Tecnica Vocal - A Fisiologia Da Voz

CORAL CANTATORES JURIS Claiton Lima
APOSTILA DE TCNICA VOCAL

Regente: Claiton Rodrigues de Lima
Edio e distriuio: C!NONE "#SICAL
WWW.CANONE.COM.BR CNONE MUSICAL
1
$ISIOLO%IA DA VO& ' PARTE ()
)* APAREL+O $ONADOR
O aparelho fonador formado por 2 aparelhos e tem a funo de produzir
sons - voz cantada e voz falada. Nestes quadros, o aparelho fonador est
esquematizado de forma bastante resumida.
APAREL+O DI%ESTIVO
,rgo $uno -iol.gi/a $uno $onat.ria
L0ios
ontm os alimentos na
boca
!rticulao de sons
bilabiais "#,$,%& e
labiodentais "',(&
Dentes )ritura os alimentos *scoamento do som
L1ngua
+o,a o alimento para o
es-fa,o
$articipa de todos os sons
produzidos
Palato duro
2/3u da o/a4
.uporte da l/n,ua $ro0eo da voz
$aringe
1ireciona o ar para os
pulm2es, e os alimentos
para o es-fa,o
ai3a de resson4ncia
APAREL+O RESPIRAT,RIO
,rgo $uno -iol.gi/a $uno $onat.ria
Ca5idades Nasais
'iltrar, aquecer e
umidificar o ar
(ibrao e amortizao do
som - resson4ncia nasal
$aringe (ia de passa,em do ar
!mplia os sons - cai3a de
resson4ncia
Laringe (ia de passa,em do ar
(ibrador 5 contm as cordas
vocais
Tra6u3ia
(ia de passa,em do ar 5
defesa a via area
.uporte para vibrao das
cordas vocais
Pulm7es
)rocas ,asosas e
respirao vital
'ole e reservat6rio de ar
para vibrar as cordas vocais
"us/ulatura
res8irat.ria
1esencadeia o processo
respirat6rio
$roduo de presso no ar
que sai
2
O APAREL+O $ONADOR DIVIDIDO E" 9 PARTES
Parte Com8onentes $uno
Produtores
$ulm2es, m7sculos
abdominais, diafra,ma,
m7sculos intercostais,
m7sculos e3tensores da
coluna
$roduzem a coluna de ar
que pressiona a larin,e,
produzindo som nas
cordas vocais
Virador 8arin,e $roduz som fundamental
Ressonadores
avidade nasal, farin,e,
boca
!mpliam o som
Arti/ulador
8bios, l/n,ua, palato
mole, palato duro,
mand/bula
!rticulam e do sentido
ao som, transformando
sons em orais e nasais
Sensor:Coordenador
Ouvido - capta, localiza
e conduz o som9 crebro -
analisa, re,istra e
arquiva o som
aptam, selecionam e
interpretam o som
;* CO"O PROD#&IDA A VO& +#"ANA
3
! produo do som depende, basicamente, de ar e da larin,e, onde esto
as cordas vocais. ! larin,e composta por tr:s anis de cartila,em. 1entro
destes anis, esto as cordas vocais, que so pequenos m7sculos com ,rande
poder de contrao;e3tenso. .o classificadas em verdadeiras e falsas. !s
verdadeiras "com cerca de < cm nos homens e at <,= nas mulheres& esto na
parte inferior da larin,e e as falsas na parte superior. O som da voz normal
produzido pelas verdadeiras e o falsete pelas falsas.
1urante a respirao, as cordas vocais permanecem abertas, enquanto que
para a produo de som elas se fecham, e o ar faz presso, causando uma
vibrao que produz o som.
Laringe: Cordas Vocais em movimento (vista transversal)
<* ARTIC#LA=>O E CLARE&A DO SO"
antar um elemento da articulao. !s palavras da m7sica devem
ser muito claras e ob0etivas, para causar um processo de ao e reao
imediata. $ara que isto acontea, deve-se levar em conta dois
processos>
4
Arti/ulao> processo pelo qual os 6r,os da fala moldam o som vocal
em sons reconhec/veis da fala.
Inter8retao> processo pelo qual se carre,a o esp/rito ou si,nificado
da m7sica atravs do modo como se e3ecuta.
O primeiro passo para uma boa interpretao o dom/nio de uma
boa articulao. )anto no canto, quanto na fala "a muitas pessoas&, os
movimentos articulares devem ser mais acentuados do que na conversao
usual.
Os elementos na fi,ura acima esto intimamente envolvidos no que
se refere ? articulao e clareza do som. @ualquer alterao no
funcionamento deles ir interferir no som emitido.
$ara aproveitar da melhor maneira poss/vel as reas de
resson4ncia "principalmente da face&, devemos trabalhar a articulao
dos sons. ! musculatura da face combinada com o movimento dos lbios e
ma3ilar a0udar a pro0etar o som para fora, dando mais volume e
preciso na dico das palavras. !lm dos e3erc/cios musculares para a
face, que vo melhorar a dico, devemos dar ateno especial ao trato
da articulao das vo,ais, pois este ponto de vital import4ncia para
a boa colocao da voz, e3plorando as reas de resson4ncia e no
dei3ando o som destimbrado e opaco.
5
A ' ' , - .ons claros e abertos. Na posio da fala no se pode
cantar. $ara vencer a e3tenso das escalas com a emisso perfeita
destas vo,ais, temos que ovalar a boca. om esta posio o som recua
para o fundo da ,ar,anta e vibra no palato mole, entrando para a
resson4ncia alta, e pro0etando-se timbrado.
? ' @ ' I ' # - .ons escuros e fechados. O movimento labial faz com
que eles se pro0etem para frente. Nas notas a,udas o ma3ilar cai
dei3ando a boca ovalada.
@ ' I - *stas duas vo,ais merecem ateno pois so horizontais, e para
se pro0etarem usamos o sorriso, que os mantm vibrando no mordente at
o centro da voz. $ara atin,ir notas a,udas, o sorriso permanece, porm
a boca vai se ovalando em busca de um som arredondado e bem timbrado.
