Educao Fsica Escolar: elementos que devem ser lembrados na elaborao e planejamento das aulas Escola Superior de Educao

Fsica (ESEF-UFRGS) Laboratrio de Pesquisa em Exerccio (LAPEX-UFRGS) Projeto Esporte Brasil (PROESP-BR) (Brasil) Resumo Este artigo descreve alguns componentes do desenvolvimento motor que devem fazer parte do planejamento das aulas de educao fsica. Componentes como as habilidades motoras fundamentais e especificas e as capacidades fsicas relacionadas sade e o desempenho, que embora faam parte do contedo programtico das faculdades de Educao Fsica eles tem sido esquecidos na hora da elaborao do planejamento das aulas. Muitos podem ser os motivos para tal esquecimento e alguns deles sero relacionados neste artigo. Os componentes, habilidades motoras Fernando Csar Camargo Braga | Rafael Abeche Generosi Giuliano Tavares Marramarco | Dbora Teixeira Machado Abner Rodrigues | Daniel Carlos Garlipp rafaelgenerosi@hotmail.com

fundamentais e especializadas e a aptido fsica relacionada a sade e ao desempenho, objetos deste estudo, so descritos e conceituados com o fim de auxiliar o professor em suas atividades dirias no interior da escola. A finalidade do texto dar mais informaes, conscientizao e estmulo ao professor de Educao Fsica com a inteno de que o mesmo faa das habilidades motoras fundamentais e da aptido fsica partes integrantes do planejamento e prtica nas aulas de Educao Fsica Escolar. Unitermos: Educao Fsica Escolar. Habilidades motoras. Aptido fsica. http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Buenos Aires - Ao 13 - N 128 - Enero de 2009

Introduo O desenvolvimento motor importante para a educao fsica. Aspectos incorporados ao desenvolvimento motor como aptido fsica voltada para sade e desempenho motor e habilidades motoras fundamentais e especializadas deveriam ser relevantes para aulas de Educao Fsica. Pesquisadores com Malina (1991), Gallahue & Ozmun (2001) descrevem em suas publicaes a importncia destes componentes na elaborao das aulas de Educao Fsica. A atividade fsica com regularidade um timo dispositivo para obteno de sade (NAHAS, 2001). Estudos tm demonstrado que existe uma relao inversa entre nveis de atividade fsica e a incidncia de diversas doenas como a hipertenso, a obesidade, diabetes, doena arterial coronariana e a depresso (MARQUES e GAYA,1999; GUEDES e GUEDES, 1993; NAHAS, 2001). Infelizmente a sociedade moderna apresenta um grande nmero de pessoas que vivem no sedentarismo, ou seja, um reduzido nmero de pessoas que praticam atividade fsica, exerccio fsico, esportes, danas, lutas com regularidade. Esse um fato alarmante, pois leva a crer que se medidas no forem tomadas o legado deixado pela populao atual ser a de uma sociedade formada por pessoas que podem sofrer com diversas doenas como a obesidade e as cardiovasculares, por exemplo. Para que esse cenrio atual se modifique necessrio que as pessoas sejam conscientizadas de como importantes a prtica de exerccios (NAHAS, 1992), esportes, danas, entre outras modalidades; e o processo educativo deve iniciar em tenra idade. Isso significa que a criana deve ser estimulada para a prtica de exerccios fsicos o mais cedo possvel, ainda nas faixas etrias iniciais de vida. escola cabe o objetivo de ser o instrumento motivador para a prtica regular de exerccio fsico. Existem outras instituies como clubes desportivos, projetos sociais, programas especializados na incluso social da criana e adolescente atravs do esporte, as associaes de bairro. No entanto, por ser a instituio que mais agrega crianas e jovens no seu interior e por ter como objeto principal educao de indivduos intelectualmente e moralmente aptos (saudveis) para obteno de uma sociedade mais justa, igualitria e fraterna, a ela, a escola, que pertence responsabilidade de

