APOSTILA DE

ZEN SHIATSU

Apostila elaborada por:
Evaldo Mazer

Apostila de ZEN SHIATSU - Evaldo Mazer
APOSTILA
DE
ZEN SHIATSU
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Apostila de ZEN SHIATSU - Evaldo Mazer
A maneira de passar pelos tempos de provao vai depender da sabedoria e do
bom senso que se teve nos tempos de abundncia.
(Peth Sndor)
Cada momento uma realidade a ser conhecida.
Cada momento nico. No se repete.
(Peth Sndor)
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Apostila de ZEN SHIATSU - Evaldo Mazer
ndice
Zen Shiatsu 5
Princpios que caracteria! o Zen Shiatsu "
O !eridiano co!o u! todo "
A#on$a!ento e press%o si!u#t&neos "
A !%o '!%e( )
*unda!entos para a pr+tica do Zen Shiatsu )
Postura do praticante , -o!o ap#icar as press.es )
Uti#iando o peso do corpo para e/ercer as press.es 0
A press%o 0
Press%o perpendicu#ar 1e 2ertica#3 0
Press%o estacion+ria 0
Press%o apoiada 45
Pro6undidade das press.es 45
Indica7.es 44
-uidados 44
Seq89ncia :+sica de Zen Shiatsu 4;
-#iente sentado 4;
-#iente e! dec<:ito dorsa# 45
-#iente e! dec<:ito #atera# =5
-#iente e! dec<:ito 2entra# =;
-#iente sentado ="
>i:#io$ra6ia =)
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Apostila de ZEN SHIATSU - Evaldo Mazer
ZEN SHIATSU
"No Zen importante que voc tenha um bom mestre de
quem aprender. No shiatsu, seu cliente seu mestre. "
(Shizuto Masunaga)
Existe v!rias aneiras" v!rios #todos
de se $azer Shiatsu% & Zen Shiatsu n'o #
apenas ais u deles%
& Zen Shiatsu n'o # ua t#(ni(a
ortodoxa% Suas ra)zes est'o no passado"
sua (a*e+a no $uturo%
Shizuto Masunaga $oi o idealizador do
Zen Shiatsu" (onsiderado a prin(ipal
autoridade e Shiatsu ,uando vivo"
genial e inspirador ap-s sua orte%
No .rasil" o Zen Shiatsu # prati(aente
des(onhe(ido% Meso o Shiatsu ainda
n'o o(upou seu espa+o pr-prio%
& (onhe(iento da edi(ina oriental n'o $az da pessoa u
terapeuta de Shiatsu% / pre(iso uita pr!ti(a" ua viv0n(ia espe()$i(a
da t#(ni(a" nua (onstante rela+'o de aprendizado e (res(iento%
Muitos dos pontos utilizados no Shiatsu s'o sens)veis ao to,ue% Nas
'os de (ertas pessoas" ua apli(a+'o de Shiatsu ais pare(e ua
sess'o de tortura%
1ara o Zen Shiatsu isso n'o # s- desne(ess!rio" # pre2udi(ial% & Zen
Shiatsu nun(a agride o (orpo% / u #todo ,ue tra*alha o (orpo de
$ora pro$unda" por# suave" provando ser a dor (opletaente
dispens!vel para ,ue a t#(ni(a do Shiatsu surta e$eito !xio%
Masunaga nos diz3 4Nesse ponto h! uitas no+5es erradas (o
rela+'o ao Shiatsu" ,ue gostaria de es(lare(er% 1rieiro" n'o #
verdade ,ue o Shiatsu para ser e$i(az re,ueira press5es $ortes
apli(adas (o os polegares e dedos% Tapou(o # verdade ,ue
doen+as possa ser (uradas pela era press'o e (ertos pontos do
(orpo%%% Se vo(0 2! teve algua vez ua (rian+a (ainhando nas
suas (ostas" sa*er! o signi$i(ado de press'o natural% As (rian+as s'o