EAERCBCIOS
)& %asti,ar o m... com som nasal
;& 'azer )AAA... e #AAAA.... at acabar o ar.
<& )AAA... com modulao de som e movimento de lbio
C& %asti,ar o m... e soltar as vo,ais abertas e fechadas - *3. m... mu ,
m....mu-
9& *O > mumumumu , mumumumu, etc.9 com todas as vo,ais
D& %order uma caneta ou rolha e contar at <BB articulando bem
E& 'azer com e sem rolha>
a4 -D% 4 PTF /4 $SC+
d4 %D- e4 FTP G4 C+S$
L0ios
C pessoas que possuem um problema de e3cessiva tenso labial, o
que impede a boa mobilidade e fle3ibilidade. $or outro lado, e3istem
pessoas que possuem um t-nus labial bai3o, ou se0a, flcido. !
6
posio ideal para os lbios, aquela que a0uda o rosto a )er uma
e3presso a,radvel, feliz.
1eve-se evitar pu3-los e3a,eradamente para os cantos ou para
frente quando se estiver cantando ou falando, pois isto pode modificar
a qualidade sonora.
$ara aqueles com problema de tenso ou flacidez labial, e3iste um
procedimento muito simples e bastante eficaz, su,erido pelo
fisioterapeuta e fonoaudi6lo,o Nolio 1uarte. $rimeiramente, deve-se
visualizar a boca e seus pontos-chave>
@uem tem e3cessiva tenso, deve rela3ar os lbios, apertando com
o indicador e o pole,ar nos pontos indicados acima, se,uindo a ordem
numrica referida. 1eve apertar cada ponto com firmeza, no entanto,
sem e3a,eros, durante = a <B se,undos. $ode ser inc-modo, mas, ao
final, os resultados vo valer ? pena.
+ quem tem lbios flcidos, precisa de tonificao. O
procedimento o mesmo, s6 que ao invs de apertar demoradamente, d-
se li,eiros apert2es "apertando e soltando imediatamente& no mesmo
sentido numrico do esquema. *stas pessoas tambm podem fazer
e3erc/cios do DiD ou do DuD, torcendo a boca para um lado e para o
outro.
1e um modo em ,eral, neste e3erc/cio das vo,ais, pode-se utilizar o
DpD e o DbD para treino labial, pois estas consoantes so totalmente
dependentes dos lbios.
7
L1ngua
! l/n,ua o principal 6r,o da articulao, pois interfere na
formao das vo,ais e consoantes. *m mdia, a l/n,ua trabalha numa
velocidade de EFB movimentos por minuto.
erca de GBH dos problemas que envolvem a l/n,ua so de tenso.
Isso causa o ressecamento da boca pela retrao constante da l/n,ua.
*ste posicionamento no estimula muito a produo de saliva em termos
fisiol6,icos, e tambm interfere consideravelmente na emisso do som,
por raz2es e3plicadas mais adiante quando falarmos da farin,e.
*3istem, tambm, aqueles que precisam tonificar a l/n,ua, sendo
caracterizados pelo ac7mulo e3cessivo de saliva.
! l/n,ua deve permanecer numa determinada posio, chamada de
Dposio de repousoD, ao lon,o do DassoalhoD da boca tocando os dentes
inferiores. (e0a os se,uintese3erc/cios de rela3amento.
- colocar a l/n,ua um pouco para fora da boca e morder
levemente a pontinha da l/n,ua
- pressionar a l/n,ua fortemente contra os dentes
fechados por = se,undos9
*m se,uida, deve-se associar os dois e3erc/cios lentamente. !l,uns problemas
da pron7ncia do D.D podem ser resolvidos com a colocao da l/n,ua na posio
de repouso.
"aHilar
! tenso um ,rande fator limitante da boa atuao dos
ma3ilares. $ode-se perceber a tenso e3istente ao se fechar os dentes
e en,olir a saliva. @uando se canta de boca fechada ocorre isto. $or
isso, aparecem dores ap6s o ensaio ou apresentao, ou mesmo ap6s a
fala.
O ma3ilar interfere nos m7sculos da face, modificando o poder de
contrao. $ortanto, deve-se rela3ar esses m7sculos, facilitando a
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abertura e a fle3ibilidade da boca e liberando os m7sculos da
,ar,anta.
Nunca se deve usar posi2es foradas, tais como empurrar o
ma3ilar para frente, pu3-lo para trs ou tranc-lo numa posio. !
sonoridade vai depender, em parte, da abertura que for dada ao
ma3ilar. *m relao ? tenso ao ma3ilar inferior, pode-se realizar
al,uns e3erc/cios, lembrando que devem ter maior cuidado ao realiz-
los aqueles com tend:ncia ? lu3ao do ma3ilar.
)* LateraliIao: !brindo a boca e movimentando o ma3ilar
para a direita e para a esquerda.
;* Aertura total: !brindo bem a boca por al,uns
se,undos.
<* ProJeo anterior: om a l/n,ua na posio de repouso,
pro0etando-se o ma3ilar para a frente, permanecendo assim
por al,uns se,undos.
C* ProJeo 8osterior: om a a0uda de um dedo, fazendo-se
um recuo do ma3ilar por al,uns se,undos.
$aringe
! farin,e tem a funo de ampliar o som, e embora no se0a
essencial para a articulao, est intimamente li,ada ? posio
assumida pela l/n,ua. .eu melhor desempenho depender do comportamento
da l/n,ua.
! ampliao do som ser tanto melhor quanto melhor for o espao
que o som puder ocupar dentro da boca.
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omo se pode ver neste esquema, a voz ter uma melhor ampliao
na posio <, a qual tem o dobro do tamanho da posio 2. 1eve-se
notar como o hbito to comum da posio E diminui consideravelmente o
espao para a ampliao da voz.
