20 Músculos e Exercícios

Importantes Msculos do
Corpo Humano
&
Movimentos desses
Msculos
Trabalho realizado por: Carolina Tavares
Biomecnica e anatomia funcional
2015
Este trabalho visa fazer uma breve anlise de 20

importantes msculos do corpo humano, identificando as
suas inseres e quais as suas principais funes.
Aps esta breve descrio de cada msculo, apresentado
um movimento onde este seja recrutado. Analisando o tipo
de movimento, identificado o tipo de alavanca, o brao de
fora (F), a resistncia (R) e a vantagem mecnica.

As fotografias utilizadas neste trabalho so de fonte prpria
(para a sua utilizao recomendada a autorizao do autor).
Trabalho realizado por Carolina Tavares, 2015
Msculos do Tronco
Reto Abdominal
Regio antero-lateral
Insero Superior/ Origem: Face externa e inferior da 5a
7a cartilagens costais e processo xifide
Insero Inferior: Corpo do pbis e snfise pbica
Aes: Flexo do tronco (30) e retroverso da bacia
Antagonista: erector da coluna
Msculos do Tronco
Reto Abdominal
Movimento: Crunch

Corpo em decbito dorsal, queixo prximo do peito
com o olhar em direo aos joelhos, com os braos ao
lado do corpo com os ombros no cho. Para iniciar o
movimento, elevar os ombros do cho, deslizando ao
costelas em direo s ancas, com as mos a passar as
coxas.

Alavanca: Interpotente (3 Classe)

Na fase concntrica do movimento, a vantagem
mecnica superior a um, por sua vez na fase excntrica
a vantagem mecnica ser inferior a um.
Msculos do Tronco
Transverso
Regio antero-lateral
Insero Posterior: Face interna das ltimas 6 cartilagens
costais, fscia toracolombar,
crista ilaca e ligamento inguinal
Insero Anterior: Linha alba e crista do pbis
Ao: Aumento da presso intra-abdominal e estabilizao
da coluna lombar
Msculos do Tronco
Transverso
Movimento: Prancha / Hover

Corpo em decbito ventral, cotovelos alinhados
com os ombros, mos juntas, ps agastados largura
das ancas, levantar o corpo com as ancas a altura dos
ombros, apoiado o corpo na ponta dos ps ou como opo
colocar os joelhos no cho. Abdominais contrados para
dar suporte zona lombar, mantendo as costas longas e
direitas. Ombros para trs e para baixo, com o olhar nas
mos.

Alavanca: Inter-resistente (1 Classe)
A vantagem mecnica neste caso ser igual a 1.
Outras variantes....
Msculos do Tronco
Oblquo externo
Regio ntero-Lateral
Insero Superior: Face externa das 7 ltimas costelas
Insero Inferior: anterior da crista ilaca, EIAS, tubrculo
do pbis e linha alba
Aes:
* Contrao Unilateral: Rotao com trax girando
para o lado oposto
* Contrao Bilateral: Flexo do tronco e aumento da
presso intra-abdominal
Msculos do Tronco
Oblquo externo
Movimento: Standing Side Crunch (com ou sem carga)

Corpo em p, com os ps mais afastados do que
a largura das ancas. Braos esticados, erguidos a cima
da cabea. Carga na mo do lado que vai realizar o
movimento, com esse mesmo brao, aproximar joelho
e cotovelo do mesmo lado lateralmente (fase concntria
do movimento). Erguendo simultanemamente a perna
mantendo o corpo em equilbrio, no o deixando descair
para o lado contrrio, e sempre com o peito aberto e
de frente. Para terminar, elevar o brao para a posio
inicial e o p em direo ao cho (podendo aumentar a
dificuldade do exerccio, no tocando com esse mesmo p
no cho).


Msculos do Tronco
Grande Peitoral / Peitoral Maior

Regio ntero Lateral
Insero Medial: 1/2 medial da borda anterior da
clavcula, face anterior do esterno, face externa
da 1 a 6 cartilagem costais e aponeurose do
oblquo externo do abdome
Insero Lateral: Crista do tubrculo maior
Ao: Aduo, rotao medial, flexo e flexo
horizontal do ombro
Msculos do Tronco
Grande Peitoral / Peitoral Maior

Movimento: Press de Peito / Supino

Corpo em decbito dorsal, joelhos flectidos, barra
em cima do tronco alinhada pela linha dos mamilos. A
barra desce em direco ao peito sem tocar no mesmo,
no deixando que os cotovelos toquem no cho. ou
ultrapassem a linha do step (fase concnctrica). De
seguida, empurramos a barra verticalmente, para a
posio inicial (fase excntrica).