ino(entes e n'o exer(e ua ,uantidade de press'o desne(ess!ria%
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Apostila de ZEN SHIATSU - Evaldo Mazer
6a)" ,uando vo(0 usar sua pala" (otovelo" ou 2oelho" este2a (erto de
utilizar ua ,uantidade natural de press'o4%
& ,ue o sistea de Masunaga te a ver (o o Zen7
Nas palavras do pr-prio Masunaga3 4Tanto no Zen (oo no Shiatsu
lidaos (o $atores ,ue n'o pode ser expli(ados ra(ionalente"
as ,ue ne(essita ser sentidos pelo (orpo vivo4% & prin()pio por ele
en$atizado # ,ue no Shiatsu" (oo no Zen" # iportante esta*ele(er
u 4e(o4 de vida% Sentir a 4resposta4 dada pelo (orpo do (liente
,uando pressionaos deterinada !rea ou ponto% 4Se vo(0 (olo(a
sua 'o nu ponto (tsu*o) e segue a linha dos eridianos (o seus
dedos" vo(0 poder! sentir o 8e(o9 da vida%%%9
1:IN;<1I&S =UE ;A:A;TE:IZAM & ZEN SHIATSU
43 O !eridiano co!o u! todo?
No Shiatsu utilizaos" $re,>enteente" os polegares para exer(er ua
press'o (on(entrada so*re os pontos
ao longo dos eridianos% ?! no Zen
Shiatsu" utilizaos uito ais as palas
das 'os do ,ue os polegares% As
press5es s'o largas" a*ertas" ais
suaves e enos dolorosas%
Tra*alhaos os eridianos (oo u
todo" e n'o (oo ua se,>0n(ia de
pontos a sere pressionados%
=3 A#on$a!ento e press%o si!u#t&neos?
Esse # o prin()pio ,ue nos perite realizar u tra*alho
pro$undo utilizando pou(a $or+a% A press'o ex(essiva s-
produz ais tens'o e rigidez nos @s(ulos (ontra)dos%
Alongando-se a us(ulatura re$erente
a !rea do eridiano ,ue estaos tra*alhando" reduzios
a tens'o e a (ontra(tilidade us(ular% Na posi+'o de
!xio alongaento o @s(ulo apresenta a enor
(apa(idade de (ontrair-se% &$ere(e% 1ou(a resist0n(ia A
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Apostila de ZEN SHIATSU - Evaldo Mazer
press'o apli(ada" ,ue penetra pro$undaente o organiso do
(liente" se nenhu es$or+o por parte do prati(ante%
;3 A !%o '!%e(?
6e a(ordo (o a vis'o oriental" toda
exist0n(ia # governada por $or+as
opostas - Bin (energia $einina) e Bang
(energia as(ulina)% & e,uil)*rio e sa@de
do (orpo depende da haronia entre
essas duas $or+as% No shiatsu" Cin e Cang
s'o respe(tivaente DCo e ?itsu% DCo #
neutralizado pelo ,ue denoinaos
toni$i(a+'o" e 2itsu pela seda+'o%
No Zen Shiatsu anteos dois (ou ais) pontos de (ontato (o o
(liente ,uase ,ue todo o tepo%
U desses pontos de (ontato serve (oo *ase" dando apoio e
suporte para a a+'o exe(utada pela outra 'o% Essa 'o *ase # a
'o 4'e4% Ela te $un+'o toni$i(ante% ;olo(a-se de $ora
esta(ion!ria" to(ando o (orpo suave e pro$undaente% & suporte
dado por ela ant# o (orpo do (liente relaxado e re(eptivo"
en,uanto a outra 'o age so*re eridianos e pontos" dissolvendo
*lo,ueios e n-s (estagna+5es de energia)% Essa 'o 4ativa4 ou 4livre4
te a $un+'o de seda+'o% 6essa $ora" (riaos u ()r(ulo de