*3istem e3erc/cios que facilitam a aquisio do hbito da posio
<> .abe-se que ao se fazer o movimento de en,olir, a l/n,ua
inicialmente sobe e em se,uida, sua parte posterior desce. *nto, com
o dedo indicador e o pole,ar em cada e3tremo do ma3ilar inferior, faz-
se o movimento de en,olir. @uando a parte posterior da l/n,ua estiver
descendo, mantm-se uma presso para bai3o, forando os dedos, sem
esquecer que a ponta da l/n,ua deve estar no padro de repouso.
$ode-se escolher um tom mdio, e com as vo,ais DaD, DoD, e DuD as
pessoas podem cantar variando B padro de l/n,ua na posio 2
"representado pela vo,al em min7sculo& e posio < "representada pela
vo,al em mai7sculo&.
Palato
O palato se divide em 2 partes> o palato duro "cu da boca& e o
palato mole "7vula, conhecida como campainha&.
O palato duro est envolvido com a pro0eo da voz, e o palato
mole com a formao de sons orais e nasais.
O som, na verdade, formado por ondas. !s ondas s6 se propa,am
em linha reta, da/ a import4ncia do palato duro aliado a uma boa
postura da cabea>
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.abe-se que as narinas so responsveis pela resson4ncia nasal.
$orm, o som nasal s6 ser emitido com a DpermissoD do palato mole "a
7vula&.
.ons nasais
.ons orais
$ara emitir esses sons nasais, a 7vula desce. aso suba, os sons
emitidos sero orais.
O e3cesso ou a falta de nasalidade podem representar srios
problemas de voz, afastando-se da normalidade e modificando o som
ori,inal que deveria ser produzido.
! ori,em dos problemas pode estar no hbito de colocao errada
da voz, at problemas mais srios, como tumores, sinusite, aden6ide e
e3cesso de muco.
C* O "A# #SO DA VO&
1eve-se ter em mente que o mau uso da voz no comea ao se cantar
de forma errada, mas sim ao se falar de forma errada. Os cantores
esto duplamente e3postos a ter problemas nas cordas vocais. $or isso,
necessrio saber como preservar a voz tanto ao se falar quanto ao se
cantar.
O in/cio dos problemas nas cordas vocais pode ser sutil, uma
rouquido aqui, uma dorzinha ali. No entanto, este um assunto
e3tremamente importante para ser i,norado, pois, ?s vezes, o descaso
pode levar ? perda completa da voz.
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!o menor sinal de que al,o no vai bem com as cordas vocais, ou
em qualquer outro 6r,o envolvido com a fonao, deve-se procurar um
especialista, o fonoaudi6lo,o.
Jm dos problemas comuns sentir ,osto de san,ue na boca ap6s uma
apresentao musical, ou se falar muito. !pesar de o ferimento ser
min7sculo, ,ot/culas de san,ue so 0o,adas pelo ar na boca, causando
essa sensao. Outra sensao comum o de areia. !s dores,
,eralmente, so em pontadas. om o tempo, uma simples leso pode-se
tornar em uma espcie de cicatriz chamada fibrose, apresentar vrios
cistos, calos e at mesmo se tornar em um tumor.
Timre
Jm erro comum, porm muito ,rave, em relao ao timbre. O
timbre o fato determinante do tipo de voz> soprano, mezzo soprano,
contralto, tenor, bar/tono e bai3o. O timbre de uma pessoa no
escolhido aleatoriamente, ele e3iste por raz2es anat-micas> o tamanho
da larin,e. $or e3emplo, os homens que t:m o D,o,6D pronunciado ou
pontia,udo t:m maior facilidade de resson4ncia, e conseqKentemente voz
mais ,rave.
O desconhecimento disto muito srio e pode destruir a voz de
uma pessoa. %uitas pessoas com caracter/sticas de voz ,rave t:m
cantado por a/ com uma voz a,uda e vice-versa. !l,uns deles at com
uma voz DlindaD. $orm, esta voz DlindaD foi apenas fabricada, e no
vai durar muito.
*m quase <BBH das pessoas e3iste um padro anat-mico determinante
do timbre. 1iz-se que as pessoas com pescoo comprido e D,o,6D
proeminente possuem timbre ,rave "bai3o e contralto&9 pessoas com
pescoo de tamanho mdio com pouca proemin:ncia possuem timbre mdio
"bar/tono e mezzo&9 e pessoas com pescoo mais curto, praticamente sem
sali:ncia possuem um timbre a,udo "tenor e soprano&.
antar e falar fora do pr6prio timbre natural pode provocar um
DdestimbramentoD vocal, ou se0a, uma descaracterizao da voz com
perda da qualidade.
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Tenso da Corda Vo/al
*m relao ? tenso da corda vocal, podem ocorrer E tipos de
problemas>
<. 'rou3ido completa
2. *3cesso de compresso
E. 1esequil/brio no funcionamento
Na 'rou3ido completa, as cordas no se fecham totalmente,
resultando em um som soprado, pois uma dose e3cessiva de ar est
fluindo, e devido a esta interfer:ncia na voz, a pessoa far mais
esforo para produzir sons.
@uando h e3cesso de compresso, as cordas vocais ficam muito
apertadas. Isto pode ser devido a tens2es, falta de orientao
tcnica, e resulta em um som dif/cil, tenso, irritante, estran,ulado
"Dtaquara rachadaD&, forado, provocando tenso nos outros m7sculos
associados na produo vocal.
Cavendo 1esequil/brio no funcionamento das cordas vocais "ora
tensas, ora rela3adas&, ocorrero mudanas sens/veis na produo do
som vocal.
O ideal que a corda fique num meio termo, suficientemente
contra/da para no dei3ar o ar escapar rapidamente.
Sustentao e $ora
Os problemas de sustentao de nota e tambm a falta de fora
sonora "voz de pouco alcance, volume&, tem sua ori,em nos produtores
"elemento do aparelho fonador&, ou mesmo em raz2es pessoais, como o
medo de soltar a voz, talvez no por falta de capacidade, mas por no
ter aprendido a us-la. *nto, necessrio um trabalho de
conscientizao de voz orientada por um professor de canto.
