Pregnenolona Progesterona

17-OH- Pregnenolona 17-OH-Progesterona

DHEA Androstenediona

Androstenediol Testosterona

5o-DHT Androsterona
Estrutura qumica da molcula do Colesterol





16
OH
3
2
1
4
5
19
6
7
8
9
10
14
11
13
12
18
15
17
21
20
22
23
24
25
26
27
A B
C
D
Estrutura qumica da molcula de
Pregnenolona




16
OH
3
2
1
4
5
19
6
7
8
9
10
14
11
13
12
18
15
17
20
A B
C
D
Estrutura qumica da molcula de 17-OH-
Pregnenolona




16
OH
3
2
1
4
5
19
6
7
8
9
10
14
11
13
12
18
15
17
20
OH
D
C
B A
Estrutura qumica da molcula de
Testosterona




16
O
3
2
1
4
5
19
6
7
8
9
10
14
11
13
12
18
15
17
OH
A B
C
D
Estrutura qumica da molcula de 5o - DHT




16
O
3
2
1
4
5
19
6
7
8
9
10
14
11
13
12
18
15
17
OH
H

Testosterona


Testosterona



5o-redutases
5o- DHT
aromatases
Estradiol
Estrutura qumica da molcula de Estradiol




16
OH
3
2
1
4
5
19
6
7
8
9
10
14
11
13
12
18
15
17
OH
ESTERIDES ANABLICOS
ANDROGNICOS (EAA)

Tipos de EAA
- classe A: 17|-esterificados ( administrao parenteral)
- classe B: 17o-alquilados (administrao oral)
- classe C: alteraes nos anis A, B ou C

* Classe AC ou BC ( parenterais ou orais)
Alteraes da molcula de testosterona nos
diferentes
tipos de EAA (adaptado de Wilson, 1988)





Tipo B R
16
R
Tipo A
o
3
2
1
4
5
19
6
7
8
9
10
14
11
13
12
18
15
17
Tipo C
OH
MECANISMO DE AO DOS EAA
EAA Recep EAA

EFEITOS DIRETOS E INDIRETOS DOS EAA
DIRETO
ANABOLISMO PROTICO

INDIRETO
EFEITO ANTI-GLICOCORTICIDE DOS EAA;
TESTOSTERONA E CREATINA;
TESTOSTERONA E IGF-1.
Tipos de derivados farmacolgicos de EAA:
princpios ativos e nomes comerciais
Tipo A: steres de testosterona
- cipionato de testosterona Deposteron
- enantato de testosterona Delatestril
- Undecanoato de testosterona Androxon
- propionato de testosterona
- fenilpropionato de testosterona
- isocaproato de testosterona
- decanoato de testosterona
Durateston
Tipos de derivados farmacolgicos de EAA:
princpios ativos e nomes comerciais
Tipo AC
- Decanoato de nandrolona Decadurabolin
- Fenilpropionato de nandrolona Primobolan
* Undecilenato de boldenona Equipoise
Tipos B e BC
- Metiltestosterona Metandren
- Fluoximesterona Halotestin
- Metandrostenolona Dianabol ou Anabol
- Oximetolona Hemogenin
- Oxandrolona Anavar
- Estanozolol Winstrol
PROPRIEDAES GERAIS DOS EAA
EAA E TOXIDADE HEPTICA

AROMATIZAO
Testosterona Substrato primrio do HOMEM para
a SNTESE de ESTRGENO;

Estrognio Testosterona
Aromatase
Atividade da AROMATASE Presente em =
locais do corpo (Adipcito, Fgado, SNC,..)
Condies Normais [ESTRGENO] Baixa;
de alguns EAA [ESTRGENO]
Reteno Hdrica, Gordura Corporal e
Ginecomastia.