energia envolvendo terapeuta e (liente% Al# de toni$i(ar e anter o
(liente relaxado" a 'o 4'e4 te outra $un+'o iportante% Nela
sentios (o aior (lareza ,ual,uer rea+'o do (orpo do (liente As
press5es exe(utadas pela 'o 4ativa4%
EUN6AMENT&S 1A:A A 1:FTI;A 6& ZEN SHIATSU
Postura do praticante @ -o!o ap#icar as press.es
"Um mestre transmite energia ki de seu hara,
num estado de completo relaxamento. "
(Shizuto Masunaga)
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Apostila de ZEN SHIATSU - Evaldo Mazer
& Zen Shiatsu segue o prin()pio tao)sta do Gei-Gu-Gei" o 4$azer-se-
$azer4 $azer se es$or+o" suave e naturalente" se nenhu
envolviento $)si(o ou psi(ol-gi(o desne(ess!rio ((oo ,uerer 4(urar4
ou 4$azer *e4)% & prati(ante siplesente $az o ,ue sa*e" se
alardes e se pretens5es" os resultados v0 por si esos% 6essa
$ora" n'o se tensiona ne se (ansa" (onservando-se alerta"
re(eptivo e sens)vel A energia do (liente%
& prati(ante ant# seu (orpo relaxado" a (oluna naturalente
ereta" os ovientos partindo sepre dos ,uadris%
As press5es s'o $eitas
utilizando-se o peso do (orpo"
nun(a *aseadas na $or+a
us(ular% & prati(ante
(olo(a-se de $ora a
des(ansar o peso de seu
(orpo so*re os pontos e !reas
tratadas" des(ansa seu peso
e u ponto" depois no
pr-xio" et(%" nua esp#(ie
de relaxado 4(ainhar4" ,ue
(ontinua at# a apli(a+'o
terinar% &s (otovelos deve
ser antidos retos (as n'o 4duros4)" de aneira ,ue o peso do (orpo
in(ida diretaente so*re a !rea tratada% Seguindo esses prin()pios" o
prati(ante se preserva $isi(aente (e n'o a(a*a a apli(a+'o
pre(isando de u Shiatsu) e esta*ele(e (o o (liente o tipo de
(ontato ale2ado3 $ire" relaxado" pro$undo% 1ress5es *aseadas e
tens'o us(ular (dos dedos" 'os" *ra+os ou (ostas) transite
tens'o% S'o in(Hodas" passando ao (liente a sensa+'o de u to,ue
tenso" 4pesado4 e super$i(ial%
& (orpo do prati(ante deve over-se para $rente (no oento de
exer(er a press'o) e para tr!s (para alivi!-la" ou tro(ar de ponto)%
Utiliza assi todo seu (orpo" trazendo do hara a energia de seu to,ue%
6a esa $ora" deveos expirar (assi (oo o (liente) ao over-se
para $rente (ao exer(er a press'o) e deveos inspirar (assi (oo o
(liente) ao over-se para tr!s (no oento de tro(ar o ponto)%
No oento da inspira+'o a us(ulatura do (orpo est! ais
relaxada e a press'o pode ser ais pro$unda%
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Apostila de ZEN SHIATSU - Evaldo Mazer
Utilizando o peso do (orpo para exer(er as
press5es%
43 A press%o?
& Zen Shiatsu $un(iona atrav#s de press5es exe(utadas pelo
prati(ante no (orpo do (liente% & tipo *!si(o de press'o no Zen
Shiatsu apresenta tr0s (ara(ter)sti(as3 # perpendi(ular A !rea tratada"
esta(ion!ria" e exe(utada (ontra ua *ase ,ue o$ere+a $ire apoio
ao (orpo do (liente%
=3 Press%o perpendicu#ar 1e 2ertica#3?