$or outro lado, a pessoa que tem o hbito de falar alto demais,
no pronunciando bem as palavras, correm um alto risco de apresentar
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calos de corda vocal, alm de outros problemas como dor de cabea,
sinusite, farin,ite, e at mesmo cries pelo des,aste do esmalte.
Perda de Tons
! perda de tons, no , necessariamente, um problema vocal. *sta
uma questo mais li,ada a um fator hormonal. !s crianas possuem
timbres muito semelhantes, no sendo distintos os timbres de meninos
ou meninas. $orm, por volta dos <B -<2 anos, o corpo comea a receber
uma descar,a de horm-nios, e os rapazes passam por um processo de
transio de voz mais si,nificativo que as moas, pois podem che,ar a
perder at F tons, enquanto que as moas apenas cerca de E tons.
Outra situao que isto acontece nas mulheres ap6s os L= anos,
devido a perda de horm-nios, com uma perda de cerca de E tons. Isto
pode ser remediado com a reposio hormonal, sob prescrio mdica,
evidentemente. Nos homens, ap6s =B-== anos, ocorre o oposto, pois t:m
sua voz Da,udizadaD, tambm por quest2es hormonais. @uando se cuida
bem da voz, as mudanas so mais sutis, no provocando nenhum
dist7rbio vocal.
9* "ITOLO%IA VOCAL
! maioria das pessoas acredita em certas formas de terapia para
tratar a voz. *ssas crendices so infundadas, portanto incorretas.
VoI Cansada
!l,uns dizem que a voz cansada uma coisa natural ou normal
depois de uma fala prolon,ada, ou mesmo fala leve. 'alando assim, fica
parecendo que os m7sculos da larin,e e farin,e "m7sculos que produzem
voz& se cansassem e aceitassem a rouquido, a ard:ncia ou mesmo a
perda parcial da voz, farin,ite e at larin,ite como al,o plenamente
normal.
Outros acreditam que al,umas pessoas nascem com ,ar,anta dbil,
ou com voz insuficiente, e que sempre tendero a transtornos vocais.
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Isto tudo no verdade, e sim coisa de ,ente mal informada, pois
a voz bem empre,ada no se cansa, no produz sintomas ne,ativos e nem
esforos e3tras para falar. O uso constante em si no leva a problemas
de voz9 o que causa esses problemas o uso indevido, mal
administrado, abusivo e vocalizao incorreta.
! voz bem definida "tom apropriado, entonao e ritmo corretos&
pode ser usada durante 0ornadas de trabalho de at M horas dirias. No
entanto, deve-se lembrar que o cansao f/sico acarreta cansao vocal,
assim como a sa7de ,eral do indiv/duo deve ser levada em conta.
O que deve acontecer identificar o problema e procurar o
especialista, se0a mdico, fonoaudidlo,o, professor de canto, e no
sair por a/ fazendo as receitinhas caseiras aleatoriamente, pois alm
de no trazer benef/cios, podem, al,umas vezes, constituir riscos em
potencial.
N comum se confundir farin,e e larin,e ao se pensar nesses
preparados e receitas. N importante se ter em mente que nenhum desses
3aropes, chs e ,ar,are0os che,am at as cordas vocais. #asta conhecer
a anatomia para verificar este fato>
O menor ,ota ou farelo tocar as cordas vocais, desencadeia-se um
processo muito desa,radvel de tosse, desespero, falta de ar.
!l,uns especialistas acreditam que no se deve fazer o ,ar,are0o
com o ob0etivo de medicar as cordas vocais, uma vez que o l/quido no
che,a efetivamente at elas.
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!l,uns mtodos caseiros podem ser at 7teis, porm durante
per/odos limitados, apenas mascarando os sintomas verdadeiros sem
eliminar a causa do problema, que pode ser uma vocalizao incorreta
ou uso abusivo da voz, ou at problemas como farin,ite.
Prolema Central
Jm erro freqKente a no focalizao no problema central
causador da doena. !ssim, muitas pessoas che,am a trocar de profisso
para usar menos a voz, ou fazer um repouso vocal e3a,erado "que no
si,nificativo nas terapias da voz&, e at mesmo, al,uns se utilizam de
tranqKilizantes por tempo indefinido. Os rela3amentos "io,a, meditao
transcendental, re,ress2es ps/quicas...& no devem ser tentados como
resoluo do problema vocal. ! pessoa deve procurar um especialista.
Edu/ao Vo/al
Jm ,rande mito que s6 se educa a voz para o canto. ! voz falada
merece tanta ateno quanto a voz cantada, pois uma pode acabar
interferindo na outra.
C casos de pessoas que perdem completamente sua voz devido ao
modo de falar errado, sendo ?s vezes necessrio uma cirur,ia para a
retirada das cordas vocais.
*3istem DdicasD para DmelhorarD a voz que so to fora da
realidade que che,am a a,redir a inteli,:ncia. !l,umas destas so o
uso de lpis ou bolinhas na boca durante a fala9 fazer massa,em com
lcool canforado na ,ar,anta9 fazer vocalizes com ,rande intensidade,
de madru,ada, para aumentar a e3tenso vocal...
1iante de tais afirma2es, preciso usar o bom senso e perceber
que se deve trabalhar os 6r,os envolvidos na produo do som com
sensibilidade, conscientizao, percepo. !l,umas DreceitasD podem
ser peri,osas, podendo causar at queimaduras. * al,uns vocalises
feitos com ,rande intensidade levam ? $arafonia Cipercintica
"distenso das cordas vocais&.
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A6ue/imento Vo/al
! larin,e muito sens/vel, e um dos primeiros 6r,os a ser
afetado diante do estresse, emo2es, cansao e outros. Isso faz com
que ha0a modificao na voz, e muitas vezes, a situao obri,a ?s
pessoas a forarem seu Dinstrumento D. *, al,umas vezes, a situao se
torna pior, pois DsoltamD a voz de qualquer 0eito , sem um aquecimento
prvio.