desenvolver nas crianas e jovens o interesse pela atividade fsica regular (MARQUES; GAYA, 1999). A literatura que aborda os programas direcionados promoo de sade atravs da Educao Fsica escolar relata que os componentes relacionados aptido fsica e sade deveriam tambm ser explorados nos planejamentos das aulas de Educao Fsica (GUEDES; GUEDES, 1993; MARQUES; GAYA, 1999). Porm h o fato de a formao profissional de muitos professores da rea ser regada de pouco conhecimento. Dentre os motivos responsveis por esta inferncia relata-se a precariedade dos cursos de Educao Fsica que no apresentam contedos bem fundamentados que discutam de forma consistente sobre o assunto aptido fsica e sade, momentos tericos e prticos, direcionados promoo de sade. As universidades brasileiras continuam a formar professores que apresentam pouco conhecimento fundamentalmente dos conceitos e referencias tericos que concernem os programas de sade e desenvolvimento motor. Para que haja mudanas neste quadro se faz necessria a maior participao de programas de Educao Fsica escolar no contexto dos currculos das faculdades de Educao Fsica (GUEDES e GUEDES, 1993), alm de mudanas estruturais e muitas vezes, poltica. Por esses motivos existem os PCN (Parmetros Curriculares Nacionais). Com a finalidade de orientar os professores em sua prtica, visto que as escolas carecem de aulas de boa qualidade, com projetos e mtodos que incluam os alunos. Ento nos anos 90 o governo cria o Plano Decenal de Educao para Todos, cujo objetivo principal recuperar a qualidade do ensino, num processo de aprimoramento contnuo para posteriormente os PCN de Ensino Fundamental e Mdio. O mesmo PCN para o Ensino Mdio diz que se a Educao Fsica pretende prestar s ervios educao social dos alunos e contribuir para uma vida produtiva, criativa e bem sucedida, e a Educao Fsica encontra, na orientao pela educao da sade, um meio de concretizao das suas pretenses. Existe na Educao Fsica trs tipos de profissionais: o pesquisador, o pedagogo e o professor. Portanto no de se esperar que o professor domine assuntos que so inerentes ao pesquisador e o pedagogo. O pesquisador atravs das pesquisas em disciplinas mes como: fisiologia, sociologia, mecnica, psicologia, etc, faz descobertas que podem ter origem em sua curiosidade ou de problemas levantados pelo professor. O

pedagogo deveria fazer o elo entre o pesquisador e o professor, deveria conhecer a realidade do professor em seu dia a dia e levar ao mesmo o conhecimento adquirido atravs da pesquisa para que as aulas fossem mais proveitosas; e, o professor por sua vez, buscaria no pedagogo auxlio para diminuir as dificuldades encontradas durante as suas atividades em aula, proporcionando ao educando um ensino de melhor qualidade. Portanto o problema est em o pedagogo no ser o elo entre o professor e pesquisador. O resultado disto muito conhecimento acumulado pelo professor que no encontra utilidade prtica, nem consegue fazer a relao do que aprendeu com o que tem de ensinar. (GAYA, 1999). Outro fato que pode contribuir para a prtica no positiva do professor de Ed. Fsica a de que os currculos para formao de professores nem sempre so oriundos de instituies que possuem um programa que tenha a sua origem na reflexo cientfica, mas, que infelizmente esto condicionados ao mercado de trabalho, aos grupos de presso acadmica e aos condicionantes polticos e econmicos (JORDAN e MADRONA, 1999). O professor de Educao Fsica (EFi) na escola tem dvidas, tem dificuldades, trabalha com falta de material, falta de espao fsico para dar suas aulas, encontra pouca literatura voltada para EFi escolar, recebe presso da comunidade escolar que no conhece e to pouco sabe quais devem ser os objetivos da EFi escolar e mesmo assim avaliam as suas aulas procurando direcion-las de acordo com seus interesses ou conhecimento (JORDAN e MANDRONA, 1999). A seguir so descritos os componentes, que embora no sejam os nicos, deve ser priorizada nas aulas de Educao Fsica. Estes componentes so os que compreendem a aptido fsica relacionada sade, a performance motora e as habilidades motoras fundamentais e especializadas. As habilidades motoras fundamentais e as especializadas e a aptido fsica (voltada para sade e o desempenho motor - capacidades fsicas) so objetos deste estudo pela estreita relao que h entre estes componentes do desenvolvimento motor. Aspectos a serem considerados no planejamento das aulas de Educao Fsica Habilidades motoras fundamentais

As habilidades motoras fundamentais so as capacidade de o indivduo explorar os potenciais motores de seu corpo movimentando-se atravs do espao (locomoo), domnio da musculatura que o habilita a suportar a fora da gravidade (estabilidade) e a capacidade de manipular com eficincia os objetos (manipulao). A criana dever desenvolver estas habilidades no perodo dos 2 (dois) aos 6 (seis) anos de idade. Segundo Gallahue e Ozmun (2001) o domnio das habilidades motoras fundamentais bsico para o desenvolvimento motor de crianas. As habilidades motoras podem ser caracterizadas de trs formas: de estabilidade, locomotoras, manipulativas.