A elhor press'o in(ide
perpendi(ularente so*re o
ponto ou !rea tratada" e" se
poss)vel" # exer(ida
diretaente de (ia para
*aixo so*re o (liente% /
$undaental ,ue o prati(ante
(olo,ue-se e rela+'o a (ada
!rea tratada de $ora a tirar o
!xio proveito do peso do seu (orpo% 1or isso a elhor super$)(ie
para a apli(a+'o do Zen Shiatsu # o (h'o" ou ua esa *e *aixa"
de odo ,ue o prati(ante possa in(linar-se so*re o (liente%
;3 Press%o estacion+ria?
A press'o (ont)nua" $ire" se oviento # $undaental no Zen
Shiatsu% / ua press'o (ala" (u2a intensidade auenta e diinui de
$ora gradual% 1or n'o ser s@*ita e agressiva" ant# o (liente
relaxado" exer(endo pro$unda a+'o so*re seu organiso% ;ada
press'o # antida" e #dia" de I a J segundos" e*ora" ao tratar
!reas sens)veis" nela nos detenhaos por v!rios segundos a ais%
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Apostila de ZEN SHIATSU - Evaldo Mazer
A3 Press%o apoiada?
Toda press'o vinda de ua deterinada dire+'o ne(essita de algu
apoio vindo da dire+'o oposta%
6essa $ora" o (liente n'o ne(essita resistir As press5es" nu es$or+o
para n'o dese,uili*rar-se% Esse es$or+o ant# o (orpo do (liente
tenso e" portanto" 4ipenetr!vel4 ao to,ue do terapeuta% ;o o
(liente deitado" a super$)(ie so*re a ,ual ele se en(ontra $orne(e esse
apoio ao eso tepo e ,ue exer(e" de *aixo para (ia" ua
press'o propor(ional A,uela exe(utada de (ia para *aixo pelo
prati(ante% Essa super$)(ie deve ser plana e $ire e*ora a(ol(hoada"
para n'o ser in(Hoda% ?! ,uando tra*alhaos (o o (liente
sentado" nossa tare$a se torna ais di$)(il teos ,ue pressionar e
$orne(er apoio ao eso tepo%
& apoio ao (liente n'o deve ser nun(a desprezado" 2! ,ue # essen(ial
para ,ue ele possa 4se entregar4%
No Zen Shiatsu" a 'o 4'e4 esta*iliza o (orpo do (liente" $orne(endo-
lhe apoio extra%
53 Pro6undidade das press.es?
No Zen Shiatsu pro(uraos to(ar pro$undaente o (liente" e para isso
usaos de suavidade% A press'o deve ser $ire e pro$unda" as ao
eso tepo gentil% Assi o (liente perane(e relaxado e re(eptivo"
peritindo ,ue a energia do to,ue penetre pro$undaente seu
(orpo% E !reas tensas" doloridas" (oe+aos (o ua press'o ais
super$i(ial" ,ue apro$undaos A edida ,ue o (liente relaxa e a dor
(ede se $or+aros seus liites de (on$orto% A press'o uito $orte ou
violenta $az (o ,ue o (orpo se (ontraia" se 4$e(he4" (riando ua
esp#(ie de 4es(udo protetor4% =uanto ais $or+a usaos" ais o (orpo
se ten(iona% Nenhua ,uantidade de press'o 4penetra4 u (orpo
tenso% Ke*re-se sepre3 ,uanto ais resist0n(ia o (liente o$ere(er"
enor $or+a deveos $azer%
6eveos estar e (ontato peranente (o o (liente" perguntando
se as ano*ras est'o doloridas" se deveos apro$undar ou 8pegar
ais leve9%
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Apostila de ZEN SHIATSU - Evaldo Mazer
Indi(a+5es
-A id#ia *!si(a # a de restaurar o $un(ionaento orgLni(o" e n'o a de
tratar sintoas%