O aquecimento vocal to importante para o cantor quanto o
aquecimento f/sico para um 0o,ador de futebol, por e3emplo9 pois
pode evitar les2es importantes. $or outro lado, no correto ,astar
tempo demais DesquentandoD a voz. C pessoas que passam EB minutos
neste processo, e ao final, em vez de terem DaquecidoD, tero mesmo
DfervidoD a voz. Isto resulta em pouca produtividade durante o per/odo
que se se,ue.
O ideal que o vocalise no e3ceda = minutos. *3iste uma tcnica
elaborada por um pesquisador fonoaudi6lo,o chamada D%anipulao da
8arin,eD. !inda h controvrsias quanto ao uso deste mtodo, mas
aparentemente no h nenhum efeito colateral malfico. *le consiste em
o que seria uma Dmassa,emD na larin,e, em pontos espec/ficos pr-
determinados, diferenciados para voz ,rave e a,uda. ! necessidade e a
forma de utilizao deste mtodo devem ser definidas por um
profissional capacitado. No tente GaIK'lo 8or /onta 8r.8ria*
D* CARACTERBSTICAS VOCAIS
VoI Rou/a
! rouquido pode ser causada por vrios fatores, tais como o uso
abusivo, processos patol6,icos "calos, tumores...&, e tambm pela mb
colocao da voz devido a al,um processo emocional "traumtico ou
no&.
No raro encontrar crianas que se e3pressam atravs de berros.
Isso acontece por vrios motivos> moram em lu,ares com alta poluio
sonora, ou mesmo porque seus familiares falam muito alto. Neste caso,
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o referencial que acompanha a criana desde pequena que o normal
falar com um volume de voz elevado. Outras vezes comum que numa
mesma fam/lia todos falem com voz rouca, sem necessariamente e3istir
al,um impedimento f/sico por tanto, sendo apenas uma questo de
referencial adquirido com a conviv:ncia familiar.
!ssim, as pessoas vo assimilando este comportamento, e, ao
emitir a voz, foram as cordas vocais sem saber, e o que antes era
apenas um costume familiar, torna-se um problema or,4nico srio>
calor, inchao, p6lipos, etc.
O que deve acontecer identificar o problema e procurar o
especialista, se0a mdico, fonoaudi6lo,o, professor de canto, e no
sair por a/ fazendo as receitinhas caseiras aleatoriamente, pois alm
de no trazer benef/cios, podem, al,umas vezes, constituir riscos em
potencial.
Outro fator causador de srios problemas nas cordas vocais o
ci,arro. No s6 o fumante ativo est su0eito aos problemas vocais, mas
tambm, os fumantes passivos, que absorvem a fumaa emitida pelo
ativo. $ortanto, um crime familiares fumarem perto de crianas,
principalmente em ambientes fechados, pois a poluio envenena o
sistema respirat6rio e afeta as cordas vocais, causando rouquido e
outros problemas mais ,raves, como tumores mali,nos. (ale lembrar que
de acordo com uma pesquisa de <GGF, FEH dos tumores de corda vocal so
mali,nos.
No se deve i,norar o problema da voz rouca. N de e3trema
import4ncia realizar o trabalho de correo dos problemas or,4nicos
com um otorrinolarin,olo,ista "medica2es;cirur,ias& e tambm dos
problemas Dmec4nicosD com um fonoaudi6lo,o "timbre, colocao,
e3erc/cios, volume, etc.&.
VoI $ina
*m GGH dos casos, se,undo pesquisas, a voz fina de ori,em
emocional. O mais comum , ao entrar na puberdade, o rapaz assustar-se
com a mudana e procurar manter a voz da inf4ncia, apesar de sua
larin,e 0 estar pronta para a transformao.
18
Jm ponto peri,oso o e3cesso de mimo na inf4ncia em ambos os
se3os, podendo alterar o ritmo da fala, alm de manter a voz infantil.
Isso muito peri,oso para os meninos, que podem ser ta3ados de
homosse3uais lo,o cedo, podendo ,erar traumas muito profundos na
criana.
Outro desencadeador da voz fina so os traumas, como os
cir7r,icos. ! retirada das am/dalas um bom e3emplo, pois a criana
pode ficar com medo de falar firme, mantendo a voz infantil.
!s causas or,4nicas so mais raras, e ocorrem, normalmente,
diante de uma atrofia f/sica de ori,em hormonal. *3istem al,uns
mtodos de tratamento, e a pessoa deve procurar um especialista.
VoI TrKmula
*mbora se0a um problema de dif/cil resoluo, e3istem mtodos,
que bem aplicados e praticados podem surtir e3celentes resultados.
*ste um problema dif/cil, pois advm de um trauma muito forte,
onde a pessoa insiste em falar apesar de tudo. ! voz falha, fica
tr:mula, o que causa uma forte tenso nas cordas vocais. *nto, a
pessoa sente dificuldade de se adaptar ao enfrentar situa2es
semelhantes ao trauma. N interessante notar que durante o rela3amento
da musculatura das cordas vocais, como no sorriso, a pessoa conse,ue
emitir a voz corretamente.
E* POST#RA CORPORAL CORRETA
N imposs/vel ima,inar um piano que tenha um som perfeito se
estiver com al,uma parte faltando, ou quebrado, ou mesmo mal
posicionado. Jma flauta amassada no ter o mesmo som de uma que est
perfeita.
19
1esta forma, acontece com o corpo humano. O som produzido ser
sempre influenciado pela postura que se adota, por diversas raz2es.
Jma boa postura>
N bem menos cansativa do que uma postura m ou rela3ada, pois
assim, os ossos e m7sculos fPcam posicionados de modo que ha0a o
m/nimo de esforo e tenso.
ausa um melhor aproveitamento respirat6rio.
1 um melhor aspecto ? visualizao, alm de transmitir maior
se,urana.
oloca o mecanismo vocal na melhor posio para o seu
posicionamento, tornando mais fcil a produo de uma sonoridade
com qualidade.
)raz confiana, bem-estar psicol6,ico e f/sico o todo o
or,anismo.
'az o corpo funcionar melhor, conseqKentemente beneficia a sa7de
vocal.
! boa postura para cantar deve ser aprendida e praticada at que se
torne um bom hbito.
