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1. APARELHO FONADOR
APARELHO DIGESTIVO
APARELHO RESPIRATÓRIO
EXERCÍCIOS
Lábios
posição ideal para os lábios, é aquela que ajuda o rosto a Ter uma
expressão agradável, feliz.
Deve-se evitar puxá-los exageradamente para os cantos ou para
frente quando se estiver cantando ou falando, pois isto pode modificar
a qualidade sonora.
Para aqueles com problema de tensão ou flacidez labial, existe um
procedimento muito simples e bastante eficaz, sugerido pelo
fisioterapeuta e fonoaudiólogo Noélio Duarte. Primeiramente, deve-se
visualizar a boca e seus pontos-chave:
Língua
Maxilar
Faringe
Como se pode ver neste esquema, a voz terá uma melhor ampliação
na posição 1, a qual tem o dobro do tamanho da posição 2. Deve-se
notar como o hábito tão comum da posição 3 diminui consideravelmente o
espaço para a ampliação da voz.
Existem exercícios que facilitam a aquisição do hábito da posição
1: Sabe-se que ao se fazer o movimento de engolir, a língua
inicialmente sobe e em seguida, sua parte posterior desce. Então, com
o dedo indicador e o polegar em cada extremo do maxilar inferior, faz-
se o movimento de engolir. Quando a parte posterior da língua estiver
descendo, mantém-se uma pressão para baixo, forçando os dedos, sem
esquecer que a ponta da língua deve estar no padrão de repouso.
Pode-se escolher um tom médio, e com as vogais "a", "o", e "u" as
pessoas podem cantar variando 0 padrão de língua na posição 2
(representado pela vogal em minúsculo) e posição 1 (representada pela
vogal em maiúsculo).
Palato
Sons nasais
Sons orais
Para emitir esses sons nasais, a úvula desce. Caso suba, os sons
emitidos serão orais.
Deve-se ter em mente que o mau uso da voz não começa ao se cantar
de forma errada, mas sim ao se falar de forma errada. Os cantores
estão duplamente expostos a ter problemas nas cordas vocais. Por isso,
é necessário saber como preservar a voz tanto ao se falar quanto ao se
cantar.
O início dos problemas nas cordas vocais pode ser sutil, uma
rouquidão aqui, uma dorzinha ali. No entanto, este é um assunto
extremamente importante para ser ignorado, pois, às vezes, o descaso
pode levar à perda completa da voz.
Ao menor sinal de que algo não vai bem com as cordas vocais, ou
em qualquer outro órgão envolvido com a fonação, deve-se procurar um
especialista, o fonoaudiólogo.
Timbre
1. Frouxidão completa
2. Excesso de compressão
3. Desequilíbrio no funcionamento
Sustentação e Força
Por outro lado, a pessoa que tem o hábito de falar alto demais,
não pronunciando bem as palavras, correm um alto risco de apresentar
Perda de Tons
5. MITOLOGIA VOCAL
Voz Cansada
Isto tudo não é verdade, e sim coisa de gente mal informada, pois
a voz bem empregada não se cansa, não produz sintomas negativos e nem
esforços extras para falar. O uso constante em si não leva a problemas
de voz; o que causa esses problemas é o uso indevido, mal
administrado, abusivo e vocalização incorreta.
Problema Central
Educação Vocal
Aquecimento Vocal
6. CARACTERÍSTICAS VOCAIS
Voz Rouca
A rouquidão pode ser causada por vários fatores, tais como o uso
abusivo, processos patológicos (calos, tumores...), e também pela mb
colocação da voz devido a algum processo emocional (traumático ou
não).
Voz Fina
Voz Trêmula
A boa postura para cantar deve ser aprendida e praticada até que se
torne um bom hábito.
ajuda a relaxar esta região, pois não é bom que esteja muito
rígida durante a apresentação.
4. Abdome: não deve estar exageradamente projetado para dentro ou
para fora. Deve-se evitar tensões demasiadas neste local, pois a
musculatura desta região é de extrema importância para a
respiração controlada, como é a de um cantor ou orador.
5. Costas: manter a coluna ereta de forma não rígida favorece o bem
estar do som, por melhorar as condições da expansão do tórax,
melhorando a respiração. Deve permanecer de forma equilibrada,
sem inclinações exageradas.
6. Tórax: deve estar numa posição relaxada, evitando-se qualquer
contração muscular exagerada, para facilitar o mecanismo do ar.
Deve-se sentir todo o tórax agindo em conjunto.
7. Ombros: devem estar descontraídos, sem nenhuma tensão nestas
articulações. Qualquer rigidez nesta região pode comprometer a
ação dos músculos do tórax e do pescoço. Eles não devem se mover
muito para frente, nem para trás, nem para baixo, muito menos
para cima. A rigidez local pode complicar a toda a postura.
8. Braços e mãos: devem estar caídos livremente ao longo do corpo,
de forma natural, o mais livre de tensão possível. Os maneirismos
devem ser evitados, como ficar apertando as mãos à frente ou
atrás, ou torcendo-as, pois isso causa uma tremenda tensão nos
braços e no tórax, além de interferir na ação dos outros músculos
do corpo. Esse tipo de atitude também é bastante deselegante. E
ao segurar o microfone, deve-se ter o cuidado de manter os ombros
e braços relaxados, para evitar tensão no pescoço.
9. Cabeça: deve estar centralizada. O olhar deve estar na direção
das pessoas, e o queixo não deve estar nem muito baixo nem muito
alto.
10. Posição sentada: quando se está sentado, o principal apoio do
corpo é o assento. O tronco e a cabeça devem estar alinhados, com
a coluna ereta, e os quadris devem estar bem apoiados no encosto,
sem, no entanto, fazer com que o abdome fique projetado para
frente, ou o oposto, ficando com a coluna inclinada para frente.
Em ambas as situações haverá comprometimento da respiração, e
cansaço em pouco tempo. Se se está sentado em uma cadeira com
8. O SISTEMA RESPIRATÓRIO
As Vias Respiratórias
Os Pulmões
• Esternocleidoccíptomastoideo (ECOM)
• Escalenos
• outros
• Intercostais Internos
A Respiração
A diferença de pressão que existe entre o ar ambiente e o ar de
dentro do pulmão é que faz com que o ar entre. Algo parecido acontece
com uma seringa ou um aspirador de pó.
A Inspiração
O Diafragma
Intercostais Externos
Acessórios
ECOM Escalenos
Expiração
10. EXERCÍCIOS
DICAS IMPORTANTES
Beba bastante água em temperatura natural! (no mínimo 2 litros por dia)
para manter as pregas vocais hidratadas e em boa condição de vibração.
Evite ficar exposto por muitas horas em ambiente que utiliza ar-
condicionado, pois provoca o ressecamento das pregas vocais. Em casos onde
isso não for possível, procure estar sempre lubrificando as pregas vocais com
água ou suco sem gelo.