-E,uili*ra o sistea energ#ti(o do (orpo" e (ria a sensa+'o de energia
e *e-estar" 4en$ra,ue(endo4 os sintoas presentes%
-6iinui+'o da tens'o ($)si(a e ental)%
-Ex(elente auxiliar no trataento de diversos dese,uil)*rios e
en$eridades%
-/ ua -tia terapia para dores de (a*e+a" esgotaento $)si(o e
ental" sensa+'o de $alta de energia" dores us(ulares e posturais"
pro*leas digestivos" estados otivos" insHnia" al-estar $)si(o ou
psi(ol-gi(o se (ausa de$inida" e ua s#rie de outros pe,uenos
dist@r*ios%
;uidados
-& Zen Shiatsu # ua t#(ni(a siples e ino$ensiva" se prati(ada (o
u )nio de *o senso%
-=uase todas as pessoas pode re(e*er% As situa+5es e ,ue n'o
deve ser apli(ado s'o de (asos extreos portanto -*vias%
-;onverse (o a pessoa ,ue vai re(e*e-lo antes de apli(!-lo%
In$ore-se so*re sua sa@de" se ela te algu pro*lea $)si(o ou
doen+a" se est! toando algu edi(aento" se so$reu algua
(irurgia re(enteente" ou se h! ,ual,uer (oisa ,ue ela gostaria de lhe
(ouni(ar antes de (oe+are%
-N'o tra*alhe e pessoas (o en$eridades s#rias" doen+as
(ontagiosas" in$e(+5es graves ou doen+as de pele%
-N'o deveos pressionar so*re (ortes" a(hu(ados" ,ueiaduras"
in(ha+5es" an(has roxas provo(adas por pan(ada ou ,ual,uer tipo
de es(oria+'o%
-N'o anipule ou pressione diretaente so*re arti(ula+5es (o artrite
ou reuatiso%
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Apostila de ZEN SHIATSU - Evaldo Mazer
-N'o pressione so*re varizes" @l(eras" ou e ,ual,uer outra situa+'o
e ,ue ua press'o externa possa provo(ar heorragia interna%
-Se seu (liente usa lentes de (ontato" $a+a (o ,ue ele as retire%
-N'o tra*alhe e pessoas (o o estHago uito (heio" ou (o
uita $oe% 1essoas $r!geis deve ser tra*alhadas (o suavidade%
-;rian+as" idosos e gr!vidas pode e deve re(e*er Zen Shiatsu" as
pre(isaos ser (uidadosos e suaves%
-1ara gravidez" n'o apli,ue $or+a deais nos o*ros% Evite os pontos
IM N e .1 O" *e (oo os (anais Bin (.a+o" :i e E)gado) a*aixo dos
2oelhos%
-1ara ,ue so$re de epilepsia ou press'o alta" n'o apli(ar na parte de
(ia da (a*e+a% 1or#" o tra*alho (o os o*ros" prin(ipalente
pernas e p#s" # *en#$i(o e seguro%
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Seq89ncia :+sica de Zen Shiatsu
-#iente sentado
54 , Toque inicia# 1apro/i!a7%o3?
;o u to,ue suave nas (ostas"
entre e (ontato (o o (liente%
Sinta a respira+'o%
5= , Press%o na re$i%o do B> =5?
;olo,ue ua das 'os ('e) na
testa (oo sustenta+'o" e o dedo
indi(ador e dedo polegar na
nu(a" na regi'o do P. QR%
5; , A#on$a!ento de cer2ica#?
;olo,ue a 'o direita ('e) no
o*ro direito do (liente e a 'o
es,uerda na lateral da (a*e+a
do (liente" alongando a (ervi(al
do lado direito%
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Apostila de ZEN SHIATSU - Evaldo Mazer
5A , A#on$a!ento de cer2ica#?
;olo,ue a 'o es,uerda ('e)
no o*ro es,uerdo do (liente e a
'o direita na lateral da (a*e+a
do (liente" alongando a (ervi(al
do lado es,uerdo%
55 , A#on$a!ento de cer2ica#?