1. P3s> uma boa base d maior se,urana e firmeza. Inicialmente,
devero estar um pouco afastados. *m apresenta2es mais
demoradas, o ideal variar a sustentao do peso entre os ps,
porm no de forma demorada, para evitar fadi,a e tenso. No se
deve colocar o peso apenas sobre os calcanhares.
2. Pernas> como a0udam a fi3ar e sustentar o corpo, elas nunca ficam
totalmente rela3adas. No entanto, elas devem ficar fle3/veis,
nunca r/,idas, prontas para o movimento. No se deve apoiar todo
B peso do corpo somente em uma perna, pois haver uma forte
tend:ncia a tremer. $ara a0udar a resolver a tenso nas pernas e
ps, pode-se fazer al,um alon,amento nesta re,io.
3. Luadris> devem estar equilibrados, evitando um lado estar mais
elevado que o outro. $orm, uma leve altern4ncia, ou movimentao
20
a0uda a rela3ar esta re,io, pois no bom que este0a muito
r/,ida durante a apresentao.
4. Adome> no deve estar e3a,eradamente pro0etado para dentro ou
para fora. 1eve-se evitar tens2es demasiadas neste local, pois a
musculatura desta re,io de e3trema import4ncia para a
respirao controlada, como a de um cantor ou orador.
5. Costas> manter a coluna ereta de forma no r/,ida favorece o bem
estar do som, por melhorar as condi2es da e3panso do t6ra3,
melhorando a respirao. 1eve permanecer de forma equilibrada,
sem inclina2es e3a,eradas.
6. T.raH> deve estar numa posio rela3ada, evitando-se qualquer
contrao muscular e3a,erada, para facilitar o mecanismo do ar.
1eve-se sentir todo o t6ra3 a,indo em con0unto.
7. Omros> devem estar descontra/dos, sem nenhuma tenso nestas
articula2es. @ualquer ri,idez nesta re,io pode comprometer a
ao dos m7sculos do t6ra3 e do pescoo. *les no devem se mover
muito para frente, nem para trs, nem para bai3o, muito menos
para cima. ! ri,idez local pode complicar a toda a postura.
8. -raos e mos> devem estar ca/dos livremente ao lon,o do corpo,
de forma natural, o mais livre de tenso poss/vel. Os maneirismos
devem ser evitados, como ficar apertando as mos ? frente ou
atrs, ou torcendo-as, pois isso causa uma tremenda tenso nos
braos e no t6ra3, alm de interferir na ao dos outros m7sculos
do corpo. *sse tipo de atitude tambm bastante desele,ante. *
ao se,urar o microfone, deve-se ter o cuidado de manter os ombros
e braos rela3ados, para evitar tenso no pescoo.
9. Caea> deve estar centralizada. O olhar deve estar na direo
das pessoas, e o quei3o no deve estar nem muito bai3o nem muito
alto.
10. Posio sentada> quando se est sentado, o principal apoio do
corpo o assento. O tronco e a cabea devem estar alinhados, com
a coluna ereta, e os quadris devem estar bem apoiados no encosto,
sem, no entanto, fazer com que o abdome fique pro0etado para
frente, ou o oposto, ficando com a coluna inclinada para frente.
*m ambas as situa2es haver comprometimento da respirao, e
cansao em pouco tempo. .e se est sentado em uma cadeira com
21
braos, no se deve apoiar os pr6prios braos sobre os da
cadeira, pois haver maior sobrecar,a
M* O SISTE"A RESPIRAT,RIO
O .istema Aespirat6rio possui vrias fun2es, que vo alm da
respirao, como a de defesa e a de fonao. N importante, no entanto,
saber que sua principal funo a realizao da entrada e sa/da de ar
",s& nos pulm2es, processo chamado de ventilao. 1esta forma, o
sistema respirat6rio comparado a uma Dbomba vitalD que trabalha 2L
horas por dia, realizando suas fun2es sem que se tenha consci:ncia
desse movimento.
! entrada do ar e3tremamente importante para o or,anismo, pois
ele composto pelo O3i,:nio "2<H&, Nitro,:nio "F=H&, Qs arb-nico e
outros ,ases. O metabolismo humano depende da cont/nua che,ada de
O3i,:nio "O2&, retirado do meio ambiente.
!s necessidades bsicas de um adulto sadio em repouso, so em
torno de 2=B ml de B2. $or outro lado, necessrio que o Qs
arb-nico "B2&, produto final de in7meros processos metab6licos, se0a
continuamente retirado do or,anismo. om a ventilao, o B2
abundantemente oferecido ao corpo com a entrada de ar nos pulm2es,
enquanto que o O2 retirado com a sa/da do ar.
As Vias Res8irat.rias
O ar entra pelo nariz e pela boca9 passa pela farin,e9 larin,e9
traquia9 br-nquios e bronqu/olos "no pulmo&.
22
ada uma dessas estruturas possui uma si,nificativa funo na
respirao. O nariz, alm de servir de Dporta de entrada e sa/daD do
ar, o precondiciona de vrios modos, aquecendo-o "EFR&, umidificando-o
e limpando-o. ! farin,e, comumente chamada de ,ar,anta, divide-se em
duas vias> na traquia e no es-fa,o. N nessa re,io que o alimento
separado do ar. O ar vai para a traquia, enquanto o alimento atin,e o
es-fa,o. *ssa separao controlada por refle3os nervosos. ! larin,e
forma a transio das vias areas superiores e inferiores, e nela
que se localizam as cordas vocais.
ontinuando-se com a traquia, esto dois tubos de passa,em de ar
para cada pulmo, os br-nquios. *stes tubos vo diminuindo de
espessura e se dividindo cada vez mais ? medida em que entram nos
pulm2es, num total de 2E divis2es.
!o final dessas divis2es, esto os bronqu/olos, que por sua vez
dividem-se em bronqu/olos respirat6rios. !t esse ponto, a Drvore
br-nquicaD 0 possui cerca de < milho de tubos. No entanto, a troca
,asosa ocorre apenas em estruturas que encerram estas divis2es, os
alvolos "e3plicados posteriormente&.