AROMATIZAO
Minimizar os efeitos da Aromatizao
Inibidores da AROMATASE
Arimidex, Cytadren e Teslac
ANTAGONISTAS DE ESTRGENOS
Clomid ou Nolvadex.
AROMATIZAO
CONVERSO PARA DHT
DHT potncia da TESTOSTERONA (3-4x)
Via 5o-Redutase
Presente em [ ] Prstata, Pele, Fgado, ...
Testosterona (andrgeno)
DihidroTestosterona
5o-redutase
DHT e Efeitos Colaterais ANDROGNICOS
Potente Hormnio Andrognico Grande parte dos
EFEITOS COLATERAIS dos EAA ocorre em
funo de sua converso a 5o-DHT;

Uso teraputico dos EAA
Homens Hipogonadais: reposio hormonal
10-35nmol/l: dose fisiolgica
steres de testosterona: cipionato, propionato e
enantato (200mg/15 dias)
Homens 3a. Idade (massa muscular e ssea)
Contracepo masculina:
50-100nmol/l: dose suprafisiolgica

* Anemias renais e de medula ssea:
100-300nmol/l: dose farmacolgica
Oximetolona e steres de nandrolona
(fenproprionato e decanoato)

Uso teraputico dos EAA
Ganho de peso em deficincia nutricional crnica ou
pacientes aidticos terminais: > reteno de
nitrognio < catabolismo protico

Terapias em mulheres c/ cncer de mama e
endometriose; combate osteoporose em mulheres
idosas (alvio da dor ssea causada por osteoporose)
Uso teraputico dos EAA
Uso teraputico dos EAA
(Ab)Uso por atletas
Princpios de terapia:
- ciclos semanais: 4 a 12 semanas
- combinao ou acmulo de dois ou mais EAA
- Progresso das doses dentro dos ciclos (sistema
piramidal)

Doses | 10 a 100 vezes nveis fisiolgicos de
testosterona: suprafisiolgicas, farmacolgicas ou
suprafarmacolgicas


HEMOGENIN
ANADROL
HEMOGENIN (Oximetolona)
Produzido 1960 produo Clulas vermelhas
Anemia Severa.
Dcada 80 e Incio 90 Novas Drogas para
Anemia (EPO) desinteresse comercial.
1993 fabricao.
Entretanto, estudos HIV/AIDS Ressuscitaram o
HEMOGENIN anti-degenerao.
1998 fabricao.

HEMOGENIN
Conhecido como MAIS POTENTE EAA
Derivado do 5o-DHT
2 tabletes por dia / 6 semanas | 9 a 13 kg
vida ~ 8 a 9 hs
reteno Hdrica volume ps-ciclo.
Associao com NOLVADEX Risco de
GINECOMASTIA.
Como derivado da DHT No pode ser
AROMATIZADO No converte a ESTRGENO.
Talvez tenha atividade PROGESTACIONAL
(Semelhante a do ESTRGENO).
Pesquisa atividade PROGESTACIONAL, enquanto
que a NANDROLONA Atividade
HEMOGENIN
DE ONDE VEM A AROMATIZAO ?
HEMOGENIN Ativa RECEPTORES de
ESTRGENO.
DROGAS anti-AROMATASES s/ EFEITO
(Cytadren, Arimidex e Teslac).
Utilizao de Antagonistas do Receptor de
Estrgeno (NOLVADEX e o Clomid).

HEMOGENIN
Composto 17o-Alkelado Permite Administrao
ORAL LESO HEPTICA
ALTAMENTE TXICO Requer doses altas
* TUMOR HEPTICO HEMOGENIN
> VILO