As habilidades motoras de estabilidade so padres motores que favorecem a

obteno e a manuteno de equilbrio do individuo. As atividades mais consideradas so: movimentos axiais, rotao corporal, desvio, equilbrio em um s p, caminhada direcionada e apoios invertidos.

As habilidades motoras de locomoo compreendem os padres motores que

permitem a explorao atravs do espao. Estas atividades so: caminhada, corrida, salto de uma altura, salto vertical, salto horizontal, saltito, galope e deslizamento, pulo e salto misto.

As habilidades motoras de manipulao so os padres motores que permitem

contato motor rudimentar e refinado com objetos. As atividades so rolamento de bola, arremesso supra manual, ato de apanhar, chute, ato de aparar, ato de rebater, drible e voleio. A fase motora fundamental de desenvolvimento segue uma seqncia que pode ser subdividida em estgios. Os estgios podem ser classificados em inicial, elementar e maduro, isto , as habilidades motoras fundamentais manipulativas, estabilizadoras e locomotoras podem ser classificadas dentro de estgios ou seguem um desenvolvimento seqencial, isto significa que as habilidades da criana no surgem de repente, mas respeitam a um seguimento. A criana normal segue a esta seqncia e recebe influncia tanto da maturao, quanto da experincia. Portanto muito importante que o professor possibilite as crianas o maior nmero de experincias possveis para que a mesma desenvolva tarefas motoras de maneira eficaz. Estas experincias devem ser compostas pelas atividades descritas acima (GALLAHUE; OZMUN, 2001).

 importante que o professor reconhea em que estgio se encontra o padro de desenvolvimento motor da criana, para tal necessrio que o professor avalie o aluno. Diversos autores (como: BEE, 1984; CORBIN, 1980; FLINCHUN, 1981; MEINEL, 1984; ZAICHLOWSKY, 1980; apud BHME) escreveram mtodos de fcil execuo que podem ser utilizados pelo professor. Bhme, 1988, segundo ela, apoiada nos autores acima citados, prope a descrio e problemas de alguns padres de movimento como: andar, correr, salto horizontal, arremessar, receber. A esses, sero tambm relacionados outros como: chutar, volear, aparar e driblar (descritos conforme GALLAHUE, 2001) pela importncia que apresentam para a prtica de esportes culturalmente identificados em nossa sociedade. Andar: ato de se transportar de um local para outro sempre com um p no solo. A criana no estgio maduro apresenta: a. Balano alternado dos braos; b. Limitao da rea de apoio para equilbrio; c. Andar alongado e relaxado; d. Calcanhar e dedos com contato bem definidos ao pisar o solo. Problemas mais freqentes: a. Caminhar na ponta dos ps sobre os dedos; b. Andar com os dedos voltados para dentro; c. Andar com os dedos voltados para fora; d. Coordenao imperfeita e arrtmica de pernas e braos; e. Postura e alinhamentos corporais deficientes; f. Elevao vertical excessiva; g. rea de apoio para equilbrio muito larga. Para a superao dos problemas acima citados sugerido o fortalecimento das musculaturas envolvidas, exerccios de coordenao e equilbrio dinmico. Corrida: modo excessivo de andar. Caracteriza-se por haver momentos em que os dois ps perdem o contato com o solo (fase area da corrida). Estgio maduro:

a. A dimenso da passada maior possvel; b. As passadas so rpidas; c. Fase area definida; d. Perna de impulso estendida; e. Braos balanam em oposio s pernas; f. Antebraos flexionados. Problemas mais freqentes: a. Oscilao de braos inibidos ou exagerados; b. Os braos ultrapassam a linha mdia do corpo; c. Posio imprpria do p; d. Inclinao exagerada do tronco frente; e. Toro de tronco; f. Ao sem ritmo; g. Base total do p no solo. Os problemas encontrados devem ser corrigidos atravs dos elementos componentes da aptido fsica relacionadas sade e desempenho necessrios para o movimento da corrida, como por exemplo: coordenao dos membros superiores e inferiores, flexibilidade, velocidade, agilidade de membros inferiores; resistncia geral e tempo de reao. Salto horizontal: movimento explosivo de pernas que se caracteriza por saltar o mais distante possvel, retirando o apoio dos ps simultaneamente do solo. Estgio maduro: a. Os braos estendem-se para trs na fase preparatria; b. Tronco flexionado na fase preparatria; c. Durante o salto os braos oscilam para frente e para cima, auxiliando na impulso; d. Extenso dos ngulos do quadril, joelho e tornozelo, durante o salto; e. nfase dada na distncia horizontal; f. O peso do corpo levado para frente e joelhos flexionam na aterrissagem. Problemas mais freqentes:

a. Uso imprprio dos braos; b. Toro do corpo; c. Inabilidade para impulsionar os ps simultaneamente; d. Fase preparatria deficiente e. Movimento restrito de pernas e braos; f. Falha na extenso do quadril, joelhos e tornozelos no salto; g. Falha no equilbrio do corpo na aterrissagem. Retificao e aperfeioamento do salto devem ser simultneos ao desenvolvimento de fatores de aptido relacionados com o movimento. Portanto devem ser trabalhadas coordenaes de tronco, membros superiores e inferiores, flexibilidade, fora explosiva e reao de membros inferiores. Arremessar: corresponde a habilidade de a criana jogar ou lanar algo com a mo. Estgio maduro: a. O abrao de arremesso levado para trs na preparao; b. Perna e braos opostos so colocados frente do corpo na preparao; c. Cotovelo do brao de arremesso elevado e estendido horizontalmente para frente, no arremesso; d. O tronco inicia a rotao do lado do brao de arremesso para o lado oposto; e. O brao de arremesso gira e termina o movimento estendido para baixo e para frente; f. O ombro de arremesso desliza para frente; g. Tornozelos, pernas, coluna e ombros fazem rotao durante o arremesso; h. O peso do corpo na fase de preparao esta sobre a perna de trs e depois do arremesso na perna da frente. A eficincia do movimento depender da correo do movimento, conjuntamente com o desenvolvimento dos fatores de aptido fsica necessrios, como: coordenao culo/manual, equilbrio, fora e potncia de membros inferiores. Receber: compreende o uso das mos de aparar objetos arremessados. Estgio maduro:

a. No impedir a recepo da bola; b. Olhos acompanham o trajeto da bola at as mos; c. Braos ao longo do corpo e antebraos flexionados a frente do corpo; d. Os braos absorvem o impacto da bola; e. Os polegares esto opostos um ao outro; f. Mos seguram a bola simultaneamente; g. Os dedos seguram mais efetivamente. Problemas mais freqentes; a. No controlar o objeto; b. No conseguir apanhar o objeto; c. Manter os dedos estendidos e direcionados ao objeto; d. No conseguir posicionar as mos a altura da trajetria da bola; e. Inabilidade para variar o padro de recebimento para objetos de diferentes pesos e tamanhos; f. Aproximar as mos mais cedo ou mais tarde ao receber o objeto. Chutar: ato de fornecer fora a um objeto dando a mesma uma trajetria. Estgio maduro: a. Braos oscilam em oposio um ao outro; b. Tronco se inclina durante acompanhamento; c. Movimento da perna que chuta se inicia no quadril; d. Perna de apoio se inclina e flexiona durante o contato; e. Aumento da extenso da oscilao da perna; f. P de sustentao fica sobre os dedos ou deixa a superfcie totalmente. Problemas mais freqentes: a. Inclinao do tronco para trs restrita ou ausente; b. Falha ao dar o passo frente com a perna oposta; c. Tendncia a perder o equilbrio; d. Inabilidade com qualquer dos ps; e. Inabilidade de alterar a velocidade da bola chutada;