Os Pulm7es
Os pulm2es so 6r,os essenciais da respirao, localizados
dentro da cai3a torcica, um de cada lado do corao e revestidos por
uma membrana muito delicada, a pleura.
23
O volume pulmonar varia entre L a S litros, apro3imadamente a
quantidade de ar contida numa bola de basquete.
O peso apro3imado dos pulm2es de uma pessoa com dimens2es mdias
< T,. ! rea de superf/cie pulmonar considervel. .e o pulmo
fosse estendido, o tecido cobriria cerca de SB a MB m2. Isto
apro3imadamente E= vezes maior que a superf/cie corporal da pessoa, e
superf/cie para cobrir quase a metade de uma quadra de t:nis.
Os Al53olos e as Tro/as %asosas
Os alvolos so sacos elsticos de parede muito fina, e em n7mero
de EBB milh2es em cada pulmo. Na fi,ura acima esto representados
vrios deles. ada pequeno ,lobo um alvolo diferente.
Nos alvolos, ocorrem as trocas ,asosas, porque ao lado esto
pequenos vasos san,K/neos, os capilares. O O2 passa atravs da parede
do alvolo e da parede do capilar, indo parar na corrente san,K/nea9 e
o O2 passa pela parede do capilar e pela do alvolo, sendo, ento,
poss/vel elimin-lo do or,anismo.
24
1urante cada minuto em repouso, cerca de 2=B ml de O2 dei3am os
alvolos e penetram no san,ue, e apro3imadamente 2BB ml de O2 saem
dos capilares e entram nos alvolos.
N* OS %R#POS "#SC#LARES DA RESPIRA=>O
*3iste uma diferena de presso entre o ar dentro dos pulm2es e a
superf/cie de contato com a parede torcica, que faz com que os
pulm2es fiquem aderidos ao interior dessa parede. $or isso, os pulm2es
acompanham literalmente todos os movimentos, ou qualquer mudana no
volume do t6ra3.
.ozinhos, os pulm2es no conse,uem alterar seu volume, pois, para
isso, precisam dos m7sculos.
Os movimentos da cai3a torcica, assim como qualquer outro
movimento corporal "andar, chutar, comer...& dependem de uma contrao
muscular.
O ato de respirar pode ser dividido em 2 momentos> a inspirao
"entrada de ar& e a e3pirao "sa/da de ar&.
*3iste um ,rupo de m7sculos responsvel por cada uma das etapas. N
importante saber que nem todos eles so usados ao mesmo tempo, a
depender da situao, torna-se necessria a presena de apenas al,uns
deles.
No entanto, em cada ,rupo, e3istem aqueles que so os mais
solicitados, e so tidos como os principais9 e os demais, so tidos
como acess6rios.
25
O ,rupo dos inspirat6rios bem ,rande, com mais de <= m7sculos,
que elevam as costelas ao se contra/rem. *les podem ser classificados
como>
"Os/ulos Ins8irat.rios Prin/i8ais
1iafra,ma "principal& Intercostais e3ternos
"Os/ulos Ins8irat.rios A/ess.rios
*sternocleidocc/ptomastoideo "*O%&
*scalenos
outros
O ,rupo dos e3pirat6rios menor, com cerca de M m7sculos, que
atuam no sentido de abai3ar as costelas>
"Os/ulos EH8irat.rios Prin/i8ais
Intercostais Internos
"Os/ulos EH8irat.rios A/ess.rios
%7sculos abdominais Outros
A Res8irao
! diferena de presso que e3iste entre o ar ambiente e o ar de
dentro do pulmo que faz com que o ar entre. !l,o parecido acontece
com uma serin,a ou um aspirador de p6.
26
1entro do pulmo, a presso ne,ativa, e devido ? ,ravidade, em
uma pessoa sentada ou de p, a presso da parte de bai3o mais
pr63ima do zero que a da parte de cima. $or isso o ar entra primeiro
na parte de bai3o, e em se,uida na de cima, e ao final da inspirao,
todo o pulmo deve estar cheio por i,ual. 1a/ a import4ncia de uma boa
postura durante a inspirao, caso contrrio, no poss/vel usar toda
a capacidade pulmonar, o que interfere diretamente no Df-le,oD e nas
trocas ,asosas de uma pessoa.
@uando o processo dessas trocas termina, comea a e3pirao. ! cai3a
torcica vai voltando ? sua posio inicial, empurrando o ar para
fora. N como um elstico esticado que tende a voltar ao normal.
A Ins8irao
! contrao dos m7sculos inspirat6rios aumenta o volume da cai3a
torcica, conseqKentemente do pulmo. Jm e3emplo deste movimento a
elevao da ala do balde, representado a inspirao. Isto causa
aquele efeito da serin,a, porque mais espao para o ar vai sur,indo.
O principal responsvel por este efeito o diafra,ma, por ser o mais
forte. Os intercostais tambm so muito importantes, principalmente
para aqueles que precisam de muito ar, como os cantores.
C dois tipos de inspirao>
rela3ada, a normalmente usada, e realizada pelos inspiradores
principais9
forada, feita pelos inspiradores principais mais os acess6rios.
Os m7sculos acess6rios no devem ser usados na respirao normal,
principalmente para quem canta. omo a maioria deles est localizada
27
na re,io do pescoo, e sua contrao "tenso& pode pre0udicar o som
produzido pelas cordas vocais.
O DiaGragma
O diafra,ma um m7sculo plano, amplo, em forma de ,uarda-chuva,
que fica entre o t6ra3 e o abdome, e est preso nas costelas e na
coluna.
!o se contrair o diafra,ma, suas bordas levantam as costelas,
enquanto o seu centro se abai3a, empurrando os 6r,os do abdome.