* Pode causar fortes dores de cabea, estmago e
outros problemas

DECA-DURABOLIN
DECA-DURABOLIN
(Decanoato de nandrolona)
Fabricado em 1962, DECA um esteride de ao LENTA
(3 a 4 semanas tempo liberao.);
EAA mais usado no mundo MUITAS PROPRIEDADES
FAVORVEIS;
Similar a TESTOSTERONA, mas s/ C-19, o que lhe
confere < Potncia ANDROGNICA < EFEITOS
COLATERAIS ANDROGNICOS;
Tendncia p/ AROMATIZAR (20% do Efeito
TESTOSTERONA);
DECA-DURABOLIN
GINECOMASTIA INDIVDUOS SENSVEIS OU
DOSES;
Melhor EAA para HOMENS em relao aos EFEITOS
COLATERIAS;
Tratamento AIDS DECA MM e resposta IMUNE
Exibe alguma atividade PROGESTACIONAL c/
Afinidade por seu RECEPTOR;
Efeitos da PROGESTERONA similares ao do
ESTRGENO FEEDBACK NEGATIVO da produo
da TESTOSTERONA, LIPOGNESE e possibilidade
para GINECOMASTIA.
DECA-DURABOLIN
EAA de ao lenta Mais Utilizado em CICLOS
LONGOS;
Muito usado como EAA de base para todo ciclo e
misturado a vrios outros EAA;
Parece + inflamaes e dores articulares, assim
como acelerar recuperao entre sesses de treino;
DECA-DURABOLIN
EAA de ao lenta Mais Utilizado em CICLOS
LONGOS;
vida ~ 15 dias
Apesar de levemente ANDROGNICO
Mulheres apresentam VIRILIZAO;
Em funo da liberao LENTA, uma parte pode
ficar retida no TECIDO ADIPOSO Processos de
EMAGRECIMENTO Metablitos aparecem
novamente.

EQUIPOISE
EQUIPOISE (Boldenona)
Popular EAA para Cavalos (Equinos)
Derivado TESTOSTERONA c/ | Anablico e razovel
Andrognico
| Apetite, Clulas vermelhas e disposio;
Estrutura permite Aromatizar (metade da
TESTOSTERONA);
Moderada hepatotoxidade
Reteno hdrica maior que DECA-DURABOLIN;
Volume de Injeo desconfortvel formao de abscesso
remoo cirrgica (alternncia do local de aplicao);



EQUIPOISE (Boldenona)
Efeito similar Deca e Dianabol
Usado muito fora da temporada
primobolan e steres de testosterona

* vida ~ 15 dias


DIANABOL
DIANABOL (Metandrostenolona)
EAA oral da CIBA, derivado da Testosterona com
forte capacidade ANABLICA e moderada ao
ANDROGNICA;
Produzido em 1960 Largamente difundido no
meio do Culturismo possivelmente pelo fcil uso
e extrema eficcia;
Similar a TESTO e ao HEMOGENIN exibe
efeitos colaterais;
DIANABOL ESTROGNICO
GINECOMASTIA freqente;
DIANABOL
Devido ao ESTRGENO DIANABOL Grande
reteno HDRICA e Acmulo de GORDURAS;
Arimidex (Anti-Aromatase) Necessrio
Pronunciados efeitos ANDROGNICOS acne e
crescimento de plo facial ; AGRESSIVIDADE;
Como MODERADAMENTE ANDROGNICO
VIRILIZAO em Mulheres;
To efetivo quanto a TESTO e o HEMOGENIN;
DIANABOL
20 25mg / dia (4-5 comp.) enormes MM;
ORAL (17-o-Alkelado) ESTRESSE no FGADO
(CNCER);
CICLOS Nunca passar de 8 semanas;
Jndice (obstruo duto biliar) 1 Sintoma Causa
Amarelamento da pele.
Estrutura similar ao EQUIPOISE Exceto pelo 17-o-
Alkelado.
vida ~ 5 hs

PRIMOBOLAN
PRIMOBOLAN
(Enantato ou acetato de metenolona)
Aps administrao [ ] 2 semanas;
Efeito Andrognico Anablico;
Potncia Anablica < DECA DURABOLIN, mas no
AROMATIZA No promove RETENO HDRICA e
de Gordura;
EAA mais seguro no mercado (Schering);
Usado em ciclos de DEFINIO e PR-COMPETIO
Muito usado com: steres de Testo e Dianabol
vida ~ 10 dias