;olo,ue a 'o ('e) na *ase da
nu(a do (liente e a outra 'o no
alto da (a*e+a do (liente"
alongando a parte posterior da
(ervi(al%
5" , A#on$a!ento de cer2ica#?
;olo,ue a 'o ('e) na *ase da
nu(a do (liente e a outra 'o na
testa do (liente" alongando a
parte anterior da (ervi(al%
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Apostila de ZEN SHIATSU - Evaldo Mazer
-#iente e! dec<:ito dorsa#
5) , -#iente e! dec<:ito dorsa#?
6eite o (liente e de(@*ito
dorsal" a2udando-o (o a 'o
nas (ostas% Endireite-o se
ne(ess!rio"
5C , Dota7%o da ca:e7a co!
press%o na :ase da nuca atE o
o!:ro?
Mire a (a*e+a do (liente para o
lado es,uerdo e $a+a a press'o
(o os dedos na regi'o da nu(a
at# o o*ro (I linhas)%
50 , Dota7%o da ca:e7a e
des#ia!ento co! o dorso da
!%o?
Ainda (o a (a*e+a do (liente
para o lado es,uerdo" deslize (o
o dorso da 'o so*re a regi'o da
nu(a at# o o*ro (I linhas)%
45 , A#on$a!ento de cer2ica#?
;olo,ue a 'o es,uerda ('e)
na lateral da (a*e+a do (liente e
(o a 'o direita 8epurre9 o
o*ro%
(repetir itens 8, 9 e 10 do outro
lado).
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Apostila de ZEN SHIATSU - Evaldo Mazer
44 , *#e/%o da ca:e7a?
;olo,ue a 'o direita so* a
(a*e+a e so*re o o*ro
es,uerdo do (liente" sustentando-
a (o o ante*ra+o" e alongue a
(ervi(al%
4= , *#e/%o da ca:e7a?
:epita do outro lado%
4; , *#e/%o da ca:e7a?
;olo,ue a 'o direita so* a
(a*e+a e so*re o o*ro
es,uerdo e a 'o es,uerda so*
a (a*e+a e so*re o o*ro direito
do (liente" sustentando-a (o o
ante*ra+o" e alongue a (ervi(al%
4A , Press%o na 6ace FIN do :ra7o?
Segure a 'o do (liente (o
ua 'o e (o a outra 'o
pressione a $a(e interna do *ra+o
no sentido t-rax-'o%
(I linhas)
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Apostila de ZEN SHIATSU - Evaldo Mazer
45 , Press%o na 6ace FANG do
:ra7o?
Segure a 'o do (liente (o
ua 'o e (o a outra 'o
pressione a $a(e externa do *ra+o
no sentido 'o-o*ro%
(I linhas)
4" , '-adeirinha( co! press%o na
pa#!a da !%o?
;o o dedo )nio e anelar de
(ada 'o" insira entre os dedos
)nio e anelar e polegar e
indi(ador do (liente" a*rindo a
pala da 'o e pressionando a
esa (o os polegares%
4) , Press%o nos dedos?
;o o polegar e o indi(ador de
ua 'o na *ase de (ada dedo"
pressione e alongue (ada u dos
dedos (o o polegar e o
indi(ador da outra 'o%
4C , Press%o nas !%os?
;o a sua 'o ais $orte segure
no punho do (liente e (o a
outra 'o" pressione e alongue a
'o do (liente%
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Detalhe da mo
mais forte no pulso.
Apostila de ZEN SHIATSU - Evaldo Mazer
40 , A#on$a!ento do :ra7o?
Alongue o *ra+o e tr0s Lngulos3
ais $e(hado" interedi!rio e
ais a*erto%
=5 , A#on$a!ento dos :ra7os?
Segure as 'os do (liente pelo
pulso" (olo,ue-se A $rente do
(liente e alongue os *ra+os%
(repetir itens 14, 15, 16, 17, 18, 19 e
20 do outro lado).