Movimento que tem ainda como agonistas os
msculos deltide, serrtil anterior, coracobraquial e
trceps braquial.


Movimento: A-Press

Corpo em decbito dorsal, joelhos flectidos, agarrar o
peso com as mo, braos esticados, alinhados pela linha dos
mamilos, com as mos mais fechadas do que a largura dos
ombros. Dobrar os cotovelos para baixo at ao nvel do step (fase
concnctrica). De seguida, apertando o peito, voltamos posio
inicial desenhando um A com o movimento (fase excntrica).

Movimento: Press / Aberturas

Corpo em decbito dorsal, joelhos flectidos, agarrar o
peso com as mo, braos esticados, alinhados pela linha dos
mamilos, com as mos mais fechadas do que a largura dos
ombros. Abrir os braos pela articulao do ombro, descendo
at ao nvel do step (fase concnctrica). De seguida, apertando
o peito, voltamos posio inicial, elevando o peso novamente
a cima do tronco (fase excntrica).

Comparativamente, o Press consegue ser mais
desafiante (sendo que a carga seria a mesma) do que o A-Press,
pois no primeiro, o brao de resistncia maior, aumentando
assim a dificuldade do exerccio.
Msculos do Tronco
Iliopsoas
Regio Posterior
Ilaco
Insero Superior: 2/3 superiores da fossa ilaca, crista
ilaca e asa do sacro
Insero Inferior: Trocnter menor
Ao: Flexo de quadril, anteroverso da pelve e flexo da
coluna lombar (30 - 90)
Psoas Maior
Insero Superior: Processo transverso das vrtebras
lombares, corpos e discos intervertebrais das ltimas
torcicas e todas lombares
Insero Inferior: Trocnter menor
Ao: Flexo da coxa, flexo da coluna lombar (30 - 90) e
inclinao homolateral
Msculos do Tronco
Iliopsoas
Movimento: Front Kick (pontap frontal)

Corpo de frente, levantar o joelho em direo ao
alvo, joelho, virilha ou estomago do oponente. Esticar o
joelho, empurrando as ancas para a frente batendo com
o p (zona do metatarso). Mantendo a perna de apoio
ligeiramente flectida. Para voltar a posio inicial, flectir o
joelho e depois pousar o p. Manter os braos em guarda
durante o movimento.


Msculos do Tronco
Trapzio
Regio posterior
Insero Medial: Linha nucal superior, ligamento nucal e
processos espinhosos da C7 a T12
Insero Inferior: Borda posterior da clavcula, acrmio e
espinha da escpula
Aes:

Fixo na Coluna: Elevao do ombro, aduo das

escpulas, rotao superior das escpulas e

depresso de ombro

Fixo na Escpula:
Contrao Unilateral: Inclinao homolateral e
rotao contralateral da cabea
Contrao Bilateral: Extenso da cabea
Msculos do Tronco
Trapzio
Movimento: Postura de boxe, (Guarda)

Corpo de frente com os ps mais afastados que a
largura das ancas para estabilidade. Joelhos flectidos e
suaves. Core activado e peito elevado. Com os punhos
altura do rosto, prximo das bochechas, com o queixo
para dentro. Elevando os ombros para fechar a guarda,
com os cotovelos prximos das costelas.

A partir desta postura executamos os restantes
exerccios, por exemplo com um jab (murro em frente,
direcionado ao nariz, queixo ou estomago do adversrio)
exemplificado nas imagens seguintes. Dando um murro
em frente numa linha recta, rodando o torso e o ombro
nessa mesma direo.


Fase excntrica do movimento
Fase concntrica do movimento
Msculos do Tronco
Dorsal Longo/ Grande Dorsal

Regio posterior
Insero Medial: Processos espinhosos da 6 ltimas
vrtebras torcicas e todas lombares, crista do sacro, 1/3
posterior da crista ilaca e face externa da 4 ltimas costelas
Insero Lateral: Sulco intertubercular
Ao: Aduo, extenso e rotao medial do brao.
Depresso do ombro
Msculos do Tronco
Dorsal Longo
Movimento: Remada (Deadrow) com barra