Metenolona
Metandrostenolona
WINSTROL
WINSTROL (Estanozolol)
Derivado do DHT Exibe atividade
andrognica e ANABLICA.
Verso ORAL 17-o-Alkelado (Fgado);
Estrutura Incapaz de AROMATIZAR s/
ESTRGENO No causa GINECOMASTIA e
sem tendncia para RETENO HDRICA;
Utilizado em Ciclos de DEFINIO;
WINSTROL (Estanozolol)
Indicado nas terapias:
Anemias, asma, artrite reumatide, anorexia,
fraturas de consolidao lenta, osteoporose,
queimaduras, perodos pr e ps-operatrios.
WINSTROL
Preparado de 2 formas distintas :
ORAL (tabletes 2mg) 17-o-Alkelado
(estresse Fgado)
injetvel (IM)Permite usar > doses do EAA
Dosagem Oral 15 25mg / dia (Homens);
Dosagem IM 25 50mg / dia (Homens);
Dosagem IM 5 10mg / dia (Mulheres);
Dosagem Oral at 10 mg / dia (Mulheres)

WINSTROL
Grandes Trocas na Relao HDL/LDL;
[SHBG] Potncia para Outros EAA;
Muito usado com:
Primobolan e Parabolan definio muscular
Deca ou Durateston massa muscular e fora
Muito utilizado pelas mulheres
vida:
Oral: 9 hs
Injetvel: 1 dia



ANAVAR (OXANDROLONA)
Lipidex
EAA ORAL Baixa reteno hdrica
Androgenicidade baixa e | anablico (derivado da
DHT)
+ efeitos colaterais popular entre mulheres
| CP intramuscular
No aromatiza em baixas doses
+ ginecomastia e reteno hdrica
- EAA j reduzido

*NO TIDO COMO EAA DE | MASSA
MUSCULAR
Muito usado em associao com outros EAA

ANAVAR (OXANDROLONA)
Muito usado em ciclos de definio
Dosagem padro 15 25 mg / dia (5-10
comp.) produz resultados NOTVEIS;
Combinado com PRIMOBOLAN ou
WINSTROL Definio Muscular sem
reteno HDRICA.

vida ~ 9 hs
ANAVAR (OXANDROLONA)
No Extensivamente METABOLIZADO no
FGADO como outros 17-o-Alkelado Quase
1/3 de seu composto est intacto na URINA
HEPATOTOXIDADE leve quando comparada aos
outros ORAIS.
Leso HEPTICA c/ OXANDROLONA
Raridade ESTATSTICA.
Produz uma redistribuio do perfil de LDL e
HDL, para um lado no favorvel RISCO
CARDACO, sendo este risco maior que em EAA
Injetveis



DURATESTON ( Decanoato, Fenilpropionato,
Propionato e Isocaproato de Testosterona)
EAA injetvel (TESTOSTERONA) usado em
terapias de reposio hormonal:
Distrbios hipogonadais
Mistura | velocidade de ao e vida
Prestgio por | muito a fora
l AROMATIZVEL GINECOMASTIA
Arimidex ou Nolvadex
+ RETENO HDRICA
DURATESTON ( Decanoato, Fenilpropionato,
Propionato e Isocaproato de Testosterona)
TESTOSTERONA : l RISCO P/ CNCER
DE PRSTATA
vida ~ 4 a 15 dias