f. Oposio de braos e pernas insuficiente; g. Falha ao usar a fora do corpo para auxilio a fora do chute; h. Falha ao tocar a bola ou no conseguir; i. Falha em posicionar a uma distncia adequada da bola. Volear: ato de tocar na bola, utilizando um padro manual acima da cabea. Estgio maduro: a. Colocar-se sob a bola; b. Contato com a ponta dos dedos; c. Punhos mantm-se firmes e braos acompanham; d. Conjuno de foras e utilizao de braos e pernas; e. Capacidade de controlar a direo e trajetria pretendida da bola. Problemas mais freqentes: a. Dificuldade em manter os olhos na bola; b. Dificuldade de acompanhar a trajetria da bola e de adequar os movimentos do corpo; c. Dificuldade para manter os dedos e pulsos firmes; d. Falha em estender todas as articulaes ao tocar a bola; e. Dificuldade para tocar a bola com ambas as mos concomitantemente; f. Dar tapas na bola; g. Posio inadequada do corpo sob a bola. Drible: quicar a bola com uma das mos. Estgio maduro: a. Ps com pequeno afastamento, e o oposto posicionado a frente; b. Leve inclinao do tronco frente; c. Controle de bola at a altura da cintura; d. Bola empurrada em direo ao solo com acompanhamento de braos, pulsos e dedos; e. Acompanhamento visual desnecessrio; f. Controle direcional do drible.

Problemas mais freqentes: a. Dar tapas na bola; b. Aplicar fora desnecessria ao tocar na bola; c. Falha em visualizar e acompanhar a trajetria da bola; d. Dificuldade em quicar com ambas as mos; e. Dificuldade em quicar a bola sem visualiz-la; f. Acompanhamento insuficiente da bola; g. Dificuldade em movimentar-se com a bola sob controle. Habilidades motoras relacionadas ao esporte As habilidades motoras relacionadas ao esporte so etapas de aperfeioamento dos movimentos fundamentais (estendem-se dos 7 (sete anos) aos 14 (quatorze anos)), espera-se que as os padres de movimento da criana encontrem-se na sua maioria no estgio maduro, momento em que as habilidades motoras so refinadas, combinadas e elaboradas. So dividas em trs estgios por apresentarem uma seqncia de desenvolvimento:

Estagio geral ou transitrio (7 a 10 anos) - perodo em que a criana inicia a

combinar e aplicar as habilidades motoras fundamentais para o desempenho futuro das habilidades relacionadas ao esporte.

Estagio de habilidades motoras especficas (11 a 13 anos) aumenta a atividade

cognitiva, e o adolescente apresenta maior interesse em prticas mais complexas. Condiz ao perodo de iniciao esportiva, com regras e estratgias onde os jovens deveriam entrar em contato com um grande nmero de esportes.

Estgio das habilidades motoras especializadas (14 anos em diante) perodo em

que o jovem j deveria ter vivenciado todos os tipos de habilidades motoras, de modo geral e especficas, apresentando condio de escolher entre diversos tipos de esporte e atividades fsicas existentes os que mais lhe motivam a prtica esportiva prazerosa. Aptido fsica relacionada sade e ao desempenho Entende-se por aptido fsica (AF) a capacidade de o indivduo realizar atividades fsicas, sem exaurir-se ou mostrar cansao em atividades dirias, obtendo bom desempenho nas atividades praticadas (NAHAS, 2001).

A Aptido Fsica (segundo GUEDES, 2001; GALLAHUE, 2001; NAHAS, 1992) pode ser analisada de duas formas: aptido fsica relacionada performance motora ou desempenho que compreendem as capacidades fsicas como: a agilidade, o equilbrio, a coordenao, a potncia e as velocidades de deslocamento e reao e aptido Fsica relacionada sade que compreendem os componentes como: capacidades funcionais (resistncia cardiorrespiratria, a fora/resistncia muscular e flexibilidade) qualidades morfolgicas (massa, estatura e envergadura) e de composio corporal (porcentual de gordura, intensidade da massa corporal magra em relao massa adiposa). Segundo Corbin, Fox e Whitehead (appud GUEDES, 1993) estes aspectos esto ligados ou proporcionam alguma proteo aos problemas orgnicos (como: obesidade, distrbios articulares e musculares, doenas cardiovasculares) provocados por um estilo de vida sedentrio. Componentes da aptido fsica relacionada sade (AFS) possvel tanto criana quanto ao jovem desenvolver as suas capacidades fsicas relativas sade (resistncia aerbica, fora/resistncia e flexibilidade) por meio das aulas de Educao Fsica, portanto fundamental que o professor planeje em suas aulas atividades que proporcionem o treinamento dos componentes da aptido fsica relacionadas sade:

Resistncia aerbica (cardiovascular) entende-se pela capacidade do indivduo

realizar atividade ou movimento por um determinado perodo de tempo (BHME, 1988). Guedes (appud FOX e CORBIN, 1987) define com a capacidade do organismo se adaptar a desgastes fsicos envolvendo a participao de grandes grupos musculares. Ao nvel fisiolgico, o sistema cardiovascular e o respiratrio atendem as necessidades respiratrias dos msculos atravs da corrente sangunea. Nveis baixos de resistncia aerbica esto relacionados com incidncia de cardiopatias, presso alta, obesidade e outras doenas degenerativas. Conforme Kohler & Peters (GAYA, 1999) com 60 minutos de cargas semanais de resistncia possvel criana atingir ndices mnimos referentes sade.

Fora/resistncia tenso mxima que pode ser produzido por um msculo ou a

capacidade funcional do msculo aplicar tenso contra uma resistncia (BHME, 1988). Capacidade de exercer empenho mximo. Boas condies de fora/resistncia muscular so um importante instrumento para sade funcional quando se referem

precauo e tratamento de problemas posturais e distrbios msculo/esquelticos citado por Whitehead & Corbin (appud GUEDES, 1993). Segundo Gaya (1999) estudos normativos sugerem que fora e resistncia de membros superiores e inferiores e tronco so necessrios nos programas de Educao Fsica.

Flexibilidade habilidade que vrias articulaes do corpo possuem, ou de uma

articulao isoladamente, atingir amplitude mxima no ato de um determinado movimento. Para Corbin & Noble (appud GUEDES, 1993) pessoas que apresentarem boa flexibilidade estaro menos sensveis a leses quando sujeitas a atividades mais intensas (emprego de enrgico de fora), por conseguinte estaro menos propensas a degeneraes msculo/esquelticos. Acredita-se que para obter ndices mnimos para o critrio de sade, seriam suficientes de 10 a 15 minutos de exerccios na fase inicial da aula (WEINECK, 1986).

Composio corporal definida anteriormente com a quantidade de massa

muscular em relao massa adiposa esta atualmente sendo relacionada como um componente interessante da aptido fsica relacionada sade. Acredita-se que o uso da composio corporal como componente da aptido fsica relacionada sade deve-se ao surgimento de crescente nmero de jovens obesos, sendo a obesidade um dos fatores de risco, mais significativo, ligado ao surgimento de doenas degenerativas conforme Gallahue & Ozmun (2001) e Guedes (1993). muito importante tambm que o professor avalie o desempenho do aluno nas variveis acima citadas, para que o mesmo (o professor) saiba se pelas atividades propostas os alunos esto atingindo um melhor nvel de sade. A seguir sero relacionados alguns testes que podem ser utilizados nas aulas de Educao Fsica para avaliar os ndices de sade dos alunos (PROESP-BR, 2007).

Capacidade aerbia o teste de 9 (nove) minutos, correr/andar por 9 minutos

percorrendo a maior distncia possvel.

Fora/resistncia abdominal o teste sugerido o chamado de abdominal modificado,

executado a partir da posio de decbito dorsal, braos cruzados sobre o trax, joelhos flexionados com ngulo inferior a 90 (noventa) graus, ps apoiados no solo e fixados pelo avaliador, a aluno dever efetuar o maior nmero de repeties possveis em um tempo determinado.

Fora/resistncia de braos pode se obter atravs de flexes de brao ou de flexes

de brao na barra, o sugerido o de flexes de brao em suspenso na barra. O aluno far o maior nmero de flexes possveis na barra que dever estar ajustada de acordo com comprimento de seus braos.