Ps afastados largura das ancas, costas
posturalmente direitas, pegando na barra com as duas
mos, em que estas ficam alinhadas lateralmente com as
coxas. Joelhos ligeiramente flectidos (20), peito aberto
e abdominal contrado. A barra desce altura dos joelhos,
e a partir da deslizar a barra pelas pernas em direco ao
umbigo. Os braos mantm-se prximos das costelas com
os cotovelos a apontar para trs, juntando as omoplatas
quando realizamos o movimento. (Fase concntrica)

Msculos do Tronco
Romboides
Regio posterior
Insero Medial: Processos espinhosos da C7 T5
Insero Lateral: Borda medial da escpula
Ao: Aduo e rotao inferior das escpulas e elevao
do ombro
Msculos do Tronco
Romboides
Movimento: Seated Row

Sentado com os joelhos flectidos, dobrar o
elstico prendendo-o nos ps, ficando com uma pega
em cada mo. Sentar para trs num angulo de 45, peito
levantado e abdominal contrado. Podemos fazer remadas
com um brao de cada vez ou com ambos os braos
simultaneamente. Estes vo para trs com os cotovelos
entre a linha do peito e dos ombros, procurando juntar as
omoplatas atrs (fase concntrica do movimento).


Msculos do Tronco
Serrtil Anterior
Regio ntero-Lateral
Poro Superior:
Insero Posterior: ngulo superior da escpula Insero
Anterior: Face externa da 1 e da 2 costelas
Poro Mdia:
Insero Posterior: Borda medial da escpula Insero
Anterior: Face externa das 2 a 4 costelas
Poro Inferior:
Insero Posterior: ngulo inferior da escpula Insero
Anterior: Face externa das 5 a 9 costelas
Ao:
* Fixo na Escpula: Ao inspiratria
* Fixo nas Costelas: Rotao superior, abduo e

depresso da escpula e propulso do ombro

Mantm a escpula e movimenta-a para a frente:

-empurrar um objecto
-Dar um soco (msculo do lutador de boxe)
Msculos do Tronco
Serrtil Anterior
Movimento: Upper Cut

Com o corpo em guarda (Front Stance
ou Combat Stance), levar o ombro para
baixo e para a frente, o tronco acompanha o
movimento do brao, usando as pernas para
ajudar no movimento. O punho fechado em
direo ao queixo do oponente, com o brao
flectido (aprox. 45).

Alavanca: Interresistnte (1 Classe)

Na fase concntrica do movimento, a
vantagem mecnica superior a um, por sua
vez na fase excntrica a vantagem mecnica
ser inferior a um.
Msculos do Tronco
Quadrado Lombar
Regio Posterior
Insero Superior: 12 costela e processo transverso de1 a
4 vrtebras lombares
Insero Inferior: Crista ilaca e ligamento ileolombar
Ao: Sozinho, flexo lateral da coluna vertebral; em ao
conjunta, depresso da caixa torcica
Msculos do Tronco
Quadrado Lombar
Movimento: Back Extension

Corpo em decbito ventral, peito a tocar no cho,
glteo contrado para manter a bacia colada ao cho.
Iniciar o movimento (fase concntrica) levantando a zona
dos ombros e peito do cho, mantendo o olhar para o
cho, sentindo presso na zona lombar. Para terminar o
exerccio, voltar colocar o peito no cho (fase excntrica).


Msculos dos Membros Superiores
Deltide
Ombro
Insero Proximal: 1/3 lateral da borda anterior da clavcula,
acrmio e espinha da escpula
Insero Distal: Tuberosidade deltidea - mero
Ao: Abduo do brao, auxilia nos movimentos de
flexo, extenso, rotao lateral e medial, flexo e extenso
horizontal do brao. Estabilizao da articulao do ombro
Msculos dos membros superiores
Deltoide
Movimento: Standing Side Rotator Raise

Peito levantando, abdominal contrado, com os
cotovelos dobrados a 90 e os discos virados para dentro.
Os cotovelos levantam para os lados, parando a baixo da
altura dos ombros. Os antebraos rodam para trs pela
articulao do ombro, mantendo sempre os 90 (fase
concntrica). Para voltar a posio inicial, o processo o
mesmo, mas na sequncia contrria.