Inter/ostais EHternos
Os intercostais e3ternos so, 0unto com o diafra,ma, fazem parte
dos m7sculos inspirat6rios principais. *les esto localizados entre
cada uma das costelas. @uando eles se contraem, eles elevam a cai3a
torcica, aumentando o seu volume, e promovendo a entrada do ar. Na
fi,ura abai3o, os intercostais e3ternos esto representados pela cor
vermelha. 8eve em considerao que a ilustrao est indicando apenas
um ,rupo de m7sculos, entre um par de costelas. Na verdade, eles esto
presentes unindo todas as costelas.
28
Na cor verde, vemos os intercostais internos, responsveis pela
e3pirao, e3plicada mais adiante. Observe na Dviso superpostaD como
eles ficam posicionados atrs dos intercostais e3ternos. O fato de
eles serem inclinados em posi2es opostas causa os movimentos opostos
de inspirao e e3pirao. Os intercostais internos abai3am as
costelas, fazendo com que o ar saia na e3pirao forada.
*sses m7sculos esto entre as costelas e atuam para que todas
elas faam o mesmo movimento durante a inspirao ou e3pirao e atuam
para que todas elas faam o mesmo movimento durante a inspirao ou
e3pirao.
29
A/ess.rios
*stes m7sculos atuam no sentido de elevar as costelas na
inspirao forada. 1evem estar rela3ados na hora de cantar. Na
ilustrao fica mais vis/vel que e3istem dois *O%s, um de cada lado9
com os escalemos ocorre o mesmo, esto em pares.
*O% *scalenos
EH8irao
*3istem dois tipos de e3pirao, a normal e a forada. !
e3pirao normal, rela3ada uma ao natural, assim como a volta de
um elstico pu3ado. O diafra,ma e os intercostais e3ternos
simplesmente voltam ao normal. Os m7sculos da e3pirao apenas devem
entrar em ao quando se precisar de uma e3pirao forada, como
soprar uma vela, numa tosse ou espirro, por e3emplo.
! e3pirao dura cerca de 2 a E vezes mais que a inspirao. %as,
mesmo assim, um cantor deve ter total controle sobre o rela3amento do
diafra,ma, para que sua volta ? posio inicial se0a o mais lenta
poss/vel, de acordo com a necessidade, e para no soltar o ar de vez.
)(* EAERCBCIOS
30
Treino da #tiliIao "us/ular
)*Res8irao DiaGragm0ti/a: $essoa deitada com um livro no abdome. !
inteno elevar o livro.
;* DiaGragma e Inter/ostais: *m p, fazendo a respirao
diafra,mtica, e e3pandindo as laterais do t6ra3.
Treino do Aumento da Ca8a/idade Pulmonar
)* Soluo Ins8irat.rio: Inspirar aos poucos pelo nariz at encher o
pulmo> inspirar - pausa - inspirar pausa - inspirar o m3imo - soltar
o ar de vez pela boca.
2. EH8irao Are5iada: Inspirar fundo normalmente "nariz& e soltar
um pouquinho9 inspirar fundo outra vez e soltar um pouquinho9
inspirar mais uma vez, at sentir o pulmo o mais cheio poss/vel,
e soltar de vez pela boca.
31
Treino do Controle DiaGragm0ti/o
)* Ins8irao ProGunda: Inspirar profundamente pelo nariz, e soltar
pela boca, em D...D, demorando o maior tempo poss/vel.
;* EHer/1/io da 5ela: .oprar a vela a uma pequena dist4ncia "cerca de
< palmo& sem apa,ar a chama, e mantendo-a em equil/brio na posio
obl/qua.
DICAS I"PORTANTES
UPermitido VE5itar W Proiido
U #eba bastante ,ua em temperatura naturalX "no m/nimo 2 litros por dia&
para manter as pre,as vocais hidratadas e em boa condio de vibrao.
U oma maX ! ma possui propriedades adstrin,entes que au3iliam na
limpeza da boca e da farin,e, favorecendo uma voz com melhor resson4ncia.
U #eba suco de frutasX "$rincipalmente de frutas c/tricas&
V *vite usar roupas apertadas, principalmente nas re,i2es do
abd-men, cintura, peito e pescoo, pois isso poder dificultar a
respirao.
W No use pastilhas, spraYs, anestsicos sem orientao mdica,
pois para cada caso e3iste uma medicao espec/fica, portanto no se
automedique nuncaX
V *vite alimentos ,ordurosos e DpesadosD antes das apresenta2es,
pois dificultam a di,esto.
U 1: prefer:ncia aos alimentos leves e de fcil di,esto
"verduras, frutas, pei3e, fran,o&.
32
U 1urma bemX $rocure dormir, no m/nimo, M horas por dia.
W No durma de est-ma,o cheio, pois pode provocar reflu3o ,astresof,ico
que altamente pre0udicial ?s pre,as vocais.
V No cante se estiver doenteX @uando cantamos envolvemos todo o nosso
corpo e ,astamos muita ener,ia, ento se recupere antes de voltar a cantar.
V *vite ficar e3posto por muitas horas em ambiente que utiliza ar-
condicionado, pois provoca o ressecamento das pre,as vocais. *m casos onde
isso no for poss/vel, procure estar sempre lubrificando as pre,as vocais com
,ua ou suco sem ,elo.
W *vite ambiente com mofo, poeira ou cheiros muito fortes, principalmente
se voc: for alr,ico.
W *vite a competio sonora, ou se0a, falar ou cantar em lu,ares muito
barulhentos.
V *vite choques bruscos de temperatura
V *vite bebidas ,eladas
V *vite cochichar, pois, ao contrrio do que pensamos, no ato de cochichar
submetemos nossas pre,as vocais a um ,rande esforo provocando um des,aste
muitas vezes maior do que se conversarmos normalmente.
W N proibido ,ritar, pi,arrear, falar durante muito tempo sem lubrificar
as pre,as vocais, fumar, in,erir bebidas alco6licas antes de cantar para
DmelhorarD a voz.
O-SERVA=>O> N N**..ZAIO $A!)I!A !. )NNI!. *, .*%$A* @J*
)I(*A 1[(I1!., ON.J8)* O A*Q*N)*. (I.I)!. ! 'ONO!J1I\8OQO.
.]O A*O%*N1'!1!..
33

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