=4 , Hassa$e! no a:dI!en?
Ao lado do (liente" assageie a
regi'o do a*dHen (o ua
8onda palar9" (oo se $osse u
8gatinho9 arruando a alo$ada%
== , Hassa$e! no a:dI!en?
Ainda ao lado do (liente"
assageie ao redor da regi'o do
a*dHen (o ua 'o de
$rente para a outra" (oo se
estivesse $azendo u 8ontinho9%
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Apostila de ZEN SHIATSU - Evaldo Mazer
=; , Hassa$e! na co/a?
Ua 'o $i(a $ixa ('e)" a outra
pressiona o lado interno da (oxa
no sentido 2oelho-(intura%
(I linhas)
=A , Hassa$e! na perna 1in6erior3?
Ua 'o $i(a $ixa ('e)" a outra
pressiona o lado interno da perna
no sentido p#-2oelho%
(I linhas)
(repetir itens 23 e 24 do outro
lado).
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Apostila de ZEN SHIATSU - Evaldo Mazer
-#iente e! dec<:ito #atera#
20
=5 , Tra7%o no o!:ro?
Ao lado es,uerdo do (liente"
(olo,ue a 'o es,uerda so*re o
o*ro e a 'o direita so*re a
'o es,uerda e tra(ione o
eso na sua dire+'o%
=" , Des#ia!ento so:re a #atera#
do dorso?
;o a 'o direita na regi'o
axilar" deslize so*re a lateral do
dorso (o o ante*ra+o es,uerdo%
(I linhas)
=) , Press%o nos $#<teos?
;o a 'o direita ('e) so*re a
(rista il)a(a" pressione (o a 'o
es,uerda a regi'o gl@tea%
(I linhas)
=C , Press%o na co/a 6#e/ionada?
;o a 'o es,uerda ('e) so*re
a (rista il)a(a" pressione (o a
'o direita so*re a parte externa
da (oxa $lexionada no sentido
(intura- 2oelho%
(I linhas)
Apostila de ZEN SHIATSU - Evaldo Mazer
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Apostila de ZEN SHIATSU - Evaldo Mazer
-#iente e! dec<:ito 2entra#
22
=0 , Press%o na perna 6#e/ionada?
;o a 'o direita ('e) so*re o
p#" pressione (o a 'o
es,uerda so*re a parte externa da
perna $lexionada no sentido
2oelho-p#%
(I linhas)
;5 , Press%o na perna estendida?
;o a 'o direita ('e) so*re o
2oelho" pressione (o a 'o
es,uerda so*re a parte interna da
perna estendida no sentido p#-
2oelho%
(I linhas)
;4 , Press%o na co/a estendida?
;o a 'o es,uerda ('e) so*re
o 2oelho" pressione (o a 'o
direita so*re a parte interna da
(oxa estendida no sentido 2oelho-
(intura%
(I linhas)
;= , Tra7%o no sacro?
;o a 'o es,uerda so*re a
(rista il)a(a e a 'o direita na
regi'o sa(ral" puxar a 'o
es,uerda e epurrar a 'o
direita" rota(ionando esta regi'o%
;; , -ircunda7%o no ante:ra7o?
En(oste o *ra+o do (liente no seu
(orpo" segure-o na altura do
(otovelo (o a 'o direita" e
(o a 'o es,uerda rota(ione o
ante*ra+o no sentido hor!rio e
anti-hor!rio%
Detalhe da mo mais
forte no pulso.
Detalhe do brao do
liente apoiado na perna
do terapeuta.
Apostila de ZEN SHIATSU - Evaldo Mazer
A4 , A!assa!ento nos $#<teos?
6e 2oelhos e entre as pernas do
(liente" (o a 'o es,uerda
('e) so*re o (-((ix" pressione
(o a 'o direita a regi'o do
gl@teo%
(repita do outro lado)
A= , Press%o nas pernas?