Na fase excntrica do movimento, a vantagem
mecnica superior a um, por sua vez na fase concntrica
Subescapular
Ombro
Insero Medial: Fossa subescapular
Insero Lateral: Tubrculo menor
Ao: Rotao medial e aduo do brao
Msculos dos Membros Inferiores
Subscapular
Movimento: Power Skier Sequence

Em p, colocar o elstico debaixo do p esquerdo,
afastando bem as pernas uma da outra. Lunge para a
direita e depois para a esquerda sem tirar os ps do cho,
e sempre com o tronco posturalemente direito e o peito
aberto. rodar o tronco de um lado para o outro a partir do
peito, de um canto da sala para o outro. Com os braos
esticados segurando no elstico, afastados largura dos
ombros, os braos deslocam-se para a esquerda e para a
direita acompanhando o tronco. A altura das mos pode
ir desde as ancas, altura dos ombros, dependendo da
intensidade do exerccio. Rodando sempre com o peito e
braos e no com as ancas, o corpo faz o lunge lateralmente,
transferindo o peso de um p para o outro. Quando vamos
ao lado esquerdo, fazendo a aduo do brao, recrutamos
o subscapular para realizar o movimento (fase concntrica
do movimento).


Na fase concentrica do movimento, a vantagem
mecnica superior a um, por sua vez na fase excentrica
Bcipete braquial
Brao - regio anterior
Insero Proximal:

Poro Longa: Tubrculo supra-glenoidal

Poro Curta: Processo coracide
Insero Distal: Tuberosidade radial
Ao: Flexo de cotovelo / ombro e supinao do antebrao
Bcipete braquial
Movimento: Bicep Curl

Joelhos suaves, abdominal contrado e peito
levantado (evitando oscilaes com o tronco e ancas).
Barra nas coxas com a palma das mos viradas para a
frente ao lado do corpo e os braos esticados. Iniciar o
movimento enrolando a barra em direo aos ombros,
dobrando os cotovelos sem os afastar excessivamente
do tronco (fase concntrica). E regressar posio inicial
descendo controladamente a barra novamente at as
coxas (fase excntrica)


Trceps braquial
Brao - regio posterior
Insero Proximal:

Poro Longa: Tubrculo infra-glenoidal
Poro Medial: distal da face posterior do mero

(abaixo do sulco radial)
Poro Lateral: proximal da face posterior do mero

(acima do sulco radial)
Insero Distal: Olcrano

Ao: Extenso do cotovelo
Trceps braquial
Movimento: Seated Tricep Dip

Ps afastados largura das ancas, mos no step
perto dos glteos, com o peso nos calcanhares das mos.
Mantendo o peito aberto e os ombros encaixados longe
das orelhas. Iniciar a fase excntrica do movimento,
deixando os glteos perto do step a descer em direo
ao cho, e sempre com os cotovelos virados para trs.
Recrutando agora o trcep para fazer a expeno de novo
para cima (fase concntrica).

Alavanca (do colovelo): Interpotente (3 Classe)

Movimento: Standing Overhead Tricep

Extension

Corpo alinhado, no deixando o
peso descair nem para trs nem para a
frente. O peito aberto com os ombros
encaixados, loge das orelhas. O peso
est extendido a cima da cabea indo
em direo parte de trs do pescoo,
mantendo sempre os cotovelos para a
frente (fase excntrica do movimento).
Na fase concntrica, elevar novamente o
peso a cima da cabea, sem afastar os
cotovelos que se mantm virados para a
frente.
Glteos

Glteo Maximo
Insero Medial: Linha gltea posterior do leo, sacro, cccix

e ligamento sacrotuberoso
Insero Lateral: Trato leotibial da fscia lata e tuberosidade
gltea do fmur
Ao: Extenso e rotao lateral do quadril
Glteo Mdio
Insero Superior: Face externa do leo entre a crista ilaca,

linha gltea posterior e anterior
Insero Inferior: Trocnter maior
Ao: Abduo e rotao medial da coxa
Glteo Mnimo
Insero Superior: Asa ilaca (entre linha gltea anterior e

inferior)
Insero Inferior: Trocnter maior
Ao: Abduo e rotao medial da coxa. As fibras anteriores
realizam flexo do quadril
Glteos
Movimento: Extenso da perna (com elstico)

O movimento parte de uma posio em p, com
os ps afastados e com o elstico debaixo de ambos,
segurando nas pegas, cruzadas, com as mos apoiadas na
cintura. Para iniciar o movimento, colocamos o peso sobre
a perna de apoio, que fica ligeiramente flectida, alinhando
o peso do corpo, sem que o tronco oscile dessa posio.
O p vai para trs e na diagonal, com a perna esticada
solicitando a contraco dos glteos para a realizao do
movimento (fase concnctrica). Para terminar voltamos
com o p a frente na posio inicial (fase excntrica).