MASSA MUSCULAR (VOLUME)
SEMANAS DIANABOL DECA-DURABOLIN H.C.G.
S1 300 mg
S2 300 mg
S3 300 mg
S4 20 mg/dia 300 mg
S5 20 mg/dia 300 mg
S6 20 mg/dia 300 mg
S7 20 mg/dia 300 mg
S8 20 mg/dia 300 mg
S9 20 mg/dia 300 mg
S10 20 mg/dia 300 mg
S11 5 - 7.500 ui
S12 5.000 ui
S13 3.000 ui
MASSA MUSCULAR (VOLUME)
SEMANA DURATESTON/
EQUIPOISE
mg/semana
DIANABOL
mg/dia
DECA
mg/semana
1 250/200 2 x 20 100
2 250/200 2 x 30 200
3 250/300 2 x 30 300
4 250/300 2 x 20 400
5 250/200 2 x 10 400
6 250/200 * 300
7 250/100 * 200
8 250/100 * 100
VOLUME (NOVATOS)
DIA DURATESTON
(mg/injeo)
1 250
12 250
22 250
30 250
37 250
44 250
50 250
58 250
MASSA MUSCULAR
SEMANAS HEMOGENIN DURATESTON 250 H.C.G.
S1 500 mg/semana
S2 100 mg/dia 500 mg/semana
S3 100 mg/dia 500 mg/semana
S4 100 mg/dia 500 mg/semana
S5 100 mg/dia 500 mg/semana
S6 100 mg/dia 500 mg/semana
S7 100 mg/dia 500 mg/semana
S8 100 mg/dia
S9 7-10.000 ui
S10 5 - 7.000 ui
S11 5.000 ui
MASSA MUSCULAR
SEMANA HEMOGENIN
mg/dia
DURATESTON
mg/semana
DECA
mg/sem
DIANABOL
mg/dia
PRIMOBOLAN
mg/semana
1 50 750 100 * *
2 50 500 100 * *
3 50 500 300 * *
4 50 250 400 * *
5 * * 400 50 100
6 * * 300 50 200
7 * * 200 50 300
8 * * 100 30 300
+ % Gordura e | Massa magra
SEMANAS DECA-DURABOLIN WINSTROL H.C.G.
S1 200 mg/semana
S2 200 mg/semana
S3 200 mg/semana
S4 200 mg/semana
S5 200 mg/semana 20 mg/dia
S6 200 mg/semana 20 mg/dia
S7 200 mg/semana 20 mg/dia
S8 200 mg/semana 20 mg/dia
S9 200 mg/semana 20 mg/dia
S10 200 mg/semana 20 mg/dia
S11 20 mg/dia
S12 5 - 7.000 ui
S13 5.000 ui
S14 3.000 ui
+ % Gordura
SEMANAS OXANDROLONA PRIMOBOLAN DEPOT H.C.G.
S1 20 mg/dia 200 mg/semana
S2 20 mg/dia 200 mg/semana
S3 20 mg/dia 200 mg/semana
S4 20 mg/dia 200 mg/semana
S5 20 mg/dia 200 mg/semana
S6 20 mg/dia 200 mg/semana
S7 20 mg/dia 200 mg/semana
S8 5 - 7.000 ui
S9 5.000 ui
S10 3.000 ui





Efeitos colaterais dos EAA
Efeitos reversveis e irreversveis
- | LDL e + HDL-colesterol
- | P.A.
- supresso do eixo hipotlamo-hipfise-gnadas
- atrofia testicular
- | acne e da propenso calvcie
- engrossamento da voz
- irritabilidade, agressividade
- tumores hepticos; peliose heptica
- hipertrofia/tumor de prstata
- + colgeno em tecidos de sustentao (tendes)
- ginecomastia
- | reteno hdrica; | % gordura (aromatizveis)
- acelerao do fechamento das epfises sseas
Efeitos colaterais dos EAA
Na mulher:
- hipertrofia do clitris
- crescimento de plos na face
- engrossamento da voz
* dependncia psquica

Drogas associadas p/ combater efeitos colaterais
Nolvadex (antagonista estrognico)
Arimidex (anti-aromatase)
RECURSOS ERGOGNICOS
CLEMBUTEROL
- agonista Beta-2 broncodilatador
* carbuterol, fenoterol, mabuterol, procaterol, terbutolina
| massa magra e + gordura corporal
Hipertrofia msculos esqueltico e cardaco
| inibidores intramusc. de proteases
> hipertrofia em fibras tipo II
* efeitos agudos parecem mais contundentes
ao lipoltica direta sobre as reservas subcutneas
* Efeito hipertrfico e lipoltico independente de outros hormnios
- Reaes adversas:
distrbios do sono, irritabilidade, dores de cabea, taquicardia,
hipertenso...

AGONISTA BETA
Suplementao andrgena
DHEA

Androstenendiona
Mecanismo de ao anablico
ou anti-catablico???
Competio com receptor glicocorticide

Efeitos anablicos e curva dose-resposta

Efeitos msculo-especficos
MUITO
OBRIGADO !!!