6e 2oelhos e entre as pernas do
(liente ini(ie a press'o na regi'o
gl@tea" des+a pelas pernas
8*alan+ando9 e pressione entre
ua perna e outra" diinua a
press'o atr!s do 2oelho e terine
nos p#s (I linhas)%
A; , A!assa!ento no pE?
Segure o p# es,uerdo do (liente
(o a 'o direita e (o a 'o
es,uerda aasse a planta do p#%
AA , A#on$a!ento no dorso do pE?
Segure o p# es,uerdo do (liente
na altura do tend'o de A,uiles
(o a 'o direita e alongue-o
(o a 'o es,uerda%
23
Detalhe da mo!me no
"i#.
Apostila de ZEN SHIATSU - Evaldo Mazer
A5 , A#on$a!ento da p#anta do
pE?
Segure o p# es,uerdo do (liente
na altura do tend'o de A,uiles
(o a 'o direita e (olo,ue o
ante*ra+o direito na planta do p#
e alongue-o%
A" , A#on$a!ento da #atera#
e/terna do pE?
Segure o p# es,uerdo do (liente
na altura do tend'o de A,uiles
(o a 'o direita" segure a
lateral externa do p# (o a 'o
es,uerda e $a+a a tor+'o%
A) , A#on$a!ento da #atera#
interna do pE?
Segure o p# es,uerdo do (liente
na altura do tend'o de A,uiles
(o a 'o es,uerda" segure a
lateral interna do p# (o a 'o
direita e $a+a a tor+'o%
AC , A#on$a!ento dos dedos dos
pEs?
Segure o p# es,uerdo do (liente
na altura do tend'o de A,uiles
(o a 'o es,uerda" e segure
(ada dedo do p# tor(endo-os%
6edos enores tor(er na dire+'o
do aior e vi(e-versa%
(repetir itens 43 48 do outro
lado).
24
Apostila de ZEN SHIATSU - Evaldo Mazer
-#iente sentado
A0 , Tra:a#ho no o!:ro?
Se (olo,ue nas (ostas do (liente e
ap-ie suas 'os nos o*ros e as
(ostas do (liente e sua perna%
1e+a para o (liente inspirar e
$or+ar na dire+'o (ontr!ria e
soltar o ar de ua s- vez%
55 , Press%o na re$i%o do B> =5?
;olo,ue ua das 'os ('e) na
testa (oo sustenta+'o" e o dedo
indi(ador e o dedo polegar na
nu(a" na regi'o do P. QR%
54 , Press%o na re$i%o do B> =4?
;olo,ue os polegares na regi'o
do ponto P.QS e $a+a press'o
para *aixo%
5= , Press%o na re$i%o do BG ==?
;olo,ue os polegares das 'os
na altura do ponto PM QQ e
pressione para *aixo%
25
Apostila de ZEN SHIATSU - Evaldo Mazer
5; , A#on$a!ento do peitora#?
1e+a ao (liente para (olo(ar as
'os entrela+adas so*re a
pr-pria nu(a e $a+a ua tra+'o
nos *ra+os" alongando o peitoral%
5A , A#on$a!ento 6ina#?
;olo,ue-se As (ostas do (liente e
pe+a para (olo(ar as 'os
entrela+adas so*re a pr-pria
nu(a" (olo,ue os seus *ra+os por
so*re os *ra+os do (liente e
in(line-se para tr!s alongando o
(orpo%
55 , Toque 6ina#?
Terine (oo (oe+ou% Sentado
atr!s do (liente" to(ando
suaveente os o*ros do (liente%
1ode variar ta*# (o ua
'o na testa e outra na regi'o do
(ora+'o%
26
Apostila de ZEN SHIATSU - Evaldo Mazer
>i:#io$ra6ia
Aposti#a de Zen Shiatsu do curso de terapeuta corpora# da
Hu!ani2ersidade Ho#stica?
Escola Huani!ersidade Hol"stica
27