Outra variante...
Movimento: Extenso da perna (com elstico)
em 4 apoios

Semelhante ao movimento anterior,
s que neste caso partimos da posio de
4 apoios. Com a pega do elstico presa no
p que vai realizar o movimento, e com a
outra extremidade do elstico na mo do
lado contrrio. Com o corpo em 4 apoio,
ombros sobre os calcanhares das mos e o
abdominal bem contrado no deixar o corpo
oscilar. Iniciamos o movimento ao empurrar
o calcanhar para trs, obrigando o glteo a
contrair para fazer a extenso da perna (fase
concntrica). Sem elevar o calcanhar a cima
da linha da anca. Para terminar, voltamos a
posio inicial de 4 apoios (fase excntrica).

Quadrceps
Regio ntero-Lateral
Insero Proximal:

Reto Anterior: Espinha ilaca ntero-inferior
Vasto Lateral: Trocnter maior, linha spera, linha

intertrocantrica e tuberosidade gltea
Vasto Medial: Linha spera e linha intertrocantrica
Vasto Intermdio: 2/3 proximais da face anterior e

lateral do fmur e 12 distal da linha spera
Insero Distal: Patela e, atravs do ligamento patelar, na

tuberosidade anterior da tbia
Ao: Extenso do joelho e o reto femural realiza flexo
do quadril. O vasto medial realiza rotao medial e o vasto
lateral, rotao lateral
Quadrceps
Movimento: Agachamento / Squat (Wide stance)

Barra apoiada na parte superior das costas, numa
zona confortvel do trapzio. Ps mais afastados do que
a largura das ancas (wide stance), com os ps virados
para fora e com o peito sempre erguido, juntando as
omoplatas ligeiramente. Iniciamos o movimento para
baixo, direcionando os glteos para trs e para baixo, os
joelhos avanam na direo dos ps, no passando os
dedos dos ps. Parando o movimento sem deixar que o
quadril ultrapasse a linha dos joelhos (fase excntrica).
De seguida, inicia-se a fase concntrica do movimeto para
voltar para a posio inicial, extendendo a perna.


Adutores
Regio Pstero-Medial
Adutor longo
Insero Proximal: Superfcie anterior do pbis e snfise

pbica
Insero Distal: Linha spera
Ao: Aduo da coxa
Adutor Curto
Insero Proximal: Ramo inferior do pbis

Insero Distal: Linha spera
Ao: Aduo da coxa
Adutor Magno
Insero Proximal: Tuberosidade isquitica, ramo do pbis

e do squio
Insero Distal: Linha spera e tubrculo adutrio
Ao: Aduo da coxa
Adutores
Movimento: Agachamento / Squat

Neste agachamento em especfico, a principal
diferena est na amplitude do movimento, no que toca
ao afastamento das pernas, que permite que ao realizar
o movimento nos aproximemos mais do cho. E por
sua vez recrutemos mais os musculos adutores para
voltar posio inicial. Neste caso a fase concntrica do
movimento est no movimento ascendente do corpo.

Movimento: Jacks / Polichinelo (imagens seguintes)

A semelhana do movimento anterior, os adutores
so recrutados para juntar as pernas. Neste caso numa
vertente mais cardiovascular. Afastamos as pernas para
fazer uma posio de agachamento (fase excntrica), e de
seguida as voltar a juntar (fase concntrica).

Isquiotibiais

Bceps Femoral
Insero Proximal:
Cabea Longa: Tuberosidade isquitica e ligamento sacrotuberoso
Cabea Curta: Lbio lateral da linha spera
Insero Distal: Cabea da fbula e cndilo lateral da tbia
Ao: Extenso do quadril, flexo do joelho e rotao lateral
da coxa
Semitendneo
Insero Proximal: Tuberosidade isquitica
Insero Distal: Superfcie medial da tuberosidade da tbia
(pata de ganso)
Ao: Extenso do quadril, flexo e rotao medial do joelho
Semimembranceo
Insero Proximal: Tuberosidade isquitica
Insero Distal: Cndilo medial da tbia
Ao: Extenso do quadril, flexo e rotao medial do joelho
Isquiotibiais
Movimento: Peso morto / Dead Lift

Com os ps largura das ancas, com os joelhos
ligeiramente flectidos (20), barra das coxas com as mos
ao lado das mesmas. Cotovelos para trs fazendo uma
ligeira presso das omoplatas uma contra a outra. Iniciar
o movimento descendo a barra altura dos joelhos,
mantendo o peito aberto e o olhar 2 metros a frente (fase
excntrica do movimento). De seguida regressamos
posio inicial recrutando assim toda a cadeia posterior
das pernas (fase concntrica).