Na flexibilidade o teste proposto de sentar-e-alcanar (sit and reach), teste de

mobilidade articular e tenso dos msculos dorso/lombares e squio/tibiais. Utiliza-se para execuo do teste o banco de sentar e alcanar tentando atingir a melhor marca possvel. Para mais informaes sobre os testes e saber em que nvel se encontra a sade do aluno recomenda-se que os valores encontrados sejam comparados aos ndices sugeridos pelo Projeto Esporte Brasil (PROESP-BR, 2007). Componentes da aptido fsica motora ou relacionada ao desempenho (ApFDM) Os componentes da aptido (velocidade, fora, agilidade, equilbrio e coordenao) devem ser lembrados no planejamento das aulas de educao fsica, pois tornam possvel uma prtica esportiva de melhor qualidade. Portanto, sempre sugeridos quando se fala em aptido relacionada sade. Conforme Gallahue (2001) distinguem-se da AFS por serem geneticamente dependentes, resistentes a modificaes ambientais (experimentais) e relativamente estveis. possvel chegar a algumas concluses referentes AFM pela abundncia de informaes encontradas, como as tendncias seculares de certas habilidades motoras. A relao entre os componentes da sade e desempenho evidente. Qualquer tarefa motora seja rudimentar, fundamental ou esportiva solicita em graus variveis de resistncia cardiovascular, fora, resistncia muscular e flexibilidade. Raramente uma atividade motora no envolver no seu desenvolvimento a combinao de algum aspecto de fora, resistncia muscular, flexibilidade, coordenao, equilbrio, velocidade e agilidade.

Coordenao habilidade de integrar, em padres eficientes de movimento,

sistemas motores distintos com modalidades sensoriais diversificadas. A coordenao une-se ao equilbrio, velocidade e agilidade, porm no intimamente fora e resistncia.

Equilbrio habilidade de um indivduo manter a postura de seu corpo inalterada

mesmo quando este colocado em posies diversas. bsico para todo movimento e influenciado por estmulos visuais, tteis, cinticos e vestibulares. As meninas tendem a ser mais eficientes que os meninos at por volta dos 7 (sete) ou 8 (oito) anos de idade, ento os meninos se igualam a elas, os dois sexos estabilizam-se por volta dos 8 (oito) anos.

Agilidade a responsvel por modificaes rpidas e precisas do corpo durante a

execuo do movimento. A tarefa sugerida para a mensurao da habilidade referida o teste do quadrado ou quatro cantos.

Velocidade habilidade de percorrer certa distncia no menor tempo possvel.

Geralmente a velocidade melhora em meninos e meninas at aproximadamente os 13 anos, contudo as meninas tendem a estabilizar e at regredir, ao passo que os meninos tendem a continuar melhorando durante a adolescncia. O teste sugerido o de 20 (vinte) metros.

Potncia coordenao de fora com velocidade. As tarefas motoras mais utilizadas

so: salto em distncia e arremesso distncia. A seguir sero relacionados alguns testes que podem ser utilizados nas aulas de Educao Fsica para avaliar performance motora (PROESP-BR, 2007).

Salto em distncia determina expressivamente a fora muscular de membros

inferiores. Os meninos superam levemente as meninas, mas ambos apresentam melhora at aproximadamente 14 (quatorze) anos. A partir deste perodo as meninas comeam a estabilizar e podendo at sofrer declnio. Os meninos, contudo, continuam a melhorar linearmente at aproximadamente a idade de 17 (dezessete) anos.

Arremesso distncia freqentemente usado para mensurar a fora muscular de

membros inferiores. Os meninos apresentam aumento expressivo de desempenho por volta da idade de 13 (treze) anos. Perodo que est aproximadamente relacionado ao surgimento da puberdade, e as meninas gradualmente at os 15 (quinze) anos de idade. Teste sugerido de arremesso de medicine ball de 20 (vinte) Kg. Concluso Nas aulas de Educao Fsica dentre os vrios objetivos que geralmente so indicados pelo plano global da escola fundamental que se acrescentem projetos que estimulem o

desenvolvimento das habilidades motoras e das capacidades fsicas relativas sade e ao desempenho motor. O estmulo ao desenvolvimento das habilidades motoras nas crianas principalmente na educao infantil e as srie do ensino fundamental, proporciona o domnio das mesmas e xito nas atividades esportivas escolares e de lazer. Igualmente quando o assunto aptido fsica relacionada sade e ao desempenho motor. Uma pessoa que tem boa sade e bom nvel nas aptides motoras possivelmente desempenha as atividades motoras com melhor qualidade. H uma relao muito forte entre estes componentes. importante ao trabalhar com Educao Fsica escolar levar em conta estes elementos. essencial que estes componentes estejam includos no planejamento e nas atividades prticas e tericas das aulas de Educao Fsica. Referncias bibliogrficas

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