Gastrocnemio
Regio Posterior
Gastrocnemio Medial
Insero Proximal: Cndilo medial do fmur

Insero Distal: Calcneo
Ao: Flexo do joelho e flexo plantar do tornozelo
Gastrocnemio Lateral
Insero Proximal: Cndilo lateral do fmur

Insero Distal: Calcneo
Ao: Flexo do joelho e flexo plantar do tornozelo
Gastrocnemio
Movimento: Salto

Um simples movimento de salto, retirando o corpo
do cho, exige que o gastrocnemio contraia para a
realizao do movimento (fase concntrica).


Msculos dos membros inferiores
Tibial Anterior
Regio Anterior
Insero Proximal: Cndilo lateral da tbia e proximal da
face lateral da tbia e membrana interssea
Insero Distal: Cuneiforme medial e base do 1 metatarsal
Ao: Flexo dorsal e inverso do p
Tibial Anterior
Movimento: Corrida

O tibial anterior um dos msculos fundamentais
da corrida, juntamente com o gastrocnemio.


Bibliografia (Webgrafia):
http://www.auladeanatomia.com/site/
https://pt.wikipedia.org/wiki/Msculo_trapzio
http://www.lesmills.com
https://www.youtube.com/channel/UCysFGqc3xKggpptgl7k9XYg

20 Músculos e Exercícios

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Importantes Msculos do

Este trabalho visa fazer uma breve anlise de 20

Trabalho realizado por Carolina Tavares, 2015

Alavanca: Interpotente (3 Classe)

Trabalho realizado por Carolina Tavares, 2015

Trabalho realizado por Carolina Tavares, 2015

Alavanca: Inter-resistente (1 Classe)

A vantagem mecnica neste caso ser igual a 1.

Trabalho realizado por Carolina Tavares, 2015

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Alavanca: Interpotente (3 Classe)

Trabalho realizado por Carolina Tavares, 2015

Grande Peitoral / Peitoral Maior

Trabalho realizado por Carolina Tavares, 2015

Grande Peitoral / Peitoral Maior

Alavanca: Interpotente (3 Classe)

Trabalho realizado por Carolina Tavares, 2015

Trabalho realizado por Carolina Tavares, 2015

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Alavanca: Interpotente (3 Classe)

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Alavanca: Interpotente (3 Classe)

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Fase excntrica do movimento

Fase concntrica do movimento

Trabalho realizado por Carolina Tavares, 2015

Dorsal Longo/ Grande Dorsal

Trabalho realizado por Carolina Tavares, 2015

Alavanca: Interpotente (3 Classe)

Trabalho realizado por Carolina Tavares, 2015

Trabalho realizado por Carolina Tavares, 2015

Alavanca: Interpotente (3 Classe)

Trabalho realizado por Carolina Tavares, 2015

Mantm a escpula e movimenta-a para a frente:

Trabalho realizado por Carolina Tavares, 2015

Alavanca: Interresistnte (1 Classe)

Trabalho realizado por Carolina Tavares, 2015

Trabalho realizado por Carolina Tavares, 2015

Alavanca: Interpotente (3 Classe)

Trabalho realizado por Carolina Tavares, 2015

Msculos dos Membros Superiores

Trabalho realizado por Carolina Tavares, 2015

Msculos dos membros superiores

Alavanca: Interpotente (3 Classe)

Trabalho realizado por Carolina Tavares, 2015

Trabalho realizado por Carolina Tavares, 2015

Msculos dos Membros Superiores

Trabalho realizado por Carolina Tavares, 2015

Msculos dos Membros Inferiores

Alavanca: Interpotente (3 Classe)

Trabalho realizado por Carolina Tavares, 2015

Msculos dos Membros Superiores

Trabalho realizado por Carolina Tavares, 2015

Msculos dos Membros Superiores

Trabalho realizado por Carolina Tavares, 2015

Msculos dos Membros Superiores

Poro Longa: Tubrculo infra-glenoidal

Poro Medial: distal da face posterior do mero

Poro Lateral: proximal da face posterior do mero

Insero Distal: Olcrano

Trabalho realizado por Carolina Tavares, 2015